人人都知道牛奶有很多的营养，其中一项就是含有钙质，爸爸妈妈想要孩子长高都会让孩子喝牛奶，可是牛奶不止有这些好处，牛奶还可以搭配很多不同的效果，生活中也有很多应用，甚至过期了还有用处，一起来看。
牛奶搭配不同效果
1、燕麦面膜去斑
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，每天使用10分钟燕麦面膜即见效。将2汤匙燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，等它还是温热的时候涂抹在脸上即可。
2、改善粗糙肌肤
牛奶和盐调和可以改善粗糙的肌肤，并有效去除皮屑，打造光滑肌肤。具体用法：在小杯子里融化适量食盐，倒入已经放好温热水的浴缸，最后加入4杯等量的脱脂奶粉。浸泡20分钟后，再进行日常洗浴流程。
3、可以改善肤质
牛奶与面粉调和是非常优质的面膜、特别适用于中性肌肤。但是如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；在20与40岁这个年龄段之间，则不需要对牛奶进行任何加工。
提醒：丰富乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
4、晒伤后的修复
牛奶可消炎消肿与舒缓皮肤，特别在晒伤之后，牛奶具有很好护理效果。将化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，然后把化妆棉敷在红肿发烫部位，就能收到舒缓止痛效果。
建议：将豆腐弄碎装在薄纱布袋内，冰牛奶洗脸之后用来搓揉脸部，皮肤会变白皙光滑。
牛奶生活好帮手
1、可去除蒜臭味
饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可去除。
2、消除眼皮浮肿
牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
其他：可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。
3、促进睡眠安稳
喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果。
小博士：根据记载，常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！
过期牛奶不浪费
1、除去衣服墨迹
过期牛奶可以用来清洁衣服，先用清水把衣服清洗一下，再倒入发酸的过期牛奶轻轻搓洗，可除去衣服上的墨迹。
2、干布擦拭皮鞋
先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用纱布醮上过期的牛奶均匀涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，还能防止皮面干裂。
3、可以用来浇花
如果牛奶已经有了明显的酸腐味，可以用它来浇花。为了避免异味扩散，可以在花土中间挖一个小坑，把牛奶埋进去。要注意用量，不能太多，30天后才可以用第2次。
4、护肤保湿作用
用过期的牛奶来护肤。因为过期牛奶会产生乳酸，这属于果酸的一种，可以软化角质，具有保湿的作用。
小博士：据说最早发现这个妙用的是埃及艳后，所以爱美的女士可以试试。
牛奶护肤美容法
牛奶护肤美容法
牛奶护肤美容法，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，很多人都不知道怎样才能正确护肤，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，我们要关注皮肤的健康状况，我整理了牛奶护肤美容法，希望对你有所帮助。
牛奶护肤美容法1
牛奶清洁美白
将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。
牛奶蒸汽促进新陈代谢
用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的.蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向空森面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。
牛奶精油消除暗沉
