除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，比如排便不正常了，走路直不起腰等等，女人毕生追求的就是永葆青春容颜，因此对于下面这些衰老表现你一定要非常注意，平时也要加强健康锻炼保持年轻哦。
女人衰老5大危险信号
肠道—不洁
你没有想到-这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方-的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
脊椎—驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳。
牙齿—兔子的门牙
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
鼻子—匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。
40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了！这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
头发—越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞，随着年龄的增长，雌激素分泌越来越少，也就容易造成脱发现象。
女性开始衰老有哪些表现
女性开始衰老有哪些表现
女性开始衰老有哪些表现，衰老是很多人一个自然的状态，但是在这个看脸的时代，人们都会想要通过各种各样的方法来让自己的皮肤变得好一些，下面分享女性开始衰老有哪些表现？
女性开始衰老有哪些表现11、鼻子变大
不管什么部位，都会有美的时候，只是这美丽的时限往往让人忧伤。鼻子的最美时间是20-40岁。40岁以后，人体进入衰老期，你每天起床都能发现自己的鼻孔在下垂，鼻型也在发生着相应的改变，鼻梁也不再挺拔，开始下陷。甚至你会有种鼻子在变大的感觉。这是因为步入衰老期的你，骨骼在开始萎缩，没有这些骨骼的支撑，鼻子的软组织就缺乏可以支撑的基架，自然而然会出现坍陷的情况。
2、记性下降
经常性忘事：别人交代的事情，经常性忘记，甚至是昨天交代的，过一天就忘记了，严重者10分钟前交代的事情，都能忘得一干二净。还有一个有趣的现象，如1分钟前有好朋友打电话告知帮忙做个事情，挂了电话，喝了杯水，竟然完全不记得电话里交代的事情了。
3、运动能力变弱
提示：运动后心跳过快现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，这说明心脏本身的储备能力已下降。这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的，它与血管健康状况不良有关。
4、失眠
充足的睡眠既是恢复体能的需要，也是新陈代谢不可缺少的一环，众所周知，新生儿每天需要20个小时以上的睡眠时间，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐减少，进入老年后每天5、6个小时的睡眠时间就足够了，所以，年过30的女性出现失眠、睡眠时间缩短、难入睡等现象时要注意了，这是新陈代谢快速下降的表现，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症状。
5、嘴角出现法令纹
