中锋的核心技术不是投篮对抗偏多。罚球命中率跟肌肉的惯性以及心理素质有关。中锋拖着那么大体重突然站着扔空篮经常调节不过来力量。但是并不是所有顶级中锋罚球都很差，比如火花练习时候的罚球命中率过八成。关键时刻的罚篮也不错。奥尼尔罚球命中率也挺好但是因为手腕儿受过伤 压不了腕儿。还有姚明的手感相当的可怕，所以罚球命中率也非常的高。除此之外也有许多著名的中锋球员罚球命中率都很高。
NBA里的美国本土中锋通常罚球都很差，原因出在哪里？
我觉得这主要是跟NBA球员的训练方式有关，NBA的球员会更加关注力量训练，力量训练也会影响球员的手感。
你所说的NBA中锋一般是以霍华德为代表，同时也包括奥尼尔。霍华德和奥尼尔都是力量型球员，同时也有着非常强的身体天赋，相对于姚明这样的技巧型球员来说，霍华德和奥尼尔会更加关注力量训练和身体天赋，从而忽视了篮球的手感问题。
一、NBA的中锋会更加关注力量训练。
熟悉NBA的小伙伴应该能认识到这一点，NBA的中锋一般会非常强壮。在参加选秀的时候， NBA的各个球队也非常关注中锋的身体素质和力量问题。从某种程度上来说，这就导致NBA的本土球员更加关注力量训练，中锋球员更是如此。
二、NBA的中锋一般是天赋型选手。
我们可以看一下NBA比较有名的中锋球员，这些中国球员基本上都是属于天赋性非常强的人，个个身高臂长，这种情况在国内非常罕见。但对于NBA的本土球员来讲，他们似乎已经适应了这样的身体天赋，同时也会按照身体天赋来选拔球员。正是因为他们的天赋非常强，他们在后天技巧上的关注度其实并没有那么高。
三、这也跟NBA本身的球队文化有关。
NBA的球队风格会比较偏重于球员对抗，同时忽略球员之间的技巧性。这一点可以拿NBA的打球风格和其他球员的打球风格做比较，其他球员会更加关注球队的配合以及个人的技巧，而NBA球星的打球风格会更加关注个人的身体素质和力量性对抗。从某种程度上来说， NBA的大个子球员确实会忽视罚球训练，导致他们的命中率非常差。
为什么中锋往往罚球不好？
为什么中锋往往罚球不好？
在金州勇士队的引领下，NBA如今已经步入小球时代，如果一名中锋球员想在当今的NBA中立足，除了具备优秀的防守能力之外，还需要拥有一定的投射得分能力，综合能力越全面，在联盟就越吃香，这就是所谓的“3D球员”概念。
当然，在内线中锋统治流的时代，很多5号位球员都无需具备投射能力，那时候的NBA球队只要队内有一名出众的蓝领球员，就能够带领球队走得更远，比较具有代表性的球员有奥尼尔、霍华德等。巅峰时期的他们，篮下技术无人能比，但是只要一出了内线，除了挡拆和分球之外，基本毫无作用，中距离和远距离投射对于他们来说，是完全不可靠的。
因为他们从一开始就主打内线，中锋是很依靠身体打球的，所以他们在训练的过程中更加痴迷于锻炼身体和内线训练，基本就不会去考虑什么罚球、中投、三分，对于他们来说，投篮得分根本没有“打爆”球员的感觉，他们不屑去这么做。
其次，为了让身体能够立足于联盟，疯狂锻炼的他们导致肌肉过于僵硬，僵硬的肌肉不利于投篮，没有柔和的手感和适当的力度，让命中率大大降低，就好比手握一个乒乓球去投篮，那种感觉不言而喻。肌肉群越发达，手感越难掌握。
最后，中锋球员普遍个子较高，这或许也是影响投射命中率的其中一个原因。
1，中锋通常都是球队中身材最为硕大的人，而体型大导致手掌比一般人大，对罚球造成了困难。最典型的例子是奥尼尔，奥尼尔罚球、尤其是早期通常都是单手将球推出去，而不能像其他球员那样可以一手扶正位置一手投篮，原因就是手太大而球太小的缘故。