在250G全脂奶粉里慢慢滴入精油（可依据自己爱好），搅拌均匀后，置于密封的罐子里备用。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可。此方法适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤。可以嫩白滋润身体肌肤，并帮助身体新陈代谢，加强排汗效果。
牛奶滋养发色
印度托达人是以放牧水牛为生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶制品，但是他们不吃水牛肉。在有些时候，也去采集野生植物和野蜂蜜 由于放牧水牛，牛奶供应比较充足些。他们不管是高龄长者，还是青春少女，都喜欢用热牛奶洗头，所以他们的头发总是铮铮发亮。
牛奶沐浴软化肌肤
先沐浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，因为牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时还能软慧姿化肌肤及增加血液循环。
牛奶面膜保湿补水
新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。
冰牛奶消除红肿
肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。
牛奶护肤美容法2秘制牛奶敷出雪肌肤
一、光滑牛奶敷面
连续进行一周，你的面部会变得娇嫩，充满动人光泽。具体方法如下：
第一步，彻底清洁你的面部，用温水，加上洗面奶轻轻洗干斗碧亩净你的脸部，油性肌肤要注意控油。
第二步，用磨沙膏磨去额头、鼻翼、下巴处等位置死皮，请勿大力，要轻轻用腹指按压。
第三步，将当归粉末、蜂蜜、牛奶、珍珠粉、蛋清等调匀，呈膏状，仔细均匀敷于面部和脖子等部位。
第四步，仰躺30分钟，可以在房间内播放一些自己喜欢的轻音乐，闭目养神。等待面膜干透。
第五部，用温水轻轻洗去面膜，面膜干结处，千万不要用手去抠，要用水缓缓淋于面部，待面膜自己软化后，方可用水洗干净。
第六步，用棉花球蘸上温热牛奶，仔细擦洗面部和脖子。晚上睡觉前，可以不再使用化妆品。到第二天起床时，再洗去脸上和脖子上残余牛奶。
二、牛奶滋润防皱面膜
1、牛奶+面粉
方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。
此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
2、牛奶+橄榄油+面粉
方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。
此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
3、牛奶+草莓
方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。
据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。
三、牛奶漂白祛斑面膜
牛奶+双氧水+面粉+水
方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。
加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。
四、身体美白换肤护理
具体步骤如下：
1、沐浴清洁肌肤。
2、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。
3、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。
4、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。
牛奶护肤的8个小窍门
大家都知道牛奶有滋润肌肤、防皱、美白等功效，是任何肌肤都可以使用的天然护肤品。下面就推荐几个牛奶护肤的小窍门，一起来看看吧。
1、牛奶美白焕肤护理
先沐浴清洁肌肤，然后用鲜牛奶与杏蜜粉搅拌而成的糊状浆涂满全身，因为牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经一个小时按摩后，蒸汽，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时还能软化肌肤及增加血液循环。
2、多层牛奶面膜
