通常来说，用香皂洗澡会比沐浴露洗澡更健康。一般的香皂用动物或者植物油脂制成，对人体没有什么危害，而沐浴露含有一些化学成分的物质，对人体会有一定的伤害。
香皂清洁效果好，洗完后全身清爽，香皂价格普遍比沐浴露便宜，在选择时可以选择甘油为基底的香皂，不易变质。
沐浴露锁水效果好，且不易刺激，不过其清洁效果可能会比香皂差一点，洗完澡后皮肤触感会比香皂滑。
身上皮肤油的人群可以选择香皂洗澡，身上皮肤干的人可以选择沐浴露，这样可以有效保护皮肤。
洗澡是用沐浴露好，还是香皂好？
洗澡最好别用香皂。香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走。沐浴液属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，养护皮肤。所以，洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂。
洗完皮肤滑，不是没冲净。有时用浴液洗澡总觉得冲不干净，皮肤滑滑的，其实大可不必为此苦恼，这并不是没冲净，主要是浴液中的表面活性剂与水中钙镁离子反应，在皮肤表面形成了一层稳定的水膜，起到了润滑作用，所以洗后会感到滑滑的。
腋窝多涂，私处勿用。浴液应重点涂油脂分泌较多的部位，如胸背部、腋窝等，这些部位需要重点清洗。而小腿、前臂这些油脂分泌较少的部位稍微涂抹下即可。需要提醒的是，私处不要使用浴液，否则会破坏私处的酸性环境，引起感染，应使用专用私处护理液。
涂浴液前，先打出泡沫。浴液生成泡沫是一个吸水的过程，如果直接将其挤在身上打出泡沫，会吸收身体上的水分，洗完后皮肤非常干，还会影响浴液的清洁能力。因此，使用时应先将浴液挤到浴球上，用双手揉出泡沫后再涂。一般轻揉三五分钟即可，最后用清水冲净。不要让浴液在皮肤上停留时间过长，以免伤害皮肤角质层，加速水分蒸发。
沐浴露和香皂洗澡哪个好
沐浴露。
从舒适程度看，沐浴液更为出色。沐浴液属于化学合成洗涤剂，泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，其含有的一些油性软化剂能附在皮肤上形成油膜，养护肌肤。从清洁能力看，香皂略胜一筹。香皂是肥皂的改良品，特点是显碱性，去污力强，但同时皮肤表面的油脂也会被它带走，皮肤更易干燥。
不少人应该都有过这种体会：用香皂洗完澡，皮肤特别干、紧绷绷的，而用沐浴液洗完，皮肤摸起来就滑滑的，很舒服。所以洗澡时最好选用温和、偏弱酸性的沐浴液，避免过度使用清洁力过强的碱性香皂。
沐浴露选购技巧
1、观察沐浴露的起泡的效果：优质的沐浴露起泡效果非常好，即使不用浴花也能够产生丰富的泡沫，这是衡量沐浴露好坏的一个重要指标。在挑选沐浴露时，应选择起泡效果好的沐浴露，可以先选购试用装回家试用效果，观察沐浴露的起泡能力。
2、观察沐浴露的清洁效果：之所以要使用沐浴露，就是为了更好的帮助我们清理身体上的灰尘，所以说沐浴露应具有良好的清洁效果。
3、看沐浴露的酸碱性：沐浴露的酸碱性一般在瓶身上都有标注，所以在选购沐浴露使用，注意观察沐浴露的酸碱值，应选择弱酸性沐浴露。
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