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减肥期间，蔬菜是每日能量的重要组成部分。《中国居民膳食指南2022》给出的饮食建议指出，餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。多吃蔬菜特别有利于减肥。蔬菜类的碳水化合物含量总体较低，且蔬菜...

减肥期间，蔬菜是每日能量的重要组成部分。《中国居民膳食指南2022》给出的饮食建议指出，餐餐有蔬菜，保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜，深色蔬菜应占1/2。多吃蔬菜特别有利于减肥。蔬菜类的碳水化合物含量总体较低，且蔬菜...