新鲜牛奶两茶匙，加橄榄油半茶匙，两者混合后，用手指涂抹于面部，等第一次涂的干后再涂第二次，如此可涂第三次，第四次。等全干后，用温水洗去，可使皮肤光泽有悦色。
3、陆亏拆牛奶洗脸
肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的'效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、消肿与舒缓皮肤的作用。
4、冰牛奶洗脸治晒伤
肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。因为牛奶不仅可以给肌肤补充营养，它所含的酵素成分，还能起到消炎、空贺消肿与舒缓皮肤的作用。
5、牛奶+士多啤梨清洁面膜
将50克士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，取汁调入1杯鲜奶中，拌匀后取士多啤梨奶液，涂于面部及颈部加以按摩，约15分钟后清洗掉便可。士多啤梨必须先清洗干净后才可使用。
6、牛奶蒸汽面浴
用250克鲜牛奶放锅内在火上烧开后，改为慢火让牛奶在锅内沸腾产生蒸汽，这时把脸放在沸腾牛奶的蒸气上面，并保持一定的距离，闭上眼睛，让沸腾的牛奶蒸气吹向面部，脸上感到湿润舒服，时间可由几分钟到十几分钟，根据自己感觉而定。这样坚持每日一次，过一段时间你就会感到面部皮肤红润、光滑、柔软、白嫩，并可消除疲劳。这是因为营养丰富的牛奶加热蒸发，可促进面部血液循环，加快新陈代谢，起到美容保健作用。
7、牛奶精油浴
在250G全脂奶早枣粉里慢慢滴入精油（可依据自己爱好），搅拌均匀后，置于密封的罐子里备用。使用时，将半杯调配好的精油奶粉倒入水中即可。此方法适合肌肤干燥、暗沉等问题肌肤。可以嫩白滋润身体肌肤，并帮助身体新陈代谢，加强排汗效果。
8、牛奶洗头
印度托达人是以放牧水牛为生的游牧民族。主要食品是牛奶、牛油和奶制品，但是他们不吃水牛肉。在有些时候，也去采集野生植物和野蜂蜜 由于放牧水牛，牛奶供应比较充足些。他们不管是高龄长者，还是青春少女，都喜欢用热牛奶洗头，所以他们的头发总是铮铮发亮。
牛奶除了补钙，最大的用处就是美白。还等什么，快点试试以上护肤小窍门吧。
牛奶美容护肤的方法
牛奶美容护肤的方法
牛奶美容护肤的方法，没有哪个女性不想拥有好的肌肤，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，补水保湿是少不了的，除了用一些护肤产品可以美容之外，一些食物也是可以美容的，下面是牛奶美容护肤的方法。
牛奶美容护肤的方法1一、漂白祛斑的牛奶面膜
1、牛奶+双氧水+面粉+水
制作使用方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水亏毕岁仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。
加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。
2、牛奶敷面可添光泽
面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1－2次，亦可使肌肤光泽滑溜。
制作使用方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。
二、牛奶还可消眼浮肿
牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
想方法简单一点的，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。
三、冻牛奶能舒缓日伤皮肤
不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。
首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。
四、牛奶面膜可去皱兼美白
牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。
五、滋润防皱的牛奶面膜
1、牛奶+草莓
制作使用方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。
2、牛奶+面粉
制作使用方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。
