如何提高学习者的自我监控能力-排行榜大全

1、要有严格的时间表：不管做什么，如果想要有一个好的合理的自控力的话，那么有一个规律或者严格的时间表是非常重要的。只有一步步的按照自己设下的时间表去完成，这样才会更体现出自己的这种自控能力，对其是非常有帮助的；

2、可以让别人监督自己：有的时候，自己虽然可以提高自己的自制力。但难免有的时候，心里还是会开一些小猜。这个时候不妨让一些好朋友或者身边的人不断的监督自己。一旦自己学习的自制力下降了，让朋友做一个适时的提醒；

3、一定要坚持住，不能放弃：有的人可能会坚持一段时间，但是更

如何提高学习者的自我监控能力？

联系实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力

自我监控是以一种监控主体及监控对象为同一客观事物的监控。而学习者的自我监控能力是指学生为了保证学习的成功，提高学习的效果，达到学习的目标，在进行学习过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识对象，不断对其进行积极的计划，监察、检查、评价、反馈、控制和调节过程。认真培养学生的自我监控能力，能对学生的学习活动，健康成长起到重要作用。提高学生在学习中的自我监控能力，需要激发学习动机，丰富学习策略，拓展学习思维，及时反思修正，培养学生的自主独立性和耐挫力，使学生想学、会学、乐学，才能使课堂步入高效率、轻负担、高质量的佳境。下面就联系教学实际谈谈如何提高学习者的自我监控能力。

一、加强学习者对自我监控的认识。

思想是行动的先导，只有思想认识到位，才能以真正的实际行动来体现。为提高学习者对自我监控的认识首先要加强符合个人性的目的性的教育，教学中充分使学生了解自已，让学生了解当今竞争的社会中，学习与社会、与自我成长的关系。如召开以“挑战自我”。“如何实践自我”的主题班会，激发学生自我奋斗，自我监控的意识。其次，是提高学生自我成功感的意识。在教学过程中，根据教材编写特点，学生个人的实际情况，为学生积极创设学业成绩成功的机会，以增强其成功感和自信心。从而增强自我控制台内驱力。最后能唤起学生的学习任务意识。大部分学生学习处于一种被动状态，学习任务意识不强。为此在教学活动中，通过日常生活例子，让学生理解：我明白我想学习；我是一个学习者。又如：开展以“如果我想学习什么东西的话，我就能做到”和以“我喜欢学习和解决问题，我知道努力思考会充满乐趣。“为主题的评价练习可提高学习者学习的主动性，从而提高学习者的自我监控能力。

二、培养学习者自我监控的习惯。

首先，帮助学习者制定目标、计划。为方便学生根据自己情况制定目标、计划。教师在教学时应指出某章某节的重点、难点以及要求要达到的目标，这样有剩于学生设置真正激发内部动机的学习目标。目标确定后要定期检查目标实施情况。

其次，鼓励学生反思并修正自已的行为。为建立起自我监控的习惯，教师要鼓励学生反思和修正自己和行为习惯。鼓励学生做记录提高自己自我调控水平。如：对于自控能力差的学生，要求其上课做好笔记。

再次，鼓励学生制定一些自我奖惩措施。例：成功时如何奖励自已，失败时如何惩罚自已。

最后，帮助学生掌握一些自我监控能力的方法。如上课不专心时可用自我暗示心理训练，如我不分神，我积极思考；对自己失去信心时，可用自我心理训练语：“平静的湖面炼不出精壮的水手，安逸的环境造不出时代的伟大人物。”、“我有顽强的毅力，我有自控力，愈艰难我就越要做。”、“我保证在多少分钟内做完某某事。”等等。

三、为学习者创造自我监控的氛围。

1、创设开放的课堂气氛：教学中根据学生实际情况开展多种形式的教学方法：如开展个别教学、小组教学：这样使学生在学习过程中有充分独立的思维时间，使学生能创造性地学习。同时有利于学生在课堂上及时得到反馈来弥补学习上的不足。

2、设置有意义的学习任务：改变传统的评价方式，采用多元化的评价手段，教学中我十分重视学生学习态度、学习方法、创造性能力等素质的评价激发学生学习潜能，从而使学生更加积极地调动各方面的能力主动高效地学习。开展必要的学习方法的指导：要提高学生自我控制能力，就必须使学生懂得一定学习方法。只有当学生装学会如何去学，才能冯分发挥主体作用，才会乐学，变被动为主动。如指导学生：解决问题策略，记忆方法，阅读课文方法等。让学生参与做决定：在每一章节中教师建立题目框架并在教师的调控下给学生以选择的机会。然后教师与学生一起决定学习什么，何时学习，如何评价，这样可使学生从兴趣出发使学习变得更有意义。

