性学家根据实验室中的性反应研究而提出的理论。比较著名的有卡普兰的三阶段模式和玛斯特斯、约翰逊的四阶段模式，三阶段依次为：欲望、兴奋、高潮。卡普兰认为性功能障碍是以上三个环节中的一个出了问题，当一个出了问题时另两个仍可以保持正常。三阶段模式特殊性，在于将欲望当作性反应周期的一个特殊阶段。玛斯特斯不研究性器官以外的性反应。而卡普兰认为欲望是肉体性反应的前奏。玛斯特斯和约翰逊在1966年创立了人类性反应分期模式。此模式将人类性交过程分为四个阶段，兴奋期、持续期、高潮期、消退期，在男性的消退期还包括一个不应期。四阶段的根据是：对有效的性刺激会发生两个基本的生理反应。血管充血和肌肉强直，充血的表现即为阴茎勃起和阴道湿润，肌肉强直为 兴奋时整个身体肌肉张力增加的现象。最显著的表现为脸部肌肉抽搐、手脚收缩、 以及性高潮时肌肉收缩.。男性性反应模式只有一种，而女性有三种。女性性反应模式A与男性很相似，不同之处在于女性在没有下降到持续期以下时，紧接着进入另一个高潮。模式B，是平滑地从兴奋期到持续期，没有性高潮且消退期很缓慢。模式C是快速达到高潮，又很快地消退。
阴茎勃起是不是和憋尿有关系
有的男性曾有过这样的体验：膀胱微胀、略有尿意时，会提高性兴奋性，并在性交时保持更好的勃起功能。这种现象产生的原因与神经调节及反射有关。
阴茎勃起主要由副交感神经控制，而射精则由交感神经控制，两个神经系统会互相抑制、彼此消长。适量憋尿会通过排尿反射到神经弧，不断刺激排尿中枢，使控制勃起的副交感神经兴奋性增高，结果就会使勃起功能得以增强和维持。因此，对阴茎勃起不坚或不持久者，在性交前适当憋尿可能会有较好的效果。
这里所指的憋尿，是指保留适量尿液，以略有尿意为宜。如果是大量尿液积存于膀胱中，会强烈刺激排尿中枢，会使抑制排尿的交感神经过度兴奋，从而干扰勃起，并加速射精。这时如果尽力抑制尿意，又加快性交的动作，精液仍可排出，但却影响了射精时的性快感。如果停止性交，立即去排尿，排尿后膀胱很快收缩，阴茎也会快速疲软。如果已有勃起功能障碍，那再次勃起就比较困难了。
怎样才能提高性欲？
提高性欲其实要从两方面着手，一是精神层面上，首先要放松心情，要使心情愉悦起来，并且和自己的另一半建立良好的感情沟通和互动。二是身体层面上，要注意内分泌正常，往往性欲的减退在身体方面主要是内分泌的失调，一般是由于心情紧张压力大，或者心情郁闷有关，再就是按中医理论是肾虚所致，所以也要注意调节自己的内分泌。我想你从这么两个方面着手一定能事半功倍的。不必为一时的性欲减退而苦恼，这其实是正常的，因为我们人类的各种生理活动本来就是在不断变化的。
睾酮水平和晨勃
睾酮水平和晨勃
编辑:徐乐尤
（1）
对健康有着重要的影响，包括增强XY、力量、免疫功能、对抗骨质疏松症等功效。
据统计，成年男性分泌睾酮的份量是成年女性的分泌量的20倍。
睾丸素也是男孩好动、好竞争、敢冒险，渴望成为最强壮、最勇敢、最坚强的男子汉的重要原因，对男孩的生长发育有着至关重要的作用。
睾酮水平受很多因素的影响，例如饮食，睡眠，能量水平，锻炼等，结合下面的建议你可以得到相对接近的数值。