此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
3、牛奶+橄榄油+面粉
制作使用方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。
此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
六、牛奶浸浴治失眠
喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛销睁奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！
制作使用方法：将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的`享受！
入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。
七、除蒜臭味
饮完牛奶不漱口，通常会有口臭，但含牛奶可除去吃大蒜后引起的口臭，方法是含牛奶于口腔中片刻，然后用热水或冻水漱口，蒜臭味即可祛除。
八、除手油腻
做完厨房工作之后双手又油又腻时，可利用喝剩的牛奶洗手，这样，不但可除去油腻，手部肌肤亦得以保养。
九、身体美数燃白换肤护理
方法步骤
1、沐浴清洁肌肤
2、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。
3、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。
4、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。
牛奶美容护肤的方法2一、燕麦+牛奶可以去除斑点
方法：将2汤匙燕麦和半杯牛奶调和，然后置于小火上煮均匀，然后趁它还是温热的时候涂抹在脸上就可以了。
功效：只要痤疮、雀斑、黑头等肌肤问题不是很严重的话，每天坚持10分钟敷这种燕麦牛奶面膜就能有效去除斑点啦!
二、食盐+牛奶可以清洁皮屑
方法：准备一个小罐子，然后在里面融化一杯食盐，接着倒入已经放好温水的浴缸里，和放入4杯等量的脱脂奶粉，最后躺在特制好的浴缸里浸泡20分钟，再进行日常的清洗流程。
功效：坚持一周使用一次，就能够改善粗糙的皮肤，并有效去除皮屑的困扰了。
三、奶油+酸牛奶可以减轻皱纹
方法：将奶油和酸牛奶各等份混合调匀后敷在脸上20分钟，然后用清水洗去。
功效：这种方法长期使用具有脸部的收敛作用，能消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑无比。
四、醋+牛奶可以消除眼皮浮肿
方法1：在早晨的时候发现自己眼皮浮肿的话，不妨用适量醋加开水调和适量牛奶，然后在眼皮上反复按摩3-5分钟，最后再用热毛巾敷片刻。
方法2：你也可以用两片化妆棉浸透冻牛奶，敷在眼皮浮肿的地方10分钟，最后再用清水洗净。
功效：牛奶具有收紧肌肤的功效，所以用醋+牛奶可以有效消除眼皮浮肿。
五、杏仁粉+酸奶可以去痘
方法：只需将两份杏仁粉和五份酸奶调成糊状，然后敷在脸上15分钟，再用清水洗净即可。
功效：杏仁粉+酸奶可以有效治疗脸部的粉刺和小疙瘩。
六、蜂蜜+柠檬+牛奶可以亮白肌肤
方法：将蜂蜜+柠檬汁+酸奶各100ml加入5粒维生素E调匀，然后敷在脸上15分钟，接着用清水洗净。
功效：这种方法能让脸上的死皮细胞快速脱落并促进细胞生长，坚持使用还能达到亮白肌肤的作用哦。
七、草莓+牛奶可以缓解干燥肌肤
方法：将草莓50g+牛奶100ml捣成泥状，然后将两者混合成糊状，再敷在脸上20分钟，后用清水洗净。
功效：这种方法能防止肌肤干燥老化、使皮肤保持光泽细腻。
牛奶五大护肤法
牛奶五大护肤法
牛奶五大护肤法，很多人想要拥有透明的肌肤，美白护肤是女性朋友关注的，牛奶的营养价值不用多说，牛奶不仅可以用来喝，其实还能用来美容护肤，现在分享牛奶五大护肤法。
牛奶五大护肤法11、燕麦调牛奶去掉斑点
肌肤最讨厌的问题——痤疮、雀斑、黑头、面疱，在这里不再猖獗。只要你的肌肤问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上银尘薯煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
首先，要分析自己的肤质，是油性，中性，干性，还是混合性，或是敏感肤质。
一般来说，洗脸比较随意，不必分得太细，只需判断好肤质，选好了合适的洗面奶，就完成了第一部了。
