排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了情绪管理值得推荐十本经典书籍!文库：其中机工出版 情商与影响力、如何建立你的心理界线以及别让坏情绪 赶走好运气，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、机工出版 情商与影响力
特点：
实现个人和谐,阳光心态,美好人生
上榜理由：
如今的竞争越来越激烈，情商也越来越为人们所重视，书本通过深入精辟的分析，为你提供一些简单实用，打造影响力的方法。
2、如何建立你的心理界线
特点：
建立心理界限,精华思想,普遍道理
上榜理由：
在这个快节奏的生活时代，面对快速流动的生活洪流，常常会陷入迷惘甚至失控的状态，这时，心理问题就成了社会的普遍现象。
3、别让坏情绪 赶走好运气
特点：
还原真实情绪困境的漫画情景,教你轻松释放压力,调节情绪
上榜理由：
采用生活场景剧的插画形式，向读者展示心情好坏的变化机理，从而帮助读者转变思维模式和行为方式，成为一个更加快乐的人。
4、情商培养与训练
特点：
充分提升情商,自我尊重,自我实现
上榜理由：
书中围绕情商评价方法中核心的16种情商能力，让每个人更加深入的理解情商能力，挖掘自身的潜能，从而培养更高的情商。
5、宋晓东著 情绪掌控
特点：
有效管理情绪,开启快速上升通道,掌控自我情绪,做情绪的主人
上榜理由：
用专业的心理知识和生动的案例，让读者学会有效沟通，突破僵固的思维模式，从而快速化解负面情绪，提升自己掌控情绪的能力。
6、决定你人生的不是性格，而是情绪
特点：
内心强大起来,驾驭人生,提高自控
上榜理由：
什么样的情绪决定了你有什么样的人生，书本通过理论和案例的结合，帮助你做到如何掌控情绪，并从书中获得温暖的力量。
7、别输在情绪掌控上
特点：
建立全新生活,掌控情绪,把握幸福
上榜理由：
书本从心理学的角度剖析情绪这一现象，让读者能够更为深入的了解并掌控自己的情绪，让情绪能够成为为自己所用的朋友。
8、献给奋斗中的你
特点：
经典生活实例,可读性强,精辟入理
上榜理由：
这本书能帮助你更好的管理自我和激励自我，还能培养成功的习惯，以及挖掘自身的潜能，帮助你摆脱负面情绪，获得美好人生。
9、人生学校：微小的幸福
特点：
被忽略的幸福,因之触动,展露笑颜
上榜理由：
只要我们留心观察，就会发现生活中许多有趣的小事，例如一件喜欢的旧衣服，或者夜晚的轻声低语，以及无花果的滋味。
10、情商
特点：
改变一生走向的情绪必修课,提高情商适应压力过大的生活环境
上榜理由：
情商作为现代社会必须修炼的生存技能，它决定了你在职场的成功与良好人际关系的建立，此书将为读者提高情商提供详细资料。
情绪控制的书籍推荐
情绪管理值得推荐
1、《如何控制自己的情绪》 （美）康利 中信出版社
《如何控制自己的情绪》是一部大师级的杰作。哲学家、首席执行官奇普·康利抽丝剥茧般为我们分析了看似有序的生活中的假象，并介绍了人类情绪真实而细腻的核心。阅读本书时，我感受到愉悦、开心、好奇、洞察、启发、吃惊，更重要的是，我更加深刻地了解了自己的内心世界。总之，简单又耐人寻味。你一定要好好读这本书。——吉姆·M·库泽斯，《领导力》合著
2、《情绪自控力》 （美）约翰·辛德莱尔 金城出版社
《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。
3、《别让小情绪害了你》 弗雷德曼·肖普 湖南文艺出版社
生活、工作中大部分的麻烦都是小情绪惹的祸：当自己在公共场合出丑的时候，当被岳父母看到你骂孩子的时候，当你被堵在高速公路上无所适从的时候，当开会时面对所有同事讲话开始紧张的时候……小情绪瞬间影响了你的状态。如何调整自己的心态，让自己不要焦虑、紧张和恐慌？如何能够不受这些扰乱人心的小情绪的干扰？我们所需要的就是在一分钟内控制住小情绪的的方法。控制好小情绪，就掌握了生活、工作的方向。
4、《情绪的奥秘》 曾仕强 北京联合出版公司