随着年龄的增长皮肤中的胶原蛋白逐渐流失肌肤组织失去弹力，脸部的嘴角会容易出现法令纹的现象，特别是平时脸部表情比较丰富的人，出现法令纹的状况会更早。所以嘴角的部位也要做好补充胶原蛋白的护理。
6、体形发胖
很多时候你其实和以前一样吃的也不多，但是还是不知不觉的体重增加，体型变胖。那是因为随着年龄的增长，我们的新陈代谢会变得越来越慢，如果你不加强运动，即使吃的和以前一样多还是会发胖。
特别是进入中年之后，发胖成了大多数人都会面临的困扰，而且肥胖带来的身体疾病也越来越多。
应对措施：锻炼是对抗衰老最好的方式，你的身体机能在运动的过程中都能被激活，身体代谢加快，体重自然会变轻，整个人的精神状态也会更好。
7、血压升高
还是因为肾功能的退化，影响了排钠的能力，血压更容易升高。尤其是40岁以上的人群，高血压的发病率是特别高的。而且随着年龄的增长，动脉硬化、狭窄且弹性较差等原因，也会导致血压比以前高。
成年人血压正常值：收缩压：90~140mmHg;舒张压：60~90mmHg，老年人的血压应控制在140/90毫米汞柱为好。
8、肠道不适
消化道就像是流淌在人类体内的一条“母亲河”，不仅仅是消化系统那么简单，人类很多疾病，如肥胖、糖尿病、冠心病、神经精神疾病和自身免疫性疾病等众多慢性病，都由肠道营养、肠道微生物引起。
肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。如果发现总是出现这样的状况，真的要看看医生了。
女性衰老的原因
1、导致女性衰老快的第一个原因，现在有很多女性因为工作的原因而不得不加班，长期的劳累会让女性的皮肤开始松弛，自然而然就很容易导致衰老。
2、导致女性衰老快的第二个原因，就是拥有不正确的作息时间，女性应该养成良好的生活习惯，这样不仅仅是对自己的皮肤负责，同时也是对自己的身体负责。
3、导致女性衰老快的第三个原因，有很多女性都会出现一种忧人自扰的状态，想法太多会给女性的精神状态带来影响。
4、导致女性衰老快的第四个原因，没有注重日常防晒，防晒在我们的护肤步骤当中非常重要，因为紫外线会对我们的皮肤造成很大的伤害，同时也会让我们看起来更加容易衰老。
5、导致女性衰老快的第五个原因，现在有很大部分的女性都是家庭主妇，长时间的面对油烟，会给自己的皮肤带来极大的伤害。
6、导致女性衰老快的第六个原因，很多女性都不喜欢运动，运动不但可以帮助我们塑造身材，同时还可以帮助我们减少疾病的困扰，是抗衰老步骤当中非常重要的一个步骤。
7、最后一个导致女性衰老快的原因，则是现在的女性由于个人的懒惰问题，卸妆没有清洁干净。化妆品材料在我们的脸上，会给皮肤带来很大的伤害，从而导致衰老加快。
3、女性怎么延缓衰老
每天尽量保持良好的心情，少生气发怒。
女人不能动不动就生气发怒，因为一旦发怒生气了，身体的血液就会涌上头部，用一个成语来形容就是“怒气冲冠”，导致了血液氧气减少，脸部毒素增多，长期这样子堆积毒素，很容易就导致脸部色斑增多。
每天要多补充水分，少喝饮料。
女人本来就是水做的，每天只有补充足够的水，才能让肌肤保持水嫩，富有弹性。那么每天要喝多少才够呢?只要不觉得口渴，就是比较健康的饮水。平时包包放一水壶是一个很好的习惯，无论在工作还是学习，还是在外面，都可以随时补充水分，保证不会发生久渴的现象。
尽量少吃辛辣油炸食物，多吃水果蔬菜。
辛辣油炸食物容易导致内分泌失调，会增加肌肤的油性物质，堵塞毛孔，体内的毒素不容易排出，容易生长暗疮。然而，水果蔬菜中富含各种纤维素和维生素，不但促进胃部消化，而且对皮肤很有好处。除此之外，多吃水果蔬菜，还能让人心情开朗，保持一份好心情也是非常重要的。
尽量少做丰富的`脸部表情。
