1、围棋:一种策略性两人棋类游戏,中国古时称“弈”。流行于东亚国家,属琴棋书画四艺之一。围棋起源于中国,传为帝尧所作,春秋战国时期即有记载。隋唐时经朝鲜传入日本,流传到欧美各国。围棋蕴含着中华文化的丰富内涵,它是中国文化与文明的体现;
2、象棋:在中国有着悠久的历史,先秦时期已有记载。属于二人对抗性游戏的一种,由于用具简单,趣味性强,成为流行极为广泛的棋艺活动。主要流行于华人及汉字文化圈的国家,象棋是中国正式开展的78个体育运动项目之一。是首届世界智力运动会的正式比赛项目之一;
<那些游戏可以锻炼左脑
左脑是逻辑思考,和计算,语言等。简单的游戏来说英文拼字游戏就是锻炼左脑的,多用右手也是可以达到锻炼左脑的。如果说更游戏话一点的游戏,盟军敢死队等策略游戏也可以锻炼左脑。
然后最常见的训练逻辑的游戏,下棋,各种棋都是锻炼左脑的。围棋,象棋,国际象棋。
的确锻炼右脑的情况比较多,因为右撇子的缘故,左脑大多数情况不缺乏锻炼。相反右脑作为天才脑,效率在左脑之上,但是利用率确很低。
16个小游戏帮助儿童左右脑分工,身体更协调
日常生活中,你有没有见到孩子身上出现过这样的现象,比如说你让他打开杯子,发现他除了手在用力,有时候连脖子,甚至嘴角都在用力。
难道打开杯子还需要用到嘴巴吗?
自然是不需要的。孩子出现不该用力的地方大片用力,其实是与大脑双侧分化不良有关。
人类的左右脑有着明确的分工,左手左脚触摸到东西产生的感觉信息最终会传到右脑,而右手右脚碰到东西产生的感觉又会传到左脑。
左右脑把信息交互分享,进行统合之后再发出命令,执行动作,依然是左边身体执行右脑发出的命令,右边身体执行左脑发出的命令。
简单来说,就是——
鸡抱窝鸭下蛋,谁的活儿谁去干!分工明确才有专责化,有了专责化大脑的工作才更有效率。
但是,大脑的分工并非从一开始就有的。每个人刚出生的时候,大脑是一个整体,只是随着年龄增长,后天对身体的使用活动越来越多,大脑的双侧分化功能才会越来越成熟。
最终,能够流畅地利用好自己的手脚、眼睛等身体部位在环境中做出多样化的活动。
简言之,一个人的左右脑分化越好,处理感觉信息,发出动作指令的效率就越高,身体也就越灵活越协调。反之,如果大脑双侧分化不全,那么他的脑功能区专责化不完全,结果就是他的大脑会常常模糊而混乱地指挥身体。
这就是为什么有些孩子在跳舞时身体灵巧,而有些孩子却身体不协调,总是跟不上节奏。
因此在新的一年,老岳为三个不同年龄段送上十六个训练儿童左右脑分化小 游戏 ,帮助儿童身体更加协调灵活,提升自信心!
1.小狗爬: 左右交替使用手掌与膝部前进;
2.大熊爬: 左右交替使用手掌与脚掌前进;
3.鳄鱼匍匐: 腹部贴地,手肘弯曲,用前臂及腿部,左右交替前进;
1.左右脚交替走: 两臂伸直,左右脚交替着往前走,往后退;
2.手画叉叉: 在壁挂式白板上,用笔画出大大的“X” ;
3.手画平躺的“8”: 在壁挂式白板上,用笔画出大大的“平躺”的“8” ;
4.眼睛画平躺的“8”: 用眼睛转动的方式,画“平躺”的“8”,具体步骤为——眼球从左上角转到右下角,再往上移到右上角,再转到左下角,最后上移到左上角;
5.穿鞋带: 把球鞋的鞋带依次穿过洞眼,并绑好蝴蝶结;
6.绕椅S形跑步: 把两张椅子分开放置,绕着椅子跑步,以S形方向前进,绕回;
7.乌龟旋转: 身体趴在滑板(专业感统教具)上,双腿并住折起,用双手交替推地板,做原地打转(注意:向左转,向右转,圈数一样);
1.绕椅S形运球: 把两张椅子分开放置,绕着椅子运球,以S形方向前进,绕回;
2.手触脚尖:
3.手肘碰膝:
4.手拍脚掌:
5.前拍后打:
6.交叉仰卧起坐:
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左右脑协调训练动作有哪些
左右脑的协调性是可以锻炼的,而且方法有很多。你可知道哪些关于左右脑协调训练动作呢?下面是我整理的左右脑协调训练动作相关资料,一起来看看吧!
