有些食物看着营养很高，但其实并不建议过多食用，比如骨头汤，鸡汤等等，对小孩来说也不好，那么，哪些食物不建议给孩子吃？孩子的营养健康如何保障？下面小编就带来介绍。
5种食物不建议给孩子吃
第1种：骨头汤
中山大学营养系教授蒋卓勤曾经做过一个骨头汤含钙量的实验，拿蒸馏水来煮骨头，最后检测出来钙的含量和自来水钙的含量差不多。
也就是说骨头汤并不含钙，因为骨头汤的钙主要是在骨头里面通过用水来煮，是没有办法把骨头里面的钙析出来的。
而骨头汤之所以是白色的，是因为骨髓里面含有大量的脂肪，这些白色的其实是脂肪乳化在水里面造成的颜色。
而孩子喝骨头汤最主要喝进去的是脂肪，脂肪对于孩子来说并不缺少，反而容易摄入过多影响孩子身高的增长。
第2种：蔬菜汁
一些大人担心孩子喝奶粉的时候容易上火，所以就用新鲜的蔬菜煮成蔬菜汁，用蔬菜汁给孩子冲奶粉。
但是他们在煮蔬菜汁的时候就为了贪方便，早上煮的蔬菜汁一直用到下午，导致这些蔬菜汁里面亚硝酸盐不断地增多，而亚硝酸盐增多用来冲奶粉就导致了孩子亚硝酸盐中毒。
蔬菜汁拿来做辅食，对于孩子来说也是没有任何的好处，因为蔬菜里面大部分的营养还在蔬菜里，煮的蔬菜汁营养价值很低。
给孩子吃蔬菜直接吃就好，不用煮成汁。
第3种：鸡汤
鸡汤里面更多的是脂肪，特别是老母鸡身上的脂肪要超过50%，煲出来的汤上面都是一层厚厚的黄油。
给孩子喝鸡汤其实给孩子喝的是脂肪汤，脂肪摄入过多容易导致孩子拉肚子，或者是孩子容易肥胖，加重孩子胃肠的负担，影响孩子身高的增长。
第4种：果汁
美国儿科学会建议孩子在一岁之前不要喝果汁。
给10个月的孩子吃苹果大约只能吃下1/4或者半个，但是用苹果来打成苹果汁，孩子可能能喝下两个苹果甚至是三个苹果打成的苹果汁。
这些浓缩的果汁里面含量最多的就是果糖，但膳食纤维会被破坏掉，维生素也会有所流失。
也就是孩子需要的东西被破坏掉了，孩子不需要的东西反而增加了，经常喝果汁会伤害孩子牙齿的健康，还会因为喝了甜腻腻的果汁，导致孩子不愿意吃其他清淡的辅食。
更可能因为摄入的糖分过多导致孩子肥胖，影响孩子的长高。
第5种：海鲜汤
海鲜汤对于成人来说确实是很有营养，里面放一些虾，放一些蟹，这些属于高蛋白的食物。
但是对于孩子来说，海鲜是一种容易过敏的食物，过早地给孩子喝这些容易过敏的食物，可能会导致孩子出现过敏反应。
孩子一旦出现过敏反应就会茶不思饭不想，影响孩子营养的摄入，影响孩子身高的增长。
孩子的营养健康如何保障
一日三餐定时定量
早餐营养要丰富，可包括谷薯类、蔬菜水果、动物性食物及奶类、大豆和坚果等
可在两餐之间吃少量营养丰富的零食
饮食清淡，少吃含高盐、高糖和高脂肪的食物
每天300ml以上液态奶或相当量的奶制品
每天800~1400ml白水
不喝或少喝含糖饮料，禁止饮酒和喝含酒精饮料
每天累计至少60分钟中高强度的身体活动
每周至少3次高强度的身体活动，3次抗阻力活动和骨质增强型活动
多户外活动，少静坐，看屏幕时间每天不超过2小时
保证充足睡眠
定期测量身高和体重，监测生长发育
即使孩子再馋，父母也不能买哪5种被列入“黑榜”的食物？
父母对于孩子的饮食都非常注重，希望给孩子吃最好的喝最好的，很多时候只要孩子喜欢吃的，想要吃的，父母都会去满足。
在他们看来，也许这是对孩子爱的表现，但是却不知道也许会在无形之中对孩子的身体带来伤害。
一位儿科医生说，现在有很多父母带孩子去看病，都是因为吃了不健康不洁净的食物，导致孩子肠胃不适或者肚子疼。
对此他也给出了一点自己的看法，提醒各位家长，这5种食物被列入“黑榜”，即便孩子再想吃也不能买，否则就是害了孩子。
1、各种饮料
现在市场上有很多琳琅满目的饮料，而且有很多还打着儿童的旗号，制作成各种水果味道，号称含有大量的营养成分，对孩子的生长发育好。
这种饮料特别讨孩子的喜欢，因为里面含有很多糖水，而且有着各种添加剂，使得饮料的口感很好，孩子喝起来都爱不释手。
但是饮料喝多了不仅会让孩子变得肥胖，更是会对他们的身体造成负担，导致孩子的发育受阻。
2、膨化食品
说到膨化食品，几乎每一个孩子都吃过，而且都非常喜欢。现在的膨化食品口味越来越多，几乎每一个孩子都能找到他们自己喜欢的味道。
虽然孩子都爱吃，但是膨化食品里使用的很多都是一些便宜劣质的油，有的不法商家更是会使用地沟油，这必然会影响到孩子的身体发育。