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睾酮水平低于400毫微克/分升的人往往经历频繁的 bó qǐ 功能障碍，但是如果睾酮水平较高的话，超过800毫微克/分升，丁丁 bó qǐ 速度绝对不在话下！
还有就是自己感觉一下有没有晨勃，如果没有，不光睾酮低，一氧化氮水平也低。
如果汗液是带着点苦
还有点“男人味”
则是睾酮水平高的表示
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一个最有效的提高睾酮水平的方法就是进行力量训练
（2）
睾酮除了影响血管张力之外，动物研究一致表明，睾酮具有防止动脉粥样硬化、减少血小板和单核细胞粘附、减少血管粘附分子的表达以及抑制斑块形成的保护作用。
睾酮可以调节阴茎勃起的中枢机制以及外周神经机制。可以通过改变大脑神经递质（如多巴胺、催产素或一氧化氮）从内侧视前区的释放来影响勃起的开始。
睾酮几乎调节勃起功能的每个组成部分，还调节勃起过程的时间，勃起过程作为性欲的函数发生，协调阴茎勃起与性行为。体重减轻已被证明可以提高睾酮水平，减少脂肪量和雌激素水平。
自我强化
通过适量、适宜、科学的运动增加肌肉力量、耐力和肥大，可能会增加睾酮。
总之，相当多的事件会导致勃起功能障碍。不能独立地指摘任何一个原因。
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勃起取决于一系列因素，包括正常的对刺激的心理反应、完整的副交感神经、健康的能够松弛的海绵体平滑肌、能在要求的速率下输送血的血管及正常的静脉系统。
可以说所有阴茎勃起都始于大脑刺激，无论是身体上的还是精神上的，都在边缘系统、下丘脑和脑干的水平上进行整合。
ED的主要原因与动脉粥样硬化有关。在这方面，风险因素类似于心血管疾病。
然而，ED也可能与心理、神经、激素、药理学和终末器官（阴茎）因素有关。突然发作、能维持夜间勃起、存在心理问题和并发的重大生活事件或关系问题可能与非器质性ED有关，包括年龄、肥胖、吸烟、酒精、糖尿病、心血管疾病、抑郁症、既往盆腔手术和脊髓损伤，以及其他心理变量。
（3）
早上起来夹着根晨杵看似不雅，实则有用。你忙着梳洗，刷牙剃须时，可以把洗脸毛巾搭在上面，非常顺手。赶着出门上班，穿衬衫系扣子，领带先挂一下下。
探讨机理的一派人士说，睡眠时，大脑放松了对体内激素和机能的控制，鸡鸡自行充血充氧，就像大户人家的佣人半夜偷吃老爷的参汤和太太的燕窝，把自己吃了个红光满面。比较认真的科学家断定，晨勃和一氧化氮有关。人体内的一氧化氮是好东西，睡眠时一氧化氮相当活跃。它替人体管理中枢传达放松肌肉舒张血管的指令，让血流顺畅。神经系统的细胞向会阴部释放一氧化氮，增加那里的血流量，令小弟弟满血而起。其实誉满天下的“伟哥”的原理也是增强一氧化氮的效能。
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两千多年来，拿晨勃做文章的大多是正经医师之外的神棍巫师、哲学家、神学家、宗教法庭的法官执事、心理分析师等社会闲杂人员。
干脆让当事夫妻云雨一番，他们照样严肃围观，如实纪录，把最后判决做成经得起千秋万代检验的铁案。陪审团改革获准，围观人数进一步扩大，陪审团改名叫“会议”（congress）。会而观之，观而议之。
男性阳痿是哪些原因引起的?
