生理健康：它是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常，也就是无伤残，无病痛。
心理健康：它以生理健康为基础，并高于生理健康，主要指人的智力正常、情绪稳定、行为协调、积极向上、热爱生活、知足常乐、有良好的人际关系、有自知之明、心理特点与年龄相符合等。也就是说，在社会生活中有进取心、接纳心、宽容心。
社会适应健康：这是指每个人在不同时间、不同岗位上对各种角色都能良好地适应，能胜任各种社会和生活角色。
体育健康三要素是什么
身体健康、心理健康、社会适应能力。
根据道客巴巴官方资料显示，体育健康三要素是指身体健康、心理健康、社会适应能力。
体育是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段。
不属于健康三要素的是（）
决定人健康有3个要素：基因、环境和生活方式。
基因是父母给的，我们无法改变。有的人天生基因好，不容易生病，不容易发胖。至少在同等的条件下，你生病了，他却不会。这种没法改变的事情，我们不必去羡慕，也不必去愤愤不平。
环境，我们基本无法改变。要改变一个环境，不是一朝一夕的，比如雾霾、水的污染、垃圾等等。除非我们换个生活环境，比如移民或者住到环境秀丽的地方，但这对于大多数人来说，是不现实的。虽然国家正在努力改善环境，我们也要尽自己的一份力量。比如不随手乱扔垃圾，作为企业不乱排废水，少开车等等。但毕竟贡献力度有限。
生活方式，只要我们愿意，每个人都可以过上一个更健康的生活，从而改善我们的健康。比如少吃多餐，多吃蔬菜水果，多吃粗粮，吃好的脂肪（不饱和脂肪，比如橄榄油、亚麻籽油、菜籽油等），每周吃3次鱼，每天走10000步路。少吃精加工食品（比如白米白米白砂糖以及其制品饼干面包蛋糕等），少吃含糖和含果葡糖浆的饮料和食品（买食物的时候，看看配方的前 5位是不是含有果葡糖浆或者白砂糖，有的话就放回去），少吃饱和脂肪和反式脂肪的东西（比如四条腿的动物，奶茶，奶油，人造奶油，油炸食品，氢化植物油以及其制品等等）。
待人和善一些，谦逊一些，保持愉快的心情。
幸运的是，一个人的生活方式，决定了其健康的70%以上，我们只要有这样一个良好的生活方式，就可以变得更加健康。
与其埋怨雾霾，不如自己先戒烟，抽烟的危害远远大于雾霾；
与其埋怨外面的地沟油，不如自己烧菜，多吃蔬菜和水果；
与其埋怨国家的环境，不如先改变自己，建立一个健康的生活方式；
与其埋怨别人的批评，不如让自己变得更加优秀。
建立一个健康的生活方式，只要30天的时间。根据六克拉方法，每天一个任务，30天后，你将拥有一个健康的生活习惯，从而使自己变得更加苗条，更加健康，更加有幸福感。
健康包括哪几方面的内容？
不属于健康三要素的是（）
A身体健康
B心理健康
C社会适应
D精神健康(正确答案)
根据世界卫生组织1947年的定义，健康是指个人在生理、心理及社会适应三方面全部良好的一种状态，而不仅指没有生病或者体质健壮。
因此，健康是人身体机能、心理和社交生活达至合一而整全的状态。然而，人不是孤立存在的个体，人需要履行自己的社会责任与角色。
中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。
身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。
维护健康四大基石：平衡饮食、 适量运动、 戒烟限酒、 心理健康。
扩展资料：
保持健康是渐进的过程，都会受到医疗卫生知识及实务的演变所影响，也会受个人策略及一些组织的影响。
一、自我照护的策略
个人健康有赖于自己观察到有关身体状况的一些资讯，也和个人为了身体健康而做的调整有关。这些包括预防疾病或减少疾病影响的个人行动，也包括像用肥皂洗手及洗澡、刷牙及使用牙线洁牙、食物储存、准备及处理时的食品安全等。
这些日常生活观察得到的资讯－例如睡眠模式、是否运动、营养摄取及环境特征等－有助于个人的决策及行动（例如：“我昨晚睡得不好，今晚决定换一个枕头看看。”）到门诊的诊断及治疗计划（例如“一个病人注意到若他的鞋比较紧时，左边心脏会不适，可能需要利尿药物以减少体内的水分。”
二、饮食
人体需要的营养素去维持健康有七大类： 碳水化合物（五谷杂粮）、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、纤维素和水。
均衡饮食和适量运动对于人们十分重要。均衡饮食是指选择多种类和适当分量的食物，以便能提供各种营养素和恰当热量去维持身体组织的生长，增强抵抗力和达致适中的体重。在进食时，应该按照“饮食金字塔”的分量比例进食及每天喝充足水分，以促进健康。
均衡饮食使身体正常运作，有助抵抗疾病，让人时刻感到精力充沛并维持理想体重。如要达致理想体重，最有效及可持续的方法便是保持健康饮食并进行适量运动。多吃煎炸和太甜或太咸的食物可能会引致肥胖，高血压，高胆固醇等，有损人们的健康。
健康饮食的三大原则，分别为：进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡，以吸收各种所需营养。
健康饮食同时涉及食物安全与卫生的问题。无论是购买还是处理食物、煮食还是出外用餐，均应注意，以避免染病或食物中毒，对健康产生负面的影响。
三、运动
运动会强化肌肉及循环系统，运动可以维持或增强体适能，也可以促进健康，如2018年讨论度最高的核心与深蹲运动。 但若长时间不运动，肌肉将会退化，甚至萎缩。
四、科学扮演的角色
健康科学是科学着重在健康的分支，有二个主要的方向：研究人体及健康相关的议题，来了解人类（及动物）体内的运作，并且应用这些知识来促进健康、预防及治疗疾病或其他身体或心理的损害。健康科学可分为许多领域，包括生物学、生物化学、物理、流行病学、药学及医学社会学。
应用健康科学应用卫生教育、生物工程、生物科技及公共卫生等领域的知识，更进一步的了解健康相关议题及促进人们的健康。
五、公共卫生的角色
公共卫生可以用以下的话来描述：“借由社会及组织，公营及私营部门、群体及个人进行系统性的努力，来预防疾病、延长人类寿命及促进健康的科学及艺术。”
公共卫生以人口健康分析为基础，关注威胁社群健康的事件或疾病。要探讨的人口可以少到极少数人，也可以多到包括各大洲的所有人口（例如瘟疫）。公共卫生有许多的子领域，但一般会和流行病学、生物统计学及医疗卫生相关。环境健康、群体健康、心理健康及职业卫生也是公共卫生相关的领域。
参考资料：
相关推荐：