如果孩子们真的非常喜欢吃膨化食品，那么父母尽量要选择大品牌正规厂家生产的，同时不能让孩子吃得太多。
3、速冻食品
现在各大超市里的速冻食品都非常受人们的欢迎，特别是当人们的生活节奏越来越快之后，速冻食品显得非常方便快捷。
人们可以一次性从超市里选购很多，放到冰箱里保存，但需要食用的时候放进锅里煮熟即可，即便是短时间吃不完也没关系，可以继续放在冰箱里冷冻。
这些食物本来应该是现做现吃，或者只能保持两三天，但是速冻食品却能够保持几个月，无疑里面添加了很多添加剂，对孩子的成长是极为不利的。
4、各种熟食产品
对于一些大一点的孩子，父母经常会买一些卤菜之类的熟食产品，当作饭桌上的一道美味和孩子一起食用。
毕竟自己在家里做熟食是比较困难的，更关键的是味道不如外面的好，所以现在熟食店的生意都很好。
但是之所以外面的熟食品味道好，就是因为在里面放了各种添加剂和调料，所以口感特别受欢迎，但是对孩子的身体却并没有好处。
5、即食水果
有的家长比较喜欢在超市里买包装好的水果给孩子吃，觉得这样非常的方便，甚至还觉得会很卫生。
但是这些水果的品质父母很难判断，不排除有一些是快要坏或者已经腐烂了的水果。
工作人员会把好的部分切好放在包装盒里，所以从表面看是看不出来有瑕疵的。
但是由于这些水果已经变质，里面会滋生很多的细菌。
孩子们吃进肚子里以后会引起肠胃不适，导致腹泻或者肚子疼，所以父母还是应该选择新鲜的水果给孩子食用。
在孩子成长的道路上，父母一定要为孩子把好关，特别是在饮食方面更是如此。
我们经常会说病从口入，很多时候如果在吃的方面不注意，轻则会导致孩子出现一些肠胃不适，肚子疼等情况，重则会引起更严重的后果，甚至有可能导致孩子患上白血病。
所以父母千万不能够大意，一定要用心的对待孩子饮食，这样才能让他们更健康。
哪些食物不适合给孩子吃
儿童正是长身体的时候，需要大量的营养，需要多种食物。可是家长在为孩子长身体忙碌的时候，一定要知道，有些食物是不能过多食用的。1、桔子 桔子虽然营养丰富，但含有叶红素。吃得过多容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛、腹泻甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
2、菠菜 菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌会生成草酸钙和草酸锌，使钙和锌不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，体内缺乏钙和锌不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还影响智力发育。
3、鸡蛋 鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但吃的过多会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
4、浓茶 浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血而且还会影响智力发育。
5、果冻 果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6、咸鱼 各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7、泡泡糖 泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
8、糖精 目前，儿童食用带甜味的食品和饮料大多加入了糖精。研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、担、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
9、豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，使体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要而使甲状腺体积增大。儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃或多吃豆类食物。