1、疾病因素：男性泌尿系统感染如前列腺炎会导致性功能障碍。一些重要器官患严重疾病如肾上腺功能不全的病人也会发生阳痿。
2、心理因素：阳痿跟压力成正比。男性压力过大、抑郁、焦虑和夫妻感情不和等精神心理因素的共同作用下就会造成阳痿。所以，心理因素所致的阳痿患者必须接受心理咨询治疗，矫正心理的异常。
3、神经因素：副交感神经系统控制着阴茎血流量，而交感神经系统控制射精。神经性阳痿是副交感神经受损引起的，因阴茎血液流入减少和允许静脉血流出。神经性阳痿一个显着的特点是阳痿呈渐进性发生，开始时表现勃起不能持久。
4、血管因素：正常阴茎勃起时动脉血流量要增加6倍并有效地控制静脉血流出。所以身体其余部位有动脉病变的患者常有血管性阳痿。糖尿病、吸烟、酗酒、肥胖以及高血压患者带易出现阳痿，这多由于血管病变所致。
5、yao物因素：许多yao物与阳痿有关，如抗高血压类、中枢神经抑制剂、与内分泌作用有关的yao物等。宁用保健品也不用正规yao品，也是阳痿高发的一大原因。
从生物学或者其他科学角度来解释男人射精为什么有快感
射精（ejaculation），生物学基本术语， 是雄性动物性行为时将精液射出的反射性动作。对于人类而言，射精通过生殖系统各部分的一系列协调动作，由阴茎射出精液。包括两步脊髓反射，初级中枢在腰骶段脊髓，其感觉冲动由阴茎龟头的触觉感受器传入。射精的神经生理学仅有部分被了解。研究表明多巴胺能系统促进射精而血清素激活系统抑制射精。射精的主要神经机理是躯体的神经支配，但也包括阴部来自自主神经系统的神经和纤维。副交感神经的自主神经分支主要控制勃起功能而交感神经和躯体的神经分支主要控制发射和射精。
为什么说直肠炎不影响勃起，可是收缩时明显感觉受到影响还有肛门坠胀感，明明有影响勃起啊？
得了直肠炎之后要注意什么呢？
一、直肠炎的治疗
1.药物治疗：全身治疗：直肠炎很有可能会引起全身的不适症状，比如说浑身乏力、身材消瘦，所以这个时候可以适当口服或者是注射一些抗生素进行治疗。这样可以有效消除炎症，并且能够在根本上缓解全身性不适症状。肾上皮质激素：肾上皮质激素主要适合于那些突发性的直肠炎患者，这类患者的直肠炎一般都非常严重，所以必须要使用强有力的药物进行快速控制。肾上皮质激素就是这种药物。常用的肾上皮质激素有氢化可的松、地塞米松等。
2.灌肠治疗：灌肠治疗主要可以让药液直接接触到直肠炎患者，这样能够更快速的缓解炎症。灌肠常用的药剂有生理盐水、高锰酸钾溶液以及鞣酸等等。在炎症得到控制后，可以适当使用薄荷油或者是芝麻油进行灌肠，这样可以起到润滑肠道的作用，油脂能够在肠道壁上形成保护膜。
二、直肠炎患者要注意什么
1.急性发作期要卧床休息：直肠炎急性发作的时候，患者的身体非常虚弱，而且这个时候患者是没有办法控制排便的，所以建议患者在这段时间保持卧床休息。
2.便后要清洗肛门：患者每次大便后一定要用清水冲洗肛门。因为直肠炎引起的腹泻次数较多，如果不用清水冲洗的话，用纸擦会造成肛门粘膜损伤，引起炎症。
3.注意腹部保暖：发病期间要注意腹部保暖，注意这个时候一定不可以让腹部着凉或者是受到外界刺激，不然腹泻会加重。
壮阳运动海绵体肌运动
壮阳运动海绵体肌运动
壮阳运动海绵体肌运动，在身体上，男女关心的话题是不一样的，比如女性更关注怎样让皮肤更紧致更好，而男性一般想的是怎么壮阳，下面就为大家分享壮阳运动海绵体肌运动。
壮阳运动海绵体肌运动1锻炼方法一
我们可以仰卧在床上，然后居高我们的双腿，然后用我们的左手抓住我们的右腿，然后慢慢的向身体的两侧重复的张开然后再合住，我们每天在睡觉的时候就是可以进行这项锻炼的，事实证明，这个锻炼方法可以帮助我们有些的解决【阴】茎海绵体的症状哦。
锻炼方法二
我们在晚上快要睡觉的时候，可以做一些运动哦，我们可以坐在床上，然后两条尽可能的张开，然后我们的双手尽量的向前方伸直了，接着上半身尽量的向前弯曲，但是千万不要太过分了，不然我们腰部的肌肉是承受不住的。
