1、提高思想上的重视程度，达到应有的效果，适当给自己施加部分压力。
2、不要关注容易让人分心的人和物品，如考场中的其他考生、监考老师、水杯等。
3、考前将需要的物品提前准备好，如铅笔，水杯，耳机等，否则听力过程中容易被各种不同的需求打断。
4、考前积极备考，做好充足的准备，满怀信心地进考场。
5、调整心态，考试心态非常重要，要做到不骄不躁、从容不迫。
听力如何集中注意力
听力如何集中注意力
听力如何集中注意力，中英数是每一个学生都需要学的科目,但是不少人在听英语听力的时候很容易出现走神的情况,这样极大的影响--了学生的听力,下面我带大家简单了解一下听力如何集中注意力.
听力如何集中注意力11、 在听听力之前进行预判，先勾画题干中的关键词，预知听力会听到的内容，先设置一个环境，这样在即使听不到原词的时候，也可以根据预判来选择答案。
2、在听听力的时候，前把自己的想法进行调节达到专一的状态。具体做法就是专注力集中在一个事物上，如果感觉到自己分神，就采取强制的手段，比如掐自己一下等等。
3、 平常要多进行英语听力的训练，多听多读，有一个语感和听感，这样在做题的时候，也能比较习惯，可以较快的进入状态。
精听实力提高的方法和技巧：
1、 模仿法：精听一段文字，然后参考听力原文，跟读模仿到语音和语调分毫不差，甚至录下自己的发音和原音比较，逐段纠正语音和语调。
2、 听抄法：又称四遍法，第一遍听大义。第二遍利用复读机或软件尽量听写出每句话，但不要参考听力原。第三遍和听力原文比对，找出听不懂的原因；第四遍翻译或者背诵。
3、 总结法：精听后务必趁热打铁，总结知识点。语音强调三点。
一是建立单词正确的“听觉形象”。
二是熟悉连读和失爆等变音现象，它们本质上是人们讲英语语速快时为了方便发音的自然结果，却造成我们分辨词语的困难。
三是注意重读和语调，它们传递着超出词句本身含义的内容。
4、 精听要求注意力高度集中，必须净化练习环境，否则容易养成三心二意的习惯，但精听比精读更容易疲劳，时间不宜过长，各类英语考试的时间都在30分钟左右，所以练习也以这个长度为宜。
听力如何集中注意力21、练习精听
听一句，自己跟着口头复述一句，记不住的就需要去反复的听，直到能够完整的复述出来为止。同时在考试的时候也不要纠结于一开始就写下完整的答案。
可以利用一些符号做速记，帮助记忆，然后在最后10分钟转涂答题卡时间里，根据符号去把答案全部都回忆出来。当然，使用这种方法的前提是你必须要使用那种能帮助你回想起答案的符号，否则，反而会成为干扰。
2、平时的.练习听力的习惯
练听力的时候最切忌的就是一心二用了，因此最好是不要一边放听力一边做别的事情。切忌在睡觉前去练习听力，否则，英语就会成为催眠曲，一听到就想要去睡觉。
选择一个适合自己的方法帮助集中注意力，例如眨眼，坐直等，但是千万不要一直盯着试卷的一个点。在英语考前的晚上一定要尽力去休息好，因为保证第二天考试的精神状态真的是很重要的。另外，走神还有一个非常重要的原因就是因为我们听不懂，这就要求考生必须要去全面的提高听力水平。
扩展资料：
英语听力要想提高并不是短期就能见效，需要长期的积累练习。当我们不能完全听懂一段话的同时，可以用上下文联系方法来理解这段听力需要表达的内容。
在对话或者听英语音频时，可以尝试挑选我们知道的关键词。然后通过这个关键词来听取这段对话表达的内容。对于大多数人来说练习听力主要是听音频，如果当你需要跟外国人面对面沟通时，你还可以通过注意对方的语气、肢体语言和周围环境来辅助我们猜出对方需要表达的内容。比如如果一个外国人试图与你沟通并指向地图，他们可能需要你告诉他方向。
听力如何集中注意力3选择适合自己的难度，每天至少听一个section(5-7分钟)，强迫自己集中注意力，一旦走神，把录音停下来，倒回去，重头一遍！如果听单个section不成问题后，再两篇连续听，同样，一旦走神，重头再听，依次类推。练习过程中切忌不能放了音频而自己不认真听，只放音频以为自己在培养语感可脑子却不跟着思考。这样长此以往更无法达到练习效果。
练习时间：
以录音时间两倍的量进行练习，一直训练到考试。这个练习能使大脑的持续作战能力延长到30分钟以上。
另外，熟练的掌握一些“衔接”特点也会有助于杜绝考生走神。
一、词汇衔接
词汇的衔接中包括了重复性词汇和同现性词汇。
重复性词汇主要是原词，同义词，近义词的复现。抓住语篇中心的复现关系，就能顺畅地抓住该语篇叙述的主题，也是在做短选项选择题时的关键。