曾教授通过生动的语言、鲜活的案例，从情绪入手，分析了影响情绪的诸多因素。在仔细分析情绪产生的因素及表现状况后，针对不同类型的情绪进行相应解读，对症下药，从意识、信念等方面告诉我们管理自己情绪的方法。本书旨在探索中国人情绪的奥秘，内容直指人心，有“醍醐灌顶”之效。
5、《不生气的情绪掌控术》 （日）安藤俊介 北京理工大学出版社。
有哪些情绪控制的书籍可以推荐？
如下：
1、《情绪自控力》
我们总在说，别被坏情绪控制或影响。
可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。
这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。
作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。
人一旦习惯某种情绪，大脑经常就会偏向选择这种情绪。
这也是有些人能一直开心，而有些人则始终抑郁的原因。
所以想要改变，我们首先要学会分辨情绪，在避免倾向性习惯后，用积极的情绪替代消极情绪。
并且，作者也为我们总结了很多的小方法，找到情绪的起源、培养独处时的兴趣爱好。
读完这本书，你会更加了解自己的情绪。
2、《活出最乐观的自己》
如果你是一个极度悲观消极的人，那这本书很适合你。
它的作者塞利格曼，被誉为积极心理学之父，他用数十年的研究向世人证明：人在极其悲观时，说的话没有任何力量和依据，只能让自己陷入更悲观的恶性循环中。
而悲观与乐观只隔着一层窗户纸，想戳破这层窗户纸，最重要的就是敢于反驳自己。
如果你不知道如何反驳，书中还有一个ABCDE模式：
Adversity先记录不好的事——比如考试失败。
Belief想法——自己是个失败者。
Consequence后果——也许会永远失败。
Disputation反驳——世界上没有人会一直失败，只有努力才有成功的机会。
Energization最后激发——努力，重新开始。
悲观并不是无药可救。当你开始反驳悲观时，就已经在向乐观出发了。
3、《象与骑象人》
佛教用“狂象”比喻情绪，莎士比亚用“骑士”比喻理智。
在这本书里，情绪依旧比作大象，只不过作者把理智比喻成了骑象人。
他认为，情绪的力量十分强大，不能妄想打败情绪，只能用理智去引导。
比如，看一本书的时候，当你的兴趣减弱，情绪就会跳出来让你停止看书。
这个时候，我们只需要做一点就可以改变，就是用心理暗示的方法，告诉自己，看完这本书不仅完成了阅读任务，而且还可以收获成长，比别人多看了一本书。
而这就是书中提到的，从内在提升幸福感，引导情绪转变的方法。
其实，在大多数情况下，我们大多都是被情绪所驱使。
只要对情绪，加以合理的引导和使用，就能发挥出它真正的力量。
4、《情绪的解析》
明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。
它的作者是被誉为全球首席识谎专家的心理学大师保罗·艾克曼。
他告诉我们，当人产生一种情绪后，这种情绪就会扩大，把积压的相关情绪同时释放出来。
有时候，我们并不是因为一件小事而暴怒，而是这件小事引发了我们所有的负面情绪，一起爆发。
对此，书中也给了一个看似简单，但十分有效的办法——换位思考。
看到这里，很多人肯定会说方法太普通。
很多事情就是因为我们觉得太容易而不去做，最后反而不会做。
但其实，只有行动起来，才会有改变。
5、《积极情绪的力量》
芭芭拉·弗雷德里克森，是一位被誉为积极心理学领域的天才。
而他的这本书，也被誉为积极心理学最重要的著作之一。
在这本书里，有两大收获：
一，积极情绪也并非只有乐观，还有宁静、希望、自豪、激励、爱等九个方面。
二，最理想的情绪状态并不是完全都是积极情绪，积极情绪和消极情绪的比率达到3:1才是最佳状态。
而我们可以从积极情绪的十个方面，去调节自己的情绪比率。其实，坦然地接受自己的好与坏，并一点点地努力成长，这比追求掌控情绪更加重要。我们管理情绪的最终目的，不就是成为更好的自己嘛。
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