制定推出文旅优惠政策
优惠政策一: 5月19日至5月23日期间,持有“ 嘉宾证、出席证、工作证、媒体证、志愿者证、安保证”等各类证卡或号码簿的人员，可到全市7个A级旅游景区及多个文化场馆享受免费或优惠入园活动。
优惠政策二: 5月19日至5月23日期间，持有“ 嘉宾证、出席证、工作证、媒体证、志愿者证、安保证”等各类证卡或号码簿的人员，可到市区内以下酒店住宿，以及到省级旅游购物商店购物享受折扣优惠活动。
优惠政策三：发放文化惠民券。可持券与身份证免费进入药王庙景区，免费观看政府购买的演出剧目和公共文化机构开展的文艺演出及其他文旅服务。
2019西安曲江国际半程马拉松比赛路线+交通管制
最近西安这里即将举办着一场马拉松比赛，我们知道一般这样的比赛都会有着交通管制的，为了不耽误大家的出行，我们今天就来了解一下这场西安曲江国际半程马拉松比赛的交通管制信息吧！
赛事道路1、半程马拉松线路(21.0975公里)：大唐不夜城步行街(起点)→雁塔南路东侧(逆向)→开元广场东侧(逆向)→雁塔南路→雁南五路→曲江池南路→曲江池东路→芙蓉南路→北池头一路→芙蓉东路→芙蓉西路→大唐芙蓉园景区内部环线→芙蓉园九天门→芙蓉南路→曲江池西路→曲江池北路→曲江池遗址公园景区内部环线→汉武泉巷→曲江池西路→雁南四路→芙蓉西路→雁南二路→庙坡头路→雁南三路→慈恩东路→慈恩路(折返)→慈恩路(逆向)→雁塔东步行街→雁塔北广场→雁塔西步行街→慈恩路→雁塔南路→大唐不夜城步行街(终点)。
2、欢乐跑线路(5公里)：大唐不夜城步行街(起点)→雁塔南路东侧(逆向)→开元广场东侧(逆向)→雁塔南路→雁南五路→曲江池南路→曲江池东路→寒窑路。
交通管制措施赛事期间，除持有2019西安曲江国际半程马拉松比赛专用证件的车辆和人员外，其他车辆、行人禁止在赛道内通行：
(一)赛事准备期间交通管制措施1、5月25日21时至比赛结束，对寒窑路(曲江池东路至新开门南路段)实行交通管制。
2、5月26日0时至比赛结束，对慈恩路(雁塔南路至慈恩东路段)实行交通管制。
3、5月26日4时至比赛结束，对雁南一路(慈恩西路至慈恩东路段)实行交通管制。
4、5月25日12时起至比赛结束，赛道全段(含机动车道、非机动车道、人行道)禁止停放各种车辆，禁止堆放各类物品。
(二)赛事进行期间交通管制措施5月26日6时起，对赛道线路实行交通管制。
社会车辆交叉通行点
比赛期间，因管制时间较长，为最大限度方便市民出行，公安交通管理部门将在限定时间内，沿赛道设置社会车辆交叉通行点，设置如下：
(一)雁南四路雁塔南路十字
东西通行时间延长至5月26日7:00
(二)曲江池北路曲江池东路十字
东西通行时间延长至5月26日7:15
周边路况信息实时查询赛事期间，公安交通管理部门将根据赛事需要和实际交通流量情况，对比赛道路及周边道路适时采取指挥疏导、限制分流、禁止通行等措施。所有车辆应当按照交通管理人员指挥或交通标志指示通行。赛事期间，公安交通管理部门将通过微信公众号“西安交警”、“西安交警订阅号”及“新浪官方微博@畅通西安”发布赛事道路及周边路况实时信息，供广大市民登录查询。
赛事当日，预计赛道周边道路通行将受到较大影响。请广大市民提前安排出行时间、规划出行线路。倡导选择公共交通绿色出行,共同营造热情、和谐的赛事环境。管制路段的交通恢复，由公安交通管理部门根据比赛情况决定。请社会各界和广大群众给予理解和支持，并自觉遵照执行。
温馨提示1、赛事当天，提倡大家乘坐公共交通工具出行;
2、选手可乘坐地铁3号线或4号线从大雁塔站出;
3、赛事起跑时间为早7：30，请提前到达
大家记住这些信息，如果参加比赛的朋友们要做好准备啊！如果是开车来这里的，要记住这些交通管制的信息，以免耽误了自己的行程啊！
马拉松比赛攻略和注意事项有哪些
马拉松比赛是长跑爱好者十分热衷的比赛项目,也是对身心极大的考验。下面我整理了一些参加马拉松比赛攻略和注意事项，供大家参考!马拉松比赛攻略
1、比赛鸣枪时，人多拥挤，注意保持冷静，避免碰撞。
2、无论是全程还是半程，记住马拉松跑第一原则：匀速!匀速!匀速是马拉松之魂。一般而言，跑全程马拉松的速度，是你10公里最快用时加上6?8分钟，跑半程则加3分钟。切忌前快后慢，除非你有受虐狂倾向，乐意看到自己在最后5公里被别人成群结队地超越。
