如何当好守门员主要有以下几个方面的要求:
好的心理素质:镇定、冷静,只要比赛还没有结束就不要放弃,相信奇迹,要乐观。反应速度:足球的方向是千变万化所以一个守门员必须要有准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等,都要力争快速。力量:守门员的臂力、腿力、腕力有力,才能接稳球耐力:在整个比赛中守门员大多数时间是在半蹲情况下接球,扑球等,长时间的半蹲会影响守门员的速度,所以要守门员必须具有良好耐力。如何做好一个守门员?
做好一个守门员要熟练地应用守门员的技术,守门员的技术如下:
第一:选位技术
对方射门时,守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上,当对方运球逼近或近射时,守门员应及时出击前迎,以便缩小射门角度或扑脚下球。当对方远射时,可适当靠前站,但要防备对方吊射。当球推进到中前场时,守门员可前移到点球点附近。在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。
第二:移动技术
为了更好的截获和接住对方传球和射门,守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整 自己的位置。向左右移动式,一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。
第三:接球技术
1.接地滚球:有直腿式和单腿跪撑式两种方法。直腿式接球时,两腿直膝自然并立,上体前屈,两臂自然下垂并肘,两手小指靠近,掌心 向前。在手指触球的刹那,随球后引并屈肘,屈腕,将球包于胸前。单腿跪撑接球时,身体正对来球,两脚左右开立,一腿屈膝,另一腿内转跪撑,膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟,两手随球后撤并屈肘,屈腕将球抱于胸前。
2.平接直球:平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。接低于胸部的平直球时,首先移动使身体正对来球,两脚左右开立,上体稍前倾,两臂并肘前伸,两手小指相靠,手掌对球。当手触球的一刹那,两臂随球后撤并屈肘,顺势将球抱于胸前。接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠。当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前。
3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.
第四:扑球技术
1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒,左脚着地后,随之小腿,大腿,臀部,上体和手臂的外侧依次着地,同时两臂向球伸出,左手掌心正对来球,右手在左手前侧上方,两拇指靠近,手腕稍向里弯,触球后把球收回胸前,然后站起。
2.鱼跃扑地滚球:扑球时,屈膝降低重心,在身体向扑球方向侧倒的同时,同侧脚用力蹬地跃出,空中展体,两臂向球伸出,两拇指相对,手掌对球。手触球时,手指和手腕用力,以屈肘, 扣腕的连续动作将球抱于胸前,同时屈膝团身。落地时以两手按球,前臂,肘,肩部,上体侧面,臀部,大腿,小腿依次着地。
3.扑接侧面平高球:身体重心移向靠近来球一侧的脚上,该脚用力蹬地向侧面跃出,身体展开,两臂向球伸出,两拇指靠近,手指自然张开,手掌对球。当手触到球时,以扣腕动作将球接住。落地时,两手按球,前臂,肘,肩部,上体侧面和下肢依次着地,同时屈肘,转腕将球抱于胸前,并屈膝团身。
4.扑接脚下球:当对方带球逼近球门或近门处接球准备射门时,守门员应果断前迎,缩小对方射门角度。守门员在对方运控球时脚刚推拨球后,立即出击扑脚下球。扑球时两腿弯曲,重心降低,上体前倾,后脚用力蹬地,前脚屈膝向前跨出,使身体向侧或侧前倾倒,两臂向球伸出,两手靠近,手指自然分开接球。身体侧面着地,并屈腿团身,将球抱在胸前.
第五:托球技术
托球是对付来球弧度较大且近球门横梁或力量大,角度刁的射门,守门员接球把握不大或无法直接接到球时运用.起跳展体成弓背,单臂快速伸出,掌心向球,用手掌前部和手指用力向后上方或侧面托球,使球越过横梁或门柱.
第六:掷球技术
守门员接球后,为了争夺时间组织反击,常用手把球掷给同队队员.掷球动作快,便于改变方向,能较准确的控制球的落点。
怎样做好守门员?
