如何平衡心态-排行榜大全

在现实生活中不如意的事总是难以避免的。如果不能处之泰然，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病。心理医生认为，要做到心理平衡应做到以下几点：

1、不对自己过分苛求，失意会是每个人无法免却的人生体验，所谓世事论沧桑。如果万事要求十全十美，那么稍有瑕疵，必然要陷入自寻烦恼的泥坑。

2、对他人期望不要太高：每个人都有自己的缺点和优点，不能人人和你一样，否则必须大失所望，心情压抑、烦恼无穷。

3、疏导自己愤怒情绪：对一些挫折能潇洒诙谐地一笑。这是保持心理平衡和良好心

如何保持平衡的心态

由于现在的社会压力剧增，因此大多数人都出现了心理不平衡的的情况，心理平衡是一种动态平衡，是一种没有束缚的一种自由轻松的状态，当人们心中有执着的念头的时候，如果这种执着一直控制着我们的内心，人们就会失去平衡，那么到底该如何保持自己的心理平衡？要怎么做呢？

保持心理平衡方法一：不苛求自己

很多的时候，大家都想做一条翻身的咸鱼，但是却不知道咸鱼翻过身来其实还是一只咸鱼，结果因为过度的苛求自己让自己反而觉得身心俱疲。所以，不苛求自己才能自己保持一个好的心理平衡，让自己更快的拥有更加成功的生活。人生苦短，何必为难自己，不如舒心的活着，但是别忘了努力，没人说不苛求自己就是放弃自己。

保持心理平衡方法二：心理暗示

要学会在生活的方方面面不断的肯定自己，给自己打气。不要去想那些糟心的事情，让自己的心理处于平和安静的程度。当我们学会心理暗示，就会在很多方面为自己加油，心底相信自己一切都能度过，自己是最棒的！

保持心理平衡方法三：保持平和的心态

虽然这个世界上都是充满着各种各样的明争暗斗，但是在这个物质欲望很强烈的世界中，大家一定要学会保持一个平和的心态，不要让自己时时刻刻都卷入到与他人的斗争中，因为这种斗争会让自己的精神往往是一种神经紧绷的状态，所以只要你不敌视别人，其实别人也不会与你为敌的。没有谁生来就想与人为敌，每个人都希望自己世界可以和平，身边人可以温柔以待。

保持心理平衡方法四：知足常乐

不论是荣与辱、升与降、得与失，往往不以个人意志为转移，宠辱不惊、淡泊名利，做到心理平衡是极大的快乐。人一定要懂得知足常乐，只有这样你的心理才能够得到平衡，不为利益去迷失自我，不被嫉妒蒙蔽了内心。

保持心理平衡方法五：接受缺陷

要知道人无完人，每个人都会存在一些缺陷，因此无需太过担忧自己的缺陷。要尝试接受全面的自己，有缺陷又优点，你就是那么的有特色，无需和别人攀比。人无完人，只要你认为自己是最优秀的，那么你就是最棒的！

保持心理平衡方法六：暂离困境

不管是生活还是工作，有些事情总会让人觉得身心疲惫，这个时候如果自己不能够迎面而上的话，或许后退一百步，暂时离开这个让自己非常困扰的境界，也许就能够豁然开朗并且让自己的身心变得更加的健康了呢。

保持心理平衡方法七：适当让步

其实很多的时候并不是一定要争一个东西，争出个是非或对与错，这些东西也许并没有实际的价值，反而会让自己去失去了一个好的亲切的角色，所以适当的让步或许会让自己得到更多。