然后，用水打湿脸部，5~6次。早上用冷水，然后用适量的洗面奶，先在手掌搓出泡漠，在脸上均匀涂开。用中指和无名指来按摩脸部。
脸颊要从鼻子旁向耳朵方向打圈按摩，由兄茄下到上。鼻子按摩则是上下上下，额头，由中间到两旁。顺便洗下巴，耳际。整个洗脸过程不要超过1分钟。因为洗脸的时候，毛孔张开，手指的按摩使污垢都排出来的，但如果过程太久，毛孔的张开加上手指的按摩，污垢又会被推进毛孔了。
2、牛奶消除眼部涨肿
早晨起来，如果眼部浮肿，可以用适量的牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上轻按3—5分钟，再以毛巾热敷，能消除肿胀。另外，牛奶还有除油腻的作用，做完家务后用牛奶洗手，去油的同时又能保养手部肌肤。
3、牛奶可以软化面部角质
洗脸时，先将牛奶均匀地涂在面部，轻揉2—3分钟，使牛奶中的营养物质深入皮肤，再配合洗面奶清洗干净。如果家里没条件泡牛奶浴，可在沐浴时用点牛奶，也会取得不错的效果。用牛奶护肤一定要和15—20分钟的按摩结合起来，一直到皮肤发红、发烫为止，这样才能较好地软化角质。
4、冰牛奶洗脸治晒伤
牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效;因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。
5、食盐牛奶浴告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已锋者经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。
牛奶虽然天然、安全、方便，但效果比较短暂，且渗透性只能停留在皮肤表面，所以不能完全代替护肤品使用。另外，牛奶中含油脂较高，不适合油性皮肤的人使用。每次使用后，一定不要忘记清洗干净，以防止堵塞毛孔，影响皮肤的正常生理功能。
男性护肤的食物
1、枸杞子
枸杞子是传统中药材，是男人进补的必备食材。枸杞富含维生素c、胡萝卜素、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸和磷、铁、钙等人体必需元素。枸杞主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品。
2、虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
3、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的`重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。
4、鹿茸
它是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
5、山药
山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
牛奶五大护肤法21、酸牛奶面膜怎么做
酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。
2、酸牛奶面膜使用方法
洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收。
将酸奶面膜涂抹于脸上，待15分钟—30分钟后，洗净面部。注意要用温水。
用化装棉蘸少许弱酸性化装水拍打面部，待其自然风干。
最后还可把酸奶当作护肤品涂抹在脸上。
使用酸奶面膜后，不需再用别的面膜。但是在使用酸奶面膜前，需做皮肤测试。有些过敏体质的人做完皮肤测试没有异常反应后再用。
3、酸奶面膜能天天做吗
一定不要。酸奶虽然本身就具有，滋润皮肤和美白皮肤的功效，但毕竟酸奶还是属于，酸性物质，长期使用会破坏皮肤的角质层，容易降低皮肤的抵抗力。并且酸奶还有轻微的去角质作用，经常使用酸奶面膜，容易让皮肤越变越薄，甚至出现皮肤过敏的情况。因此，建议酸奶面膜一周使用1-2次即可。
酸奶面膜使用禁忌
每次使用敷15分钟（时间太久堵塞毛孔）
虽然酸奶面膜性质温和，不会对皮肤有刺激性，而且可以滋润皮肤，但是并不是敷得越久越好，因为皮肤的吸收力是有限的，敷得太久了皮肤也吸收不了。而且酸奶中含有油脂，敷久了可能还会导致毛孔堵塞。
酸奶面膜天天敷小心长痘