四、加强对学习者的自我监控能力的培训。

1、鼓励学习者自我提问和相互提问来培养自我监控能力。

教学中教师应积极鼓励学生进行自我提问和相互提问。在自我提问时，应多问几个为什么？例如：解题时可自我提出如下几个问题：为什么要这样做？还有其它方法吗？我掌握解题的思路吗？在相互提问时，可鼓励学生就解题过程进行提问，以相互取长补短。逐渐养成自我监控能力。

2、运用出声思维方式来训练自我监控能力。

在教学过程中教师通过“自言自语”的方式描述自我监控的信息思维过程，给学生进行心理示范。然后让学生运用出声思维方式来训练自控能力。如为提高后进生解决问题的能力：先让后进生大声说出解决某一问题的思维过程，然后把优秀生的解决问题程序告诉他们。并进行对比、鼓励他把优秀生用过而他们未用过的策略记录下来并讨论原因。然后再为后进生提出类似的问题，让其模仿使用。这样可提高他们的解题能力。

3、利用角色转换法来提高自我监控能力。

教学过程中，教师可提供让学生表演的平台来强化训练自我监控能力。如让学生设计教学程序，让学生根据自己的教学程序以教师的身份来讲解。这样可提高学生自我监控的能力。

总之，提高学习者自我监控能力，就要培养学习者良好的心态，使之能够认识自我，战胜自我，无论在任何情况下都能自主地、独立地、自觉地从事和管理自己的实践活动。而学生的自我调控受个人因素、环境因素和行为因素的影响。只有当学生能够自己调节行为和学习环境时，自我调控才可能是有效的。所以教师在教学中要注意对这些因素的调控以达到提高学生自我监控能力。

浅谈如何培养提高小学生的自我监控能力

学习自我监控能力是学生学习能力的核心成分之一，它主要指学习者为促进学习成功，提高学习效果，主动积极地运用调控元认知、动机和行为的过程。它使学生的学习成为一种超然于程序化学习之上的、随时监控与调节自身学习的能动式活动。

小学生由于年龄小，心理发展水平校低，自我监控能力较差，许多学生虽知道某种学习方法有效，但不懂得何时选择和使用这种学习方法，或者选用了这种方法，但不愿花时间去努力执行它。例如在写作业方面，许多学生在无人监控的情况下不能自觉认真地完成完成学习任务，或者不知道各种作业的轻重缓急，结果等时间到了的时候，就不知所措了。

针对这一现状，我在自己的课堂上非常重视学生学习自我监控能力的培养，以促进学生全面发展，提升学生的整体素质。

我在平时的教学中，常采用以下几种方法来提高学生的学习自我监控能力：

1、计划促进法

在学习的过程中，每个老师都有自己的教学计划。在每个单元开始的时候，我会把自己的计划告诉学生，着重告诉学生在这一过程中学生需要做什么，并写到自己的作业本上。要求学生经常看这一计划，学生就知道在什么时间做什么作业（如练习册，知识能力与测试等材料）。时间长了，学生养成习惯，就能增强这方面的计划能力。

2、复述课文法

这种方法是指在课堂教学中，在学生学习课文后，要求学生把课文用复述的形式加以强化。课文复述就是学生在理解、熟悉课文的基础上，打破原来的知识体系，用学过的语言材料，按照一定的要求，通过口头或笔头把课文内容重新表达出来。它不同于简单地、机械地背诵原文，也不是介绍课文大意。经常这样抓复述，可以发展学生的思维能力，培养学生思考问题的习惯。

3、相互监督法

在教学过程中，及时组织同桌两学生相互说说学习某项，一个说，一个监督。这种方法一方面提高了学生的复述能力，另一方面也给自我监控能力的培养提供了外部监督的功能，为内部监督的发展提供了有力支持。

4、学习日记法

这种方法要求学生把自己在学知识过程中的思考过程用日记的形式记载下来，及时地反思整理自己的思维过程，对自己的思维过程有清晰地认识，有利于学生及时地调控自己的思维，逐步提高自身的思维能力。学习日记的形式有多种，比如：阶段回顾性日记、说思路日记、质疑性日记、预习性日记等。