锻炼方法三
首先我们可以向【自】慰一样刺激我们自己的【阴】茎，等到【阴】茎勃起以后再放松身体，接着双腿稍微张开一些，让【阴】茎能够有足够的空间伸展，然后用双手上下套动【阴】茎，但是千万要控制好速度，不要被快感带动节奏，只要我们能够坚持下来，那么对于治疗【阴】茎海绵体是非常的有效的。
上面我们已经就【阴】茎海绵体如何锻炼做了详细的介绍了，我们也了解了许多的锻炼【阴】茎海绵体的好方法了，当然了，这些方法是可以帮助我们很好的增强性功能的，所以我们男性朋友们如果出现了【阴】茎海绵体的情况，那么就是可以通过上面介绍的这些方法来进行锻炼的。
有壮阳功效的运动操：
1、首先先在一张矮凳子上坐下来，然后把自己的双脚张开，接着把两手放在双腿膝盖的内侧部位上，这是预备的姿势。接着，开始吸气，然后两手开始用力，将膝盖往外两边打开，同时双脚则是用力地往内夹紧，也就是手脚同时反向施力，保持这样的状态30秒钟。
2、坐在矮凳子上，然后将两手放在矮凳的'后方，用力抓紧凳子，接着在两膝盖之间放置一颗球，或者是其他的物品作为支撑，让两膝盖之间可以保持一定的距离，接着再将双手固定好，然后大腿开始用力压紧，使得大腿内侧的肌肉可以持续性收缩。
这两个简单的壮阳小运动，其练习的要诀是在运动的时候，一直运动到海绵体肌时，【阴】茎也会有收缩的感觉。
注意在练习的时候，每一次都应停留大约30秒钟，若是因为坚持时间太短而没有办法锻炼到肌肉力量，那么可以先短暂进行，之后再将时间慢慢延长。每天都坚持练习20到30分钟，能有很好的壮阳效果。
壮阳运动海绵体肌运动21、锻炼方法
当你在厕所小便时，发现自己虽然已经尿完了，却依然有残尿的感觉，这时几乎已经可以断定你的勃起能力已经开始有衰退现象。丁丁从中段到根部为止，都有一种名为“球海绵体肌”的肌肉；
这种肌肉的主要功能是控制排尿，并在排尿后确认尿已全部排光。但是除了这种功能之外，它也担任了丁丁勃起时的重要助攻员。
如果这种肌肉能力开始衰退，不仅是会让你有残尿感，丁丁的勃起能力也会大幅下降。为了防止这一点，就必须对“球海绵体肌”加以锻炼。
锻炼“球海绵体肌”，就相当于锻勃起能力。不过，要怎么锻炼“球海绵体肌”呢？“球海绵体肌”和大腿内侧的“内转肌”之间有神经连结，因此要想锻炼“球海绵体肌”，就从锻炼“内转肌”来着手；
藉着腿部的开闭，可以达到强化该处肌肉的目的。以下介绍两个具体的锻方法：
锻炼方法一
仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会造成肌肉疲劳，变成反效果喔。
锻炼方法二
坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。
虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面；只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。
用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力！
在现实社会中，有许多男人会受到工作以及人际关系的压力而导致性能力减弱；但是也有一些男人在官场情场两得意。这两者的差异究竟在哪里呢？
说穿了主要是交感神经和副交感神经功能切替上的问题。人类在工作的时候，交感神经会特别活跃；而在同房的时候，则是由副交感神经主宰一切。
功能切替顺畅的话，无论工作或同房都能是切掌握；反之则在床地间会显得心有馀而力不足。这种时候最好的解决方法就是暂时将手上的工作抛下，好好放个长假，让身心轻松一下。然而一般人哪有这么多假可放呢？所以必须得找个替代的方案才行。
而藉着入浴——副交感神经活泼化时刺激穴道，是最值得推荐的方法。