酸奶面膜中含有丰富的营养物质，如维生素、蛋白质等，定期的敷一次酸奶面膜可以为肌肤补充营养，但是皮肤对营养的摄取量有限，所以天天都敷酸奶面膜的话，那么过多的营养物质就会给皮肤带来负担，可能会导致营养过剩，引起痘痘等。
酸奶面膜有哪些
酸奶芦荟面膜
材料：酸奶一杯、芦荟半根、面膜刷
方法：我们先将芦荟洗干净然后将皮祛掉，祛掉以后直接将芦荟丢进榨汁机中，将其搅拌成泥状，然后跟酸奶倒在一起均匀搅拌。均匀调和好以后，我们用面膜刷轻轻刷在脸上，涂完以后用指腹轻轻按摩3-5分钟，再等面膜敷个5-10分钟用清水洗去即可。
功效：芦荟中含有大量的维生素E和水分，维生素E可以快速修复皮肤基底层的细胞，对于缺水的肌肤能快速吸收补水，让皮肤达到一个水润充盈的状态。
酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶一杯、蜂蜜一勺、面膜刷
方法：酸奶选用的一定要是粘稠型的酸奶，我们先将酸奶倒进器皿当中，然后将蜂蜜放进去，均匀搅拌。但两者完全融合在一起以后，我们就用面膜刷轻轻涂满整个脸，10-15分钟以后清洗干净就可以了。
功效：这款酸奶面膜主要是给皮肤起到一个补水保湿的作用。因为面膜中含有丰富的果糖，能有效的锁住皮肤中的水分。
注意事项：油性皮肤的人慎用，因为蜂蜜和酸奶配合在一起，太油腻了。
酸奶柠檬面膜
材料：酸奶一杯、柠檬一个、面膜刷
方法：我们将准备好的酸奶倒进器皿当中，然后将柠檬切成两半，用手将柠檬汁慢慢挤出来滴在酸奶中，但柠檬中的汁液全部挤干净以后，就可以进行搅拌调均匀。搅拌好以后，我们用面膜刷涂在脸上后，10-15分钟洗干净即可。
功效：这款酸奶面膜，主要是软化角质细胞，让角质细胞脱落，并且能通过柠檬中大量的维生素C，去抑制黑色素的沉着，让黑色素从皮肤中代谢出去。达到一个祛角质，和美白的效果。
注意事项：敏感肌肤慎用柠檬，柠檬中的柠檬酸会容易刺激敏感肌肤发红。
酸奶清洁面膜
材料：酸奶两杯、面粉两勺
方法：我们直接将面粉和酸奶倒在器皿中，然后用东西搅拌均匀成糊状，不要太稀，因为太稀很容易掉下来。敷好面膜以后，我们等10-15分钟的样子就可以用温水清洗干净了，最后的时候再用冷水冲洗一遍。
功效：面膜中含有丰富的蛋白质，它不仅能增加皮肤的弹性和润白度，还具有超强的吸附作用，能将毛孔中的脏东西吸附出来代谢出去，达到一个清洁皮肤的效果。
用纯牛奶怎么洗脸可以有美白效果
用纯牛奶怎么洗脸可以有美白效果
用纯牛奶怎么洗脸可以有美白效果，女人天生就爱美，对于很多女孩子来说，美白皮肤是终身事业，所以会尝试各种各样的方法来帮助自己达到美白的效果，以下是关于用纯牛奶怎么洗脸可以有美白效果。
用纯牛奶怎么洗脸可以有美白效果1用牛奶怎么正确洗脸
我们常听说用牛奶洗脸，其实牛奶一般都不作为洗脸的常用，一般是清洁好脸部之后用牛奶敷脸的。先用洗面奶清洗脸部的脏东西后，再把牛奶涂抹于脸上，按摩面孔若干下，在等3分钟左右，让它全部吸收，再用清水冲洗。所以牛奶护肤的过程中，洗面奶的作用极其重要，好的洗面奶可深层去污、让毛孔吸足水份，舒敞开来吸收牛奶的营养。
如果不知道怎么选择，可以用护肤达人常推荐的橙花氨基酸洁面膏，含补水因子氨基酸，清除脏污不会伤害皮肤，洗完脸后肌肤立刻变得水嫩。再擦上牛奶吸收非常透彻。
最快速直接的方法就是先放一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可以让肌肤从内到外的白。
这里介绍一种用牛奶洗脸润肤的具体方法，就是选用牛奶橄榄油以及面粉，将这3种物质均匀的混合搅拌，然后在脸上敷一段时间，大约就是20分钟左右，再用温开水清洗干净，这样做就能让皮肤看起来更滋润更细腻柔滑，当然还有很多牛奶洗脸的方法，有兴趣的朋友不妨在网上搜索一下。
每日用牛奶洗脸能美白吗
虽然说牛奶洗脸的确能够美白皮肤，但是并不一定要每天都用牛奶来洗脸，如果每天用牛奶洗脸反倒对皮肤有一定的伤害，这主要是因为牛奶是一种营养丰富的物质，如果每天用牛奶洗脸，难免有一次脸上残留的牛奶没有清洁干净，而这些残留的牛奶往往容易成为细菌的养分，反而会影响皮肤健康。
牛奶美容一 :牛奶+面粉将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至糊状，涂抹于脸部，待面膜干后，以温水清洗干净。没每星期最敷两次，长期坚持，能减少肌肤的皱纹，增加皮肤弹性等功效。
牛奶美容二 :牛奶+双氧水取一匙牛奶和两匙双氧水，加3匙面粉及少许水（最好使用蒸馏水）一同搅拌均匀，然后的涂于面部，待面膜八成干后，再以温水清洗掉。能漂白肌肤，淡化色斑。