5、自我提问法

这种方法要求学生在学习的各个阶段进行自我提问，从而启发自己的思路，并对思维进行监控。告诉学生，可以经常向自己提出下列问题：（1）刚才我是用什么方法学会知识的？（2）在学习过程中有没有出错？错在哪里？（3）刚才所学的知识我真正理解、掌握了吗？（4）刚才我自己感到是难是易，或者二者之间？（5）我还需要加强这方面的训练吗？

6、静思默想法

这种方法常常用在课的开始和结束，要求学生静下心来，仔细想一想前一堂课我们学了哪些知识或者这堂课我们学了哪些知识，并列出提纲，根据提纲按下列框式程序继续往下想。这样训练使自己由强制到自发地学会整理复习知识，及时了解自己掌握知识的程度，采取相应的策略，调整自己的思维。长期坚持培训就能使学生养成自觉监控自己思维的习惯，达到培养自我监控思维提高思维能力的目的。

培养学生思维自我监控能力，应结合具体教学，从多个方面采取多种方法对学生进行训练，比单独采取一种方法好得多。在具体的训练过程中，还应注意以下两点：

（1）为学生提供更多的实践机会。教师要时刻注意督促自己改变传统的教学方法和教学模式，为学生创设实践的机会和条件。例如教学中不仅要问学生是如何解答的，还要进一步问他们是如何思考的，这种思路是唯一的吗？还有更好的吗？

（2）激发学生主动监控自身思维过程的心理倾向。任何一种训练要达到迁移效果，就要求学生必须努力去做，只有把知识和动力结合起来，训练才能发挥作用，因此，教师应鼓励学生把所学的监控思维的方法运用到具体的学习中去，主动对自己的思维进行监控和调节。对于学生的每一点进步，都应给予肯定，让他们从中体验到成功的喜悦。

