1、从熟睡中起身后，动作不要过急，可先在床上坐一会儿，然后起来走动，以防止头脑不清醒而失去平衡。
2、起身后先把灯打开。不要摸黑走路，以防被东西绊倒或撞上什么东西而发生意外，如果要戴眼镜应将眼镜戴好。
3、如果有病的老年人夜间起来服药，一定要把灯打开，看准了再服，以免摸黑把药物拿错，发生服错药等严重事件。
4、老年人夜起时一定要注意保暖，尤其在寒冷的冬春季节，必须穿上厚的睡衣或披上厚的衣服，以防感冒受凉，因为老年人体虚，易受凉。
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