10、人参 目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等。人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
11、罐头 罐头食品在制作过程中加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。
12、爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。
13、方便面 方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
14、葵花籽 葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起的儿童干燥症。
15、可乐饮料：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大，所以儿童不要多喝可乐饮料。
16、动物脂肪 儿童常吃或多吃动物脂肪不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙而引发疾病。
17、烤羊肉串 羊肉串等火烤、烟熏食品在熏烤过程中会产生强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
18、巧克力 儿童食用巧克力过多会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快的异常现象并影响食欲。
19、食盐 儿童食盐每日不应超过5克，如果食盐很多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝 猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
哪些食物不适合给婴儿吃？
我们都知道，在照顾孩子的过程之中，我们总是会给孩子最好的东西。不管是在饮食方面还是生活方面，提供给孩子最好的食物或者说一些日常用品，对于他的身体来说都是非常好的。当然现在的孩子也都比较娇贵，所以父母总是能想到很多东西。只是在这个过程中还有一些食物是孩子自己要求的，那么父母就应该有自我的判断能力辨识，这对于孩子来说到底是好是坏。如果没有分辨清楚的话，很有可能对孩子身体产生极大的危害。特别是在这两天天气比较炎热的情况下，孩子们对于寒冷的冰镇食物很有兴趣，毕竟可以在瞬间让身体温度降下来，不至于内心比较燥热。可是对于孩子来说，身体真的能够承受吗？试想一下，本来身体是火热的，突然食用冰凉的食物其实就会对胃部产生一定的伤害，而小孩子的胃更加容易遭到损伤，所以父母应该减少孩子喝冷饮、吃冰镇西瓜之类食物的次数。除此之外，饮食是父母必须注意的，而有相关的医生研究的是这几种食物父母最好不要给孩子食用。
反季节的果蔬孩子要少吃
在我们的意识当中，水果补充了很多身体所需的营养，在日常生活中父母也愿意给孩子买水果吃。可是有些时候，我们并不知道什么时候水果是当季的，什么水果是反季的。在这样的情况下，如果长时间给孩子购买反季节的水果，那么就有可能出现问题。因为这种水果在生长的过程之中或许会使用一种生长激素，如果这种生生长激素被传输到孩子身体内部，这有可能这是孩子身体发育产生阻碍。
食用油炸食品孩子要少吃
在大街小巷上我们总是能看到很多的油炸食品，比如说一些炸鸡，汉堡，可能孩子们对于这些都是非常的喜爱，毕竟看起来十分美味。有些时候我们还会发现一些孩子，由于爸爸妈妈不给买这种食物，走在路上撒泼。可是不管孩子怎么想要，父母也应该尽力的拒绝，毕竟我们也可以看到长期使用这些油炸产品，身体就会发胖，而肥胖症对于孩子来说是不利的。
不要让孩子过分的食用甜品
很多时候大家都表示如果心情不好的话，去吃一份甜品或许是很好的选择，因为甜食能让人身体分泌一种激素，变得更加的活跃一点。当然也有一些女孩子其实对于甜品有着莫大的喜欢，就算是心情好与坏都会每天都会食用一点，可是父母发现这样的情况就应该及时的制止，毕竟过分的糖分摄入，就会引起一些我们无法预测的疾病，比如说糖尿病。
