适宜

男人长期承受的压力，容易让你出现肾虚、贫血等各种问题。因此，男人要格外注重益气补肾，多吃滋补肾阴、补血补气食品。那男人补肾的食物有哪些呢？接下来小编就给大家推荐一些适合男人的补血补肾食物。男人补肾食物黄芪淮山...

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。...

1、判断适宜老年人的活动强度：饥饿感运动一个小时后没有饥饿感，吃饭也不会狼吞虎咽。如果运动后更饿，吃得更多了，说明运动量过大要减量了。运动后老年人是否能自如说话60岁的老年人，在运动时能不能说话或唱歌，可以判断他的...

孕妇应补充的营养 中国疾病预防与控制中心营养与食品安全所 研究员中国营养学会妇幼分会主任委员 荫士安 营养是人体为了维持正常生理、生化、免疫功能，以及生长发育，新陈代谢和修补组织等生命现象而摄取和利用食物的综...

我们倡导孕前要坚持锻炼，我们同样倡导孕期坚持锻炼。但是，怀胎十月毕竟是一个特殊时期，了解哪些运动更加适合准妈妈，怎样运动才能既安全又有效，是准妈妈开始运动前要首先了解的。我们为准妈妈们收集了孕期运动的方方面面，希...

产褥期的营养好坏，与产妇的身体健康及哺养新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品...

（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的“迎香穴”数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反...

又到了一年一度的九九重阳节，陶渊明曾说：“余闲居，爱重九之名。秋菊盈园，而持醪靡由，空服九华，寄怀于言。”秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列...

温度室内温度以18-20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。
湿度家庭内最佳湿度应是50%-60%。湿度大，使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽...

另外，目前甲流患者中儿童的比例越来越大。专家以天津中医大附属一院举例，从10月3日至11月6日，该院共收治流感住院患者180余人，因流感症状引发肺炎的115例，其中，1-3岁的39例，4-6岁的36例，6-14岁的35例，还有1岁以下的3例，14-1...

孕的最后三个月，宝宝非常迅速的发育，我常常会有一种肠胃被肚子里的宝宝挤压得所剩无几了的感觉。矛盾的是，营养师特别强调宝宝在这个阶段所需要的营养却是直线增加的。因此，我们采取的对策是——少食多餐。
每日，我大概会...

新生儿季节护理要点·春季
春季气温不稳定，要随时调整室内温度，尽量保持室温恒定。春季北方风沙大，扬尘天气不要开窗，以免沙土进入室内，刺激新生儿呼吸道，引起过敏、气管痉挛等。春季天气湿度小，室内要开加湿器，保持适宜湿度...

1、如果男士只有两鬓是白发，建议从发型考虑两鬓角白发的存在，每次理发时，可以选择不要鬓角的发型，也就是将两鬓角的白发全部理掉，即贴头皮理，这样显得精神和年轻。2、如果女士只有两鬓是白发，也可以采用以上方法，但不是很美观...