可以把以前的照片留着，然后明天坚持不下去了就看看自己胖的时候然后就狠心锻炼 ，给自己一个规划合理的时间和方案，注意饮食节制，时间久了之后就会慢慢养成习惯，这样就能到约束自己，又能取得不错的效果。
怎么样让自己每天起来锻炼身体，加强自律
我觉得自律是自己强制培养出来的，关键在于你自己要有坚强的意志。对于某件事只要你的意志中想去做，是绝对能做到的。
就拿锻炼身体这件事来说，刚开始时可能会三天打鱼二天晒网，不能每天按时按点起床去锻炼，那么只要你的意志不动摇，每天用手机闹钟提醒自己要去锻炼身体了。时间长了，就会养成一种自律了。
我就是这样，刚开始锻炼身体时总不能做到自律。经过一个多月强制自己后，现在我每天早上五点就自然醒了，形成一种自律了。供参考。
你是如何督促自己锻炼身体的？
督促自己锻炼身体就要先制定一套适合自己的锻炼计划，标上时间点，一定要按规定的时间来完成。不能够偷懒，再给自己制定一套惩罚，如果不能完成就要惩罚自己。也要学会正确的方法，不能盲目锻炼，要不可能会受伤。
如何约束自己每天进行锻炼
可以把以前的照片留着，然后明天坚持不下去了就看看自己胖的时候然后就狠心锻炼 ，给自己一个规划合理的时间和方案，注意饮食节制，时间久了之后就会慢慢养成习惯，这样就能到约束自己，又能取得不错的效果。
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