排行榜大全根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了补充维生素C的蔬菜排行榜：其中绿源禾心 莴苣莴笋、生鲜密语 广西桂林荔浦芋头以及唐鲜生 陕西板栗红薯，综合排序位居前三名，而其他产品也同样优秀，如果您正在寻找性价比或者是人气最高的产品，那么下面的榜单可以作为您的参考。
1、绿源禾心 莴苣莴笋
特点：
色泽翠绿诱人,口感鲜嫩,营养丰富
上榜理由：
在温室大棚中成长的蔬菜，在不同的季节都能吃到它。用驱虫器赶走各类蚊虫，不喷洒农，吃的更加健康，口感鲜嫩，营养丰富。
2、生鲜密语 广西桂林荔浦芋头
特点：
不用化肥培植,淀粉含量高,是美味的主食
上榜理由：
含有较高的淀粉含量和粗蛋白，入口粉粉糯糯的，可以直接蒸煮当作主食来吃，也可以和菜肴肉类一起烹饪，更好给菜品提味。
3、唐鲜生 陕西板栗红薯
特点：
肉质细嫩软糯,口感细腻,香气扑鼻
上榜理由：
农家种植的优质红薯，采用物理灭虫的方式进行培植，不含农药更健康。入口非常的细腻，没有渣子或者筋，香气馥郁扑鼻。
4、依禾农庄 农家沙地红薯
特点：
具有较高饱腹感,入口细嫩,清香甘甜
上榜理由：
这款黄心的红薯，入口细嫩，具有清香甘甜的回味，是一款不错的粗粮，补充丰富的膳食纤维，粉糯的同时，吃在嘴里不会觉得干。
5、雪樱花 陕西特产生鲜红薯
特点：
远离污染果肉绵软,入口无渣,易于消化
上榜理由：
红薯处于生态种植的环境，远离污染，阳光充沛，果肉细腻又绵软。更重要的是入口几乎无渣，非常易于消化，宝宝也能够食用。
6、农大姐妹 鲜芦笋蔬菜
特点：
基地现采现发,营养丰富,吃法多样
上榜理由：
这款鲜芦笋含有丰富的维生素、锌、锰微量元素，还含有天然的叶酸，是孕妇补充营养的不错的蔬菜，切开以后，口感鲜嫩多汁。
7、启时光 六鳌沙地红蜜薯
特点：
口感甜蜜十足,外皮轻薄,肉质饱满
上榜理由：
外皮轻薄，内里肉质饱满的红薯，含有丰富的膳食纤、维胡萝卜素等，越吃越健康。入口非常的软糯细嫩，具有独特的红薯香气。
8、甜瓜哥红薯妹 富硒红薯
特点：
含有微量元素,色泽金黄,有较高的饱腹感
上榜理由：
色泽金黄诱人的红薯，吃起来香甜四溢，还具有较高的饱腹感，可以当做主食来吃，肉质非常软糯，自然成熟，不进行催熟和打药。
9、实果纪 新鲜野生老菱角
特点：
宜人环境下生长,脆中带嫩,粉粉糯糯
上榜理由：
菱角可以煮粥食用，也可以剥开外壳直接吃，吃起来脆中带嫩，也有粉粉糯糯的口感，可以说是夏日的一款低脂的小零食了。
水果蔬菜维生素c十大排行
含维c水果蔬菜前十名：
一、刺梨
刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地。每100g刺梨维生素C含量为2585毫克，堪称水果之王“维C皇”，维生素C的含量是苹果和梨的500倍，是柑橘的100倍，猕猴桃的9倍。
二、酸枣
酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，小时候经常去上坡上摘酸枣，现在我们这里很难看到野生酸枣了。每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。
三、冬枣
冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。
四、沙棘
沙棘分布在华北、西北、西南等地。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。沙棘果除了直接食用，还可加工成果汁、果酒、果酱、果脯、果冻、饮料、保健品等。
五、中华猕猴桃
中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域，大约在北纬23°-24°的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种。
每100g中华猕猴桃维生素C的含量为62毫克，其含量是柑桔的3-14倍，甜橙的2-8倍，苹果的20-84倍，梨的30-140倍，一个成年人每天只需吃一个很小的猕猴桃就可以满足人体对维C的需求。
六、山楂
山楂大多分布在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地。每100g山楂维生素C的含量为53毫克。
七、草莓
草莓原产于南美，我国各地和欧洲等地也广为栽培，草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，每100g草莓维生素C的含量为47毫克，比苹果、葡萄高7-10倍。
八、木瓜
木瓜原产于热带美洲，在我国的福建南部、台湾、广东、广西、云南南部等省区均有栽培。木瓜在我国素有“万寿果”之称，多吃可延年益寿。每100g木瓜维生素C的含量是43毫克，半个中等大小的木瓜就可以满足一个成年人整天所需的维生素C。
九、桂圆
桂圆原产于中国南部地区，分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、台湾、广西。每100g桂圆维生素C的含量为41毫克。
十、荔枝
荔枝分布在我国的西南部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。每100g荔枝维生素C的含量为41毫克。
含维生素C的蔬菜有哪些 详解含维生素c高的五种果蔬
1、南瓜：南瓜里面维生素c的含量是非常高的，而且它里面还有很多人体所需的氨基酸，所以多吃南瓜也是十分有益身体健康的。
2、西红柿：当然维生素比较高的蔬菜里面，西红柿也是必不可少的，平时的时候多吃西红柿也是能够很好的补充维生素c的。
3、辣椒：辣椒在蔬菜当中维生素排行量是第一的，所以平时可以多吃一些辣椒也是能够补充维生素c的，但如果不能吃辣椒，可以选择其他的蔬菜补充维生素c。
4、红薯：红薯有润肠通便的作用，当然它的维生素c含量也是非常丰富的，除了维生素c维生素a的含量也是很高的，平时多吃红薯有降低胆固醇，一气健脾的效果，而且还有美容的作用。
5、芹菜：芹菜也是很好的食物，它有降血压的作用，而且里面的维生素c含量也很高，同时也有防辐射的效果。
富含维生素c的水果和蔬菜有哪些
第一，鲜枣、沙梨、猕猴桃、柚子每一百克中，维生素c含量超过了一百毫克。
第二，青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。
第三，白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆，萝卜。水果如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。
蔬菜中绝大多数的绿叶菜，如橄榄、青椒维生素c含量丰富，含维生素C最多的蔬菜，如西兰花，含维生素c最多的水果是猕猴桃。第一，西红柿。西红柿中的维生素C含量比较高，介于水果和蔬菜之间。多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
第二，南瓜。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然也含有很高的维生素C，十分有益健康。
第三，苹果。苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。
第四，猕猴桃。猕猴桃惯称维生素C之王，可见其维生素C的含量有多大。
第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的维生素C含量居于第一位，可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。
第六，橘子。橘子含有丰富的维生素C。
第七，柚子。柚子中也含有大量的维生素C，能够降低血液中的胆固醇。
第八，红薯。红薯维生素C的含量十分丰富，还含有丰富的维生素A。
第九，芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C含量也很高，能够防癌，防辐射。
第十，胡萝卜。胡萝卜中除了含有丰富的维生素A外，也还含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化,防止脂质沉积。
以上便是排行榜大全网整理的补充维生素C的蔬菜排行榜的全部内容，排名不分先后，关注我们了解更多好物排行。
相关推荐：
