红豆薏米粥是一种较为常见的食物，制作方法简单，而且营养价值极高，适当食用可以为人体带来不少的好处，但是在饮食方面也有许多要注意的地方，那么红豆薏米粥去湿气吗？红豆薏米粥能去湿气吗？下面就来详细了解红豆薏米粥吧。
红豆薏米粥能去湿气吗
红豆薏米粥可以去湿。红豆薏米粥中的薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热，还有美白的效果，红豆也有同样的利水去湿的作用，所以两者搭配熬成粥，不仅健脾而且可以利水去湿，是有一定的去湿功效的。
红豆薏米粥为何能去湿
湿气是因为环境因素和饮食习惯不当，导致湿气进入体内，在这种情况下容易损伤脾脏，是体内的水湿无法有效的运出体内，从而使多余的水分聚集在体内，打破机体平衡，出现水肿现象。红豆薏米粥具有健脾益胃、利水消肿的功效，能修复脾脏，把集聚在体内多余的水湿排出体内，从而达到去湿的效果。
红豆薏米粥多久见效
红豆薏米粥去湿的效果也是因人而异的，与人体内的湿气的严重程度以及身体对红豆薏米的吸收情况都有关系。一般来讲，一个月一般就会见效。一个月后没有效果，就要看看是不是体质适不适合喝红豆薏米粥，并要尽早去医院检查治疗。
何人适合吃红豆薏米粥
红豆薏米虽然能够去湿，但并不是所有的湿气都是可以饮用红豆薏米的。湿气的原因有很多，有湿热和湿寒之分。
1.如果是轻微的湿热体质，是完全可以饮用红豆薏米去除湿气。
2.但如果是湿寒体质最好远离红豆薏米。由于红豆薏米属于寒性的，湿寒体质的朋友体内的寒气较重，食用红豆薏米粥只会加重症状。
3.红豆薏米也不是所有人都可以饮用的，由于其寒性，月经期和孕妇都是不宜使用的。
其他去湿小妙招
妙招一:加强运动，运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排除体外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助于气血循环，增加水分代谢。
妙招二：饮食清淡适量，肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。平时多吃些清淡食物，不要经常吃不易吸收的油腻或油炸食物。
妙招三：妙用葱、姜、蒜，平时可以煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症会有所缓解，同样适用于淋雨后预防感冒。
薏米食用需知
1、薏米会使身体冷虚，故虚寒体质的人不适宜长期吃薏米。
2、正值经期的女性也应该避免食用薏米。
3、薏米所含的醣类黏性较高，可能会妨碍消化，所以消化功能不良的人不能吃薏米。
4、孕妇不宜多吃薏米，薏米有利尿作用，可能会引起体内钠钾离子的不平衡，水分也会排出较多，羊水量也许会减少，但并不会引起胎儿畸形，孕妇可以吃但不可以多吃。
红豆薏米糊能去湿气吗
红豆薏米糊能去湿气。
薏米红豆祛湿具体功效
1、现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其所含的硒元素，能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率。
2、薏米有清热去湿的功效，天气燥热或胸中烦闷时，煲些白果薏米粥吃，能清除燥热，使身体舒畅。
3、薏米中含有维生素B1、维生素E，是一种美容食品，常食对防治脚气病十分有益，也可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
4、薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
扩展资料
引发湿气重的生活习惯
1、久坐不动：天天窝在家里，坐在办公室里，缺乏运动，阳气虚，阴气重，零运动量，没有体力消耗，新陈代谢降低；
2、睡眠不足：现在很多微商，或者正常工作的人，都是手机不离手，不爱动，晚睡，经常晚上看视频，看段子，追剧，带孩子，保证不鸟8个小时的睡眠，而且睡眠质量不好，会使体内湿气加重
3、饮食口味偏重：喜欢重油，重盐的食物，不爱喝水，口味过重，新陈代谢负担会加重，若肠胃本身不好，动力不足，就会堵塞一些经络，成为垃圾，流不通，导致湿气排不出去，多吃口味清淡的食物，少油少盐
人民网-7个坏习惯易加重体内湿气 薏米红豆真能去湿吗？
红豆薏米吃多久才能除湿 红豆薏米除湿粥的做法
红豆薏米是很好的两味食材，有着很好的食疗养生作用，红豆薏米吃了对皮肤和身体都很好，很多女生都爱吃红豆薏米，红豆薏米有除湿排毒的作用。红豆薏米吃多久才能除湿
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。红豆为豆科一年生草本植物，具备利水消种，解毒排脓等功效。可用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等。薏米红豆粥功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。因此红豆薏米粥具有除湿的功效。
红豆薏米除湿粥的做法
1、红豆得选赤小豆说到红豆薏米粥的红豆，你要是用一般的圆润的红豆，那材料你就选错了，此红豆非彼红豆，这里的红豆，不是这种圆润的红豆，表面是暗红色，而赤小豆，其身材细长。就功效来说，红豆和赤小豆，也不一样，红豆并不能利水、祛湿，只能养心，赤小豆才能祛湿。