2，上肢力量太大。比如魔兽霍华德，双臂尺寸惊人，肩部肌肉极为发达，但是这也导致霍华德在罚球时控制不住力，罚丢的球有一大半是因为力量太大砸在篮板上直接崩了出来。此外像是奥尼尔、小乔丹等人罚球不好，也有这方面的原因。
3，不重视罚球。尤其是古典时代的超级中锋，由于只需要每晚安心在篮下将球送入篮筐，因此很多人对罚球并不是很看重，也可以说，罚球对当时的中锋来说算不上必修课。就像张伯伦，他几乎每晚都能轻轻松松在禁区刷出30+的数据，那还有必要再苦练罚球吗？其余像是瑟蒙德、比尔-沃顿等人，估计也有这方面的原因。再比如大本和小乔丹这样的纯蓝领，以他们孱弱的基本功，能够抓好篮板做好防守就已经很不错，也不会有人奢求他们的罚球。
归根结底，更多的人还是因为在罚球这一项技术上缺少天赋。摩西-马龙和奥拉朱旺在刚进联盟时的罚球也不怎么样，但是最终经过练习都成为了很稳定的罚球手，更别提职业生涯罚球命中率超过80%的姚明了；而霍华德和奥尼尔在罚球上做的特训也不少，但收效有限，海耶斯据说平时连续百发百中，但一到比赛就萎了。罚球虽然可能不是中锋必备的技能，但还真不是人人都能玩转的。
所谓中锋罚球命中率不高，只是一部分球员而已，大部分中锋球员的罚球命中率还是可以的，毕竟能够进入NBA，就说明他一定是人才！
比如像考辛斯，唐斯，恩比德这些投射型的中锋，他们的罚球命中率还不错，至少不会砍他们，姚明就更不用说了，几乎每次执行技术犯规罚球都是由姚明来罚球，这是罕见的！
但是有些中锋罚球就不好，比如奥尼尔，比如现役的小乔丹，霍华德，德拉蒙德等球员。这三名球员经常都是联盟罚球命中率倒数前三的球员，这就是所谓的个例。
之所以罚球不好，有这么几个原因。
第一，他们本身就不会投篮
他们在被选入NBA之前就不是靠投篮这项技能进入联盟的，球队看重他们的不是他们的投篮能力，他们在之前所训练的方向也不是投篮，而是高度，或者是防守能力，移动速度，爆发力等等。既然连投篮都没有经常练习，没有在比赛中练习和使用投篮，所以在罚球的时候自然就罚不进了。
第二，他们的肌肉发达，僵硬，手感不会柔和。
不像洛佩慈，约基奇这样的球员，他们不像小乔丹霍华德那样肌肉发达，靠肌肉靠身体打拼得篮下一片天，他们就是靠投篮，靠技巧吃饭的中锋。这些中锋必须要有投篮能力，而小乔丹他们的肌肉发达，没法使出柔和的手感，在投篮把球送出去的那一瞬间，不能完成一道美丽的弧线，没法完成标准和高命中率的罚球姿势。
虽然现在的小球时代要球中锋也要有投射能力，但是像小乔丹，霍华德，德拉蒙德这样的球员，为同样是能够打出顶薪的，NBA不会一直被小个阵容所支配的。
首先并不是所有的中锋罚篮都不准。比如姚明的罚篮，就是非常不错的。打到最后的关键时刻，没有人赶在姚明身上犯规，犯规基本就意味着送分。
不过NBA确实有不少中锋的罚篮非常的不准，比如大鲨鱼奥尼尔、魔兽霍华德。所以在第四节比赛进行最后，如果比赛时间不够时，对手经常会通过在罚篮不准的球员身上犯规，让该球员罚篮，罚篮命中率低没有罚进，这样可以得到进攻球权。
中锋罚篮不准的原因可以归结以下几点:
1.内线球员的进攻手段，基本就是在三秒区里完成的，平常的训练重点也在于篮下脚步，低位单打，勾手等等。中远距离的投篮相对少。罚球线的位置，比平时联系进攻的位置远，中锋如果练习的少，罚篮自然不准。
2.中锋在篮下卡位，争抢篮板，除了身高的先天优势，他们还需要非常多的的力量训练，只有力量足够，才有可能在篮下站稳脚跟。普通的中锋力量肯发是在前锋和后卫之上。爆棚的力量，意味着手腕不那么柔和。远距离的投篮，柔和的手腕非常关键。如果细细观察，甚至可以发现许多中锋的中投都是比较生硬的，罚篮自然也一样了。
