改变不愿意奋斗的自己，首先制订明确的目标，有强烈的动机，给每一天制定周详的计划，付诸于积极的行动，对人对事态度热忱，其次是培养丰富的想象力，注重自身形象，时刻能够反省不足，培养理想的个性，创造良好的人际关系，注重团队的合作，对事情能够积极肯定，磨练出坚定的意志，培养良好的学习、工作、生活习惯，最后，遇事要客观冷静，对自己的生活和工作充满热爱，懂得时间的宝贵，要脚踏实地，刻苦努力，不断给自己增添乐趣，对未来充满希望。
我不愿意努力如何改变？
别指望有什么书和教程能让你知道怎么努力，没用，完全没用，一点用也没有。
看你也不是不明白，只是不想动而已。
你可以不要想努力怎样怎样，去养成一种习惯，你可以从小事开始，如果你有目标，那就从这个目标的边边角角开始，每天在固定的时间开始，集中精神做够固定的时长。
或者如果没有什么目标的话，不如买一本（注意一本就可以了）书，每天在固定的时间，读一定的页数并且进行思考。
养成好习惯之后，你就可以学到更多的东西，也会领悟到更多，这样可以开启一个良性循环。习惯比努力的意识更强大。
最后奉劝你，不要看别人如何如何，你的人生和你的时间都是自己的，总是东张西望别人的人生，除了增长焦虑没别的结果。
怎样改变非常颓废不想努力的状态？
人一旦颓废，你永远叫不醒装睡的人。这是老人家对颓废小青年的一种说法。但这种丧在现在确实是很流行，不过我们还是得努力改变这种社会风气。看清现实后要行动，不要仅存幻想。改变不佳状态，笔者从以下三个建议出发：
1、选择自己喜爱的闹铃提醒自己
人喜欢听自己选择设定的声音，有人喜欢在清晨听小鸟高歌，有人喜欢在夕阳西下听溪水欢快。我一般在我很想偷懒的时候听听我喜爱的音乐，那些都是我在音乐盒子里储藏多时的锦囊。如果你觉得浑身不起劲，建议你听听动人的旋律。我一般第一个去到办公室，但是面对着一堆工作，怎么都开心不起来。喜爱的东西能够勾起自己愉悦的心情，这让我爱不释手。
2、选一项自己喜欢的运动
运动能让你变得更年轻。这些道理我们都懂，就是逃离不了一个字“懒”。提起跑步就让人头疼，不喜欢跑步的我经常会在吃完晚饭隔一个小时之后做一些拉伸瑜伽。这是我最享受的时候，虽然没有做很多工作，到却为我后来的工作创造着很多条件。就像运动员们有在陆地上的快乐，也有着水上的愉悦。如果你选对适合自己的运动，很多颓废感就会逐渐消失，这时我只想放松后再进入工作状态，事半功倍。
3、提醒自己后果是什么
我们经常颓废，是因为想着后边总有办法去解决，总有人帮我。这是一种不独立的行为，有时还会成为一种依赖。当你对很多东西厌倦，喊着“不，我就喜欢躺着，睡着，到天亮”，你是否还记得我是想要明年赚大钱养家，家和万事兴呢？所以，每当我自己产生颓废不想努力的时候，我会想到比我优秀的人还在努力。例如前段时间看到王石还是在努力地健身。并非说所有的努力只是在于事业或工作，生活的每个细节都自己体现。
所以，没有真正颓废的人是可以成功的。那些想颓废不想努力的人有很多，千万不要让自己坠入这个陷阱里。毕竟今天落下的，是一辈子都很难补回来的。
虽然知道自己还年轻，但是不想奋斗怎么办？
当你不想奋斗的时候，你可以找一个时间去外面看看那些人们的生活常态，看看他们一天都在做什么，尤其是在大城市 ，随时随地你都能够看得到那些不甘于命运而努力奋斗打拼的人，当你看到那些人的时候，你心里应该也不会甘于平庸了吧！
况且在现在这个飞速发展的时代，你不奋斗你不努力就意味着你会被这个时代所淘汰，本身你现在还年轻，就应该趁着自己年轻有资本，有想法，有头脑去大干一场，为了自己的梦想而努力前进，这样的人生才有意义，才不负一生。
之前上高中的时候听到过我班主任说过这样一句，他每天坐在办公室里，一眼看过去就知道自己未来几十年的模样。虽然我们经常都说老师是辛勤的园丁，老师这个职业很好，燃烧自己，点亮他人。我不能说老师这个职业不好，但是我觉得缺乏了一丝奋斗的劲头，少了一些挑战。
而我想要的未来不是这个样子。我觉得趁年轻就应该去外面闯一闯，因为我们大家谁也不知道未来会发生什么，说不定自己在外面就闯出名堂了呢？说不定自己的梦想就实现了呢？这都是说不准的事情。但是如果说连奋斗的这个想法都没有了，你的一生注定是平凡的，注定不会有什么太大的作为。
或许你现在年轻，觉得去外面奋斗打拼很累，但是你在奋斗的过程当中，你会收获的很多。倘若说你在年轻的时候就选择安逸，那么当你老了你一定会后悔，别等你老了以后再想要奋斗，已经没有那么能力了，到那个时候后悔真的就已经晚了。所以不要给你自己的人生留下遗憾，趁着年轻多出去闯闯，安逸享乐不是你这个年纪应该做的。
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