第一、 失眠与焦虑两者之间的关系是有关联的。失眠会导致焦虑，焦虑可能会引发失眠。
第二、 现阶段的失眠类型有原发性，抑郁障碍伴发失眠等，而失眠会引发焦虑，二者是一种双向影响的关系。
第三、 临床上最常见的失眠类型就是焦虑性失眠，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力大造成失眠。
第四、 两者之间的区别在于失眠可以是焦虑引发，但焦虑不一定能引发失眠。而且两者的严重程度不同。
失眠焦虑是因为什么？
具体到失眠焦虑的原因，不外乎和两个方面的因素有关：第一个是和生物学因素，在生物学因素方面，首先是遗传因素，家族有失眠焦虑的病人，其他的个体得病的可能性要比一般人群高。
第二个，大脑影像学资料也显示，也就是失眠焦虑的患者，杏仁核的体积普遍偏大。
第三个，是生化方面的因素，也就是失眠焦虑的个体，在突出间隙五羟色胺的浓度相对比较低，所以通过（服用）提高突出间隙的五羟色胺含量的药物，是能够改善失眠和焦虑的症状。
而在心理社会因素方面，主要是一个人遇到挫折，遇到失败，也就是失败因素越多，挫折越多，出现这种焦虑，出现这种失眠的症状也会明显的升高。
第二个，是和睡眠期望值有关系，有失眠焦虑的人，普遍对睡眠这种期望值要求比较高，比如每天一定要睡八个小时，一定要睡九个小时，所以期望值越高，越容易出现这种失眠焦虑的症状。
第三个，是过分夸大的这种失眠焦虑的危害，一宿睡不好觉，第二天会对工作有影响，第二天会对身体有危害，所以越夸大不良的后果，越容易诱发失眠和焦虑的这种情况。
失眠是不是焦虑引起的？
失眠不一定是焦虑造成的。睡眠环境的改变、精神紧张、焦虑、过度的悲伤等因素都可以导致失眠的发生。失眠会使患者更加紧张和焦虑，导致失眠与焦虑相互影响。视频摘要：
不一定是。导致失眠的原因和状态有很多种，比如睡眠环境的改变，睡眠时间的改变、躯体疾病导致身体不适、精神紧张、焦虑，过度的兴奋、悲伤、抑郁等情绪，对睡眠的恐惧、消极、缺乏体力活动、脑力活动过多、追求完美、强迫症的性格等因素，都会导致失眠的发生，药物及食物影响也有很大的关系。
也有患者一次发生睡眠障碍并无器质性病变，就害怕睡不着，多虑，于是造成入睡困难，甚至整宿无法入睡。所以，失眠也会造成患者更加紧张和焦虑，它们两个互相影响。
这时应该放松心情，可以听一些轻音乐、泡温水澡、喝杯热牛奶，用舒缓精油轻轻按摩身体以及穴位，以上这些方法均有利于促进睡眠。
失眠、焦虑,啥原因?
1、生物因素首先要考虑遗传因素:具有焦虑和失眠的家族史是个体患焦虑症和失眠的危险因素。就是当亲代得过焦虑症得过失眠的时候，个体也更容易得焦虑和失眠，这是生物学因素决定的;2、还有神经影像学因素:影像学研究发现，个体的杏仁核体积越大就说明个体是焦虑素质，也就容易得焦虑和失眠;
3、还有神经化学因素:当个体的5-羟色胺浓度不足的时候，人就会容易感受到焦虑情绪，这也是药物治疗的基础;
4、除了生物学因素，还有很多的心理和社会因素;过大的压力会导致焦虑，或者可以这样讲，焦虑就是人类面对压力的非常本能反应;适度焦虑可以帮助个体更好地面对压力，动员全身能量去积极应对和处理眼前的挑战，但是当压力过大，超出个体所能够承受的负担，焦虑水平高到一定程度不能承受的时候，就叫做病理性焦虑病;病理性的焦虑就会诱发机体非常不舒服的主观感受和躯体症状，这个时候就需要临床的干预，失眠也是基于此来引发的。
失眠会引发焦虑症吗？
要知道充足的睡眠是能够保证我们人体大脑思维清晰，反应灵敏的。如果长时间睡眠不足是会让大脑得不到充分休息，很容易出现缺血缺氧症状，加速了脑细胞死亡的症状，让人出现了精神恍惚，记忆力减退，无精打采等症状发生。严重的情况下还会影响到了大脑创造性思维，让工作和学习都受到了影响，严重情况下会出现精神方面的疾病。失眠是有一种焦虑症发病之前重要的症状，而且会贯穿抑郁症和焦虑症患者整个病程，有抑郁症疾病的患者有一半以上会出现失眠现象。长时间的失眠是很可能会发展成为焦虑症和抑郁症的，同时这两种疾病也会加重失眠症状，形成了恶性循环，从而给治疗带来了一定的难度。焦虑症和抑郁症的临床症状都会有失眠的现象，不过它们表现的形式有一定的差异。焦虑症患者一般是难以入睡和容易醒来，而抑郁症的患者则是醒的比较早，总而言之失眠，抑郁和焦虑之间是有一定的关联性的，缓解失眠症状是能够有效防止焦虑症和抑郁症的，所以大家一定要及时的去治疗失眠症。
失眠会导致焦虑吗
失眠时间长了是有可能引起焦虑抑郁发生。失眠是什么原因引起的，失眠了怎么治疗。1. 如果失眠是继发于其他疾病，应同时治疗原发病；
2. 给予患者药物后，要定期评估患者的治疗反应，及时调整药物剂量或类型，个体化治疗；
3. 老年失眠患者应尽量选用非药物治疗，如必须服用药物，则应当优选非苯二氮卓类或褪黑素受体激动剂；
如何减药？什么时候应当终止药物治疗？减药： 逐步减少睡前药量，比如，以前吃 2 片则改为 1 片，然后改为半片。变更连续治疗为间歇治疗。如以前每晚都要服药，改为每周服用 3～5 次。停药如果患者存在原发病，当病因去除后，即可考虑减量、停药；患者自我感觉可以控制睡眠、睡眠治疗佳时，可以逐渐减停。睡眠占据了我们人生的 1/3 的时间，存在睡眠障碍的人其实是很痛苦的，也比想象中更加伤害身体，长期睡眠障碍可能引发心理疾病如抑郁症、焦虑症，也会诱发生理疾病如高血压、糖尿病、冠心病、脑血管病等。所以重视睡眠真的很重要。最后，希望大家都能睡饱睡好。
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