3、从10公里处开始，每到一个饮水站都应喝水，每次补水不超过100克，一般来说，喝下去的水至少在半小时之后才能被身体充分吸收利用，所以，你必须在自己感到口干前就补水，抹平这个时间差。跑全程者，从20公里之后每到一处饮水站应喝一点果汁，以补充身体的糖份。
4、可以选择性地跟在一个与你速度相当的跑步者后面跑，他可以给你挡风，减轻你所遇到的空气阻力，节省约7%的能量。如果能将步幅调整得和他一致，更有利于放松身心，免于紧张。
5、35公里左右号称马拉松?鬼门关?，在鬼门关中，心肺功能和肌肉功能均处在最低点，整个人陷于崩溃边缘，另外上海马拉松的鬼门关路程正好是中春路的高架上坡路段，更增加了难度。所以一定要有心理准备，咬牙坚持，跑起来就是胜利。
马拉松比赛的注意事项
一： 临赛准备：
1. 早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(最好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐最佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人最好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤，还有就是乳头要用创可贴贴住;
二、 赛中注意事项
1. 当我们大约跑到10---20分钟时都会遇见第一次?难受?阶段，叫做?第一极限状态?，这是人体中的正常现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2?3分钟即可，当?难受?劲过去再跑就没有问题了;
2. 通常没有马拉松训练的人当跑到30--35公里左右会遇到人体中的?运动性生理极限?状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。这时候应放慢速度甚至采用走跑结合的方式，主动加深呼吸，一般两三公里后会挺过极点，迎来?第二次呼吸?。如果难受的症状持续时间较长最好放弃比赛，?咬牙?可能是危险的。
3. 每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，决不要攀比。否则会破坏你原有节奏;
4. 通常在跑半程马拉松的人最好不要饮用含糖饮料，而跑全程的人在20公里后要适量补充含糖饮料或自备的能量饮品;跑全程一般视情况15公里后开始补水，一次少量，太早补水或喝过多容易引起腹痛或尿急。
三、 赛后注意事项：
1. 迅速保温、补水、补充食物(只能是碳水化合物)，切记不要吃的太多。当天最好不吃正餐，稀饭及清淡的面条最好。
2. 切记当天不能蒸桑拿、泡热水澡等;
3. 可按受按摩;
4. 赛后24小时可进行10?20分钟慢跑，
四、赛后
不要立即坐下或躺下，至少慢走5分钟，注意补充水份，拉伸韧带、活动关节。
马拉松比赛中的意外情况处理
1、鞋带松落。跑步时鞋带松了后千万不能立即蹲下重系，你一蹲下，跑在后面的人马上就撞在你身上翻出去。如果是起跑时鞋带松了，更不能蹲下，会出人命的。只能慢跑到路边重系，最好是抬鞋踩在栏杆上系鞋带，而不是蹲下，以免系好后猛然起身，造成大脑供血不足，头晕难受。
将鞋带的蝴蝶结压在里面就可以防止鞋带松散了。
2、腹痛。就是跑岔气了。岔气时应放慢速度，哪边岔气就举起哪边的手臂跑，如果痛得厉害就走上5分钟，同时做深呼吸。
3、头晕目眩。出现这种情况，立即停止跑步，慢慢走上一段降低速度再跑。如果没有效果，就向工作人员示意退出比赛，现场救护车很快会来为你提供服务。
4、膝关节或踝关节疼痛：出现膝关节或踝关节疼痛时，立即放慢速度，跑2分钟后痛感仍然持续，就以最慢的速度再跑2分钟，如果痛感依旧或加强就立即改跑为走，走5分钟后开始慢速跑，如果还痛，那你要么退出比赛，要么走完全程，千万别逞强。
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