选择一款合适的洗面奶;及时补水保湿;多吃蔬果从内到外调养;保持充足的睡眠、愉悦的心情。
一、选择一款合适的洗面奶
脸上油腻首先要做好的就是清洁工作，只有清洁干净了才能让皮肤减少负担，吸收各种营养品。洗面奶可以根据自己的皮肤特性来挑选，敏感的痘痘肌可以选择氨基酸类的温和洗面奶，如果不是就可以选择去油能力更好的皂基类洗面奶。
二、及时补水保湿
用洗面奶清洗脸部后会有点干，所以这个时候就一定要及时补水了。皮肤出油主要的因素还是在于水油不平衡，尽管你选择的是不需要补水的洗面奶也要及时补水，因为洗面奶是清洁产品，并且在脸上停留的时间不会久，不可能有补水效果。
三、多吃蔬果从内到外调养
如果皮肤油腻，那你可以选择多吃一些水果蔬菜等食物，尽量少或不吃油腻的食物。从内部调理，再加上外部的护理两者结合，效果才会更好。
四、充足的睡眠、保持愉悦的心情
熬夜与压力容易造成生理时钟紊乱的现象，导致荷尔蒙失调、影响内分泌，并进而间接地促使痘痘、油肌的形成。所以保持充足的睡眠，可以缓解这一症状。
夏天，皮肤太油~怎么护理会好点？
1）每天需进行2到3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂，洗面后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。（2）为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。（3）定期做中药面膜。中药面膜营养丰富，保湿护肤效果好，且具有独特功能，可根据皮肤特性选择使用，有色斑的人选用有祛斑功能的中药面膜；有青春痘的选用祛痘中药面膜；皱纹增多了，选用抗皱面膜；若皮肤粗糙，选用具有细嫩皮肤的细嫩中药面膜；若皮肤晒黑了，最好选用有晒后修复作用的面膜和美白面膜。每周2到3次。（4）多喝水，吃新鲜水果、蔬菜，少吃油腻、辛辣之品。（5）夏季化妆时间不宜过长，化妆3到6小时后应及时卸妆。（6）夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜及高脂香皂将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。（7）防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。晚上最好用一些晒后修复面膜。（8）空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松驰起皱。
油性皮肤夏季怎么护理
头油脸油可以通过日常饮食、作息、清洁护理来调理。
1、日常饮食：
在平时生活中尽量不吃辛辣刺激的食物，少吃油炸和过多的甜食，这类高热量食物会导致头油脸油，建议多摄入一些新鲜的瓜果蔬菜，平时多吃黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，黄豆以及芹菜，菠菜等，这些食物可以补充人体内缺乏的维生素B2。
2、作息：
平时要保持规律作息，避免熬夜。作息不规律容易导致内分泌紊乱，造成皮脂腺分泌旺盛，引起头油脸油。
3、清洁护理：
平时清洁脸部使用具有较强清洁作用的洗护用品对皮肤进行清洁护理，彻底清洗干净头皮、面部的油脂。适当使用保湿产品，达到水油平衡。
日常生活中应该学会释放压力，避免劳累过度，保持充分休息不要熬夜。保持平和的心态避免精神紧张可以帮助平衡皮脂腺的分泌功能，使其症状得到改善。
一到夏天自己脸上的肌肤油腻，该如何护肤呢？
油性皮肤夏季护理步骤
油性皮肤夏季护理步骤，大家都知道油皮的朋友们一到夏季似乎就进入了肌肤的煎熬期，很多油皮的妹子都为此烦恼不已，那么大家知道油性皮肤夏季怎么护理吗，一起来看看油性皮肤夏季护理步骤吧！
油性皮肤夏季怎么护理1
油皮夏季护理步骤
护理第一步：清洁脸部
油性皮肤是天生的，皮肤的性质不能改变，至少应该改变皮肤表面。肌肤表面的清洁工作是护肤的基础，保持一张干净的脸，才有资本进行更深层的护肤。建议每天至少要彻底清洁脸部两次，早晚各一次。用洗面奶清洁脸部时，可以轻轻地用手指按摩脸部，达到更佳的除污效果。值得注意的是，最好先用不含泡沫、温和性质的洗面奶。
护理第二步：日常要补水滋润