在孩子的成长发育过程中补充营养必然是一个非常重要的方面，但是没有任何理由的去妥协孩子想要的食物却是父母不应该做的。我们应该保证孩子的身体 健康 ，从食物的选择就是非常重要的一个方面。
宝妈你好！
婴幼儿阶段是人生中第一个生长发育高峰期，需要吸收比成人更多的营养，到是婴幼儿的消化能力比较弱，所以对营养饮食的要求要和你严格，那么哪些食物是不能给宝宝吃的呢？
宝宝不能吃的食物：
宝宝的辅食添加要逐个品种的添加，每添加一种辅食要注意观察宝宝2-3天，宝宝的食物要由稀到稠，由细到粗，逐渐过度。
经常也有麻麻问这个问题，圈圈总结了几类婴儿（1周岁之内）不适合吃的食物：
1.调味品
6个月之前以母乳和奶粉为主，开始喂辅食后，有些父母尝一尝米粉、蔬菜泥等辅食的味道，怎么这么寡淡无味，于是就加一些盐、糖、酱油、花生酱、番茄酱等调味料，这个是不适合的。
1周岁之内的婴儿消化系统和肾脏功能发育很不成熟，摄入盐等调味料，极易造成肾脏负担。
2. 熟食制品、腌制品
比如腊肉、香肠、卤味等熟食，咸鱼、咸菜等腌制品，不适合婴儿吃，这些食物含盐量太高，况且腌制品里含大量的亚硝酸盐。
3.饮料类
包括鲜榨果汁一类，有些父母喜欢水果榨成汁，想到既营养又方便喝，用果汁来替代补充水分。
这个是不适合的，鲜榨果汁一是破坏了水果中膳食纤维和部分维生素C，二是果糖含量反而变高了，长期摄入不利于 健康 ，容易长龋齿。
4. 零食类
婴儿辅食类零食，比如磨牙的手指饼干、奶球等，这些是可以的。
而是那些小食品，比如果冻、火腿肠、薯片等，婴儿包括幼儿时期不适合吃，添加剂成分太多、口味偏重，久而久之零食吃惯了，会影响孩子正常的饮食规律，不容易接受口味偏淡的食物，变成挑食、偏食，营养也跟不上。
在宝宝幼小的年龄阶段，吃什么显得尤为重要。但是以下这些食物千万不可以给宝宝吃。
宝宝不宜吃的食物1 ：3个月内不要吃盐
3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后，随着生长发育，宝宝肾功能逐渐健全，盐的需要量逐渐增加了，此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。
宝宝不宜吃的食物2 ：1岁之内不要吃蜜
周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜无妨。
宝宝不宜吃的食物3 ：3岁以内不要喝茶
3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。
宝宝不宜吃的食物4 ：2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶
2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿设计的配方奶粉，其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。
如果用鲜牛奶替代母乳，给2岁之内的孩子食用，这是极不科学的。因为鲜牛奶的蛋白质构成主要是球蛋白，清蛋白只有20%；而母乳中的蛋白质主要是清蛋白，其比例高达60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也与人奶不同。
所以，我们应大力提倡母乳喂养，母乳才是婴儿发育的最佳食品。
虽说能吃是好事，但是一岁以前的宝宝肠胃功能还很弱，有些食物是不能吃的，这里是食物一岁以前宝贝绝不能吃的10种食物
1、牛奶：在宝宝一岁之前，要坚持食用母乳或者配方奶粉，因为宝宝无法消化牛奶中的蛋白质，而且牛奶中的营养并不都是宝宝所需要，并且能吸收的，其中的矿物质含量很可能损害到宝宝的肾脏。
2、矿泉水：矿物质含量高的矿泉水会损害宝宝的肾脏。对婴幼儿来说，每升矿泉水的矿物质含量不能超过100mg，钠要低于20mg，氟要低于1.5mg。
3、蜂蜜 蜂蜜中含有梭状芽胞杆菌，会引起肉毒杆菌中毒。成人的肠道会阻止这种芽胞的生长，但是宝宝却没有这个能力，很有可能导致中毒的危险。
4、蛋白 宝宝八个月后可以吃蛋黄了，但是要等到一岁左右才能吃富含蛋白质的蛋白，因为蛋白会引起过敏，如果有家庭过敏史的宝宝，则要到两岁左右才能食用。