一个成熟稳重的女人，一般脸部表情不会太多，如果经常狂笑、大笑、撇嘴，眼睛就会跟着眯起来，长期下去，就会导致眼角鱼尾纹增多，而嘴角微微一翘的微笑，更加知性、美丽、迷人。
按时睡觉起床，保持正常生物钟的作息。
一到了休息日或者节假日，很多人感觉好不容易休息，需要好好地放纵自己，就会晚睡或者晚起，而且早上又喜欢赖床不起，反而会让人感觉越睡越累，睡眠质量直线下降，这样也容易打乱生物钟的正常的作息规律。还不如按照正常工作学习的作息规律，按时起床，吃早餐，到外面公园或者江边走走，呼吸一下大自然空气，这样不仅可以让心情舒畅，而且维持了生物钟的正常作息，避免节后综合症。
每天早餐要按时吃，而且要营养丰富。
早餐是一天三餐中最为关键的一餐，早餐是否吃饱，是否营养直接关系上午的精神状态。早上起来一杯温开水，再配上面包、鸡蛋、牛奶(豆浆)等等，如果条件允许，再吃上一个水果，这样才能保证良好的精神状态迎接新的一天。
卸妆一定要干净、彻底。
女人爱美是天性，那么劳累了一天回到家，需要卸妆，可能很多人习惯性用洗面奶进行清理，其实这种方法并不彻底，表面上还是会存在一些看不到的污垢堵塞毛孔，长期下去，可能就会有暗疮的出现。所以，应该定期做一次脸部的深层清洗跟护理，这样才能保证肌肤可以正常呼吸，保持弹性。
切忌总是一个姿势侧睡。
有些人喜欢或者习惯一个姿势侧睡，从来没改过，她们感觉这样才比较容易睡着。其实，如果长期一个姿势侧睡，那侧睡一边的脸部经常受压，很容易导致脸部的永久性皱纹。所以，应该多换一下其它的睡姿，正面躺着睡是一个很好的方式，既不会压迫到心脏、肺部，还可以防止眼袋肿大，避免皱纹的生长。
女性开始衰老有哪些表现2女性衰老的表现有哪些？
1、皮肤细胞的保水性能降低，皮肤水分含量逐渐减少。
2、表皮和真皮间的联系脱节，皮肤逐步失去原有活力。
3、皮肤细胞的基因损伤越来越多，导致皮肤整体健康受损。
4、皮肤干细胞活力下降，使皮肤各种细胞再生活力受影响。
5、皮肤角质形成细胞更新转化和代谢周期变慢，皮肤屏障功能开始变得脆弱。
6、真皮层胶原蛋白质等结构性蛋白质降解速度加快，再生速度下降，导致皮肤逐步变得松弛没有弹性。
女性如何缓解衰老？
1、多吃一些蔬菜和水果，人体的衰老就是体内细胞的氧化衰老，同化小于异化，氧化作用会加速人体细胞衰老，新鲜的蔬菜和水果等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
2、生活上多喝茶，茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，缓解压力，放松身体，这样做对减缓衰老有一定的作用。
3、常吃豆类、杂粮等全谷食物，在生活中绿豆、红豆，黄豆、爬山豆、其他颜色的豆等等，豆类的食物富含微量元素，有益保持水分，让皮肤更年轻。还有纯天然末加工的全谷食物是维生素、矿物质和可溶性纤维素的优质来源，是补充人体能量的绝佳食物。
4、参加适当的体育煅练，俗话说饭后百步走，活到九十九，可见走的功能特别不错。在生活中不妨多慢走、快走、暴走，这样可使生活保持年轻态。另外到了晚上也可以跳跳广场舞，活动筋骨，也是放松身体的一大活动。
5、不要浓妆艳抹，现在的女性为了更好看些，便总是画着浓妆，殊不知这些化妆品含有较多的化学成品，容易加快皮肤的衰老。想要使皮肤滋润且富有弹性，每天素颜是最佳的。同时在日常皮肤保养中多保湿及补水，也是减缓皮肤衰老的好方法。
女性“衰老”时会出现哪些内外表现，如何正确对抗衰老？
每个人都有一个愿望那就是永葆青春，但是现实呢？随着年龄的增长身体各个机能都会出现减退，特别对于女人来说真的很明显，所以说岁月的痕迹在女性面前更加不留情面，为此很多女性朋友在这上面花费了很多的金钱来进行对抗。