3.中锋身体壮硕，体能消耗会更大。体能的消耗过度，就会乏力，平时训练罚篮大多体能充沛情况下的罚篮，当体力耗尽去罚篮，肯定命中率要下降的。虽然距离还是那么远，力量也是只要这些就可以将球投进篮筐，但是乏力的情况下，是不容易控住住发力的，需要增加力量，这个就不那么好控制了。
4.内线球员通常是经过激烈对抗，在篮下厮杀后，对手犯规了，被送上罚球线的。激烈的抗衡后，突然平静的站在罚球线，没有干扰。一下波涛汹涌，一下风平浪静，外界环境的变化，也会有影响。
5.中锋通常大胳膊大长腿，还有一双大手，手越大，单手对球控制越好。但是手越大，越不利于双手的投篮，不利于指尖拨球，后旋的球，往往更容易投进。
这个说法不太准确，大部分超级中锋像奥尼尔、霍华德、张伯伦这样的中锋罚球不太好，可姚明、尤因和考辛斯这样的中锋罚球很不错。为什么他们会罚球不太好呢？原因有以下几点：
首先，训练方面因素。在这个联盟里，大个子本来就是稀缺群体，俗话说的好，好钢用在刀刃上。他们平时的训练重点是内线背身单打，小勾手，以及背身跳投等等，中远投很少练习。这样就造成了技术手段不全面，罚球自然不是太好。
其次，大个子球员手掌太大，个子太高。罚球弧度变平而且没有回旋，这样进球概率降低。小个子球员手腕相当灵活，能使篮球向后旋转，这样有利于进球。所以大个子罚球不是很准。
最后，心里因素。当大个子罚球时，当五六个人围在一起，心里压力陡然增加，再加上球迷的欢呼，这样使得罚球命中率急剧下降。这就是大个子罚球往往不准的原因！
个人觉得大个子的罚球不好有几个原因，首先中锋他们需要强壮的身体，他们的肌肉非常发达，平时练肌肉和力量比较多，对于罚球的手感有一定影响，他们在场上更靠近篮下，中投也相对较少，所以投篮的手感也不容易找到。
还有就是他们在球场上要卡位抢篮板，干很多脏活累活，肌肉对抗激烈，这样的情况下他们在罚球的时候也不好找到手感，就像有些罚球很准的后卫，如果被人激烈冲撞犯规，那么他的第一罚很多时候不会中，而大个子在篮下的卡位激烈程度比外向高的多。
还有一个原因就是中锋的手比较大，导致无法用手腕发力，只能靠推，最后一个就是投篮也需要天赋，像詹姆斯这种球员罚球也不准，韦德的三分也不准，可是姚明、诺维斯基这些大个子就很准，没有绝对的原因，新生代的中锋罚球和三分都不错，像唐斯、恩比德、波神，这只能说天赋问题了。
中锋罚球不好的现象的确是多见，但我个人认为这和中锋的身体比例还有时代背景有关系，曾经的传统型中锋的确是罚球不好，例如奥尼尔、霍华德等中锋球员，就连以技巧著称的奥拉朱旺，巅峰罚球命中率也仅仅是78.7%。 所以时代背景的确是影响了中锋罚球命中率，因为曾经的中锋球员不需要这么全能。
我们来看看四大中锋的巅峰罚球命中率
尤因罚球命中率最高的赛季是89-90赛季的77.5%
奥拉朱旺罚球命中率最高的赛季是96-97赛季的78.7%
大卫-罗宾逊罚球命中率最高的赛季是90-91赛季的76.2%
奥尼尔罚球命中率最高的赛季是02-03赛季的62.2%
可以看出哪怕是曾经的四大中锋，罚球命中率也是有点惨不忍睹的感觉，特别是奥尼尔，最高的赛季仅仅只有62.2%的罚球命中率。
但反观现在的中锋球员远投是越来越准，罚球也是越来越准，例如约基奇的罚球命中率有83.6%，恩比德的罚球命中率也有80.9%。 现在的中锋球员更加全面 ，约基奇和恩比德都能像后卫般控球和投篮，所以他们的罚球也是非常精准，现在的NBA时代无论哪个位置都更多的考虑全面性。
