1、运动强度区别
慢步和跑步的差别是非常大的，慢走强度比较低，更适合老年人一些，对于中青年人达不到更好的锻炼效果，而老年人每天跑5公里也是不建议的，可能会对关节造成一定的损伤，所以要根据自身的情况而定。
2、运动效果区别
有研究发现，两个相同体质的人，一个进行走路，另一个人进行跑步，时间久了就会发现，走路的人虽然也消耗体热量，但是心肺功能并没有得到很好的提高，而跑步的人有着明显的曲线，身材变好了，体重也有所下降，身上的赘肉明显的变少。
3、运动时间区别
走5公里和跑5公里的运动时间，也有很大的区别，每天走5公里需要多个小时，而跑则1小时都用不到，对于现在人的快节奏生活来说，走5公里要花的时间太多，也不容易坚持下去，相比之下，还是跑5公里更加可取。
相关推荐：
走路5公里和跑步5公里的区别
1、运动强度区别慢步和跑步的差别是非常大的，慢走强度比较低，更适合老年人一些，对于中青年人达不到更好的锻炼效果，而老年人每天跑5公里也是不建...
【百科】 日期：2023-06-18
凌渡自动驻车怎么启动
凌渡自动驻车怎么启动电子手刹开关后面的按钮是自动驻车按钮。当你等红绿灯时，你可以松开刹车，直到汽车停下来。这时候自动驻车就会启动，不需...
【汽车】 日期：2023-06-18
双旦狂欢0点开抢：天猫满300减30元、京东全品类狂促
万年12月20日消息，年末将至，电商双旦大促开启，天猫、京东都迎来阳历年终最后一波促销活动，21日0点半价开抢。主会场：天猫双旦礼遇季：点此前往（12月...
【八卦】 日期：2023-06-18
苏州通转转卡在哪里预约苏州古典园林景点?
在哪里预约苏州古典园林景点? 可在智慧苏州APP/市民好生活APP/苏州市民卡微信公众号/苏州市民卡服务微信公众号→转转卡→园林预约页面或公...
【景点】 日期：2023-06-18
对讲机的防干扰方法
1、有效降低开关电源与对讲机间的相互干扰，所以在进行开关电源研发设计时，会对EMI性能提出更高的要求，但目前行业内的大多数电源设计者，都没有引...
【百科】 日期：2023-06-18
店铺装修淘宝APP
在淘宝上申请了店铺之后，淘宝店铺都是最基础的样式，想要自己的店铺变得好看或者与众不同一点就需要自己去装修了，而装修肯定是有风格的，就想房...
【八卦】 日期：2023-06-18
日本为什么叫Japan
日本的英语名字Japan的由来英语中的日本名字“Japan”是于古代的贸易中传到西方。日本首次在西方文学中出现在《马可波罗游记》中，马可波罗将...
【百科】 日期：2023-06-18
2023咸阳博物院活动安排
“古建·古风·古韵”咸阳博物院文庙古筝音乐会活动名称：“古建·古风·古韵”咸阳博物院文庙古筝音乐会活动时间：4月27日 9:30-11:00活动地点...
【景点】 日期：2023-06-18