如何培养学生自我监控能力？

学生学习自我监控，是指学生在学习活动的全过程中，将自己正在进行的学习活动作为意识的对象，不断对其进行积极的计划、监察、检查、评价、反馈、控制和调节的过程。学习自我监控能力的高低，是影响学生学业成绩好坏的重要因素。培养学生学习自我监控能力，是促进学生主动、自觉、有效学习的根本前提和基本保证。一、学生学习自我监控的基本特征学生学习自我监控有别于其他形式的外在监控，它是学生个体自主、独立、自觉地从事和管理自己的学习活动的过程，学生学习自我监控具有以下几个基本特征。 1.能动性学习自我监控是建立在学生积极、主观、能动的基础上的，能动性是学生学习自我监控的首要特征。如果学生对自己的学习活动缺乏积极性和主动性，在学习过程中没有发挥自己的主观能动作用，那么他也就不会注意自己的学习是否有效以及效果的好坏，当然他也就不会对自己的学习活动进行计划，对自己的学习过程进行监控，对自己的学习结果进行评价。由此可见，学生在学习活动中所出现的任何自我监控行为，都体现了学生的主体能动性。 2.反馈性监控是一种建立在信息反馈基础上的控制，即对事物运动发展的实际过程进行审视和监察，以获取关于事物运动发展等信息。作为监控的一种，学生学习自我监控无疑也具有这一特征，它要求学生在学习活动中不断地去获取各种信息，审视和检查学习的过程和学习活动的效果，并据此及时调节学习活动的各个方面和各个环节。由于学习自我监控的主客体均为同一个体，其信息反馈是一种个体关于自身的特殊反馈，与一般监控相比，学习自我监控反馈的水平更高，特征也更鲜明。 3.调节性调节性就是要求个体随时根据情况变化，积极、灵活、适宜地进行自我调整，以适应变化后的情况。反馈和调节是学习自我监控的两个基本特征，两者共同反映出学习自我监控的大致轮廓和主要面貌，并且调节水平的高低是体现学生学习自我监控能力大小的重要指标。学生在学习过程中学习目标的确立、学习努力程度的调节、学习方法与问题解决策略的选择、学习时间的利用、学习步骤的安排、学习计划的执行、学习效果的检查和分析以及补救措施的采取等，都体现了学习自我监控的调节性。 4.迁移性所谓迁移，就是指从某一个领域中获得的知识和技能可适用于另一个领域的知识和技能。在实践中发现，如果我们在语文阅读教学中教给学生如何根据自身特点、学习的任务与要求，去灵活制订相应的学习计划，采取积极灵活的策略，那么这种在语文阅读教学中进行的自我监控训练，不仅改善了学生在阅读活动中的自我监控能力，而且学生会自觉或不自觉地进行迁移，提高自身在其他学习活动（如数学、外语）中的自我监控水平。二、影响学生学习自我监控能力的因素学生学习自我监控能力，并非生而有之，而是在长期的学习实践活动中不断发展起来的。影响学生学习自我监控能力的因素很多，既有家庭、学校及社会文化等外在环境因素，也有学习动机、学习归因、自我效能等学生自身内在因素。在这些因素中，教师教学风格、学生学习动机、学习归因对学生学习自我监控能力的影响较大。 1.教师教学风格在教学过程中，教师的教直接影响着学生的学，教师的教学风格在很大程度上影响着学生学习自我监控能力的形成与发展。开放民主型教师，能牢固树立学生是学习主体的思想，在教学过程中，能和学生共同制订计划，共同决策，学生在学习活动中能比较积极主动地投入学习，自觉地承担责任，始终维持较高的成就动机，不论教师在场与否都能自觉地努力学习，从而有利于学生学习自我监控能力的形成与发展。专断型教师，在教学过程中，处处以教师为中心，时时对学生严加监督，使学生学习缺乏主动性和独立性，习惯于依赖教师，惟命是从，从而阻碍了学生学习自我监控能力的形成与发展。而放任型教师，由于缺乏应有的教师职业道德，责任感较差，教学中一切随学生，教学目标不明，对学生的进步反应冷淡，很少为学生提供帮助或向学生传授方法，在这种情况下，学生学习自我监控能力也难以得到发展。 2.学习动机学习动机是直接推动学生进行学习以达到一定目的的内部心理倾向或内部动力。不同的学习动机对学生学习自我监控能力的形成与发展有着不同的影响。根据学习动机的指向不同，我们可以把学习动机划分为外部学习动机（为应付家长或教师的检查和考试而进行学习）和内部学习动机（对所学内容真正感兴趣，为了弄懂和掌握知识与技能而进行学习）。在外部学习动机的驱使下，学生往往会采取肤浅、消极、被动的学习态度，在学习上得过且过，从而使自身的学习自我监控水平始终处于一种较低的状态；而在内部学习动机激励下，学生更乐于积极主动地去学习，从而促进了学生自身学习自我监控能力的形成与发展。 3.学习归因归因是指个体对自己或他人行为结果产生的原因进行解释或推论。研究表明，学习归因直接影响着学生学习自我监控能力的形成与发展。在学习活动中，如果学生总是倾向于把自己的学习活动结果归因于可控的内在因素，即相信通过自己的努力，并对学习时间安排、学习方法等进行适当调控，可以改变自己的学习进程并最终完成学习任务，那么学生就更可能对自己的学习进行自我监控，从而有利于学生学习自我监控能力的形成与发展。与此相反，如果学生把自己的学习行为及结果看作是非个人可控的外界因素所致，则会逐渐减少对自己学习行为的控制，从而会阻碍学生学习自我监控能力的形成与发展。三、培养学生学习自我监控能力的策略 1.提供机会，使学生能进行学习自我监控学生学习自我监控能力，是学生在日常的学习活动中通过不断的实践和锻炼而形成与发展起来的。因此，若要真正培养学生学习自我监控能力，我们必须在教学活动中，充分发挥学生的学习主体性，使学生有更多的机会进行学习自我监控。任何学习自我监控活动的发生，都是建立在学生积极参与的基础上的。如果在教学活动中，学生还始终处于一种被动的状态，学习目标、学习过程、学习方法都由教师来包办代替，学习效果也由教师来评价，学生始终处于一种他控状态，学生根本没有机会进行自我监控，那么学生学习自我监控能力的培养也就无从谈起。要培养学生学习自我监控能力，就要求我们必须为其提供更多的机会，积极采用交互、合作等教学模式，使学生自己规划学习进程、选择合适的学习方法、评价学习效果，只有这样，才能有效促进学生学习自我监控能力的发展。 2.加强指导，使学生会进行学习自我监控学生学习自我监控能力的培养是一个循序渐进的过程，若只为学生提供机会而不进行系统的指导，也不能有效提高学生学习自我监控能力，甚至会适得其反。