左右脑协调训练动作动作一:摸脚趾
这个动作看起来也很简单,要求孩子双脚与肩同宽,弯腰用左手触摸右脚趾,同时右手背在身后,反之亦然。
动作二:
这个动作要求让手臂与脚步动作反向移动。你可以让孩子双脚与肩同宽站好,伸展左手臂,用右手触碰左肩膀,同时右腿侧伸,反之亦然。要求动作玩完整缓慢和精准。
注意:如果孩子的右手不摸不到左肩,甚至只能伸到到一半,说明没跨越中心线,那么就不能完全得到优质的锻炼。或者有些孩子动作幅度过大跨,这也不能得到充分的锻炼。
动作三:踢腿
这个动作很简单,双手掐腰,向反方向踢腿。保持站稳,交换另一只脚也向反方向踢腿。
左右脑协调练习一、 四肢协调练习
这是教育运动学专家推荐的用以联系大脑两半球的一种典型练习,它可以缓解紧张,使学习变得容易一些。
站式,交替抬膝,并用手去碰另一边的膝盖。10次。
闭眼在身后交替抬脚,并用脚去碰另一边的手。10次。
二、 数数背字母寻找弱势脑
下面的练习可以协调左右脑,改善两半球之间的交流。如果在对付一个问题时你的左右脑半球在交流,那么它可以使整个大脑共振,极大地扩展你的能力和才智。
闭眼,深深地放松地吸气。抬头向左想字母A,然后抬头向右想数字1;抬头向左想字母B,抬头向右想数字2……直到Z和26。再反方向重复整个过程:向左想数字1,向右想字母A。可以念出声,熟练后还可以倒背。你会发现一边在故意拖延,那就是你的弱势脑。
三、手指操练习
俗话说“心灵手巧”。脑科学家认为,手指在大脑皮层的感觉和运动机能中,占的比重最大,经常活动手指来刺激大脑,可以延缓脑细胞的衰老,改善记忆力、思维能力。手指操需要左右手共同完成,因此有益于左右脑协调。高效率地活动手指,比效果差的用功学习和死记硬背更能增加大脑的活力。
一般在正式学习前、学习中、学习后,都可进行手指操的练习。这对开发弱势脑、改善左右脑半球的交流、提高注意力、放松调动出大脑α波都有很大的作用。
日本东京大学医学系栗田昌裕医生经多年实践证明:“手指操可以提高人的智力。经过20小时的‘手指操’练习的人,阅读速度平均提高10倍左右,效果好的人达到28倍。”栗田说,这种练习对小孩效果尤佳,他以中小学生为对象,进行6天共计18小时的讲座,取得了平均阅读速度提高50倍的好成绩。
1?凯勒手指旋转法
伸出双手,五指指尖相对,成空心圆球状,然后,对应手指逐一作逆向旋转,从大拇指到小指,各进行10次,速度能快尽量快。尽量保持手的圆球状,手指不能相碰。熟练后还可反向和闭目练习。
2?对接手指:
两手大拇指轮流对接另一只手其他手指,循环往复,越快越好。
3?编手指
左手四指并紧,右手拇指始终在左手拇指下,右手各指与左手编织制在一起。先使右手的第三和第五指在上,二和四指在下,然后迅速换至二、四指在上,三、五指在下。熟练后可换手。
4?并手指
各指并拢,先使第三和第四指分开;再并拢使二、三和四、五指分开。 A、B两图分别练习熟练后,再合成练习。
5?转手臂
伸出两臂,在胸前曲臂同时前后旋转,注意方向相反,比如右臂向外旋转,左臂向内旋转。练习熟练后反方向增加难度。
6?五指曲张
