每天晚上喝一瓶啤酒对人身体不好。中国居民膳食指南规定，成年男性，每天饮酒的酒精含量不超过25g，成年女性不超过15g。不同牌子啤酒的酒精含量是不一样的，如果每100ml的酒精含量为8%，那么男性喝300ml左右一天。而一瓶啤酒很明显要超出许多，长期饮酒过量肯定会伤害健康，例如会增加患酒精性脂肪肝的风险，会增加患高血压的风险等等。饮酒过多对身体会造成许多伤害。一项研究显示，得肾结石的风险随着啤酒的摄取量升高而降低。由赫尔辛基国家公共卫生研究所的研究团队，根据调查而获得的数据，研究报告中解释道：啤酒中的水和酒精都能有效提高尿液的稀释程度，还能够加快排尿，这都能从根本上降低结石形成的几率。哈佛医学院和美国中风协会的研究都证实，适量饮酒可以将中风的发病率降低50%。适量摄取酒精可以使动脉扩张让血液流动更顺畅。这样一来。脑动脉就不容易堵塞，也就不容易发生缺血性中风。啤酒中含有的硅元素可以保护头脑不受体内铝元素的伤害，而铝元素被认为是导致老年痴呆症的一种因素。
每天吃晚饭时，喝一罐500ml的啤酒，长此以往，对身体有害吗？
啤酒因为它比红酒和白酒含有更多的气体，口感更加爽滑，吞咽入嗓的爽口感更强，所以深受大众喜爱。尤其是在炎炎夏日来上一杯冰镇啤酒更是过瘾。而且因为它的酒精度数低，不少人觉得这就是种饮料，把它当水喝，有些人甚至每天晚上吃饭时都要来上一罐啤酒。那么这样每天喝对身体有什么影响呢？
首先我们要清楚的是，啤酒虽然酒精度数低，但是它毕竟还是含有一定量的酒精，所以长期饮用对身体的危害肯定是有的。下面就具体来看看专家的解释吧。
每天吃晚饭时，喝一罐啤酒会怎样？1、影响肝肾健康
凡是酒精都会对肝肾造成伤害，啤酒里面含有4％—15％左右的酒精，长期饮用就会增加患上肝炎，肝硬化的几率，对肾脏也一样会造成损伤。
2、影响心脏健康
正是因为啤酒度数低，所以不少人不能很好的控制住量，一不小心就喝多了，如果长期大量饮用啤酒，会造成心肌肥厚，心脏变大，心室扩张，从而降低心肌功能，有患上心脏疾病的隐患。
3、影响大脑健康
长期饮用啤酒会让酒精对大脑造成不可逆转的伤害，导致注意力难以集中，工作效率降低。而且啤酒中的原料是含有铅的，这样长期过量饮用的话，就会导致铅中毒，损伤大脑神经，当年龄增长到了老年后，其危害性就会逐渐显现，更容易患上老年痴呆。
4、皮肤变差
经常大量饮用啤酒还会让皮肤变得越来越差，缺乏光泽和弹性，容易长斑长痘。
5、引发痛风
啤酒中含有丰富的维生素B1，这可是导致嘌呤转化成尿酸的助推剂，会让尿酸结石沉积，引发痛风。尤其是啤酒配海鲜，这种大家以为的“神仙生活”更是妥妥的引发痛风没商量。
6、影响消化系统健康
啤酒进入身体的第一站就是我们的消化系统，所以长期大量饮用啤酒也是会增加患上消化道系统疾病的风险的。
7、会导致发胖
虽然啤酒的热量并不算高，但是喝啤酒后会增进食欲，加上整几个下酒的“硬菜”，那么就会不知不觉摄入热量超标，导致发胖，长出“啤酒肚"。
虽说小酌怡情，工作劳累了一天，晚上喝点啤酒，吃点美食，有助于愉悦心情，缓解疲劳压力，但是长期如此对身体的伤害也是显而易见的，所以即便是啤酒，也要能不喝还是不要喝的好。
如果你想喝酒增加点生活情趣，那么最好是控制好饮酒量。如果是男性朋友每天饮用啤酒不要超过二瓶，而女性朋友则要减半。
夏天最好也不要喝冰镇啤酒来解暑，这样对脾胃的伤害是比较大的，会让血管发生收缩，造成血压波动，带来健康隐患。如果是晚上喝啤酒，一定要注意喝完后适量运动，这样才会减少长出”啤酒肚“的风险。
