维生素E是一种脂溶性维生素，它是人体所需的营养元素之一，不仅能帮助抵抗自由基，延缓衰老，还能护肤养颜，帮助男性治疗不育的疾病。我们日常吃的食物中，大多数都含有维生素E，我们可以通过饮食中摄取，那么，孕妇可以吃维生素E吗？。
孕妇能吃维生素E吗
孕妇是能吃维生素E的。
维生素E又称生育酚，不单单具有增加受孕的作用，在妊娠期间也十分重要，临床上经常通用维生素E来治疗不孕和先兆性流产，因此，不少孕妇在孕期还需要补充维生素E，以预防流产。
孕妇吃维生素E好吗？
孕期吃维生素E对孕妇的好处
孕期适当的补充维生素E会促进体内雌激素的分泌，不论是孕早期还是孕中期适当的增长雌激素的量都孕妇都有好处，能预防早产，习惯性流产，或者胎动不安引起流产以及流产后的不孕不育都有缓解作用，能保胎安胎。
孕妇若是在产褥期出现维生素E不足，会影响生产后乳汁的分泌，出现产后乳汁分泌过少。
孕期吃维生素E对胎儿好处
维生素E除了在孕期能促进胎儿的生长发育外，还有一个重要的作用就是在胎儿体内储备，维生素E的储备是新生儿出生后肠道消化吸收的保障，尤其是对早产儿来说十分重要，早产儿若缺乏维生素E还会容易引起贫血，水肿，皮肤红疹和脱皮的症状。
孕妇吃维生素E吃了会怎么样？
维生素E服用过多、过久可引起一时性胃功能紊乱，如恶心、腹泻、胃肠胀气等；大剂量应用会降低维生素A、维生素K的吸收，时间一长会出现出血、疲乏、头痛、头晕、肌张力下降、荨麻疹等一系列症状。
孕妇吃维生素E吃多少合适？
维生素E对孕妇十分重要，尤其是能预防习惯性流产和早产等功效，因此，很多孕妇都认为应该多补充维生素E，其实这种想法是不正确的，孕期的确需要补充维生素E，但是不能大量的补充，建议每次补充100mg，每周补充2~3次即可。
孕妇吃维生素E的注意事项
1.现在的维生素E的产品很多，种类复杂，孕妇食用需要注意选择，有些维生素E成分中含有活血成分，比如红花籽油等，这类维生素E孕妇不能食用。
2.孕妇补充维生素E不能过量，补充过量对身体也有一定的危害。
3.孕期不单单需要补充维生素E这一种成分，对其他营养成分也需要补充，因此，孕妇补充最好还是选择食补。
哪些食物含有维生素e
富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等均含有丰富的维生素E。
果蔬：包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。
坚果：包括杏仁、榛子、胡桃瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米。
压榨植物油：包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶、芝麻油、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富，特别是小磨香油，含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。葡萄籽油中也含有丰富的维生素E，一大汤匙葡萄籽油相当于人一天所需的全部维生素E。棕榈油中含有丰富的维生素E和A。水果中的梨含有丰富的维生素E，对太阳光的曝晒能起到防护作用。
糙米：含维生素E的含量比精米高6.25倍。
谷糠：含有丰富的维生素B和维生素E。经验证明，食用谷糠对支气管炎、低血压、贫血、头痛、肩臂酸困、湿疹、肠胃病、、便秘、高血压、肥胖症等都有很好的食疗作用。
维生素e软胶囊孕妇能吃吗
软胶囊服用比较方便，并且吸收效果也极佳，因此服用维生素e软胶囊肯定会是很好的选择，但是孕妇是否能够服用呢？如果购买的是正规厂家生产的产品，那么是可以服用的，只是为了保险起见，在服用前可以认真看一看说明书，如果已经注明孕妇禁止服用，那么就不能继续服用了，相反自然就可以经常服用，保证皮肤能够变得更好，身体也能吸收更多的营养了。维生素e软胶囊孕妇能吃吗？虽然孕妇朋友可以服用这种产品，但是维生素e容易在体内堆积，所以一次性吃得太多并不是好事，反而会引起非常多的问题，因此服用量必须要严格一些，次数也不能过多。怀孕了可以吃维生素e软胶囊吗
孕妇能吃维生素e，妇产科临床上将维生素E用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因，胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了，如果缺维生素E，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E，胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。孕妇的维生素E供给量为每天12毫克。孕妇们可从食物中摄取维生素E，猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等是含维生素E比较多的食物。孕妇也可使用像康麦斯、纽斯宝、奥诺康等品牌的纯天然的维生素E。
孕妇在食用维生素E的时候，一定要控制好维生素的量，以防维生素E服用过量导致一些不良的后果，摄取维生素E比较健康的方法还是从食物中获得。
孕早期吃维生素e好吗
孕早期吃维生素e好吗 ，对于这个问题，相关人士表示，增加孕酮的作用，对于治疗不孕症及先兆流产都有很大的功效。维生素e不仅能提高人的生殖能力、治疗女性不育症，同时还可预防孕妇流产。
孕早期吃维生素e好吗维生素e又名生育酚，能维持生殖器官正常机能，促进卵泡的成熟。增加孕酮的作用，对于治疗不孕症及先兆流产都有很大的功效。但是孕妇可以吃维生素e吗?维生素e不仅能提高人的生殖能力、治疗女性不育症，同时还可预防孕妇流产。
1、孕妇吃维生素e可以预防早产、流产
孕妇缺乏维生素e可能会造成早产、习惯性流产，或引起胎动不安或流产后不易再受精怀孕。胎儿在母亲的子宫里，氧气很少，生下后接触氧气多了。如果缺乏维生素e，主要脂肪酸就会受到大量的破坏，细胞也会迅速受损。例如早产儿在保育箱中，里面氧气压力很大，眼睛常会受损，这就是早产儿高度近视的原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E,胎儿生下来得黄疽，多是因红血球受到氧气分解所造成。立刻补充维生素E，红血球不被氧化，黄疽也消化，胎儿如果缺维生素E，也是造成先天贫血的主要原因，这与缺铁性贫血是不同的。
妇产科临床上将维生素e用于预防流产的治疗，怀孕早期的准妈妈适当摄入维生素e就有保胎的作用, 同时还能预防胎儿贫血。因此，孕妇可以吃维生素e吗?可以说孕期补充维生素e是必需的
2、维生素e可治疗新生儿硬肿症
新生儿期是小儿开始胎外生活，与外界环境页埃接触的第一个阶段。由于防御功能较差，抵抗力较弱，以及适应环境能力较低等种种因素，新生儿易患各种疾病，新生儿硬肿症就是其中之一。
孕妇在孕期补充维生素e增强新生儿的防御能力，提到宝宝的免疫力，以起到缓解和治疗新生儿硬肿症的作用。维生素e可使硬肿面积逐减少，使患儿体温上升，全身状况得到改善。这是因为维生素e能提高新生儿的免疫功能，并使周围的毛细血管扩张，改善血液循环，增加血流量，使体温上升，并能抑制血小板凝固。此外，维生素e还能防止不饱和脂肪酸过度氧化，维持组织正常新陈谢，这些功效都可以缓解新生儿的硬肿症状。
孕早期饮食注意妊娠早期，胎儿生长缓慢，每日体重只增加1克左右，孕妇营养的需要量较小。但是，由于大部分人都会出现轻重不同的妊娠反应，例如头晕、恶心、呕吐、身体不适、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量进食， 以加强营养，瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。
为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品如 馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
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