有的人说女人黄金年龄在30岁之前，在30岁之后受体内激素的影响就会出现衰老的一些改变。那么女性出现衰老的标志有哪些呢？针对于此介绍一下，虽然不能说是百分百完全一样，只能是在统计调查当中最靠前的几个变化。
一、身材走样
对于身材走样来说很难与肥胖进行分辨，但是如果以往饮食在没有改变的前提下，出现了身体走样时也就提示着身体开始衰老，那么我们根据身体各部位由上到下依次来说明一下。
1、脸：这个真的是女性最在意的地方，对于女性来说激素在身体当中发挥非常重要的作用，当随着年龄增大时体内的激素水平降低，那么这时就会因皮肤变的松弛而出现皱纹，因激素较多导致色素沉着等。所以，如果在没有一些外来因素的干扰下（环境、美容等），只要看脸就能判断出一个女人的年龄。
2、口腔：随着年龄的增大口腔问题逐渐显现出来，不止是女性，对于大部分中年人来说都有过这样的体会，比如在年轻的时候吃什么东西都没有问题，而到了中年后吃东西不是塞牙就是牙齿出现松动。又比如年轻时牙齿整整齐齐没有缝隙，而到了中年后牙齿之间的缝隙出现增大。
经常在电视媒体上看到这么一句话“年龄大喽，咬不动喽”。这恰恰反映人在衰老的表现之一。
3、胸围改变：女性的主要特征是什么？我想大部分人都会说到是乳房，的确，作为女性重要标志的乳房来说在衰老的过程中也会表现出非常的突出。年轻时因体内激素水平较高，并且乳房在周边的肌肉作用下，年轻时的女性乳房大部分都是富有弹性和挺拔的。
但是随着年龄增大，这些支持乳房的因素都会逐渐衰退，从而就会出现乳房下垂、乳房扁平等情况的出现。所以部分中年女性在发现乳房出现改变时都会通过医学美容来改变此情况。
4、腰围增大：对于大部分女性来说生完孩子后身体都会出现一定程度的改变，有的人甚至无法恢复到未孕前的状态，这里我们不是以此来说明，而是说一个逐渐改变的情况，不管是否生孕，随着年龄的增大，女性内体激素降低就会导致内分泌发生紊乱，这里影响最大的就是脂肪的代谢。
当内分泌发生紊乱时脂肪就会集聚于腰部，从而就会出现腰围增大的情况发生，在生活中这样的例子有很多。
5、四肢增粗：女性的内分泌紊乱影响着脂肪代谢，脂肪除了会集聚于腰部以外，还有两个位置也容易发生改变，这两个部位就是上臂和大腿。年轻时非常纤瘦的人在几十年之后重聚的时候很多人都会发出这样的感叹：“哎，我都认不出你来了”。
二、皮肤改变
为什么把皮肤改变单独拿出来说呢？因为随着医学美容的不断进步，女性在对抗衰老的时候都会借助一些医用手段。所以很多中老年人根本从脸上看不出岁月的痕迹，比如一些著名的女演员（刘晓庆、张雅芝）等，很多媒体都说她们是不老之人，但是如果把目光转移至四肢皮肤的时候还是会发现衰老的痕迹。
因为年龄增大了，皮肤受内分泌的影响严重，这时皮肤就会因营养不足以及缺水而变得松弛干燥，所以手臂的皮肤直接就能暴露出年龄。
三、内在改变
现在美容技术发达了，很多方法都能延缓身体外在的改变，但是对于身体内在的问题往往很难受到控制。下面来看看有哪些改变。
1、消化系统：年轻时真的胃口极好，不管冷的、辣的全都能吃，但是随着年龄增大胃肠道的功能出现降低，这时还像年轻时那样吃的话，就容易出现消化不良、便秘等情况的发生，特别是便秘在中老年人当中尤为多见。
2、心血管系统：年龄大了，血管的弹性都不像年轻时一样了，这时的血管就会变得又脆又没有弹性，所以这时就会出现一些心血管的问题，比如最常见的高血压。
3、内分泌系统：刚才说过女性受激素影响很大，当出现衰退时也就会出现众所周知的“更年期”，这时的女性情绪容易多变，而更年期发生的早晚与个人体质不同，比如有的人出现更年期时非常明显，而有的人几乎没有察觉。