守门员的初期训练是抱球和接球的基本手法和要点。还有就是每一种接球时的自我保护动作,很重要,一定要练扎实。抱球脱手是守门员的大忌同时也是造成守门员受伤的一大因素。接着练习接不同类型的球:高空球、低平球、地滚球、反弹球等。然后要练习移动接球并学习判断球的落点。争取在你起跳的最高点把高空球接住。然后需要练习步法和站位(很重要,主要是移动和选择站位,很多丢球都是由于守门员的站位失误造成的)。此时可以和球队进行和练,提高实战经验,同时加练一些侧扑、单刀、单双拳击球以及大脚开球及接踢反弹球、凌空球、还有就是学习一下排人墙等。
记住比赛时守门员要经常喊队员补防和盯人,因为全场只有你的视野是最开阔的。
如何才能成为一个优秀的守门员 应该具备哪些能力呢
1、扎实的基本功。不要以为守门员待在小禁区,不用细腻的脚法,不用出色的盘带。其实对于门将,技术含量要求更多。例如对于足球的力量、速度的判断,扑球手法的运用等等,都需要勤学苦练。
2、良好的身体素质。作为防守的最后力量,强壮的身体,出色的爆发力、弹跳力、身体的反应速度,柔韧性都是防守能否成功的关键。所以好门将必须要有好身体。
3、稳健的性格。我们喜欢个性张扬的球员。但是对于门将来说,一定要沉稳、沉稳、还是沉稳。任风云变幻,我自岿然不动。不管场上场下发生什么情况,专心致志比赛,保持冷静。
4、高情商。足球是团队的运动,一人一己纵然能力再强,也不能时时力挽狂澜。和队友及俱乐部工作人员和睦相处、关系融洽。和支持的球迷吐露心声,畅所欲言。良好的人际关系也是决定成败的关键。
5、一点点的运气。万事俱备只欠东风。这一点在比赛场上尤其显得突出。一般的门将应该是不该进的球一个也不让讲。而优秀的门将则是该进的球也能扑出几个。这时候就需要一点点的运气眷顾了。
6、成为一名优秀出色,被球迷喜爱敬重的门将,出了上述的几点,其实还需要很多的东西。我们不能够满足已经取得的成绩,应该向更高的目标发起冲击。
如何才能做一名合格的守门员
一名合格的门将需要哪些条件
足球运动是全世界热门且受人们欢迎的运动,其作为大球与排球、篮球并称。通常足球运动中,是由两队对阵,以进球多的一方作为胜利者,赢得比赛。每队派11名队员,包括10个球员和1个守门员,也是就门将来参加比赛,门将作为后防的最后一道防线是至关重要的。
那么,作为一名门将需要有哪些条件呢?
首先,一个合格的门将,需要有合理的体重,需要在平时健康饮食,配有合理的锻炼,把自身体重与身高相对应,保持均衡身材,对于扑球有很大好处。
其次,一个合格的门将,还要具有一定的身高,由于球门宽7.32米,高2.44米,如果门将没有一定的身高是无法横向或纵向扑救险球。很多优秀门将身高普遍高于1米80,有的甚至超过1米90。
下面举例来说明:
高于1.90的门将,如比利时门将库尔多瓦身高1米98,德国门将诺伊尔身高1米93,意大利门将布冯身高1米92,意大利门将多纳鲁马身高1米92CM,西班牙门将德赫亚身高1米92。
高于1米80的门将,如德国门将特尔施特根身高1米87,法国门将洛里斯身高1米88,哥斯达黎加门将纳瓦斯身高1米84。
具有合格的身高才能具有灵活性和速度。
当然,在足球史上也有一些低于1米80的门将,如墨西哥门将奥斯卡-佩雷斯身高1米72,前捷克斯洛伐克门将弗朗蒂塞克·普拉尼卡身高1米72,智利门将胡安-奥利瓦雷斯身高1米72,阿根廷门将胡安-博塔索身高1米69等等。
所以一名合格的门将不能仅以身高作为判断依据。
再则,一个合格的门将,还要具备一定的技术,优秀的门将还需配备良好的弹跳、速度、灵活性、协调性、稳定性这五项。可以从平时训练中得到提高这些守门技能。
除此以外,门将必须具备反应能力、镇静能力、自信心、球感和判断能力等 等。因此,需要对门将的综合性,强度和次数训练。所以平时要加强训练和身材素质才能做一名合格的门将。
足球守门员的基本功有哪些,如何当好一名守门员?
足球守门员的基本功有哪些,如何当好一名守门员?
虽然我们的国足不是很优秀,但是我们国家并没有放弃,更是从小抓起,培养他们的兴趣,那么你知道守门员的基本功有哪些吗?如何当好一名守门员?
作为守门员,首先要熟悉自己的一亩三分地。必须急着去做的事,自己不干的事,不要急着去做。事实上,这些在足球规则中都是明确的。它是写的,所以如果你想成为一名合格的守门员,你必须先阅读规则并尝试熟悉它。熟悉了之后,你就会知道如何应对对手的射门威胁,打出一些容易造成威胁的球。回过头来,你想成为好的守门员,那么你就必须很熟悉规则,并且不要轻易犯错误。
作为一个守门员,你要有救球意识。任何运动都有基础,守门员也是如此。即便是业余球员参加业余或纯粹小资的足球比赛,守门员也必须努力拼搏,如果你害怕球,你就不是一个好的守门员。当你能牺牲自己的生命去救球的时候,对于你的一些业余队友来说,也算是一颗定心丸,你也就是一名好的守门员。
作为一名守门员,你要清楚自己的站位。守门员与其他位置的球员不同。这个职位是很讲究的。对面直进的时候,怎么挡?很多新手都会站在球门中间,无论对手在哪里踢球,都能及时扑救。事实上,中间是最不明智的。因为你的反应往往不如别人快,除非你是专业的或民间的高手,否则很难及时制止,就会给对方提供机会。作为一名好的守门员,你要灵活应变,甚至能够判断球从哪个方向过来。
所以说,守门员的基本功就是以上这些,想当一名好的守门员,就要在基本功的基础上,不断强化。
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