赤小豆和红豆有什么区别：
(1)从本质上看：赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。属于一年生草本。花黄或淡灰色。荚果没有毛，种子椭圆或长椭圆形，一般为赤色。原产于亚洲;中国栽培较广。种子富含淀粉、蛋白质和B族维生素等，可作粮食和副食品，并可供药用。红豆，又称海红豆，属于豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用。
(2)从外形来看：大体来说两者形状不同，红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。
(3)从用途来看：红豆的体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆沙糖水。而赤小豆体积比较小，最适合用来煲汤或者煮粥来吃，有利尿消除水肿的作用，非常适合产妇食用。
(4)从口感来看：赤小豆质地坚硬，难以煮烂，同时适合用适量的糖调味，但不宜放盐，否则不利水分的排出。红豆则更软，容易出沙，口感绵密。就纯口感的角度来讲，红豆的确是更适合食用的。
2、先将薏米炒一下薏米，很多人是不是直接抓一把，开始熬煮，其实，做红豆薏米粥，熬煮前，要对薏米再加工，薏米寒性重，要是就这么直接煮粥，可能会伤脾，要先将薏米炒一下，则能减轻薏米寒性。炒过的薏米，寒性减轻，用来煮粥，会更好，对脾胃更好。
光祛湿不健脾也不行：不能仅想着祛湿，祛湿、健脾要一起进行。出现湿气，会引起脾虚，湿气会加重脾虚。所以祛湿、健脾要一起。脾脏是把体内水汽输送到各个器官，例如，肾脏、毛孔。相对来说，脾脏喜欢干燥，不喜欢湿漉漉的，要是湿气过多，脾脏工作量增大，不停的工作，就会让脾脏运载加重，出现脾伤，引起了脾虚。一旦脾虚了，运化水汽减弱，水汽聚集在身体，无法排出去，就会形成湿气，脾虚、湿气环环相扣。
3、赤小豆和薏米事先浸泡煮的时候，也不是随意的煮，考虑到赤小豆、薏米很难煮烂，需用水浸泡两小时，甚至更久。在浸泡过程中，能让赤小豆、薏米松软，有利于熬煮，使营养容易溢出，对祛湿效果也更好。
4、绝对不能加大米一起煮如果煮红豆薏米粥用来除湿的，那绝对不能加大米。大米属寒性，湿气重，容易黏稠，加入大米煮制，可能口感好，但赤小豆、薏米会受影响，这无疑不太好，反而会加重湿气的。
5、加入芡实一起煮更好吃芡实，健脾更安全。吃芡实，能健脾，能调节脾胃，体内水汽排出去，身体变得干燥，湿气也就没有了。把薏米、芡实结合起来吃，薏米红豆芡实粥。这样搭配食用，能祛湿、健脾，刚好能调节身体。
tips：夏天喝红豆薏米粥，注意一些细节，能更好的祛湿，把健脾、祛湿结合起来，会有事半功倍的效果哦。
消肿或减重最好别放糖
一般情况下，放糖肯定是可以的。而且，适量放一些糖可调节口感，尤其是冰糖很合适，在各类糖中，冰糖是凉性的，还能清心火。但是，你若是比较注重减肥，想消肿或减重最好别放糖。红豆本身含有热量，若加上糖分的高热量，恐将失去原本吃红豆减重的意义了。此外，过量服食甜食容易有饱胀不适感，对脾胃虚寒的人而言恐加重不适。另外，放糖最好不要超过20克，约两勺的量，一天的总食用量也不要超过60克。红豆薏米粥具有去湿的作用，而糖多易湿，食用过多反而影响红豆薏米粥本身的去湿作用，因此适当食用就可以了。而想减肥的人不放糖又吃不下去的可以选择加点盐，或者加红枣一起熬煮。红枣有天然的甜味，能使无糖红豆薏米粥比较容易入口，且其富含钙质和铁质，和红豆、薏仁相互搭配，更能帮助女性补血活血，提高身体耐寒的能力。
放冰糖的红豆薏米可以隔夜吃吗
放冰糖的红豆薏米不能隔夜吃。冰糖的主要成分都是蔗糖，而蔗糖是发酵糖类，十分容易滋生细菌，即使放在冰箱中保存也不能长期放置，有可能会出现大量的细菌，食用影响身体健康，因此不建议食用。
红豆薏米粥的功效与作用 红豆薏米粥的营养价值
红豆薏米粥是一种养生粥，它具有祛湿、健脾等作用，红豆和薏米的作用也有许多。那么红豆薏米粥还有哪些营养价值呢？下面我们就来看一下哦~
红豆薏米粥的功效提精气神 舒缓精神压力现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。
利尿祛湿 水肿拜拜很多女性朋友都会被水肿困扰，一到下午小腿可以比起床时粗整整一圈。这个时候就需要经常食用红豆薏米粥了，它能帮助您祛湿利尿，排出体内多余的水分，还您苗条的身材。
减肥祛斑 再现魔鬼身材很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆薏米粥可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
健脾消肿 解决食欲不振薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错
红豆薏仁粥的作用祛湿健脾胃薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；而红豆，在中药里称为“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效，更由于它是红色的，红色入心，因此它还能补心。将薏米、红豆熬制成粥，意在使其有效成分充分被人体吸收，同时也不会对脾胃造成负担。