4、妇科系统：年龄大了，卵巢功能出现减退，这时就会出现“绝经”，这个情况发生的早晚还是因人而异，但是大部分年龄集中在45岁之后。
并且女性某些生殖器官在受激素的影响之后也容易出现问题，比如老年性阴道炎，这种疾病就是因为女性体内雌激素降低所致。
5、关节肌肉：大家可以看看周边的中老年人，很多人的关节都会出现问题，比如钙缺乏所致的骨质疏松，比如肌肉强度降低导致的力量降低等。
上面介绍了一些常见的女性衰老时出现的一些症状，其实还有很多改变不能一一进行列举，介绍了这么多的目的就是让大家能用健康的方式来延缓衰老，下面看看平日里应该注意哪些问题！
一、多喝水：都说女性是水做的，每天保证足够的水分供应，能有效保持皮肤细胞的水含量，让皮肤富有弹性，并且多喝水能促进代谢，把身体中的有害物质一同排出，从而延缓皮肤出现色斑。
二、多吃水果蔬菜：平日多吃一些，因为它们富含大量的维生素，而这些维生素对于抗衰老有很好的作用，比如西红柿，它就富含维生素C能辅助合成胶原蛋白，从而使皮肤变得紧绷，那么也就延缓了皱纹和皮肤松弛的发生。并且它能对抗紫外线，从而降低色斑的形成。
所以说女人每天都要吃一些蔬菜和水果是必须滴！
三、运动：通过运动就能增强肌肉的力量，从而让皮肤不会那么松弛，并且还能预防老年人骨折的发生。
女人天生爱美，但是也无法对抗自然之力，所以在预防衰老的时候最好选择一些健康的方式，对于一些较为激进的方法都是以损伤身体健康为代价的，希望大家能有一个正确的认识。
如何看出女人是否衰老？
女人衰老的表现症状还是很多的，虽然不同年龄段的女人表现不尽相同，但是都预示衰老离我们很近。以下是女人衰老的表现的几个方面。1 表情纹，短时间内不会消除
对着镜子近距离观察，如果眼角、嘴际等部位出现细幼纹，就要提高警惕了，这可是肌肤局部老化的预兆。这些部位都是经常被面部表情牵扯到的，年轻的肌肤，稍加保养细纹就会很快恢复，但随着年龄的增长，肌肤的弹性和紧实度远不如前，细纹慢慢就变成了皱纹。
2 枕头上的褶印留在脸上要很长时间才会消去
刚出生的婴儿，皮肤就像橡皮筋一样有弹性，用力牵拉后也能立刻恢复原状。我们的皮肤每天都在被各种动作不断牵拉，加上年龄的增长、外在压力等等原因，造成内部胶原蛋白和弹力纤维受损，使纤维数量下降，再生能力随之减缓，显示在外的表象就是肌肤失去弹性。天长日久，你会发现你的皮肤不再那么紧绷，甚至早上起床后脸上的痕迹也会从起床开始跟着你到公司……
3 下巴附近生出粉刺，而且持续一个月都还健在
以前出个痘痘什么都不用涂，两三天就好了，可现在，不但用祛痘产品左右开弓，至少还要等上一个礼拜才能看着它慢慢消下去。原因很简单，你的肌肤抗刺激与自我修复功能正在降低。白天，肌肤的精力都放在对抗外界环境上，只有在夜间，肌肤才会卸下一切武装，静静地修复。而这时，只靠皮肤的自身修复功能远远不能解决来自日间的伤害，虽然这些伤害带来的岁月痕迹一时半会儿看不到，但过了25岁你必须使用促使肌肤恢复自我修复功能的产品了。
4 毛孔 正在慢慢向脸颊两侧移动
25岁前，你还是人人羡慕的对象。25岁以后，你听到的赞美越来越少了，照镜子的时候，你会惊恐的发现：粗大的毛孔已经悄悄占据了你原本细腻的脸颊，且面积呈现出扩张趋势……或许这时的你，还在执迷于是因为肌肤出油导致的毛孔粗大。其实，当我们能够感受到肌肤的弹性不再饱满之前，毛孔早就已经发出了求救信号。
5 就算睡眠足够，黑眼圈还是消不掉