比如Youd be expected to write an essay each month……and also you needto hand in a short report every four weeks. 而题目问的是What two types ofcoursework are required each month on the part-time course-这里如果考生掌握了every four weeks就是each month 的复现词也是它的同义转换词那么这道题就很容易选出an essay和a short report这两个选项。
二、语音信息衔接
在听力语篇中，说话人会通过句子重音，逻辑重音，语调和语气等语音特征的变化来传递信息。
比如在对话中，如果某部分是说话人特别重读和强调的，而这部分也是雅思听力的设题重点，而如果在对话中，说话者语气是升调的，那么该地方就很有可能是雅思听力设题的陷阱。对此，建议考生应通过大量的练习来揣摩和适应英语语音的特点和规律，以准确获取答题的关键信息。
考生如果想要在预读问题和听录音时处于主动，也就是说能充分地预测重要的信息和跟上听力录音原文的节奏，就需要掌握相关的方法和手段。
否则在紧张的听力考场上就会经常因为走神而漏听答案。而希望这里所谈的听力语篇的几个衔接手段能帮助考生跟紧听力语篇的节奏而抓住重要的信息，写出答案。
三、听力语篇的衔接手段分类
听力语篇的重要连接手段主要有指代衔接，词汇衔接，逻辑信号词衔接和语音衔接。
指代衔接
指用代词等语法手段来表示上下文的指代和关联的关系。
词汇衔接
主要是指词汇的同义转换，比如词汇的重复，同义，反义，上下义词，互补以及整体和部分等关系，这个是考察的一大重点。
逻辑信号词衔接
表示语篇各种逻辑意义和连句手段。语音衔接指通过说话人的重音，声调的变化和语调的核心等方式来连接语篇。
四级英语听力听不懂怎么办?
英语四级听不懂可以通过如下方法进行加强练习：
1、要养成每天朗读的习惯。朗读不仅是在练习对于单词的读音，也是在培养英语的语感，这对于英语复习的作用很长远。可以朗读历年真题的文章就行。
2、多听听力音频，这是大学英语四级听力训练的重点。听的时候听历年的真题听力音频就很好，真题的音频是正确的资料。在听的时候要注意两点，一是要做到精听，对于听力反复的听，直到听懂为止；二是要做到量的积累，只有多听才能够培养英语语感。
3、练习历年真题。虽然听力进行了改革，但是主力分值题型并没有变，真题还是有很高的练习价值的。平时在练习真题的时候要“精做”，就是要把真题听力的知识点都要掌握才行。
4、对于新增加的新闻听力题型也需要练习。新闻听力的分值虽然只占7%的分值，但是难度还是挺高的。在练习这个题的时候，要注意对试题题干、原文、选项的特点特征进行总结，以便于对新题型的深刻理解。
5、听力题的做题技巧也很重要。技巧的来源有两方面，一方面是自己总结，二是需要长时间的学习。
一般情况下，听力听不懂可能有这几个原因：
1、不能集中精神。一听到放音就感觉莫名的紧张，越想集中精力越是集中不下来，导致整个听力部分乱选一气，有时还会影响其他部分的答题。
2、太过紧张。遇到完全陌生的词或词组，导致紧张放弃题目。
3、单词基础不够好。听到感觉有点印象，但是想不起来是哪个词，对这个词的回忆过程影响后面部分。遇到的“听力生词”（包括真正的生词和记忆过但反应不上来的词汇）影响整个题目的理解。
第一、注意力不集中。这种情况的出现一般因为前面有听不懂的部分，导致后面意思衔接不上，然后就走神了。也有一部分同学反映会莫名其妙的转移注意力。面对这个问题，大家一定要注意，高强度的强迫性练习是唯一有效的解决办法。
开始几天，一天至少听三篇文章，听每一篇时都强迫自己集中注意力，如果走神就再来一遍。在听单篇不成问题后，将三篇连续听，这样训练三四天后，准备考试听力放音时间两倍的题型进行练习，时刻保持注意力集中，一直训练到考试，“走神”问题就可以完全得到解决。
第二、典型的心理问题，可以算是“听力紧张综合症”。这种情况的考生要放松心态，卸下思想包袱，在每次练习的过程中，可以把放音过程想象成一男一女在你眼前对话（把两个人想象成你好朋友的样子），多加练习，做到每听到放音中男女的声音，好朋友熟悉的面孔就浮现在眼前。
第三、词汇量少和对词汇的掌握程度差。在复习词汇的过程中，不但要注意单词的拼写，还要注意拓展单词的读音。一般来说，听到单词或者句子要立刻反映出它的意思，才能让你顺利完整的听到整个文章的意思，做题才能没压力。所以说词汇基础特别重要，不但要记住单词怎么写，还要记住怎么读，读音还必须要标准。
四级听力备考技巧有哪些?