牛奶美容三 :牛奶+草莓准备牛奶100毫升，草莓50克，将草莓捣烂如泥，同牛奶调成糊状， 涂抹于面部，20分钟后用清水洗去。着款DIY面膜可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑柔嫩、细腻。
牛奶美容四 :牛奶+食盐将食盐到如杯中，用水溶解掉，再倒入已经放好温热水的浴缸里，同时加入4杯等量的脱脂牛奶粉，放松心情，好好享受这个天然的牛奶浴。在滋润皮肤的同时还能去除多余的皮屑，使肌肤光滑细枝枯悔致。
除了上面介绍的用牛奶洗脸美白的方法之外，其实用牛奶洗脸还可以对付晒伤，有的败桐朋友户外工作，皮肤或多或少的都会受到阳光灼伤，这个时候再受到灼伤的部位，用少量的牛奶擦拭，可以起到促进皮肤组织修复的作用，并且还可以抗菌消炎，能避免皮肤感染。
怎么样用牛奶洗脸效果最好
用牛奶洗脸能美白滋润皮肤是一种很好的选择，但是很多朋友可能没有正确掌握用牛奶洗脸的步骤或者方法，这就导致浪费猛正了大量的牛奶，但是清洁美白皮肤的效果却没有达到，牛奶洗脸非常看似简单，但是也要讲究一定的方式方法，这里就简单介绍一下怎样用牛奶洗脸效果会更理想。
牛奶+橄榄油准备鲜牛奶50亳升，加入4-5滴橄榄油，面粉适量调成糊状，均匀敷于面部，静敷20分钟后用清水洗净。长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
牛奶+香蕉准备成熟的香蕉半只，捣烂成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，均匀的敷在脸上，静敷15-20分钟后用清水洗净。长期使用，可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。
牛奶+醋取适量的牛奶和醋加开水调匀，将两片化妆棉放入浸湿，敷于眼皮上10分钟，再以热毛巾敷片刻，可消除眼部红肿的功效。牛奶+杏蜜粉洗完澡后，将鲜牛奶杏蜜粉均匀调和成糊浆涂满全身。
按摩身体软化肌肤，可令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。经半个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。着个方法可促进皮肤的白净和新陈代谢。
其实用牛奶洗脸有很多好处，比如有的朋友脸上的皮肤很粗糙，摸起来凹凸不平，最主要是脸上的角质层比较厚，而用牛奶洗脸，特别是用刚刚过了保质期的牛奶洗脸，由于其中含有一定量的乳酸，这种酸性的物质对于软化去除角质有非常的好的作用，洗完脸之后你会发现脸上的皮肤摸起来会很光滑。
用牛奶洗脸需要加水吗
在用牛奶洗脸的时候，有的朋友可能会加水，这种情况一般是对牛奶洗脸不了解造成的，有的人可能会认为，如果用一大盆牛奶来洗脸，可能会比较浪费，于是用少量的牛奶添加大量的水分这种土办法来洗脸
其实要注意，所谓的牛奶洗脸并不是像传统的毛巾洗脸一样用很多水，而是用少量的牛奶，然后用毛巾或者是化妆棉蘸取，之后再涂抹在脸上。下面来介绍牛奶洗脸的具体方法。
不需要加水，具体方法如下：
牛奶洗脸
1、先用洁面乳清洗脸部污垢。
2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。
3、轻印面孔，反复做约5～6次。
4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成份，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。以冰牛奶洗脸，然后将浸过冰牛奶的化妆棉，敷在红肿发烫的部位，能立即收到舒缓止痛的效果。
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象。
通过上面的介绍朋友们可能已经对牛奶洗脸的方法有了一定的了解，这里要再次强调下，用牛奶洗脸和传统的洗脸方式完全不同，并不需要用大量的牛奶，也不必担心用牛奶洗脸会造成铺张浪费，洗脸的时候直接用纯牛奶就好了，完全没有必要兑水。
用纯牛奶怎么洗脸可以有美白效果21、牛奶美白护理
牛奶中丰富的蛋白质、维他命和矿物质，能轻松被皮肤吸收，保湿效果显著，牛奶具有的美白功效能够令肌肤呈现亮白肤色，是爱美的MM们所一致追求的。
洗澡之后用牛奶来做美白护理，很快就能见到效果，天然的健康成分，比乳液更加让人信任。方法是在沐浴清洁之后，把鲜牛奶跟杏蜜粉搅拌至糊状，然后涂满全身，经过一个小时的按摩和蒸汽，达到深层清洁和护肤的功效，肌肤呈现亮白光彩。