晚上喝啤酒的危害
危害包括：容易引起肝脏疾病，影响胃肠消化功能，容易导致体内有害物质积蓄，容易发胖，对心血管健康有害等。
有不少人喜欢在睡前喝啤酒，认为这样更容易入睡，殊不知，他们这样的饮食习惯，对人体有不小的危害性。晚上喝啤酒，具体对人体有哪些危害呢？下面让我们一起去了解吧。
详细内容 01晚上喝啤酒容易引起肝脏疾病
经常睡前饮酒，还可能导致酒精中毒性精神病，神经炎及肝脏疾病等。人体生理节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能保持健康。白天属阳、夜间属阴，而酒性属阳，性温热，夜间饮酒必然扰阳，阳动则阴不安，从而导致人体气血紊乱，五脏六腑之阴阳失衡。
02晚上喝啤酒影响胃肠消化功能
睡前饮酒还易致“胃不和”，所谓“胃不和则夜不安”，不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质量，久而久之对人体会造成诸多危害。
03晚上喝啤酒容易导致体内有害物质积蓄
白天人体新陈代谢旺盛，酒精等有害物质较容易被排泄出去(如从汗液和尿中排出)，但夜晚入睡后，人体新陈代谢减慢，肝脏解毒功能也相应减弱，有害物质容易积蓄，故对健康极为不利。
04晚上喝啤酒容易发胖
啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，结果使人胃口大开，摄人的热量增加，人就发胖了。一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸(构成维生素的一种成分)，它能促进其他营养的燃烧，释放能量，结果使人发胖。
05晚上喝啤酒对心血管健康有害
一些研究表明，喝啤酒对心脏有益，但这仅限于适量饮用的情况。此外，患有心血管疾病的人不会从饮用啤酒中得到一点好处，反而会更加恶化。
每晚坚持喝一瓶啤酒，时间长了身体会怎样？别不放在心上，先了解
啤酒的口感不同于白酒，啤酒更像是果汁饮料，独特的口感和偏低的度数，深受众多人的喜爱，即便多喝一点，也不会上头，放入冰箱中储存的冰镇啤酒更是对酷热夏天最好的解释。
不知从何时开始，酒水已经渗透进人们生活中的方方面面，无论是与朋友聊天还是洽谈合作，啤酒总会成为人们的最佳之选，随着一杯杯酒水的传递，人与人之间的距离也变得越发密切。
酒水作为世界三大功能性饮料之一，不同的酒水口感和功效也会有所差异，适量的饮酒有益身体 健康 还能促进血流，但如果长期大量需求的话，也会给心脏和身体带来沉重的压力与负担。
啤酒作为最常饮用的酒水之一，啤酒的度数极低，适合大部分人饮用，如果每天坚持喝一瓶啤酒，又会给身体带来哪些影响呢？
1、癌症
虽说小酌怡情，但如果每天坚持饮用一瓶啤酒，持续有酒精摄入的话，也会给身体带来沉重的压力与负担。
长期大量饮用啤酒酒精中的乙醚和乙醇会降低身体抵抗能力和反应功能，美国癌症专家研究发现：长期饮用啤酒的人，会患口腔癌，食道癌，咽喉癌，肝癌，肾癌，膀胱癌，胰腺癌的几率，与不喝啤酒的人相比，高出30%~60%。
即便是每天只喝一瓶啤酒，也会影响身体 健康 ，为了自身安全着想，请改掉爱喝酒的坏习惯。
2、痛风
啤酒是一种嘌呤含量较高的饮品，长期大量饮用啤酒会导致体内尿酸数值升高，加重肾脏的压力和负担，使肾脏无法代谢嘌呤物质，尿酸越堆越多就会诱发高尿酸血症。
体外的嘌呤不断进入体内的尿酸无法排出，久而久之就会形成痛风严重影响人们的正常生活，加重患者的身体和心理压力。
3、酒精肝
