1、护膝系列:护膝可以预防膝关节受伤,可以提高很好的支撑和预防效果,也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。
2、护腕系列:护腕可以预防腕关节受伤,也可以减少扭伤时带来的疼痛。护腕有很好的保暖系统和支撑效果,能增进血液循环,也不会轻易松滑或起皱。
3、护臂系列:护臂可以预防臂关节受伤或帮助其复健,可以防御受过重压而引起的损伤。穿上去也相对舒适、方便,适合篮球运动者。
4、护踝系列:护踝是篮球运动中最为重要的护具了。护踝主要的用于预防和帮助扭伤的脚踝更快的痊愈。护踝系列戴上去也挺舒适,可以促进血液循环。
篮球运动员的一般护具都包括什么?
1、护臂
在篮球运动中,手活的重要性不言而喻。运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。同样的,手臂受伤的概率也会大大增加。
有护臂的存在就可以保持手臂温度和肌肉的紧度,温度是确保手臂的能量不易流失,紧度是使肌肉保持一种适应剧烈运动的状态不容易拉伤手臂肌肉或者抽筋;同时保护胳膊肘,并保证在争抢球的过程中胳膊上的皮肤不会被划伤。
2、护膝
膝关节是下肢的中转站,是一个在运动中极其重要的部位。由于膝关节力臂长,又是承重的关节,所以动作有一点儿偏差就容易造成受伤。透过护膝加压则可以减少关节扭转、过伸和弯曲造成的伤害;透过护膝的缓冲垫,可以减少身体接触的冲击来避免受伤。
3、护踝
大部分人都曾经历过崴脚的痛苦,踝关节是人体距离地面最近的负重关节,也就是说踝关节是全身负重最多的关节。踝关节的稳定性对于日常的活动和体育运动的正常进行起重要的作用。
一款合适的护踝能帮助增强踝关节周围肌肉的强度,起到对踝关节的固定和保护作用,防止踝关节扭伤,还能防止跟腱拉伤。
对踝关节损伤的运动者来说,它还能有效地减少关节活动的范围,减轻疼痛,加快恢复。尤其是一些踝关节不稳的人,更应该佩戴护踝。另外当进行体操之类剧烈的运动的时候,还应该在护踝上缠上胶带进行固定。
4、护目镜
在激烈的竞技性运动中,参与者互相之间的碰撞难以避免,然而碰到其它的地方还好,如果是眼睛被撞到了一下,轻则令眼睛短暂疼痛,重则导致眼睛受到损害,眼球受伤。
为了减少这种情况,运动护目镜应运而生。运动护目镜一般配有高安全等级的PC镜片,配合上工程塑胶的框架,极大提升了眼睛的抗击打能力,使眼睛受伤的危险降到最低。
5、护指
指的是用于保护手指关节的一块布料,在当今社会,护指基本上成为篮球运动员必备的运动器材之一。手指是人们最常活动的部位,也是最容易受伤的部位之一,运动员手指处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈,佩戴护指是其中一个有效方法。
常用的篮球装备有哪些?
除去球鞋,球衣,篮球之外,你还需要一个气针,一个打气筒,一个篮球袋,一个背包,头发长的话可以买一个发带,喜欢喝白开水的话可以自己准备一个水杯,根据个人爱好的话可以选择一个NBA球星的手环,可以带着一个毛巾或者是至今以便于擦汗用,想要保护手腕的话可以戴一个护腕。
还有一些护具,比如护肘,护膝等等,但这些都依据个人的身体条件而定。
还有最重要的就是练好自己的技术以及意识了。
扩展资料:
打篮球需要的好装备:首先就是选择一件合身的上衣最好是纯棉材质的,天气热的话穿背心需要网孔棉质的背心,吸汗性一定要好。现在最常见的就是速干的球衣。
球鞋呢,现在安踏和李宁的球鞋都还不错。而且最好是内场和外场分别有一双,内场选择最好是防滑好一点,内场最好选择一双好的球鞋。外场的话最好是尺码大一号,这样打起来舒服一点。
最后就是护具了,一般篮球护具有护膝、护腕,护臂,护踝。护膝可以预防膝关节受伤,可以提高很好的支撑和预防效果,也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。
护腕可以有效减少手腕受伤的概率,护肘可以有效减少手肘受伤的可能,而且可以帮助已经受伤的关节复健。
最重要的就是护踝了,因为篮球是对抗激烈的运动,受伤是在所难免脚踝受伤可能会影响生活。尽量选择稍微能贴合皮肤,但是不要影响运动的护具,透气吸汗最好。冬天的时候带上也能防寒。
参考资料来源:运动防护-百度百科
打篮球需要什么装备
篮球:想要打好篮球最重要的就是先选择一个好的球,辨别篮球好坏的标准最重要的就是篮球的材质。因为篮球的材质会影响了篮球的“弹跳力”。好球的表面摸上去会有类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉,以保证抓球时不会打滑。
篮球服:各个品牌篮球服的号码标准是不一样的,可以按照下述的方法选择合适的服装:短裤下缘正好到膝盖处最好;背心放下来遮住短裤的40%。第二就是还应考虑篮球服的材质,有吸汗功能。
篮球鞋:鞋子一般就是中高帮的比较多,如果觉得运球或者是突破的时候感觉脚踝有缓冲,也可以选择那种高端的篮球鞋。经济情况一般的可以选择简单实用的球鞋。
护具:一般篮球护具有护膝、护腕,护臂,护踝。护膝会预防膝关节受伤,提高支撑和预防效果,也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率,护肘可以帮助已经受伤的关节复健。
扩展资料:
●对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。
●集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
●观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。
●趣味性:篮球运动简单易行,趣味性很强,可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式,篮球运动更加方便与吸引人们的参与,以达到活跃身心、健身强体的目的,进而提高社会的文明氛围,充实人们业余文化娱乐生活。
●健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。
参考资料:
篮球护具有哪些?