一、听力走神
面对这个问题，四级听力考生一定要注意，高强度的强迫性练习是唯一有效的解决办法。开始几天，每天至少听三篇段子题，听每一篇时都强迫自己集中注意力，如果走神就再来一遍。在听单篇不成问题后，将三篇连续听，这样训练三四天后，准备考试听力放音时间两倍的题量进行练习，时刻保持注意力集中，一直训练到考试，“走神”问题就可以完全得到解决。考生还要注意的是，在考试中如果遇到听不懂的部分，不要放松注意力，后面的部分要更仔细的去听。
二、选答案时切忌纠结
要在5秒钟的时间内快速作答，并填涂答题卡。不要纠结于某个选项上，否则会影响听下一个问题。也不要想着等全部听完再回来选，一是答完所有题后根本记不住原来的题目，二是听力考试时间紧张，可能导致答题卡填涂错位，而满盘皆输。
做四六级听力有没有什么技巧，光是听的话，老是记不住？
四六级考试倒计时最后2天！很多同学因为时间紧张导致最后一周复习不到位（有同学6月15日考完四六级，6月17日期末考，两大考试挨着就问你怕不怕！），心慌慌，特别是英语听力这块。英语听力除了平时的积累，考场发挥也特别重要！今天雷哥单词跟大家一起去看看管用的四六级听力技巧。
1、充分利用时间预审选项
目前四六级听力考试的试卷上只能看到选项，没有题目，所以我们要利用一切可利用的时间来预测选项，尽可能地推测出即将听到文章的话题和每道题目考察方向：
可利用的时间如下，算的上是真分夺秒！
试音时间（90s）
3个题型开头的direction时间（每个35秒）
问题间间隔时间（四级：15s,六级13S）
预测方法如下
1、理解选项大意，画出句子中关键词（重点：名词，动词...）（一定要快！）
2、选项之间相同的或有关联的信息推测该题目话题，以便听音时定位
3、选项之间不同信息为该题目考点，听音时需重点关注
4、选项间重复率高的信息为全文主旨
小技巧：
1、听力中可以确定答案的题目无需听问题，可以用问题时间来读下一题
2、问题间隔时间四级15秒，六级13秒，也要利用起来读下一题
3、Answer sheet one 在听音结束后立即回收，建议大家在利用问题间隔涂卡！
2、题文同序，开头设题
四六级听力绝大部分题目是和播音同序的，也就说我们只需要根据选项预测到音频中按部就班定位答题。注意，开头尤其容易设题，常见主旨题和细节题，所以播音开始要集中注意力。很多同学感觉第一题很容易错过，都是因为没有快速进入听音答题状态。
解决方法是：充分预测选项，根据第一题选项预测的内容，来定位答案处。调整状态，做到随时standby，做好第一句话就是答案的准备。
如何判断文章播读到下一题？
1你选完上一个答案or快要结束...
2、对话问答处
3、讲话者转化话题，或提出新概念
3、边听边答，内容为王
在听的过程中，一定不要只找单词，要根据选项的预测，听音大意，综合性地答题。
那么怎样判断正确答案，排除干扰信息呢？
1、若4个选项中只完整播了一个选项，通常为正确答案！（听什么选什么）
2、若选项被部分播读，需要对比和原文不一致部分，同义替换的选项为案
3、主旨题最容易出现在开头，但可能会在最后一题设题。
4、概括和推断的题目较难，只能靠推断了...
5、要注意文章释放出的一些信号词，更有可能出现答案：转折，因果，举例，比较，强调等。
6、大多数题目答案可以在听音过程中找到，所以要边听边选。当时无法确定答案的适当要做标记，或者简单笔记，最后听问题作答。
4、还是不会？猜题技巧
听音结束后，没有选出答案的题目需要听问题，最终确定答案。如果还是选不对，我们只能利用考试的设题规律来“脑补“答案，称之为”educated guess”, 即有依据地猜测。
1、选项中有两个选项相反，选其一。
2、选项中有两个选项相近，而其他选项无明显特征，相似项选其一。
3、第一题答案基本在前三句出现！
4、过于绝对，肤浅，三观不正的答案肯定不可能！
5、选最靠近主旨信息的答案！
6、选项之间互相揭示答案。和其题目关系更紧密的通常是答案。
5、继续听，不要停
越是接近考试，大家情绪越不稳定。甚至平时做得不错的题目，也因为心态问题失误增加。到这个时候，一定要掌握好复习节奏，不要被几道错题吓到。做对的题目，是真的听懂了还是蒙对的；做错的题目，更要分析错误原因。
1、单词不认识——记单词，发音，考点
2、单词认识，没反应过来，或听成了其他词——逐句精听，扫盲，加速泛听
3、走神，没找到答案位置——练习选项预测，带着问题去听音
4、当时听懂了，又忘了——边听边答，必要的话问题确认
5、掉入设题陷阱——熟悉考试题型及相应解题策略
之前做过的题目，都可以拿出来再精听+泛听，有时间的话也可以刷一些16年之前的听力。希望这次考四六级的同学都能过！本文说的
大部分技巧都是建立在能听懂的基础上的，如果你四六级考试是在12月份，那么时间很充裕，就需要把四六级单词发音好好听一下，听所有四六级单词发音可以使用雷哥单词，它的朗读功能可以让你在公交车上、去饭堂的路上听单词跟句子。
四级听力老是听不到重点怎么办
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