下面说说身体比例，中锋球员由于多数在内线对抗，所以需要练就一身的肌肉，手臂上的肌肉过于强壮，自然就难以控制罚球时的投篮力度，要知道罚球可是个技术活，力度控制不好就很难罚中，所以哪怕是现代拥有远投能力的中锋球员罚球命中率也是不如后卫和锋线上的球员。
再来说说进攻技巧带来的详细影响，还是拿奥尼尔举例，奥尼尔的进攻多是篮下暴扣、小勾手或者单手放篮打进，除了全明星赛上我记得他投了一个中投之外，还真的没见过他中投。 进攻手段不一样投篮姿势的肌肉记忆就不一样，一旦换成双手投篮的动作，对于奥尼尔这种内线霸主来说实在是个很陌生的投篮动作，所以奥尼尔经常会单手罚球，为什么呢？因为奥尼尔在内线习惯性的单手进攻，有肌肉记忆。
综合来看为什么中锋往往罚球不好这个问题上还是要因人而异，因时代而异。我们没法从个例中比较，只能从整体上的比较，因为现在中锋这个位置的球员在球场上的职业不仅仅是篮下进攻和抢篮板，他们还需要做好运转球的点，甚至是三分投手的职业，正是因为全面性的发展，所以现在打中锋的球员罚球也要比曾经的传统中锋球员要好。
这个问题应该是这样说不是中锋往往罚球不好而且罚球不好的往往是中锋！个人分析有一下几个原因！
第一：不会居安思危！以为拥有了身体就可以放弃基本技术可是身体能支撑几年呢？没了罚球大家都来砍你，你反正不进一点威胁不好！说白了就是练的少！看姚明，先是没身体看罚球立足后来练出来身体，罚球技术也没丢！
第二：控制不了力气，相信很多人剧烈运动之后会控制不住自己的手劲！那些中锋一直往篮下顶扣篮手劲得有多大，压根在罚球的时候控制不了！力量太足！而且球太小了，真心控制不住！就和你打完篮球去打排球一个感觉！
第三：中锋大多太高了，相信大部分的球迷肯定没有2米多的身高，估计都在170-190之间！你可以拿一个板凳让你差不多有2米1的身高之后看篮筐，压根没啥弧度！
举个例子大家看看：奥尼尔生涯罚球11252命中5935。姚明生涯罚球2984命中2485！这足以证明罚球可以练出来！
综上所述，中锋罚球不好最主要是懒，剩下的就是外部原因！
罚球问题困扰着许多中锋，甚至连NBA的超级中锋大鲨鱼奥尼尔也不能逃过他的魔爪，如果奥尼尔的罚球好一些，他早就进入30000分俱乐部了。
很多时候，太注重身体天赋的内线往往会缺乏包括罚球在内的基本功，这也是NBA许多中锋罚球糟糕的原因。
虽然NBA的中锋有着常人难以企及的身体素质，但很多中锋在比赛中的罚球不是很好，这是为什么呢？
位置原因：
传统中锋的任务就是镇守内线，帮助队友进行协防，这意味着中锋在比赛中将会消耗更多的体力，体力消耗大，罚球命中率自然就低了。
比赛原因：
球员在平时训练时罚球命中率挺高的，但是到了比赛中却非常差，这是怎么回事呢？除了自身体力不支等，球场上的干扰也至关重要，对手干扰也是影响罚球命中率的原因。
个人人为中锋罚球不好最主要最主要的原因是由于其自身的先天优势和这个篮球选拔机制有关系，就那我们国家的篮球运动员打个比方，你有一个2米以上的个子，那么不好意思，只要你不是巨人症不是傻子，身体没毛病，就是把你催熟都能催到职业队里，因为身高的优势弥补了基本功的缺陷，像好多大个子球员有的进入职业队都很晚，甚至还有扯淡的有些球员被球探在大街上发现，再训练他让他打职业，可以说几乎没有什么基本功，而小个子球员不一样，只能全靠自己的技术优势和扎实的基本功，才能有立足之地，好多大个子球员都是进入了职业队才开始练，所以手感投篮这方面会差很多。。。
为什么有些NBA顶级球星的罚球命中率会很低？
