在数家医院的内科门诊中,发现一些成年男性患者主诉出鼻血,还有胸闷头晕、夜间盗汗等。经医生仔细检查、询问,才了解到其实并无什么病症,主要是服用壮阳类药物和保健品才造成上述症状的。为此,医学专家提醒人们:男性的春季保健要坚持平和调理,否则会使身体受害。
一般说,“热”是壮阳产品的基本特点,其中多含茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各色热性成份及动物雄性激素。阳亏者在冬季适量服用会有一定效果。春季人体新陈代谢逐步活跃,加上气候反复无常,因难以适应易诱发各种疾病,故在保健上更应将排、疏与平补结合,而不应继续摄入热性之物。
然而,不少厂商无视时序更替,不讲利弊、忌宜,仍在大力宣传壮阳类产品的功效,以期推销产品,使不少消费者陷入了误区。
专家分析说:春季如再像冬天那样服用壮阳品,不仅会使人体受到内热与外热的夹击,而且会使药性潴留体内难以排泄,导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安,有的还会常出鼻血。如服而不断,还会从根本上伤及机体,并为疾病的发生留下隐患。
(实习编辑:朱燕梅)
男性在春季如何保健?
中年男性的营养保健法我国3/4中年男性处在亚健康解读中年男性的心理危机 对于中年人,一般来说,虽然对蛋白质(蛋白质食品)的需要量比正处于生长发育期的青少年(少年食品)要少,但是对处于生理机能逐渐减退的中年(中年食品)来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长,人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降,只相当年青时的60%~70%,而对蛋白质分解却比年青时高。
因此,中年人蛋白质的供应仍应当高一些。 中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少,对脂肪消化(消化食品)吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低,因而限制脂肪的摄入是有必要的,特别要控制动物脂肪,增加植物脂肪。
中国人能量的主要来源是碳水化合物,如米、面、蔬菜等。不同性别及职业的中年人对能量(能量食品)的需要也不同,对于脑力劳动者来说,每日主食只要能满足身体的标准需要量即可。
另外,可多吃蔬菜(蔬菜食品),因为增加食物中的纤维素(纤维素食品),既可饱腹又可防止心血管病、肿瘤、便秘(便秘食品)等。?维生素a、维生素b、维生素c、维生素d、维生素e是人体新陈代谢所必需的物质,中年人由于消化吸收功能减退,对各种维生素(维生素食品)的利用率低,常出现贫血、伤口不易愈合、眼花、溃疡、皮皱、衰老等各种缺乏维生素的症状,因而每日必需有充足的供应量,必要时应适当补充。
锌、铜、铁(铁食品)、硒等无机盐,虽然只占人体重量的万分之一,但它们是人体生理活动所必需的重要元素,参与体内酶及其他活性物的代谢。如果饮食合理,一般不会缺乏;但由于中年人消化、吸收能力较差,加之分解代谢大于合成代谢,可能容易产生某些微量元素(微量元素食品)的相对不足。
如中年人对钙的吸收能力差,若加上钙(钙食品)的排出量增加的话,便容易发生骨质疏松,出现腰背痛、腿疼,肌肉抽搐等症状,因此。就应多吃点骨头汤、牛奶、海鱼、虾及豆腐等富含钙的食物,预防骨质疏松。 水参与体内的一切代谢活动,没有水就没有生命。中年人应注意多喝水,有利清除体内代谢产物,防止疾病发生。
男性保健养生要注意哪些事情
男性养生保健 1、胸口痛一定要去检查 干体力活或运动后,有些男性会出现胸口痛的情况,一般情况下,休息片刻胸痛会停止,但应提高警惕,这可能是心脏病的早期症状,最好去医院进行健康咨询并检查一下。(转载自成都玛丽亚产科医院,请保留此标记。) 2、注重隐秘的睾丸癌 20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。假如发现及时,该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,假如发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。 3、不要病重才去医院 很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。 4、尽量少吃油腻和油炸食物 男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样轻易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。 5、不抽烟最佳 吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶。(转载自成都玛丽亚产科医院,请保留此标记。) 6、关心自己身上的痣 身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。 7、了解家族病史很重要 据现代医学证实,许多病理都带有它的遗传性。所以男性也应该清楚自己的家属病史,做到心中有数及时预防,并有针对性地做好日常保健工作。 8、保持一定的体力活动 现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼。男性春季养生保健食谱
男性春季养生保健食谱
本文导读: 春季是一个养生的季节,那么男性在春季的时候如何养生呢?男性春季养生吃什么好呢?
春季是养生的好日子,这个时候注意进补,效果会事半功倍,男性也需要进行食补,那么男性春季养生保健食谱有哪些?
男性春季养生保健食谱
1、甜浆养生粥
大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。
2、桂圆粟米养生粥
桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。
3、番薯养生粥
取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。
4、胡桃养生粥
胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。大便溏薄者不宜食用。
5、黑米八宝养生粥
黑糯米100克,红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各少许。红豆、绿豆、薏仁洗净后,加水浸泡一晚,将红豆、绿豆、薏仁煮、莲子先煮烂,再加黑米等洗煮成粥状。
男性补肾吃什么
1、鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸,有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
2、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的.多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
3、果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质,有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂,有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁,因为里面的维生素和纤维素较为新鲜,有益身体的吸收。
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