消肿减肥在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过程度有深有浅罢了。祛湿性较强的药物或食物，能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效，既能消肿减肥，又不伤身体，尤其是中老年肥胖者，疗效特别显著。
赶走便秘因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，主要表现为大便困难，腹胀脘闷，困乏无力，肛门灼热等等，此时可采用具有健脾化湿功效的食品来治疗。而红豆性平味甘，有利水、除湿、健脾、解毒之功效，薏米性微寒味甘，能健脾、渗湿、止泻、排脓，且二者都含有大量的纤维素，可以促进肠蠕动，有助于排便。
红豆薏米粥的营养价值红豆薏米粥的营养价值很高，它主要的作用是利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。红豆中含有丰富的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病尤其有益。红豆富含叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。薏米与红豆一样都可以增强肾功能，两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。
此外，薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粥。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。两者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且红豆薏米都具有高纤维低脂肪的特点，所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖
吃红豆薏米粥的好处补血养气对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。在煮粥的时候，加点桂圆效果会更好。
除燥我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火的表现，食用薏米红豆粥油除热的功效。要想效果更好，可以在粥中加入百合、莲子一起煮，会有更好的清火作用。
去寒由于体内有寒气而引起的感冒，薏米红豆粥具有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜，效果会更好。但有的人认为姜会破坏粥的甜美味道，只要在粥中加一点红糖，同样能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。
治疗咳嗽将梨切成小丁，薏米红豆粥煮好之后，将梨丁放到里面一起吃，这种吃法具有清肺化痰的作用，也能止咳。
失眠此外，薏米红豆粥还具有治疗失眠的作用，睡眠不佳的朋友不妨试一试。
红豆薏米粥的食用禁忌不能和大米同煮在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差。
孕妇禁吃怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都最好不要食用薏米，因为薏米还是带有寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带有其他功效的呢。
消化能力差的人少吃薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃。
不能当药吃薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗!
经期女性避免食用因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免食用。
体质虚寒者红豆薏米粥内含薏米，而薏米属性微寒，故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
尿频者红豆，在中药里称为“赤小豆”，有明显的利水功效，故尿频者不宜食用红豆薏米粥，以免食用后排尿次数过多。
值得注意的是，尽管红豆薏米粥的功效多多，但长期食用并非好事。因为红豆、薏米都是利水、消肿之物，长期食用可导致人体丢失过多水分，因此，如非体内有邪湿，不宜经常食用红豆薏米粥。另外，因薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多或长期食用，否则会影响消化。
红豆薏米茶真的能去湿气吗 红豆薏米茶的禁忌
红豆薏米茶是一种对我们身体有非常多好处的茶，所以很多人都喜欢喝，同时我们大家也都知道红豆薏米茶是可以去湿气的，那么红豆薏米茶真的能去湿气吗？红豆薏米茶的禁忌？红豆薏米茶真的能去湿气吗
