1、呼吸的练习。深吸一口气，把这口气沉到腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部。时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，必须经常练习。
2、增加口腔共鸣。做打哈欠的动作，用手触摸两侧牙关，这时口腔是最大程度的打开，多练习这个姿势，并且把这个习惯带入说话里面。
3、胸腔共鸣的练习，感受胸腔共鸣。微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声带，像金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
4、气泡音的练习。首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状。由胸部缓缓升起一股微弱的
如何练习伪音
先练习男声假声(嗯，不会的可以参照《霍元甲》的假声部分进行练习)直至可以熟练地运用为止。再渐渐地把男声假声过渡到女假。
步骤是提软腭，增大口腔共鸣，发声点靠后，共鸣点从下齿贝移动至软腭处。其间可能会出现太监音，原因可能是缺少气息的支持或用气过多，应调音至气息适中为止。出现娘受音则可能是声音未靠后的缘故。
练习女假至稳定下来后，就可进行降音阶处理了，即声乐中的17654321。在降音时会出现一种非男非女的很诡促的声音，这个音点即是临界点，再在这个临界点升高两～三个音阶(可以视情况而定，可能有些人提一两个音阶就可以)，会产生一个十分像的真声女声(当然，不可能完全像)，抓住这个音点，努力练习至稳定为止。
从字面上来理解就是“假装的声音”，意思就是伪装成别的声音，这就是伪声。伪声可用于多方面，大部分用于反串。伪声有三大要素，一是声带，二是气息，三是共鸣。
事实上，伪声也包括同性别间声音的模仿。比如，成熟女声伪成萝莉，成熟男声伪成正太，甚至是伪装歌星的声音。伪声的强大之处在于可以用自己嗓子（非处理或变音器）自然而然的发出男/女声。古代称之为口技。
只要打哈欠刚开始时的瞬间感觉，如果发出猪叫声或者呼噜声，那就是抬小舌头了，抬小舌头也会带动软腭的抬起，但我们只需要抬起软腭。然后尝试用这个感觉呼吸，这个时候会发现我们的肚子在动，这就说明我们在用腹式呼吸，然后要改成胸式呼吸，继续呼吸。感受气息有没有通过软腭。
小伙伴如何练习伪音呢？
操作方法
01【呼吸的练习】
呼吸练习:深呼吸，然后沉入腹部，然后尽可能长时间地在腹部憋住，然后慢慢均匀地呼气。这个一定要经常练习。
02[增加你的口语共鸣]
嘴里打哈欠。摸摸你下巴的另一边。有两个小坑吗？你是不是觉得可以把一个鸡蛋竖着放进嘴里？这个时候，你的嘴巴完全张开到最大程度。记住这种感觉，多练习，然后把这种习惯带到你的演讲中。
03[尽量把你的声音放远点]
试着发出一个“呐喊”的声音，把这个声音想象成一颗糖，吞到喉咙里。
04【胸腔共鸣的练习】
微微张开嘴，放松喉咙，关闭声门(声带)，发出金鱼吐泡泡一样的声音，或者低声哼唱，感受胸部的振动。
05【泡泡音的练习】
泡泡音是喉头充分放松后发出的一种声音。学习它可以让你感觉到声音挂在声带上。首先，充分放松喉咙、面部、胸部放松和打哈欠的嘴；一股微弱的气流从胸部缓缓上升，到达喉咙时，声带振动，被动地发出低低的断断续续的“啊”声。
06【音色的练习】
男性语速较快，每句话中的基本单词都只是浅显的，而女性语速较慢，停顿较多。男的讲话结尾很干净，女的讲话基本上每个字都带比较多的尾巴。
最好的练习语气的方法就是假心，然后去男人多的地方，听一般的男人是怎么说话的，不断的听，不断的模仿。
07[音调接收方法]
这种方法是在原声下慢慢过渡到女声，需要有一定的练习假声的基础。练习阶段如下:男声(即正常说话时的男声)→一般语音接收(胸部共鸣比例较大，气泡音已去除)→净化语音接收(口腔共鸣比例较大)→女声接收(这一步需要提高软腭)→女声接收(加入女声，女性气息)→女声(发声后上)。
这种方法因为是原声下的练习法，所以比一般的方法需要更长的时间。
08【假声还原法】
这种方法适合大多数人，但不是所有人。先练男声假声(嗯，如果不会，请参考霍元甲的假声部分)，直到能熟练运用为止。然后逐渐将男声假声过渡到女声假声。
步骤是提起软腭，增加口腔共鸣，将发声点从下牙壳移到软腭。在此期间，可能会出现太监音，这可能是由于缺乏呼吸支持或气体消耗过多。应该调到气息适中为止。女声的出现可能是因为声音不在后面。
怎么练伪音?
1、呼吸的练习
深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。
2、增加你的口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。
3、让你的声音尽可能的靠后
尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。
4、胸腔共鸣的练习
感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声，或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
5、气泡音的练习
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。
伪音
1、从字面上来理解就是“假装的声音”，意思就是伪装成别的声音，这就是伪声。伪声可用于多方面，大部分用于反串。伪声有三大要素，一是声带，二是气息，三是共鸣。
2、事实上，伪声也包括同性别间声音的模仿。比如，成熟女声伪成萝莉，成熟男声伪成正太，甚至是伪装歌星的声音。 伪声的强大之处在于可以用自己嗓子（非处理或变音器）自然而然的发出男/女声。古代称之为口技。
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