5、花生酱 花生酱是非常容易过敏的食物，最好在宝宝一两岁的时候再添加。另外，花生酱本身非常粘稠，小宝宝很难下咽，也容易引起窒息危险。
6、小麦食物 大多数宝宝在6—8个月的时候，都接触过谷物食品——麦片和面包。但小麦是所有谷物中最容易过敏的食物，所以如果宝宝有过敏经历，最好等到一岁之后再食用。
7、贝壳类食物 海产品非常容易过敏，专家建议，最好等到宝宝一岁之后再添加。有家庭过敏史的宝宝，则要推迟到3—4岁左右。
8、其他潜在的过敏食物 因为父母本身有过敏症状，而担心宝宝有同样的遗传，还要注意一些其他有过敏原的食物——例如玉米、大豆、巧克力，以及其他你吃后会过敏的食物——直到一岁之后再慢慢添加。
9、大块食物：对于这个阶段的宝宝来说，青豆大小的食物是最安全的——不会阻塞到宝宝的喉咙;像胡萝卜、芹菜，扁豆等蔬菜，都要切碎、煮烂才能给宝宝食用;像葡萄、小蕃茄等球状水果都要切成丁状才能喂食，各种肉类都要切丁，或者捣成肉泥，方能食用。
10、个小坚硬的食物：坚果(核桃、花生、瓜子等)、爆米花、水果糖、葡萄干及其他各种干果都是潜在的窒息杀手，尽可能不要给宝宝吃，或者采用其他的烹饪方法食用;千万不要给宝宝吃口香糖、软糖等，很容易粘到宝宝的喉咙，导致呼吸困难。
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
婴儿不需要很多卡路里，但他们需要大量的营养。然而，一些通常提供给婴儿的食物本质上是垃圾食品，热量高，糖或盐含量高，营养素含量低。
因为婴儿太小了，所以他们很容易被垃圾食品填满肚子，而营养丰富的 健康 食品却没有吃进去。这种营养不足甚至会阻碍发展。
这就是为什么我们需要知道哪些食物对婴儿最好，哪些食物可以避免，包括垃圾食品和潜在的窒息危险。蜜桃姐姐觉得以下这些食物要斟酌一下。
硬的、粘的、滑的、粗的和圆的食物对小孩子来说是不安全的，因为宝宝很容易噎住。所以不要给宝宝吃热狗、香肠、大块肉或奶酪、一整颗葡萄、爆米花、大块的生蔬菜，和整个坚果、种子类食物。
一旦需要给宝宝提供手指食物，一定要把食物切成1-50px左右的大小。
根据婴幼儿喂养习惯的2008项调查，一些婴儿在9个月大的时候每天都喝软饮料。同样的调查发现，在24个月的时间里，超过10%的幼儿每天都喝苏打水。
苏打水绝对没有营养，宝宝并不能从饮料中得到他们身体真正需要的营养食物。甚至普通苏打水或饮料含有糖，会导致宝宝蛀牙。
宝宝开始吃炸薯条，标志着一种不 健康 的习惯的开始。尽量减少所有快餐食品是爸爸妈妈需要注意的，因为它富含脂肪、糖、盐和卡路里，但营养素含量低。
大家对于“加工”一词有不同的见解，但一般来说，食物从原来被捕获、饲养或生长的状态被修饰的越多，处理得越多，加工得越多，营养价值越低，糖、盐和脂肪含量越高。
专门为婴儿做的饭菜可以是 健康 和适当的。最好的婴儿食品成分少，不添加盐，糖，或改性食品淀粉。
即食食物不利于婴儿，它们通常含有过多的钠。高钠有食物中毒的风险。
当然，这些饮料含有水果，但这并不意味着它们是 健康 的。新鲜水果中的纤维在榨汁过程中大量流失，剩下的是大量的糖。果汁也会导致一些婴儿腹泻。
果汁基本上是卡路里的浪费，用果汁来补充宝宝的能量也不是好主意：果汁中的糖分会使食物更快地通过消化道，干扰人体吸收营养的能力。
不要被广告商声称果汁给婴儿提供必需的维生素C所欺骗。婴儿很容易从水果中获得维生素C。
12岁以下婴儿不宜饮用果汁。建议小于6个月的婴儿只饮用母乳或配方奶粉。6个月到12个月，可以喝少量的水，但母乳或配方奶仍然应该是他们的主要饮料。
宝宝的第一个生日后，可以每天喝少量的果汁，当然蜜桃姐姐建议还是不要喝得好。
哪些食物不能给宝宝吃？
粘稠或非常坚硬的食物，如爆米花、棉花糖、硬糖，因为 它们容易导致宝宝窒息。
坚硬的生蔬菜（如胡萝卜）、整块水果罐头，以及葡萄和巨型蓝莓等大圆形水果，这些都会产生窒息危险，将水果切成小块，就可以个给宝宝吃了。
整个坚果，所有种类都会对4岁以下儿童造成窒息危险。
蜜糖，它可能含有可导致婴儿肉毒杆菌中毒的细菌，但通常不会发生在超过1或成人的婴儿身上。
任何含咖啡因的东西，如苏打水或冰茶等等。
每天不能喝超过110克的果汁，因为它可能导致婴儿腹泻。
未经巴氏灭菌的奶酪也不能给宝宝吃，因为对宝宝有轻微的食物中毒风险。