红豆薏米茶确实是可以去除湿气的，薏米有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓的功效，薏米性质是微凉的，需要经过炒制，可去寒性，红豆具有健脾益气，利水消肿的功效，主要适合于脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。选择红豆的时候一定要选用赤小豆，而不是红豆。红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，有健脾养胃，利水除痹，清热排脓的功效，非常适合体内湿气重的人饮用。赤小豆的作用是利水消肿，解毒排脓，除湿和血。所以将红豆和薏米煮水来喝，是一种非常不错的养生品。
红豆薏米茶的禁忌
红豆薏米茶的禁忌有很多，例如怀孕的患者不可以饮用，因为薏米会增加子宫的紧张程度。生理期的患者也不适合饮用，因为红豆薏米茶属于寒凉饮品，可能造成患者出现宫寒、痛经等症状。胃肠道功能弱的患者，需要控制饮用量，避免过量饮用造成患者腹泻、腹痛等症状。体质虚寒的患者不建议饮用，避免加重体内寒气，加重虚寒症状。便秘的患者饮用红豆薏米茶，容易出现腹胀、消化困难等症状，继而加重便秘的症状。红豆和薏米是日常生活中常见的粥品。它们可以一起煮着喝，像茶或粥。它们不仅可以缓解饥饿，而且具有一定的药用价值。红豆和薏米粥有除湿的作用，但它们是凉性。夏天的时候可以多吃，但秋冬就不行。女性朋友在月经期间不建议吃红豆薏米粥。
红豆薏米茶哪个牌子好
1、老金磨方。这是一款很不错的能去湿气的茶，这个品牌的养生茶养脾健胃效果非常好，这款养生茶含有10种自然营养调养茶，而且还会随时随地的品尝，老少皆宜，而且这款茶当中含量很足，22包的含量能满足日常的所需的，而且冲泡方法还是很简单的，只需要用温开水冲泡就可以了。
2、修正。这个品牌的修正红豆薏米茶还是很不错的品牌，这个品牌主要的是能祛湿气的，而且这个品牌的养生茶销售量还是非常高的，而且这款品牌的茶包都是独立包装的，而且冲泡起来还是非常简单的，因为这款保健茶主要是通过碾碎原料工艺来制作的，吸收会更容易的。
3、艺福堂。这是一款很不错的能祛湿气的养生茶，这款养生茶当中含有山楂、赤小豆这样的成分的，而且这款红豆薏米茶口味还是很不错的，纯天然的材料营养也会更丰富一些，特别是通过的一些过滤步骤能够将茶品做到极致的，而且可以采取一物多用的，合起来也是非常方便的。
红豆薏米茶能减肥吗
喝薏米红豆水有利于促进体重的下降，达到减肥的效果。但这种减肥的作用相对还是比较弱的，必须配合合理的饮食调理、加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥作用。这种方法只能作为减肥的一种辅助治疗。红豆薏米主要是起到健脾养胃的作用，同时也有一定的利尿消肿的作用，还可以排除体内多余的水分和油脂，从而促进体重的进一步下降。而且它还可以补充营养。想减肥的朋友可以适当的服用一些荷叶煮水，有一定的减肥功效。同时建议患者要注意饮食，避免进食油腻性较大的食物，不要暴饮暴食，要适当的锻炼，养成良好的生活习惯。
红豆薏米喝多久能除尽湿 红豆薏米怎么做去湿气
1 红豆薏米喝多久能除尽湿红豆薏米可以去除湿气，促进体内多余水分的排出，一般食用之后，尿液的排出量就会增多，但是想要除尽湿气，应该要喝28天，一整个周期的时间，这样才能排尽湿气。并且要注意不再额外增加体内的湿气。
注意：有些人体质问题，对于红豆薏米去湿的作用不敏感，可能需要更长的时间。
2 红豆薏米去湿用什么豆
红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆。
赤小豆也是红色的，和普通红豆的外表十分相似，因此被误较成红豆薏米，而红豆只有补心的作用，对于去湿没有什么效果，而赤小豆具有利水的作用，和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。
3 去湿的薏米要怎么处理
生薏米直接煮具有寒凉之气，食用过多伤脾胃，而且去湿效果也不好，因此用红豆薏米去湿的话，薏米要先在锅中用小火炒熟，去除其中的寒凉之气，这样除湿效果才好，也不容易伤脾胃。
4 红豆薏米怎么做去湿气红豆薏米粥
1、准备70克赤小豆和15克芡实，洗净，用清水浸泡4个小时左右。
2、将70克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可（也可以吃多炒一点，密封保存即可）。
3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中，加入适量清水煮制。
4、先煮开，再煮5到10分钟左右，关火闷30分钟。
5、再次开火，水开之后再煮5到10分钟，关火闷30分钟左右。
6、待煮好闷好之后就可以食用了。
红豆薏米茶1、准备50克赤小豆，洗净，用清水浸泡4个小时左右。
2、将50克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可。
3、将红豆和水一起倒入锅中，加入炒好的薏米，将水补充到大半锅。
4、煮制30分钟左右，停火闷20分钟，即可喝红豆薏米煮出的水。
5、水可以多放一些，一些代替饮用水饮用。
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