想要很好的护理脸部皮肤，使皮肤长期保持在一个滋润，白皙，清爽的状态，除了日常用护肤品来调理之外，也可以通过食用或是用一些食材来做面膜护理肌肤，那么草莓对皮肤有什么好处呢?
草莓对皮肤有什么好处
草莓中的果酸、维生素和矿物质丰富，有提高皮肤弹性、滋润保湿的作用。草莓除了食用护肤之外，还能挤出草莓汁敷脸，草莓汁敷脸有使皮肤清爽、水润光泽、防止黑色素沉淀，这是我们保护皮肤健康的好方法，可以很好的通过吃草莓、敷草莓来起到保湿护肤的功效。
草莓怎样做面膜
草莓牛奶面膜
材料:牛奶,草莓。
做法:将50克草莓洗净,并捣碎,以双层纱布过滤,取汁调入1杯鲜奶中,拌匀后取草莓奶液,涂于面部及颈部加以按摩,约15分钟后清洗掉便可。这样的面膜对于光洁肌肤有好处，还能有深层清洁肌肤的作用，可以有透亮嫩白肌肤的作用，还能抗衰老。
草莓蛋清面膜
材料：草莓，鸡蛋清。
做法：用草莓榨成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。因为草莓含有丰富的维生素和蛋白质，对皮肤有保护的作用。
草莓橄榄油面膜
材料：草莓，橄榄油。
做法：将草莓挤汁后敷面，同时在草莓汁中加入橄榄油。敷面约十分钟，用温水洗净即可。草莓所含有的营养成分对于去除痘痘，消炎去痘印有好处，而且也可以有增白的效果，对于淡化痘印白皙皮肤有好处。
草莓和什么水果一起可以榨汁好喝
草莓橘子酸奶
材料：草莓、酸奶、橘子。
做法：
1、将买来的新鲜的草莓去掉绿色的蒂，然后放在盐水中浸泡一下，冲洗干净之后沥干水分后切成小丁备用;将橘子剥去外面的橘子皮，也切成小块备用。
2、将切好的草莓、橘子以及适量的酸奶一起倒入果汁机中，搅打均匀倒出来就可以食用了。
好处：新鲜的草莓中维生素C的含量是非常高的，每100克的草莓果肉中含有大约60毫克的维生素C，此外，草莓中的蛋白质、果胶、有机酸、维生素以及微量元素等都是很丰富的;橘子里面的维生素的含量也是非常丰富的，而酸奶主要是可以帮助促进消化以及润肠通便。将它们一起食用的话，可以起到不错的排毒减脂、缓解疲劳、美容护肤的作用。
草莓柚子牛奶
材料：草莓、柚子、酸奶100克。
做法
1、草莓洗净，去蒂，切小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。
2、柚子肉切成小块，放入榨汁机中打成汁，倒出。
3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中，调入适当的酸奶即可食用。
好处：草莓具有润肠排毒、明目养肝、清热去火、补血健脾、滋润皮肤和利尿消肿的功效。柚子具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾和助消化的功效;酸奶能够改善消化功能，防止便秘，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，而且也有抗老化的作用，对于保护肌肤来说有好处，所以说这道草莓酸奶柚汁可以美容护肤，还能有润肠通便的效果。
吃草莓皮肤会变白吗 吃草莓对皮肤好吗
我们都知道，草莓中含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素生成，淡化黑色素，从而起到美白皮肤的作用。下面让我们具体来看看吧！
吃草莓丢皮肤有好处。
草莓含有丰富的维生素，还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。常吃草莓对皮肤好。
草莓是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C，可以起到抑制黑色素合成的作用，从而美白肌肤。而且，草莓中含有一个抗衰老的物质，名为花青素，可以提高皮肤弹性，从而起到抗皱和防止皮肤下垂的作用。另外，吃草莓还可以排出皮肤中的毒素，从而让暗黄的肤色变得更加亮白。所以，吃草莓对皮肤是很好的。
吃草莓对皮肤有什么好处美颜元素：草莓中富含维生素C;胡萝卜;果酸等多种美颜元素
美颜作用：草莓具有滋养润肤、减少皱纹、去皱增白、明目美颜的美颜功效!