鱼，特别是贝类，如虾、龙虾、螃蟹、扇贝，如果家里有海鲜过敏，要和医生交谈，为你的宝宝制定一个计划。
剑鱼、鲨鱼、瓦鱼和鲭鱼，因为含汞量高，即使是成年人也不应该经常吃这些。
宝宝不能吃的食物，比如贝类和鱼类：如乌贼、章鱼、鲍鱼以及用调料煮的鱼贝类小菜、干鱿鱼等 蔬菜类 ：牛蒡、藕、腌菜等不易消化的食物香辣味 调料 ：芥末、胡椒、姜、大蒜和咖喱粉等辛辣调味品，容易上火的，不易消化的尽量不要给宝宝吃
宝宝六个月后，就可以添加辅食了，宝爸宝妈们身边也会冒出种种声音提供各种建议，但其实，很多食物并不适合宝宝甚至会造成潜在的 健康 危害。
探园姐姐列举了三大类不适合宝宝的食物，妈妈们一定要收藏呦~
1. 调味类
3个月内不要盐，1岁之内不要蜜
过多盐会加重宝宝肾脏负担，因此要远离腌制食品和快餐类；而食用蜂蜜容易出现呕吐、腹泻，一岁以前尽量避免
2. 饮品类
①3岁以内的幼儿不宜饮茶和咖啡。饮茶会导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质，咖啡因则可能诱发少儿多动症
②2岁以内不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不能喂以母乳，应食用以母乳为依据的配方奶粉
③1岁以内慎喝果汁，太早开发孩子味觉，容易出现偏食、挑食现象；1岁以后的孩子要限制喝果汁，果汁 水果
3.食品类
①蛋类含有丰富的蛋白质和维生素，但食之过多会给婴儿带来不良后果
②少食精米精面，长期食用会影响宝宝神经系统和视力的发育
③巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要，3岁以下的幼儿慎用
④完整的坚果和整勺花生酱，很容易造成宝宝过敏或窒息。
总之，宝宝的辅食并非有营养就能吃，要选择正确的适合的，才能为宝宝的 健康 发育提供帮助哦~
1. 蜂蜜
危险指数
原因：(1)蜂蜜中可能含有细菌，会产生肠道毒素，导致婴儿肉毒中毒。据英国相关报告，在过去的25年中，约出现40件婴儿感染肉毒杆菌死亡案例，都与食用蜂蜜有关。
(2)蜂蜜是“糖”，给宝宝长期食用，可致蛀牙。
Tip：不要在1岁以内孩子的奶粉和食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命细菌的感染。
2. 盐
危险指数
原因：(1)婴儿肾脏还未发育健全，过早的食用“盐”会加重的肾脏负担，不利于孩子身体发育。
(2)辅食中过早的添加盐，会让宝宝变得“挑剔”起来
Tip：孩子的辅食中，不要添加调味汤料或者浓汤宝之类的“高盐”调味料！
3. 糖
危险指数
原因：高糖分的东西不仅会导致宝宝挑食、肥胖，还可能招惹蛀牙祸患
常见高糖分的东西有：各种类型的糖果、蛋糕、奶茶
Tip：如果孩子对造型诱人的糖果或者蛋糕感兴趣，家长们可以尝试着在食物的造型上多下点功夫
4. 较粘、较大、较硬或纤维较长的食物
危险指数
原因：孩子咀嚼能力尚未发育完善前，食用较粘、较大、较硬或纤维较长的食物，可导致卡喉甚至是窒息的风险
此类食物有：各类坚果、棉花糖、橡皮糖、口香糖、泡泡糖、果冻、软面包、年糕、汤团、长肉丝、鱿鱼丝、牛肉干、爆米花、香肠
Tip：如果孩子非要吃这些东西，家长一定要在旁边看护，谨防出现卡喉等糟糕的现象，此外，坚果类的食物家长可以碾碎或粉碎添加到宝宝的辅食里
5. 果汁或者刺激性饮料或者食物
危险指数
原因：过多的果汁可引起尿布皮疹，腹泻，或体重增加过多；刺激性的食物/饮料会刺激婴儿及儿童中枢神经系统或心脏（比如：咖啡、可乐、汽水、茶和巧克力）
Tip：家长要做好模范作用，尽量少在宝宝面前食用或不食用此类食物
6. 油炸食品
危险指数
原因：油炸食品热量过高，宝宝一旦上瘾可埋下“肥胖”的隐患。
Tip：建议家长平时尽量少给孩子摄入此类食品，可多花点心思亲子给孩子DIY一些 健康 的零食，帮助孩子养成 健康 的饮食习惯
7. 蛋（生蛋或半熟鸡蛋）
危险指数
原因：不满六个月最好少吃蛋类，且满六个月的婴儿吃蛋类必须充分煮熟，否则孩子食用后可引起食物中毒（生蛋或半熟鸡蛋中可能含有沙门氏菌的细菌）。
Tip：尽量避开那些可能含有生鸡蛋制成的食物，如摩丝、沙律酱或自制雪糕等。
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