肝脏作为身体代谢排毒的主要器官，人体每次饮用的酒，约有90%以上都会流入肝脏中，酒量差的人多半肝脏不好。
每天坚持饮用一瓶啤酒，酒精中的乙醚和乙醇进入肝脏后，会影响肝脏代谢解毒的能力，加重肝脏的压力和负担，损伤肝脏 健康 ，诱发酒精肝、慢性肝炎，肝硬化乃至肝癌。
4、损伤中枢神经
每天一瓶啤酒，看似量不多，实则对 健康 影响非常大，特别是对大脑神经和心脏的压力与负担是非常沉重的。
每天坚持饮用一瓶啤酒，大量酒精持续不断地进入大脑后，会刺激脑血管，使大脑局部缺血缺氧，加重大脑的压力和负担，导致脑神经提前衰退，增加日后患老年痴呆的风险。
（1）不要空腹喝酒
喝酒时最好吃一些含蛋白质和淀粉含量高的食物，暂时填饱肚子，尽量不要空腹喝酒，空腹喝酒对肠胃损伤较大。
喝酒前吃的食物最好以清淡为主，不要吃腊肉或腌制的咸菜咸鱼，否则会增加酒精中毒反应，损伤肝脏 健康 。
（2）小口喝酒
喝酒时一定要慢慢来，不要一口猛灌，速度太快，对人体的呼吸道和胃黏膜等器官都有极大的损伤，小口喝酒能够减少酒精对肠胃的刺激。
（3）选择低度数的酒
在同等量的情况下，高度数的酒对人体肝脏损伤要远远大于低度数的酒，想要减轻酒精对身体的伤害，尽量选择度数更低的酒水，少喝高度酒。
（4）喝杯蜂蜜水
喝完酒后如果感觉身体不舒服甚至出现明显的醉酒症状的话，可以喝杯蜂蜜水，蜂蜜水能够起到解酒的效果，加速体内酒精的代谢，缓解醉酒症状。
除了喝蜂蜜水之外，也可喝点白开水或醋水，随后用筷子刺激咽喉，吐出部分酒精也能减少酒水对身体的损伤。
（5）酒后吃点水果
酒后吃一点水果能够缓解恶心呕吐的感觉，促进酒精的排出。
（6）多喝水
喝酒的过程中，一定要勤喝水，水是生命之源，多喝水能够提高基础代谢率，加速体内血液的流动，降解酒精，减轻醉酒症状。
--肝病患者
肝脏作为代谢酒精降解酒精的主要器官，无论患有哪一类肝病，都应做到严格控制酒精的摄入，最好完全戒酒。
酒精进入身体后，大部分都会流入肝脏，酒精被血液迅速吸收后，会输送进肝脏中开始分解转变成大量的二氧化碳和水排出体外，若患者本身就患有严重肝病的话，降解酒精的能力也会因此降低，大量饮酒后会加重肝脏负担，诱发酒精肝和肝癌。
--痛风患者
酒水中含有大量的嘌呤物质，长期饮酒会导致体内尿酸升高，酒精中的乙醇进入身体后会产生大量乳酸，从而抑制胃酸的排泄，大量饮酒，会使体内的尿酸数值进一步升高，容易在腿部关节处形成结晶，诱发痛风发作。
痛风患者为了 健康 考虑，请尽早戒酒。
--孕妈妈
怀孕期的孕妈妈严格禁酒，怀孕期间喝酒酒精会随着胎盘进入胎儿的体内，破坏胎儿的中枢神经系统，影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形智力下降的。
怀孕期间喝酒还会增加流产和早产的风险，为了孩子的 健康 ，孕妈妈请戒酒，处于备孕阶段的男女也要提前半年到一年的时间戒酒，保证优秀的精子和卵子质量。
--胃病患者
酒精除了会损伤人体肝脏之外，对人体的肠胃也有直接的伤害，大量饮酒会刺激胃酸分泌腐蚀胃黏膜，越是高浓度的酒水对人体的肠胃粘膜损伤程度越高，情况严重的甚至会诱发胃炎，胃溃疡，胃出血。
患有严重胃病的人大量饮酒后，甚至会导致胃穿孔，直接威胁患者的生命，为了生命安全，请尽早戒酒。
除了饮酒之外，吸烟也是一种对身体伤害非常大的行为，生命只有一次，请大家珍惜珍重！
#夏方 养生 指南#
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