如果你还觉得通宵后，只要睡足12小时黑眼圈就能消失，那就大错特错了!对于25岁以后的你来说，这种光景已经早就不在了。 休息充足当然是减淡黑眼圈的首要举措，但黑眼圈的形成是缘于长期的血液循环不畅、肌肤代谢功能降低，导致黑色素逐渐沉积于肌肤，所以使眼部周围的整个肌肤都带有褐色。所以，任你睡足12小时，或是用遍遮瑕产品，如果不从根本上改善肌肤代谢，依然会束手无策。
6 把镜子平放在桌面上低头照，脸形和正常照镜子有明显变化
除了细纹让人烦恼，肌肤下垂的松弛感是女人看起来老了好几岁的关键，像是双下巴和两颊凹陷处都让人束手无策，松弛肌肤过了10~15年才会发展成肌肤下垂。出现肌肤下垂现象的面部也很容易出现皱纹。
7 换季或是闷热时肌肤经常出油 但仍觉得干燥无比
相信很多人，会把抗老的重点放在使用大量精华或是只关注细纹，其实研究表明：水分减少是皮肤老化的主要根源之一，细胞是否饱满丰润、肤质是否细滑柔嫩、肤色是否晶莹剔透……都取决于皮肤中的水分是否饱满。随着年龄的增加，皮肤角质层中的自然润泽因子含量减少，致使皮肤的水合能力下降，仅为正常皮肤的75%。这更加重了皮肤干燥的程度
8 脸上开始出现斑点且颜色一年比一年深……
这已经不是用几瓶价值千元的美白精华就能解决的问题了。事实上，过了25岁，大多数人脸上的雀斑、黄褐斑等，都是皮肤开始衰老的表现，就是俗称的“光老化”。皮肤被太阳晒多了，会引起皮肤弹性组织减少或变性，首先表现出来的就是色素异常和紊乱，比如，出现点状或不规则的色斑，或是色素沉着等。
9 夹睫毛的时候经常夹到上眼皮
我们通常会把注意力放到下眼睑，眼袋、黑眼圈、暗沉等等，但你有没有发现，你的上眼睑在慢慢呈现出下垂趋势，且双眼皮也悄悄多了几条褶皱。尤其是当你的面部肌肤保持干燥状态时，在灯光下仔细观察眼睛上侧和外侧的皮肤，你会发现，隐隐约约暴露出一些线状的细纹，这说明你的皮肤已经出现老化痕迹了。
10 熬夜后的肤色像泥土一样浑浊
你的皮肤开始缺乏光彩，经常显得暗哑。这说明肌肤中自由基在增加，开始出现肌肤氧化的现象，衰老当然也会随之来临。每天早上，清洁皮肤后，从镜子里仔细观察自己的脸，就能发现肤色是否有黯淡迹象。另外，随着新陈代谢速度的减缓，皮肤内部一些毒素无法及时排出而形成的暗疮及面疱，也会影响肌肤光泽。
11 细纹变得像网一样交错着
观察一下自己脸颊两侧，洁面后在肌肤干燥的时候，用手指向上轻推肌肤，如果纹路是平行的，那说明你的肌肤需要补水，但如果纹路开始变得错综复杂，交织在一起，说明你的肌肤正在老化。而导致皱纹的原因之一就是荷尔蒙的下降。缺少荷尔蒙，最直接的后果是：体内激素分泌量减少，皮肤新陈代谢周期变慢、肌肤弹性和韧度降低，那些经常被你遗忘的娇嫩部位，如颈部、唇边、额头等，开始出现小皱纹。更严重的是，随年龄的增长荷尔蒙下降和传递错误的几率更高，促使肌肤走向老化。
12 洗完脸皮肤摸起来还是有粗糙感
仔细端看无龄美女的肤色都有一种通透的透明感，虽不尽然到白，但绝对没有蜡黄的!老废角质会因为年龄的增长、代谢变慢而一层层的变得厚实，想要恢复透光度，就要帮助肌肤去除角质。
老废角质一旦在脸上堆积过多，毛孔也会被这些多余的角质扩张起来。另一方面，被老废角质堵塞的毛孔，还会影响到其吸收水分和营养的顺畅，曾经细腻润泽的肤质当然也会大打折扣。
13 就算没有大笑，嘴唇的上面都会出现一条一条的横纹
胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，当体内的胶原蛋白逐渐流失，皮肤就会出现细纹和松弛的情况，适量地补充，才能够预防衰老。不过现在的胶原蛋白杂牌非常多，选择要慎重。
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