举行排球比赛要做如下准备:
场地:一般比赛需要租用场地,场地使用时间安排充足;裁判:裁判安排专门人员或者各队轮流担任,赛程合理安排;赛程:赛程安排避免某个队伍连续作战,对局和比分有详细记录;细节:例如迟到,缺席等问题提前安排,后勤工作提前安排。排球运动员在排球比赛前应做哪些准备活动?
排球比赛中,运动员要进行连续高跳纵跃,短程冲刺奔跑,身体急起急蹲,站立和倒地,大跨步和小跑步,忽左忽右移动,迅速前进和后退,突停和转身等活动,所以比赛前应根据这些特点选做与此相适应的准备活动。准备活动有徒手的和用球的两种。一般常做的话动内容有:
(一)全身各关节部位的活动。如头颈关节,腰关节,肩、肘、腕关节,膝、踝关节等。可做左右、前后的屈伸和转动的练习。打排球各关节的活动是很重要的,尤其是在冬季各关节部位更要充分活动开。二传队员要特别注意手指手腕的活动。
(二)拉长韧带和各部位肌肉的练习。如肩、膝、腹背韧带和各部位肌肉的活动。可做拉肩、压肩、转体扭动、压腿、劈叉等练习。
(三)快速挥摆手臂和各种弹跳的练习。可做双臂和单臂的挥摆练习,对地扣球的练习等。做原地和跑动的各种姿势的跳跃练习,如单脚跳、双脚跳、摸篮圈练习等。扣球队员尤其要充分活动开。
(四)各种跑动练习。可做各种短程的冲刺跑,如向前、后退、折转跑等。
(五)倒地滚动和鱼跃练习。应在上述活动的基础上进行。可做各种方向的原地和助跑后的倒地滚动练习,以及鱼跃动作的练习。滚动要注意向左右两个方向做。不会鱼跃的不要勉强去做,以兔受伤。
(六)结合球的各种活动。结合球的练习是必不可少的。可以结合传、垫球练习各种移动、倒地、滚动;结合网上动作练习各种姿势的起跳扣球;此外,还应进行发球练习。
总之,排球比赛前的准备活动应该做得很充分,以避免不必要的伤害事故,尤其在冬季更应引起重视。准备活动的内容和重点可以根据每个队或每个人的具体情况而定。另外,做各种练习都应注意速度由慢到快,幅度由小到大。结合球的练习要在徒手活动的基础上进行,个别队员可以单独做准备活动。
一场气排球比赛场须要做好哪些程序的工作?
排球赛前17分钟程序:
一、赛前准备:
第一裁判主持抽签,首先选择发球权、球区。
二、比赛开始过程与停止:
第一裁判员鸣哨后,在各自场区端线站好,再鸣哨时按原定位置(比赛前填写的位置表)站好。
三、得分:
A、一方发球后对方接球失误、犯规或球落到对方场内,即发球方得分,继续发球;
B、如发球队员发球违例或发出界外则对方得分,换发球。
四、暂停、换人:
每局比赛中各队均有2次暂停,6人次换人机会。(成死球时可要求)
1.暂停:每局比赛中各队均有2次暂停;正规比赛每8分一次技术暂停。
2.换人:
A、主力队员只能退出比赛一次,同一局中他再次上场比赛时,只能回到该局替换他的队员位置。
B、替补队员每局只能上场比赛一次,可以替换任何一个主力队员,同一局只能由被他替换下场的队员来替换。
扩展资料:
当前,世界排球进攻战术发展很快,正在向着高度加速度、强攻加快攻、力量加技巧、前沿加纵深的方向发展,主要表现为:在积极跑动、交叉掩护和突然变化中实现战术配合,以期引起对方防守判断的错误,造成以多打少的有利局面。在这方面亚洲一些队掌握得比较熟练。
打破主攻与副攻机械分工的格局,主攻和副攻互相掩护进行突破,以加强全面进攻的能力,丰富战术的内容,适应各种复杂的情况。在反攻中不失时机地运用快速多变战术在对方布防未定、立足未稳的情况下,实行突袭。
在网的前沿组织高点或远网的进攻,以避开对方的严密拦网。结合前排进攻掩护,从后排纵深地带发动攻击,组成多种配套的立体战术,以突破对方的严密拦网。重视在集体战术配合下的个人战术运用,如采用两线分化(直线或斜线扣球)、平扣后区、转手转腕、打手出界和高点吊球等技巧,以加强突破能力。
你说的是举办一场比赛还是你自己参加一场比赛。
一、举办一场比赛:
1。确定报名的队伍,每支队伍五人,
2。视队组安排场次,是循环赛还单淘汰赛,
3。安排比赛场地,准备比赛用品,
4。开始比赛,记录人员及分数
5。比赛结果
二、你自己参加一场比赛的话
比赛先放松一下自己的身体,包括手,脚……
尽量接打球时姿势要正确,以免伤到
跳杀球时落地后要注意保持平衡,
抢救球时要注意保护好易伤部位
控制好力度,因为球太轻了。
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