五指伸展。拇指的第一和第二关节,其余各指的第二和第三关节弯曲成九十度。熟练后可增加转手臂动作。
7?出手指
双手握拳,手心面向自己。左手的大拇指与右手的小指一起伸出、收回,然后左手的小指与右手的大拇指一起伸出、收回。伴着8拍节拍,使之有节奏感,越快越好。
8?敲手指
食指与中指放在桌面,然后迅速换成中指和无名指,采用8拍节奏,交替练习,可在协调左右脑的同时提高反应速度。
9?打枪
先将右手的大拇指和食指伸出,其他手指握紧,表示一把手枪,左手只伸出食指表示数字1;然后换手,左手的大拇指和食指伸出,其它手指握紧表示手枪,右手伸出食指和中指表示数字2,以此类推到10。
10?摸鼻子耳朵
双手拍手,然后右手摸鼻子,左手摸右耳;再拍手,左手放摸鼻子,右手摸左耳。8拍节奏,交替练习,可协调左右脑。
11?阿拉伯计数法
伸出一手,拇指代表1,食指代表2,中指代表4,无名指代表8,小指代表16。弯曲手指即代表相应的数字。大拇指弯曲表示1;大拇指和食指一起弯曲表示3,以此类推,从1数到30。熟练后可增加到100。
四、日常其他练习
在日常生活中,还有许多游戏可以培养我们的注意力集中,锻炼左右脑。如弹钢琴、绕口令、脑筋急转弯、逆向思维游戏等。
根据左脑支配右半身,右脑支配左半身的理论,左脑优势的人,应该加强左手和左侧身体的使用,以激发右脑潜能,平衡左右脑关系,使其协调发展,如练习左手写字、画图,左手干活等。
还要注意培养手指的灵活性。让指尖经常从事一些细致的活动,如拼装小模型、摆弄小玩具、小刀削铅笔等。
锻炼皮肤的敏感性。皮肤不敏感说明大脑感觉中枢迟钝,所以要让手指接受各种温度、触摸的刺激。
增强指关节的柔韧性,可以提高大脑的工作效率。如屈张手指、织毛线、悬肘写字作画等。
锻炼左右脑的游戏第一、配对游戏
这个游戏很简单,但是可以培养孩子的颜色分辨能力以及判断力,故而也是热门的益智游戏之一,魅力经久不衰,家长可以给宝宝几张不同颜色的卡片,但是里面也要有同样颜色的卡片,让宝宝在没有父母提示的情况下找到相同卡片来配对。
第二、让孩子猜图片
孩子感知周围环境就是通过接触事物来不断增加对于外界的认知,为了给孩子加深对于各个事物的印象,家长可以让孩子猜猜图片,将孩子熟悉的动植物照片遮住一部分,然后让孩子通过观察未被遮住的一部分来猜出这是个什么事物,要是孩子猜错了,家长也不要操之过急,通过启发和诱导,帮助孩子可以纠正错误的思路,让孩子可以提高主动推断的积极性。
第三、玩泥巴
这个游戏相比很多家长也不会感到陌生,因为他们童年也经常玩这个游戏,给他们童年带来不少的乐趣,其实这个游戏是很好的益智性游戏,可以培养孩子敏锐的观察力和创造力,当孩子能够自己创造出满意的作品,他们也会觉得很有成就感,对于艺术也会有更好的领悟。
第四、跟宝宝一起编故事
很多孩子都喜欢听睡前故事,妈妈们不妨利用宝宝这个爱好跟他一起编故事,既可以让宝宝提高对于语言的组织能力,还可以让他们发挥想象,有助于右脑的开发。
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