1、鸡胸肉吃多了，热量会超出需求，容易使人长胖。
2、鸡胸肉蛋白质含量高，短期吃多不易消化，容易使人肠胃不适，出现便秘、腹胀、腹痛等现象；如果长期从膳食中摄人过多动物性蛋白质对人体健康的危害有：易导致碱中毒、心血管疾病危险性增高、加快骨质疏松、增加肠道癌症危险等。
鸡胸肉吃多了的危害是什么？
如果食用了过多的鸡胸肉，不但会导致人体无法完全消化吸收，而且还会增加肠道的负担，可能会引起便秘、胀气等问题。
要选择均衡的饮食。鸡胸肉相对于鸡的其他区域来说脂肪含量低，蛋白质含量高，因此非常适合正处于减肥或增肌阶段的人群食用，适量食用有益健康，但不可盲目贪多。鸡胸肉肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
含有与虾、螃蟹等相当的脂肪，是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸脯肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳。
扩展资料：
鸡胸肉的介绍如下：
鸡胸脯肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。而且含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。
鸡胸脯肉中含有大量的蛋白质，对于婴幼儿以及生长发育期的人群，有促进发育，提高免疫的作用。常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。
参考资料来源：人民网-吃鸡肉必知7大真相 哪些部位千万别吃
参考资料来源：人民网-鸡胸肉有助改善记忆 介绍鸡胸肉的做法大全
天天吃鸡胸肉有危害吗？为什么呢？
鸡胸肉的营养价值还是比较高的，因为鸡胸肉中含有对身体有益的维生素以及大量的微量元素，但是天天吃鸡胸肉也是有一定的危害，比如说增加肠胃的负担以及会造成身体缺乏其他的营养元素。
一、天天吃鸡胸肉有哪些危害？
1、增加肠胃的负担。虽然说鸡胸肉的营养还是比较高的，但是如果天天吃鸡胸肉，很有可能会导致身体无法完全的吸收和消化，这样就会增加肠胃的负担，很有可能会引起便秘以及胀气等等的问题，严重的情况下还会加重肾脏的负担，所以为了身体的健康，吃鸡胸肉一定要适量。
2、造成身体缺乏其他营养元素。如果天天吃鸡胸肉，就会使自己身体的营养过于单一，所以会影响到身体的健康问题，也会造成身体虚弱，因为长期只吃一种食物，那么就会导致身体的营养，只能从一种食物中进行摄入，而单一的食物营养元素是非常有限的，如果长期摄入就会导致身体内缺乏一些其他的营养元素。
二、怎样合理的饮食？
合理的饮食，一定要保证身体内的蛋白质的摄入，而含有蛋白质的食物主要包括植物蛋白，动物蛋白等等，一般植物蛋白中含量比较多的就是大豆、五谷杂粮等等的食物，而动物蛋白主要包括鸡肉，鱼肉牛肉等等食物。而且要保证我们身体每天摄入足够量的维生素a因为维生素a可以促进眼睛视网膜中的视杆细胞中视紫红质的形成，对于防止夜盲症是有着很好的作用，而日常生活当中维生素a主要存在于猕猴桃，鱼肝油，胡萝卜，青椒等等这些食物当中，另外做到营养均衡还要保证每天摄入足够量的维生素C，因为维生素C是我们身体每天不可或缺的营养元素，一般维生素C的食物，包括一些新鲜的水果蔬菜等等。
长期吃鸡胸肉对身体有危害吗？
长期吃鸡胸肉通常没有危害，但如果摄入过量可增加肝肾负担。
吃鸡胸肉有助改善记忆鸡胸肉是很普通的食用肉之一，鸡胸肉中富含的咪唑二肽具有改善记忆功能的作用。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
扩展资料：
注意事项：
鸡肉与鲤鱼相克：鸡肉甘温，鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳，鲤鱼下气利水，性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质；鸡肉成分亦极复杂。
鸡肉与李子相克：食则拉痢。解救：吃鸡尿白。
鸡肉与菊花相克：通常来说鸡肉和菊花同食，会产生中毒反应。不能一起食用。一起食用可能会出现胸闷、呕吐等症状。
参考资料来源：人民网-鸡肉美味有禁忌 9大食物与鸡肉相克
参考资料来源：人民网-鸡胸肉减脂又健脾胃 鸡胸肉怎么吃最营养？
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