人口老龄化进程的加快，让独居老人这个群体也变得越来越庞大。多少年轻人拖家带口背井离乡，来到大城市打拼，唯独落下老人在某个落后的小山村里独自生活。
一、“空巢”的痛点：老人最大的愿望是早点死
彭晓玲是一位女作家，她出版了一部关于农村留守老人生存状态的纪实作品《空巢》，里面记录了关于48位独居老人的故事。其中一位老人，让作者留下了非常深刻的印象。
在一个阳光灿烂的午后，彭晓玲推开了老人家的门，那一刻，似乎走进了另外一个世界。那是一间阴冷而昏暗的小房子，里面弥漫着复杂的浑浊味道，各种餐具乱七八糟地放在地上，阳台上的植物似乎很久没有打理而干枯了。
已经80岁的张水美穿着几件极不协调的衣服，看起来有些滑稽，她手中端着一个碗，里面有米饭，上面还有一些被煮黑的菠菜，张水美的每一个动作都好像被放了慢速度。
张水美的老伴在两年前去世，留下她独居在这里。儿子已经50多岁，是个下岗工人，平时很少来看望她。
张水美出生在上海，年轻时在外交部工作多年，而如今在这间无人问津的小房子里，除了看电视，就是躺在床上望着天花板，连个说话的人都没有。现在，张水美最大的愿望就是早点死。
还有的独居老人在年轻时曾是村里叱咤风云的人物，但是中风后导致半身不遂，在冬天烤火时不慎摔倒，等到被邻居发现时，脚背都已经被烫焦。更残忍的是，很多独居老人死了也没人发现......
这些独居老人，之所以没有“生”的欲望，是因为他们有着太多生命不能承受之重。
无法排解的孤独感：独居老人缺少平子女们的陪伴，容易产生被遗弃的感觉，经常会感到寂寞和孤独，而老人在精神上的孤独是最严重的，直接导致老年人抑郁症高发。
疾病困扰，难以承担医药费：由于没有人照顾，独居老人最怕的就是生病，90%以上的独居老人都患有各种不同的疾病，有些独居老人突发疾病但是没人及时发现，疾病突发无人知晓，也难以承担长期高昂的医疗费用。
内心空虚、敏感多疑：老年人独居时间一长，容易出现内心空虚的情况，这时候疑心容易加重，往往会出现烦躁、低沉等不良情绪，而且容易过于固执和刻板。
记忆力衰退：虽然记忆力减退是大多数老年人都有的情况，但是在独居老人身上记忆力衰退的情况更为迅速和明显。
二、独居老人现象是社会变化的产物也是问题
为何现在独居老人越来越多呢？其实，独居老人的现象是社会不断发展而形成的其中一个产物，也反映了当代社会的许多问题。总的来说，独居现象的产生主要有以下4个原因：
政策因素
我国的生育政策在客观上造成了独居现象，在上个世纪70年代以来，低生育潮持续了30多年，加上人均预期寿命逐渐提高，导致我国人口老龄化趋势加重。
城市压力生活大、生活节奏快，使家庭出现小型化趋势，从而出现大量独居老人或空巢老人。
经济因素
现代的老人大多在经济上能够独立，不少老人即使在老年也有退休金和一定的消费能力，使老人们也有选择独立生活的条件，给独居带来了可能。
个人因素
一些智商高、学历高的老人出现独居的比例更大，他们的子女可能在国外生活。还有些老人喜欢一个人清静的生活，不想被打扰。
养老观念和家庭观念的改变
现在的年轻人独立意识越来越强，在结婚后更倾向于自己生活，不喜欢和双方父母共同居住。因此，社会观念的转变也慢慢在接受独居老人现象。
三、关爱老人，精神世界的孤独才最可怕
身为子女，不管再忙也要抽空陪伴独居老人，可以在周末或者是法定节假日陪老人出去走走或聊聊天，这是一种很好的陪伴，而子女的经常陪伴能让独居老人的情绪变得积极乐观，提高独居老人的生活质量。
有些子女由于远在外地工作和生活，照顾老人实在是心有余而力不足，在经济能力范围内，可以请个保姆照顾独居老人的生活起居，多个人聊天也能排遣孤独和寂寞。
此外，子女还要常和独居老人联系，多打电话联系，陪老人聊聊天。
注重独居老人安全问题，子女要给老年人多科普一些生活自救方法，比如水电煤气的使用、如何急救等，让独居老人学会照顾自己和关心自己，一旦发生问题要能及时求助。
独居老人的现象越来越普遍，关爱独居老人是每个子女应尽的义务。
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参考资料
[1]杨晓东.关注留守老人面临的四大问题[J].《乡镇论坛》，2015(35)：26-26.
[2]《女作家戳中“空巢”痛点：老人最大愿望是早点死》.中国青年报.2016-04-27
[3]孙曙峦.独居老人需要“问候服务”[J].《新西部（上）》，2016(1)：4-4.
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在现代社会的快节奏生活中，很多老年人会因为家庭成员繁忙、社交圈不宽等原因感到寂寞。寂寞不仅仅是一种负面情绪，还会对身心健康产生不良影响。因此，我们需要找到有效的方法来减轻老人的寂寞感。
首先，最基本的方法就是关爱老人。
老人需要感受到家人的关心和爱意，这对于缓解老人的寂寞感至关重要。尤其是那些独居的老人，他们面对生活的种种困境时更需要家人的关注。我们可以经常去探望老人，和他们聊天，了解他们的生活状况和需要，为他们提供帮助和陪伴。其次，促进老人的社交活动。
老人们需要和他人交流，交朋友。我们可以为老人提供更多的社交机会，比如邀请老人参加家庭聚会、组织老年人活动等，让他们和更多的人互动，跟老友交流，扩大他们的社交圈。还有，可以鼓励老人参加志愿活动。
许多地区都有专门的志愿者组织，老年人可以成为其中的一员，参与志愿服务，帮助需要帮助的人。这种服务不仅有助于老人自我实现、传递爱心，还让他们认识更多的人，丰富他们的社交圈。此外，我们也可以鼓励老人学习新技能，拓展他们的视野。
老年人不应该被社会排除在外，我们应该为他们提供机会，让他们接触更多的新鲜事物、新知识，开阔他们的眼界。比如可以介绍老人使用智能手机，让他们和家人更方便地联系，也可以为老人介绍一些音乐、电影等，让他们的生活更加丰富多彩。总之，要缓解老年人的寂寞感，我们需要关注老人的生活，提供他们更多的关爱、陪伴和帮助，同时也要鼓励他们参与社交、志愿服务等活动，学习新知识，开拓他们的视野，让他们在晚年过得更加充实、有意义。
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