我不是一般的热爱篮球的，以我多年追球的经验来说。罚球命中率低的球员一般是中锋，而命中率高的球员一般是分卫和控卫。首先，很多人把这种情况归于球员场下练习不够刻苦，其实这种观点是不完全对的。NBA球员平时练习时也是一项一项练习的，每次的练习项目是必须完成的。至于加练就看个人了。其次，就是协调度问题，这也是最主要的原因。中锋球员的身体一般都比较高大，而其他位置的球员身体比较小一点，所以球员身体与篮球大小的协调度不一样。就像我们普通人分别把乒乓球、网球、足球、篮球等等扔到一个固定位置一样，会发现越小的越不好控制它的落点。
美篮球联赛里的美国本土中锋通常罚球都很差，是因为什么呢？
美篮球联赛里的美国本土中锋通常罚球都很差，主要是因为以下这些原因：
第一，中锋的技术特点会影响到他们的罚篮。每一个篮球运动员都有自己的技术特点。中锋队员往往都是一些大个子球员。中锋的身体很强壮，弹跳也很好。大个子球员在篮球比赛中主要负责争抢篮板球和持球进行篮下进攻。中锋队员是主要的防守力量。篮球队员们在平时也会进行罚篮训练。球员们大多都能在训练中保持一个较高的罚篮命中率。后卫和前锋在比赛中会得到更多的投篮机会。后卫在比赛中也会很容易找到投篮的手感。中锋的罚篮命中率和后卫相比就会显得比较低了。
第二，激烈的对抗会影响到中锋的投篮手感。中锋球员的投篮其实也是很准的。投篮是一种对于肌肉的记忆。篮球运动员只有坚持反复不间地训练，才能让肌肉记住投篮的姿势。球员的投篮命中率才会得到提升。大个子球员常常会和其进攻队员进行激烈的对抗。运动员的肌肉在一系列的对抗中也会发生微小的改变。他们的肌肉会变的越来越僵硬。可是他们的投篮手感也会因此而受到影响。很多球员在经过激烈的对抗后可以轻松把篮球打进篮筐。他们却不能轻松地把篮球投入篮筐。
第三，球员的心理因素也会影响到罚篮。很多中锋球员的罚篮很不稳定。有的球员会因为自己的罚篮不进而导致整场比赛的失利。他们就会陷入深深的自责中。他们在以后一旦遇到罚篮的情况，就会产生很强的心理波动。队员的球员也会抓住这些球员的心理弱点，一次次地把他送上罚球线。球员在罚篮的时候会受到场下观众的干扰。他们也会感觉到很紧张。这些因素也会影响到球员的罚篮。
中锋球员有很多人都罚球不准，这是因为他们手太大么？
中锋手大只是罚球不准的一个原因，还有就是球员的力量太大、罚篮姿势不标准，当然最重要的还是球员的心理素质，所以才会出现那么多中锋不会罚球的问题。
一、中锋球员手大力量足，不利于罚球
中锋球员往往长得人高马大，他们的手掌会比普通人大得多，这导致了篮球在他们手里就显得很小，他们握住篮球的触感也会有所不同，这也会让他们在罚篮的时候会找不到投篮感觉。就拿奥尼尔来说，他的体型庞大，所以罚球感觉对他来说特别的吃力，看他的罚球命中率就知道了。
二、中锋球员的罚球力度控制不到位
对于中锋球员来说，他们的身体素质往往比常人强大很多，而且他们的力量非常的大，所以往往会在投篮的时候控制不住自己的力量，导致了投篮姿势的变形，所以往往会导致他们在罚球时力度过大，从而导致了罚球水平下降。最典型的例子就是霍华德，他通常在罚球的时候瞄了很久，但就是投不进。
三、中锋球员罚球不准很大一部分是心理作用
很多中锋球员明明投篮姿势和力度都掌握得非常好，但就是无法把球投进篮筐，其中最主要的原因还是他们自身的心理素质不够强硬。球馆内观众成千上万，他们的呐喊声会给球员们带来很大的心理压力，甚至会在球员罚篮的时候使出一些招式来干扰他们，这个时候心理素质不过关的中锋球员们往往就会出现罚球失准的情况。
为什么NBA里的美国本土中锋通常罚球都很差?