一个人的身体有这么多部位,基本上每个地方说上了都可以戴上护具保护的
常见的有,从上往下:面具、护肩、护腰、护肘、护腕、护指、长护臂、护腿、护膝、护踝
作用都是通过这些护具的保护,免受强外力的冲击和碰撞,或者是免受自身动作过大而造成拉伤,撕裂等情况的出现。
,通过上面的作用原理基本有隔离、约束等
隔离就是免受外来力的伤害,约束是避免自身动作过大
上面都是些常见的护具,在NBA每个护具带的典型球员是:面具-活塞的汉弥尔顿、护肩-热火维德上赛季季后赛受伤期间带、护腰--火箭的麦迪、护肘--戴的人很多、护腕--小奥尼尔等、护指--艾弗森、长护臂--艾弗森、护腿--奥多姆、护膝--穆大叔、护踝--格兰特希尔
nba球员戴什么护具?作用是什么?
nba球员戴什么护具?作用是什么?在篮球运动中,受伤是很常见的,包括nba球员。常见的损伤包括:脚踝扭伤,手指扭伤,手指骨折,膝盖扭伤,面部撕裂伤等。虽然篮球联盟并没有强制球员,穿着防护装备,但它们可以降低伤害。下面介绍了nba球员的护具,以及戴这些护具的作用。
一、面罩及其作用面罩可以用于保护鼻子和眼睛等区域。过去,一般只有脸上有伤的球员,才会戴面罩,帮助伤势恢复。但现在,也有一些nba球员,将面罩作为预防措施。面罩背后的技术,也已经变得更好,它们不会像以前那样,对球员造成太多阻碍。比如理查德-汉密尔顿,他的鼻梁骨曾多次骨折,之后他就戴上了面罩。
二、牙套及其作用在nba球员中,牙套也是一种常见的护具。篮球牙套,不像拳击护齿那样笨重,但是,在一定程度上,它们也能保护牙齿。牙套有标准尺寸,也可以定制,以保证安全性和舒适度。比如小托马斯,他曾在防守时,被打掉一颗门牙,之后他戴上了一个定制的牙套。
三、护目镜及其作用护目镜有助于保护球员的眼部区域,免受其他球员的撞击。许多nba球员也都佩戴过护目镜,比如贾巴尔,他是nba最早戴护目镜的球员之一。
四、护肘和护膝及其作用当球员在篮球场上摔倒,并撞到肘部时,护肘就可以起到缓冲作用。而护膝可以为膝盖提供支撑。比如乔丹,他也曾戴过护肘和护膝。
五、护踝及其作用选择一双合适的篮球鞋,有助于保护足部,同时,可以配合护踝。像德里克·罗斯、斯蒂芬·库里都戴护踝。除了这些护具,nba球员还会戴其他护具,包括护臂、护指等。
运动中起到防护作用的护具有哪些呢?
运动能够给我们的身体带来健康,能够很好的锻炼体魄,但是运动有时候会给我们的身体带来一些伤害,尤其是在缺少防护的情况,更容易发生一些意外。
喜欢各类体育运动比赛的朋友只要细心留意,就不难发现运动员会佩戴各种各样的护具,其中有些护具我们比较熟悉,而有些我们却不曾见过,也不清楚它们的作用,那么运动中起到防护作用的护具有哪些呢?
关于运动护具及其分类 其实喜欢运动的人和专业运动员对运动护具不会太陌生,从某种角度讲,很多经常运动的人是离不开各种各样的运动护具。
所谓的运动护具就是指在运动过程中预防和避免运动者受伤害的一类工具,运动护具的种类有很多,不同种类的护具适用于不同的运动种类,它们所起的作用也大不相同。无论是什么种类的运动护具,它们必须是适合运动者佩戴并能有效地起到防护作用,同时,这些运动护具一定不能影响正常运动。运动护具的种类比较庞杂,但一般会根据防护部位、防护功能、适用的运动种类等来分类,例如,篮球运动员一般会佩戴护头、护膝、护肘、护腿等主要运动护具,它们一般是针对篮球运动过程中比较容易出现的身体伤害而设计制作的运动护具。
下面我就简单地给大家介绍几种不同运动种类中要用到的运动护具:
1、头盔类运动护具 适用的运动种类:速度轮滑运动、滑雪运动、赛车运动以及其它容易伤到头部的极限运动等 常见种类:轮滑头盔、自行车运动用头盔、赛车头盔等 主要防护作用:防止头部受到撞击或碰到硬物而受到伤害
2、人体四肢类的运动护具 适用的运动种类:篮球、足球、网球、羽毛球等球类运动;跑步、健身、举动、武术等 常见的种类:护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护踝等 主要防护作用:预防和避免人体四肢不同部位的扭伤、擦伤等
二、运动护具选择应该注意哪些 经常运动、喜欢运动、专业运动员等人群,选择适合自己的运动护具是必须的,而且是非常有必要的,因为只有这样才能有效地预防和避免我们在运动时受到一些不必要的伤害。那么,我们在选择运动护具时要注意哪些呢?1、根据自己进行的运动种类,再结合自己的运动习惯选择适合自己的运动护具,而并没有必要机械性的选择运动护具,更没有必要面面俱到,例如,原火箭队篮球运动员麦迪手臂最容易受伤,那么,最适合他的运动护具肯定是护臂。
2、选择运动护具还要看重材质、尺寸规格,简单地说就是自己的运动护具必须适合自己穿戴,否则一方面肯定会影响运动,甚至会产生一些危险,另一方面自己戴着也会很不舒服。
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