给肌肤喝水是夏天必做的一项工作，无论什么肤质的MM都应该注意补水哦！当然，油性的皮肤更是需要补水，肌肤表层细胞的水分可以抑制脸部脂质的生成，因此脸部滋补水绝对是避免油光满面的必要措施。可以在洗脸之后，立刻喷点收敛型爽肤水，锁定肌肤水分的同时，滋养表皮。
护理第三步：外出必备吸油纸
虽然一般的纸巾也能够吸收脸上的油，但是吸油纸的效果更佳，能够尽量将表皮的油吸走。夏天外出带吸油纸对于油性皮肤的MM来说是很重要的保护措施哦！
护理第四步：深层控油产品的选用
控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深层控油，在前面几步都有做到的基础上，可以选择深层控油产品。深层控油产品多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌，从源头去解决油脂问题。比较出名的控油产品有SK—II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、佰草集去油光调理乳液等。 可以依据自己的皮肤性质和爱好去选用。
护理第五步：精油护理效果更佳
在达到一定的控油效果后，可以选用合适的精油进行更深层次的肌肤护理，让控油效果达到更佳。用精油护理油性肌肤，不仅能让放松肌肤，缓和心情，还能够平衡肌肤油脂，抑制过多的油脂分泌。如，玫瑰草精油，在调节油脂分泌的同时，具有保湿消炎的功效。
油性皮肤夏季怎么护理2夏季皮肤护理战术
战术一：温和洁面乳代替碱性泡沫洁面膏
夏季是油性皮肤的难熬期，面部的油光让人望而却步，为了对付恼人的油腻，很多人会选择强力的泡沫洁面膏来清洗面部皮肤，但是这些洁面膏中多含有碱性成分，它会强效带走皮肤的油脂和水分，这样反而会使皮肤分泌更多的油脂，油腻也更加泛滥了，因此选择一款温和的洁面乳才是比较好的选择。
战术二：避免使用油质面霜
夏季油腻的问题多出在皮肤缺水上，但是给皮肤补充水分的时候，油性皮肤要注意的是，尽量不要使用油质的面霜，这样只会加剧油腻，还让面部肌肤感觉负担，夏季尤其不舒服。
战术三：深层清洁面膜与补水面部交替使用
深层清洁面膜在做完面部清洁后敷上一些，能够起到很好的清除油腻的效果，面部肌肤瞬间干爽了许多，感觉毛孔都有放开的感觉，但是同时还要配合补水面膜交替使用，让清洁之后的肌肤补充水分，不让油腻有空钻进来。
战术四：吸油纸和保湿交替使用
在日间的油腻控制中，可以使用吸油纸进行辅助，感觉到皮肤油腻的时候就用吸油纸进行擦拭，赶走面部油光，但是在使用吸油纸的同时应该常备一瓶保湿水在身上，立即补水能够有效预防油光泛滥。
战术五：选择水质防晒产品
油性皮肤在夏季当然不要放过防晒，但是在选择防晒霜时，最好选择水质而非油质的防晒产品，这样可以减少面部肌肤的负担感，享受清爽的感觉，如果感觉油腻，可以在涂完防晒产品后用吸油纸轻轻按压一下皮肤，减少油质。
一到夏天就容易油的皮肤进行护肤的时候要搞清楚皮肤出油的原因，再针对原因下手。一般来说油性皮肤的护肤方式，建议使用平衡油脂的方法。
一、皮肤出油的原因
皮肤出油的原因有三种，一是因为皮肤缺水引起的，皮肤一旦缺水，皮脂腺就会分泌更多的油脂，想要为皮肤形成一层保护膜。但是分泌之后很多人就会感到脸上油了，就会去洗脸，然后皮脂腺觉得皮肤失去了保护膜，于是又分泌油脂，造成了恶性循环。第2个原因是因为熬夜引起的内分泌失调，很多女孩子在熬夜之后皮肤状态很差，都会出好多油，包括头发也是油腻的。第3个原因是因为身体里的雄性荷尔蒙比较多。
二、油性皮肤进行护肤的方法
不管是哪一种情况都不建议选择清洁力特别强的洗面奶，对皮肤进行反复清洗。优先建议选择氨基酸洗面奶，温和的清洁皮肤，溶解油脂，同时又不让皮肤感到太干。同时选择一些清爽的乳液对肌肤进行补水，当肌肤感到喝饱了水就不会分泌太多的油。最后出于调节内分泌和身体里的荷尔蒙这一目的，建议养成每天出去跑半个小时到一个小时的习惯，当内分泌调理好了，皮肤就不再那么油了。
三、生活习惯
护肤除了要靠护肤品，还要靠养成一些良好的生活习惯。比如说不管工作再忙尽可能的不要选择熬夜或者通宵，平常的饮食里少吃油腻的食物，少吃糖，多吃蔬菜水果。运动要适度，如果不喜欢跑步的话，可以选择瑜伽或者在室内踩自行车也是可以的。要么让皮肤有适当的流汗，要么让身心得到舒展，当身体的状态是好的时候，皮肤也会变得很好。
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