首先，在入浴时在浴室里找个小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于头顶的百会穴；接着将全身浸泡在放满水的浴缸里，水温约38～39度左 右，就这样泡差不多十分钟。
如此可以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。另外也有促使交感神经与非交感神经切替更加顺畅的锻方法。
这种锻法除了可以强化神 经系统效能之外，对于增加勃起力、膨胀力甚至欲望都很有效，我们称它为“腹式肛门呼吸法”。
2、性生活问题
其实，男人性生活有问题的现象在生活中并不少见，多数都会因为肾虚不足导致欲望衰退或出现性功能障碍。不管是阳痿，还是早泄都需要意识到问题的严重性，此时不要故意隐瞒病情，及时去医院咨询医生，得到专业系统医治很关键。
其实能够治疗此病的方法有很多，也可以适当服用金匮肾气丸等补益类的药物，对温补肾阳，益气填精有很好的作用。
此外，男性朋友们平时还需要多注意锻炼身体，这样才能让自己的身体更加强壮，而且平时要多吃一些补肾类的食物，如韭菜、山药等，都具有补肾壮阳的作用。还可以适当的吃点药膳，对身体的滋补效果还是很好的。
必要时也可以看一下中医，除了能吃中药调理之外，按摩针灸等都是可以选用的理疗方法。
相信大家对男人性生活有问题怎么办也都很清楚了，有问题就要及时发现正确解决，而不是一再的逃避问题，拖延治疗时间。毕竟现在的医学技术发展进步很快，很多的性功能障碍疾病都能得到有效医治，不过治疗期间或是治疗后，都需要保持心情舒畅，不要过度劳累，更不能有太大的心理压力。
壮阳运动海绵体肌运动3吃什么增加海绵体
一、吃什么增加海绵体
中国自古以来，“吃什么补什么”的观念根深蒂固。很多人认为食用动物的生殖器可以壮阳、补气血。那么，鹿鞭、牛羊鞭等到底是不是具有传说中的功效呢?
西医认为，动物的“鞭”(【阴】茎)实际上是由3个海绵体和一层包皮构成，并不含有激素的成分，一旦与动物体分离，所剩的只不过是一堆海绵体样的肉，营养价值还比不上几只鸡蛋。
军事医学科学院营养与食品系黄莉莉博士认为，很多人觉得动物生殖器有壮阳的作用，也许是由于这个部位锌的含量比较大的原因。锌不足，使睾丸中蛋白质的合成减少，长期缺锌，前列腺的结构和功能受影响，甚至造成不育。
不能治严重性功能障碍
中医研究院于天星教授说，食用动物鞭，首先给人以心理暗示，吃过的人就会真的觉得阳气上升，肾气不亏，性功能也相应有所提高。所以，总体来看，食用动物生殖器，还是有效果的。但是如果用于治疗严重的性功能障碍，则比不上人参、淫羊藿和补骨脂等的功效。
如果要吃动物鞭，最好采取酒浸的方法。如果高温蒸煮，有机成分在蒸煮过程中极易被杀死，那就一点作用都没有了。
二、海绵体如何增大
这套可锻炼海绵体肌的简易壮阳健身操，男士每天练习20～30分钟，持之以恒，对于增加男性性能力将大有助益。可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，也可以不靠辅具在家中自行练习。
要锻炼海绵体肌，可利用有伸缩弹簧的辅具强化大腿髋部的内缩肌，另外，也可以不靠辅具在家中自行练习。
做法：
1、坐在矮凳上，双脚张开，双手放在膝盖内侧预备，吸气，双手用力把膝盖往外打开，双脚则用力向内夹紧，手脚反向对抗施力，停留至少30秒。
2、双手放在矮凳后方用力抓紧，用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑，两膝保持一段距离，双手固定好，大腿用力压紧，让内侧肌肉持续收缩。
壮阳运动练习的要诀是，当运动到海绵体肌时，【阴】茎会有内缩的感觉，要注意的是，每次必须停留至少30秒，因为如果时间太短将无法锻炼到肌力，等练习久了可逐渐延长停留时间到数分钟，一天练习20～30分钟，效果立现。
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