1、多喝水
从人的体重来看，人体的大部分是由水构成的，水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量，调节体温，有利于清洁肠胃，增加排尿，防止体内毒素累积，排除身体毒素。喝水能补充体内流失的水分，防止因天热出汗过度导致的脱水。但夏季尤其要注意的是水中毒。喝水过多会给肾脏造成负担， 所以夏季喝水一般在3000毫升就够了。
2、多吃蔬菜水果
夏天一定要多吃蔬菜呦，像生菜，黄瓜，西红柿，苦瓜这些，在夏季吃是很好的，特别是苦瓜，性寒，能够清热解毒。
3、尽量选好户外时间
一天之中下午两点左右是最热的，出行最好避开高温时间段，如果不可避免要出门的话，可以使用遮阳伞、戴太阳镜、涂防晒等方式预防中暑，可以选择傍晚的时候出去散散步。
相关推荐：
短途行车伤汽车吗
短途行车伤汽车吗短途驾驶伤害汽车的发动机，主要是因为短途驾驶对机油的污染很大，所以加速了机油的劣化。很多车主从来没有翻过自己的保养手...
【汽车】 日期：2023-06-30
夏天防暑解暑小妙招
1、多喝水从人的体重来看，人体的大部分是由水构成的，水占人体重量的70%。人体内的水能散发热量，调节体温，有利于清洁肠胃，增加排尿，防止体内毒素累...
【百科】 日期：2023-06-30
再见了!葡萄牙出局C罗痛哭不已
网易体育12月11日报道：北京时间12月10日晚23:00,2022年世界杯第三场1/4决赛，葡萄牙0-1输给摩洛哥，无缘四强，赛后葡萄牙队长C罗痛哭不已，直接离场...
【八卦】 日期：2023-06-30
2023春节唐山景忠山免费开放最新消息
2023春节唐山景忠山免费开放最新消息值此新春佳节，河北迁西景忠山旅游发展有限责任公司为了感谢广大信众、游客对景忠山的信任和支持，特在202...
【景点】 日期：2023-06-30
镀膜蜡和普通蜡的区别是什么
镀膜蜡和普通蜡的区别是什么涂层蜡一般呈乳白色，类似于专业的涂层剂。涂层蜡具有亮度好、耐久性好的优点，比普通汽车蜡好很多。石油馏分的车...
【汽车】 日期：2023-06-30
世界杯-C罗连场替补无功
网易体育12月11日报道：北京时间12月10日晚23:00,2022年世界杯第三场1/4决赛打响，欧洲豪门葡萄牙对战非洲球队摩洛哥。上半场比赛，恩内斯里头球...
【八卦】 日期：2023-06-30
2023广州长隆欢乐世界春节老人有优惠吗？
2023广州长隆欢乐世界春节老人有优惠吗？ 长者票：175元 适用对象： 年满65周岁人士，凭购票时填写的有效身份证件验证，入园一次。游客需根据身高体...
【景点】 日期：2023-06-30
锻造轮毂的好处有什么
锻造轮毂的好处有什么锻造轮毂的优点是强度高、安全性高、可塑性强、重量轻、散热好、省油。锻造轮毂是目前最先进的铝轮圈制造方法。锻造...
【汽车】 日期：2023-06-30