首先，如果不是比赛而是平时练习，他们都是很准的罚球手。其次，为什么比赛不准呢，有这么一句话，你在场上的命中率是你在场下训练的一半。比赛的影响因素多，对抗大，还有球迷瞎嚷嚷。库里平时训练三分命中率高达百分之八十，但是赛季的命中率就只有四成，是一个道理的。
NBA一些罚球命中率超低的球员是怎么一回事，我打过几年的球平时也没练罚球都比他们准
这个现象一般出现在NBA美国本土的内线球员身上，而国际球员一般不会出现这个问题，比如：姚明、加索尔兄弟、诺维茨基等等作为内线球员他们的罚球命中率都很高。但是，美国本土内线球员典型的像：奥尼尔、霍华德等等发球都很差。我认为原因是这样的，国际球员的基本功较好，特别是内线球员的内线技术，背身单打、中距离投篮，罚球等等，这都是传统中锋应具备的技术，而美国本土的传统中锋已基本消亡，取而代之的是现在身体劲爆，弹跳出众，的野兽级内线（霍华德之类），但是他们的中锋技术很粗糙，基本不会投篮，罚球命中率很差，注意观察一下NBA中锋的进攻技巧就会发现这个问题，传统中锋像今年的灰熊的兰多夫和马克加索尔，背身打打能力突出，中距离投篮准，打快船时格里芬，小乔丹这样的内线就防不住他们，因为技术不行啊。这是个人观点，中锋技术的消亡应该是一个原因吧。
为什么NBA的打球那么好，罚球还会失？
能进入NBA打球的球员都是很有实力和技术的球员，但罚球不好只是部分球员存在的问题，主要存在于中锋球员或者内线球里面。
因为大个子一般练的抢位和内线强打比较多，而后卫则是练投篮和快速突破比较多。中锋和后卫训练的侧重点不一样！一般中锋不能过多的拉出来投篮，那样的话对篮板球的争抢势必造成影响。而后卫投篮的时候，本方中锋可以有充足时间去争取位置。正是这样，中锋一般远距离手感都没后卫好，毕竟更靠近篮板才是大部分时间他们所争取的。最后补充一点，篮下得分毕竟比中远投容易，大个子既然有往里面冲的实力，他们就并不需要良好的中远投能力了，最好的例子就是大鲨鱼了。
诺维斯基罚篮命中率怎么就那么高？NBA一些中锋罚球怎么那么差？同样是高个子，差距咋这么大？？
德克·诺维茨基的在篮球的技术水平高，和他自身的努力是分不开的。
德克·诺维茨基（Dirk Werner Nowitzki），1978年6月19日出生于德国维尔茨堡，德国职业篮球运动员，司职大前锋，效力于NBA达拉斯小牛队。
1998年以第一轮第九顺位被NBA密尔沃基雄鹿队选中，不久被交换到达拉斯小牛队，效力至今。2007年，诺维茨基带领达拉斯小牛队打出队史67胜15负战绩，并夺得了常规赛MVP。2011年，诺维茨基领衔的小牛队以4比2击败热火夺得球队首个总冠军，同时获得了总决赛最有价值球员。是公认的继拉里·伯德之后顶尖的白人球星 。
2015年4月2日，小牛在客场挑战雷霆。最终小牛以135：131力克雷霆。德克·诺维茨基本场比赛拿了18分、4个篮板和3次助攻，但是在本场比赛之后诺维茨基的职业生涯总得分达到28004分，从而成为历史上第七位突破28000分大关的球员。在现役球员当中是第二人。
2015年9月9日，在德国对阵土耳其的欧锦赛中，德克·诺维茨基得到15分，从而超越了希腊球星尼古拉斯·加里斯，排到了欧锦赛历史得分榜第二位。
德克·诺维茨基是篮球运动历史上伟大的运动员之一。德克·诺维茨基在打篮球的技术和品质上超越了很多人。德克·诺维茨基打球的方式改变了篮球运动，7英尺高的大个子都模仿他的打球方式，也改变了大前锋这个位置在篮球运动中的定义。
为什么篮球比赛有的选手罚球经常不中？
首先，罚球是个基本功，一般的投手罚球的基本功都会练好的，但也有一些长期注重篮下对抗的中锋，往往罚球差些。
第二，罚球与球员的手感关系很大，手感好时，连罚连中，否则就怎么也罚不中。
第三，紧张的情绪也会导致动作变形的。
第四，球员的受伤尤其是上肢和腰腹部的损伤会影响罚球时的发力。
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