1.清洁油性皮肤:草莓具有去油、洁肤的作用，比较适合油性皮肤。
2.避免黑眼圈:如果失眠的话，喝杯草莓汁，帮助睡眠的效果会很不错。
吃什么水果对皮肤好苹果：除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。
草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。
奇异果：维生素C和E的含量都极高，并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
菠萝：对身体有很好的清洁、排毒作用。
木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。
柠檬：深层清洁并调理分泌过旺的油脂，美白、去斑成分中尤为多见。
柑橘：清新的气味具有镇定、舒缓的功效，柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并抗氧化。
葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。
草莓的作用和功效与作用
草莓的作用和功效与作用
草莓的作用和功效与作用，草莓是一种味道很好的水果，营养价值很高，不仅如此还有很多人用草莓来美容，对人身体有很多好处，下面我们一起看看草莓的作用和功效与作用。
草莓的作用和功效与作用1
草莓的功效
功效作用： 明目、滋补调理、降血脂、防癌、保健、减肥、助消化、排毒。
营养价值： 葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素
适宜人群： 一般人群均可食用。尤适宜【风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑】者,【暑热口干、腹泻如水、癌症】特别是【鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌】患者。
禁忌人群： 【痰湿内盛、大便溏泄、尿路结石】病人不宜多食。
草莓的功效和作用
①助消化 草莓含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
②明目养肝 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有养肝明目的作用。
③防癌 草莓中含有的鞣酸能阻止和吸附体内的致癌物质，起到防癌的作用。
④清热去火 草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓能起到抑制作用。
⑤解酒 喝酒后吃些草莓能加速酒精在体内的分解，促进酒精排出体外。
⑥补血健脾 草莓能健脾，由于富含铁，贫血的人可以常吃，能补血、生血。
⑦滋润皮肤 草莓富含着维生素C，有着美白和滋润皮肤、淡化色斑的功效。
⑧减肥 草莓含有的天冬氨酸能自然平缓的去除腰部多余的水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消除脂肪。
食用草莓要注意什么？
①洗草莓时，注意千万不要把草莓蒂摘掉，去蒂的'草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。
②草莓最适合直接生吃，如果加热食用，会破坏掉草莓中富含的维生素C。
③草莓一次不宜吃得太多，易使肠胃功能紊乱，导致腹泻。
④草莓表面粗糙，不易洗净，用淘米水浸泡15分钟左右，既易清洗又能杀菌。
如何挑选草莓？
在选购草莓时一定要看表面足够光滑，而且色泽均匀，要整颗草莓都出现粉红色，而不是特别红或者色泽不均匀，一红一白的草莓不易食用，特别是畸形的草莓不宜选购，很大可能是摄入了激素，特别是孕妇儿童不宜食用畸形草莓。
然后是看草莓表面的芝麻果粒，看颜色是否呈现金黄色，如果同草莓一般出现红色的，很可能是加了色素不宜购买，后是看草莓的叶片是否呈现鲜绿色，而且表皮有细细的毛绒光泽亮丽的草莓比较新鲜，如果发白或者呈现出灰色斑点的草莓很大可能是生病的草莓不宜食用。
草莓如何保存？
保存草莓的时候最好不要沾水，吃多少洗多少，在购买草莓时越新鲜的越容易保存，而且不要有任何碰撞或是挤压，将其放置在10度以下0度以上的气温下保存最好。
