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一天不运动会胖吗

来源:网络 作者:佚名 时间:04-19 手机版

不会。突然不运动会不会胖,取决于不运动时间的长短。如果在减肥过程中突然有一个月不运动,是会胖的。突然有一两天不运动不会对肥胖有明显的影响。健康减肥关键在于运动和饮食的调节。所以运动是需要长期持续的。



一直坚持运动的人一旦不再经常运动之后会变胖吗?

首先,我们需要明确一个非常非常简单的道理,那就是变胖的原因是因为,你每天消耗的热量小于你每天摄入的热量,因此就会有多余的热量,那么就产生了一个问题,多余的热量呢?其实多余的热量就变成了我们很熟悉的脂肪,如果一个前提是你本身就很瘦了,那么你在每天进行大量的运动运动,那么可想而知,你就压根不会胖的,还会变的皮包骨头的。但是上面的命题只是一个假设,实际情况是不会这样的,因为我们少了一个很重要的因素,那就是饮食!

第一:经常运动的人吸收热量会更好,因为这是他们身体的保护机制。

第二:经常运动的人会吃更多的东西,为了去维持他们身体的新陈代谢的平衡。

所以一个一直坚持运动的人的身体保护机制已经达到了一个点,

如果突然不运动了,那么身体一下子是肯定转换不过来的,不可能会一下子回到原来的状态,结果就可想而知了。然后就是,一直运动的人突然不运动了,那么饮食上养成的习惯是不好改的,吃的还是会很多,但是却不运动了那么,你摄入的热量一定是比你消耗的热量多的多的,然后就会有多余的热量,然后就会变成脂肪,然后就会发胖了。

所以,要是不想变胖,那就控制饮食吧,随着时间的变化,慢慢少吃一些,控制饮食。这应该是最健康的一个办法了。

当然会长胖啦、你想想看、你一天闷在家里、没有运动、就不会加快新陈代谢、而且身体的热量没有机会排出,,而且喝肠清茶也不是很好、运动最好、我劝你有时间多做运动、、不仅能减肥、还可以有美容的功效哦。

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