如何平衡心态？

我觉得人的一生中心态非常重要，这直接决定了你自己对于生活的感受和自我快乐程度。

在职场生存，心态不平衡是非常常见的事情，也是人情绪的正常反应。不过我认为一个能够为自己保持好心态的办法就是学会换位思考，这对于一个人来说需要一定的修为，也是判断一个人成熟程度的重要标志。一个人只有学会换位思考，才能具备良好的心态。其次，面对不公平的时候，要试图去学会接受，学会用长远的一种眼光来看待眼前的不公平。我以前有个同事，基本上正常上班时间都不来，就是来了单位也是抱着电话聊天，可是他在年终考核的时候却永远都不是最后一名，我当时和他在一个团队，他不工作就意味着我要做更多，而他因为工作年限比我长总是拿得比我多，开始的时候我也有些不舒服，但是我慢慢明白了一个道理：别看你和很多人同在一个环境中工作，做同样的工作，但是人与人还是没有同一起跑线的，他不上班可以，但是我不上班就不行，因为人家的社会背景、人际关系基础，甚至是私下和领导怎么建立关系，包括利益关系在内，你都不可能知道也没办法比较，所以这种比较本身对你自己来说就是折磨，与其比，还不如做些让自己快乐轻松的事情，太在乎利益也并不代表你就能获得你应得的利益。还有，我觉得人生的坐标对每个人来说非常重要，利益固然是重要的，但不是全部。即便完全追求利益，也要认真提高自己才能为自己将来的发展做好准备，眼前的利益不能代表什么，只有心存远大的志向，你才能获得更大的发展。

怎样做才可以保持心态平衡、

在现实生活中，不如意事十之八九，如果不能泰然处之，很容易引起心态失衡，甚至导致身体和精神上的疾病。那么，如何才能保持心态平衡呢？我认为可以从以下几个方面入手。

一、宽以待己。

每个人都有自己的理想抱负，有些人对自己要求很高，一旦达不到自己的目标就终日郁郁寡欢，认为自己运气不好甚至是命不好，自寻烦恼。有些人要求完美，对自己的要求近乎吹毛求疵，往往因为一点点小小的瑕疵而自责，结果不愉快的还是自己。为了避免挫折感，应该把目标定在自己力所能及的范围内，懂得欣赏自己已经得到的东西，而不是一味地惦记自己没有的东西，心情自然就愉快了。

二、“宽”以待人。

这里的宽是放宽对别人的期望值，不要把希望完全寄托在别人的身上。一旦别人达不到自己所希望的样子就很容易失望甚至伤心难过。其实每个人都有自己的思想、优点缺点，何必要求别人一定要符合自己的想法呢？放宽别人，其实也是在放宽自己，学着放宽自己的心胸，换一种角度思考问题，思考如何与人相处，如何放下。

三、找人倾诉。

如果内心有不快，有压抑，一定要大胆地说出来。你说出来了，就释放了很大一部分的压力。如果别人能够理解你，能够开导你，甚至可能给你另外一种思路，一种看问题解决问题的方式，岂不是你又多学习了某种知识？没有解决不了的问题，只有你是否愿意敞开心扉，大胆尝试说出来。

四、学习疏导自己的愤怒情绪。

我们难免有失态，有愤怒的时候。当我们勃然大怒的时候，局面可能已经无法挽回。与其等到事后后悔，还不如事前学习如何控制自己的情绪，如何转移自己的注意力，把愤怒发泄在别处，比如运动唱歌上。

五、暂时逃避。

我们难免会遭遇挫折，遇到不顺利不顺心的时候。与其天天焦虑不安，不如暂时放下烦恼，去做做自己喜欢的事情，比如看电影，听音乐，郊游等等。等到心绪平静的时候，再重新思考解决的办法。

六、为别人做点事情。

助人为乐其实在带给别人方便和快乐的时候，自己也能够体验到一种被需要的快乐，分享的快乐。帮助别人不只让自己忘却烦恼，也能够体现自己存在的价值，还可能收获更多的朋友，这又何乐而不为呢？

七、找到适合自己的娱乐方式。

这是消除心理压力的最好方法。有的人喜欢喝茶，有的人喜欢音乐，有的人喜欢旅游……娱乐的方式不重要，重要的是你能够通过这种那种方式令自己心情愉快。