2、牛奶加草莓去皱
把草莓捣碎后加入牛奶进行调和，均匀搅拌后就成为了一款自制的面膜，每次清洁面部后，把液体取适量涂在面部和颈部，加以按摩，让液体被均匀吸收，15分钟后洗净。这款牛奶面膜护肤效果很好，能够滋润肌肤，达到去皱的效果，同时还有温和的收敛作用，解决粗大毛孔的问题。
以上就是关于牛奶美白皮肤的一些相关知识介绍，，建议爱美者长期坚持才能获得比较好的效果。建议求美者在进行该项手术前要对自身身体负责，尽量要选择那些比较正规的医疗机构，通常这种机构不仅有着先进的医疗设备，同时也有技术精湛的医生，而且求美者还得在术后需要按照医生的叮嘱做好相应的护理，这样也可以令效果更自然。
用纯牛奶怎么洗脸可以有美白效果3第一，牛奶洗脸可以起到美白皮肤的作用，牛奶的营养价值比较高，洗脸的.时候用牛奶洗脸，不仅可以美白皮肤，还具有比较好的保养皮肤的功效，能够补充皮肤内需要的营养物质，具有嫩肤美白的作用，牛奶中含有人体需要的多种微量元素和营养物质，经常用牛奶洗脸，可以有效的改善皮肤暗黄的现象。
第二，洗脸的时候可以在水中加入几片柠檬片，也具有美白皮肤的作用，可以帮助深层清洁皮肤内的毒素和垃圾，加入几片柠檬片，浸泡半个小时左右，用于清洁脸部皮肤，可以达到深层清理皮肤的作用，能够改善皮肤毛孔粗大，同时还具有补水和美容的作用，经常用柠檬水洗脸可以美白皮肤。
第三，白醋洗脸具有美白皮肤的作用，白醋具有消炎杀菌的作用，洗脸的时候可以在水中加入适量的白醋，白醋与水的比例最好控制在1:3，能够深层清洁皮肤，有利于皮肤内毒素和垃圾的排出，具有收缩毛孔的作用，能够改善毛孔粗大，能够改善皮肤痤疮和痘痘，同时还具有美白皮肤的作用。
牛奶洗脸能白不?牛奶的营养价值比较高，经常用牛奶洗脸可以起到美白皮肤的作用，能够深层清洁皮肤内的毒素和垃圾，可以有效的改善皮肤暗黄的现象，平时要注意做好皮肤的深层清洁工作，经常吃新鲜的蔬菜和水果，也具有美白皮肤的功效，尽量选择维生素c含量高的食物，可以美白皮肤。
女人如何巧用牛奶，让肌肤变得水嫩光滑呢？
爱美是女人的天性，那么如何才能做到肌肤水嫩、亮丽迷人、青春永驻呢？埃及艳后您不陌生吧，传说她的美艳绝伦，都是牛奶的功劳。据说艳后克娄巴特拉生活中最喜欢洗牛奶浴，因为她深信牛奶有柔肤、美白的作用，即使到了今天，很多人仍旧相信这一点。
作为普通的女人，我们不能如此浪费，天天用泡牛奶浴（相信您有这个实力，但毕竟文明时代不会再有这种浪费的事情发生了），但是你可以巧用牛奶，让少量的牛奶发挥出更大的作用，这一点完全能够做到的。既美容又不浪费，何乐而不为呢？
那么，巧用牛奶美容，都有哪些小妙招呢？
1、用牛奶自制优质面膜：现如今面膜市场上也是五花八门、优劣共存、参差不齐。本来想“美”的，结果一不小心买了“毒面膜”，岂不是肠子都悔青了？自己做的面膜，先不说效果好坏的事，至少安全啊。用适量的牛奶加面粉进行调和，做成的面膜特别适合中性肌肤，如果你是油性皮肤，那就把普通牛奶换成脱脂牛奶。丰富的乳脂能有效地改善皮肤干燥，减少皱纹。
2、清除毛细孔里的污垢：将维生素E（足400国际单位的）倒入碗中，加入2汤匙酸奶哪睁、半汤匙蜂蜜、半汤匙柠檬汁，调和均匀。然后将这个厚厚的面膜涂抹在脸上，时间在20分钟左右，用温水清洗即可。照镜子看看吧，是不是光彩照人了呢？此时再将剩余的酸奶轻柔按摩脸部，让肌肤充分的吸收，效果就会“更上一层楼”了。
3、对脸部的晒后修复：也许你还不知道，牛奶还有一定的消炎作用，对晒伤之后的肌肤有很好的修复作用。尤其是秋季，紫外线强，对那些水嫩肌肤的女性伤害很大。此时，你可以先把化妆棉在冰牛奶中浸泡一下取出，然后再用冰牛奶洗脸，最后把化妆棉敷在受伤的脸灶知上，能起到很好的舒缓止痛的效果。也可以将豆腐弄碎，用纱布袋包好，在冰牛奶洗过的脸上揉搓，这样也可以使肌肤很快恢复往日的白皙，变得嫩滑有弹性。
4、告别皱纹，增加皮肤的弹性：取等份的酸牛奶和奶油，混合调匀后涂抹在脸上，20分钟后用清水洗净，此方法非常简单而且有收敛的作用，每天晚上坚持做一次，可以消除面部的皱纹，使皮肤润滑。尤其适合产后的宝妈以及一些中老年妇女。
此外，用50毫升牛奶，加几滴橄榄油，适量的面粉，调匀后涂抹脸上20分钟，经常使用可以增加皮肤的活力和弹性，皮肤就会清爽靓丽，细腻嫩滑。
以上几种小妙招，晚上回家后就试试吧，如果长期坚持效果会更好，即便李辩岁今生做不成“埃及艳后”，但还是可以拥有艳后一样的水嫩肌肤的呦。
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