草莓的作用和功效与作用2保护视力
草莓中所含的胡萝卜素和维生素A，是保持眼睛健康不可缺少的营养物质，不仅能够维持眼睛的滋润度，防止角膜出现干燥退化的情况，而且还能维持上皮细胞的正常代谢，促进细胞的生长发育，具有防治夜盲症以及保护视力的作用。
润肠通便
草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶，食用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且其中所含的膳食纤维进入肠道之后还能吸收水分，增加粪便的体积，从而帮助食物残渣排出体外，对于大便干结的人群来说适量吃一些草莓可以起到润肠通便的作用。
增强体质
草莓中含有丰富的维生素，特别是其中所含的维生素C不仅能够预防坏血病、牙龈出血等疾病的发生，而且还能保护皮肤黏膜屏障，提高吞噬细胞的吞噬功能，促进免疫细胞的发育和生成，所以适量吃一些草莓可以起到增强体质的作用。
美容养颜
草莓中含有丰富的维生素C、维生素E以及花青素等抗氧化物质，这些物质具有强大的抗氧化功能，不仅可以帮助人体抵抗多种导致衰老和疾病的氧自由基，而且还可以减少紫外线对皮肤的伤害，延缓皱纹的生成，具有延缓衰老、美容养颜的作用。
草莓一天吃多少合适
10-15颗左右。
虽然说草莓含有非常丰富的营养物质，但是任何食物吃多了都会对人体健康造成一定的影响，而且从中医的角度上来看草莓偏寒性，食用过多的话可能会出现腹痛、腹泻的症状，所以每次吃草莓的时候适量食用即可，对于正常人群来说每次吃10-15颗左右就可以了。
而对于脾胃虚寒的人群来说则需要根据个人的肠胃状况来酌情减量，避免食用后出现肠胃不适的症状。
吃草莓对身体有什么好处
一般情况下，吃草莓的好处是补充营养、补充膳食纤维、改善皮肤状况等。具体内容如下：1.补充营养：草莓中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等营养物质，患者吃草莓可以较好地补充身体的营养，帮助提高身体素质，提高患者身体抵抗力。
2.补充膳食纤维：草莓中还含有丰富的膳食纤维，患者吃草莓可以较好地补充膳食纤维，膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，进而改善消化不良的症状。
3.改善皮肤状况：草莓中含有较多的维生素C及叶酸等营养物质，这些物质可以促进皮肤新陈代谢，改善皮肤皮脂腺分泌情况，进而起到改善患者皮肤状况的作用，能够美白皮肤，增加皮肤弹性。
经常吃草莓，对我们的身体都有哪些好处？
经常吃草莓，对我们的身体都有哪些好处？
1.草莓含有大量的营养成分。这些营养成分可以帮助人体消除有害的自由基，而草莓含有天然的消炎成分，可以减少自由基的数量，从而延缓衰老，维持细胞活性。很多女性希望自己的皮肤看起来光滑白皙，可以选择多吃草莓，这样可以避免色素沉着。在草莓里。富含维生素A，对头发也大有裨益。可以补充体内缺乏的维生素和营养物质，让身体更健康，提高免疫力，让身体更健康，避免生病，让身体更好。
2.草莓中所含的果胶和膳食纤维能刺激胃肠蠕动，促进消化，加速肠道排泄物的排出，具有润肠通便的作用。含有维生素C和铁，能增强造血功能，补血。不仅能预防坏血病和牙龈出血，还能美白滋养皮肤。经常吃草莓可以提高视力，养肝护眼，预防近视和夜盲症。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，可以明目养肝。国外最新研究也指出，草莓含有一种胺，对白血病、再生障碍性贫血有一定疗效。抗癌，浆果苗中所含的鞣花酸能保护机体组织免受致癌物质的侵害，并在一定程度上抑制恶性肿瘤细胞的生长。
3.经常吃草莓有抗衰老的作用，有助于提高我们皮肤的弹性。除此之外，草莓含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。除此之外，草莓还有清热解毒的功效。经常吃草莓的人有助于预防神经衰弱，草莓可以增加脑力，对记忆力下降有一定作用。草莓有美白的作用，草莓含有大量的氨基酸，对我们身体的生长很有帮助。因为草莓含有高含量的维生素，有助于消除我们细胞之间的松弛和紧张，有利于皮肤健康。
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