皮肤暗淡无光泽、面色发黄是许多女性头疼的问题。茶材中含有铁质等活性物质，从根本上调理人体气血，滋阴补气．促进血液的运行．改善脏腑功能，同时能补克皮肤所需要的营养物质，使皮肤光泽红润。茶中的维生素E可清除自由基，防止色素沉着。茶中的维生素A和维生素B2不仅可以防止皮肤干燥，也能防止色素沉着，从而防止肌肤色泽变暗。其特殊的蛋白酶还能促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分。让肌肤重新变得白里透红。皮肤暗沉喝什么茶提亮肤色呢？
养颜活力茶
材料：天竺葵、迷迭香各5克，甜菊叶3克。做法：将所有茶材洗净放入茶壶中。冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后倒入杯中即可。
功效：此款茶饮能够促进血液循环，通过改善人体功能而改善皮肤的整体情况。
活血美颜茶
材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。做法：锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可。功效：洛神花与玫瑰花都是养颜美容的最好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康光彩。
桂花润肤茶
材料：乌龙茶、干燥挂花各3克。
做法：将干燥桂花和乌龙茶混合后一起故人茶壶中。冲入枷毫升沸水，加盖闷泡5分钟至香气四溢．倒人杯中饮用即可。
功效：此款茶饮可以活血补气，改善气色，消除暗沉。
调理气血喝茶注意事项
调理身体气血的荼每天喝一到两杯即可，不用饮用过多。早上起床后喝一杯，可以排出毒素，让一天肤色焕发光泽。晚上唾觉前喝一杯茶，可以在睡眠美容的同时加强肌肤角质代谢，效果比白天喝更好。
喝什么茶调理肤色暗沉
1 养颜活力茶 材料：天竺葵、迷迭香各5克，甜菊叶3克。
做法：将所有茶材洗净放入茶壶中。冲入500毫升沸水，加盖浸泡5分钟后倒入杯中即可。
功效：此款茶饮能够促进血液循环，通过改善人体功能而改善皮肤的整体情况。
2 活血美颜茶
材料：洛神花、干玫瑰各2克，桂圆肉8克，冰糖15克。 做法：锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可。 功效：洛神花与玫瑰花都是养颜美容的最好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康光彩。
3 桂花润肤茶
材料：乌龙茶、干燥挂花各3克。
做法：将干燥桂花和乌龙茶混合后一起故人茶壶中。冲入枷毫升沸水，加盖闷泡5分钟至香气四溢．倒人杯中饮用即可。
功效：此款茶饮可以活血补气，改善气色，消除暗沉。
4 调理气血喝茶注意事项
调理身体气血的荼每天喝一到两杯即可，不用饮用过多。早上起床后喝一杯，可以排出毒素，让一天肤色焕发光泽。晚上唾觉前喝一杯茶，可以在睡眠美容的同时加强肌肤角质代谢，效果比白天喝更好。
脸色暗沉发黑，喝什么茶水可以改善呢？
改善暗黄皮肤的香茶有玫瑰花（理气解郁，活血止痛），可以喝茶。同时，可搭配少量茉莉花（舒肝解郁）。也可以和维生素C一起使用。意见和建议：油性皮肤平时要注意清洁，睡觉时不建议在脸上涂抹东西，平时要注意清淡饮食。茉莉花有安定精神的作用，能使人心平气和，缓解紧张情绪，使人心情清新、舒适。
茉莉花红茶很适合处于更年期和月经期的女性易患抑郁症、性情暴躁者饮用，同时，秋冬季节女性饮用，既滋润又防燥安神。普洱茶最大的功效之一是可以降低血脂含量，扩张血管，从而加速血液循环，解决血气不畅造成的面色晦暗和恼人的色斑。淡而有泽，代表你的光明，光明代表什么，肺气足，肺主皮毛啊! 肺好了，他的肤色就亮了。
我前面已经讲过了，百合是入肺的经典，所以外在的保健美发，也可以在里面进行治疗护理，因为这个要保证皮肤的光泽度，可以选择用百合泡水喝，不管是干的，还是新鲜的都可以，有很好的美发保健效果。玫瑰花2克，干玫瑰花2克，龙眼肉8克，冰糖15克。锅中加水煮沸，然后加入300毫升洛神花和干玫瑰，炖3分钟。最后加入龙眼和冰糖，搅拌均匀后倒入杯中。洛神花和玫瑰是最好的美容茶材料。龙眼补气养身，可以恢复皮肤健康光泽。
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喝哪些茶对身体皮肤好？
1、喝花茶
秋冬天气干燥，所以多喝水是避免不了的，但是很多小仙女可能不是很喜欢喝白开水，那么不妨试泡点花茶喝，对身体好又能够改善皮肤，而且还养生。比如：玫瑰+茉莉花+柠檬皮，玫瑰具有淡化色斑和痘印的作用，同时柠檬还能够美白；甘草+金银花+橘皮，金银花和甘草能够修复问题皮肤，具有消火避免长痘和闭口的效果。花茶的搭配方式有很多，这两种是比较常见的，小仙女们坚持一段时间喝，皮肤也会慢慢变好，气色也会有所提升，让喝水不再单调。
2、喝红枣枸杞黄芪茶
其实红枣枸杞茶和花茶也是一样的，只不过红枣、枸杞、黄芪对于改善肤色暗沉、补气的效果，对于气血不做的女生来说是很好的一个选择。日常可以泡一壶放在保温杯里，不论是通勤还是上班都很合适。让皮肤越来越好，气色也会变得红润，不会显得暗黄黄的。
3、尽量少喝/不喝饮料
相信很多小仙女们都和小编一样都狂爱奶茶和可乐，几乎是每天不离手。但是奶茶和可乐中的糖分是非常高的，摄入过高的糖分是对皮肤很不好的，同时糖分会加速我们皮肤衰老，同时会让我们皮肤糖化，使得皮肤暗黄。所以平时尽量控制自己喝饮料的频率，最好是用第一、二点来代替。
4、补充胶原蛋白
随着年龄增大我们胶原蛋白就会逐渐流失，所以日常有条件的可以喝一点燕窝或者燕窝补充剂来补充我们的胶原蛋白，皮肤胶原蛋白满满看着也会更减龄，同时皮肤也会更加细腻。
这些就是老皮肤变好的习惯
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