湖北省妇幼保健院所作的一项最新流行病学调查调查显示：在接受调查的1。6万余名7岁以下的儿童，检查出单纯性肥胖儿童超过同龄小孩标准体重的20%有189人，这些“小胖墩”有的出生时非常瘦弱，但一到5岁，就像“发酵”了一样膨胀起来。本次调查还发现，从5岁开始，肥胖儿童数随年龄而增长。
5岁可能是儿童的“膨胀期”
专家分析，这可能与从该年龄起，儿童的食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热卡食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。为此，医学专家针对5岁“小胖墩”突增的问题，提出以下预防对策：
一、饮食方面需注意的三个问题
1、不以儿童好恶提供饮食，保证其膳食平衡;
2、避免进食过快和进餐次数过多;
3、晚饭不要过量。
二、运动是保持身材的最佳方法
多做打球、游泳等运动，持续时间为10—20分钟，频率为每周3次以上。
三、心理原因造成的肥胖
一些孩子由于父母离异、学习成绩不佳等原因产生心理问题，通过过量饮食而发泄以至肥胖，因此也应关注孩子的心理健康。
儿童肥胖危害多，如何有效预防儿童肥胖症？
尤其在孩子成长期，当妈的总怕孩子吃的少、长不高。尤其喜欢跟别人家的孩子比较：你看人家隔壁小明，吃的多，长得高。因此为了孩子能多吃点，父母变着花样的喂孩子各种吃食。但是随之而来也为孩子带去了诸多健康隐患，尤其是对健康保健知识的匮乏的父母。目前，很多疾病都有低龄化、幼儿化的趋势。调查表明，一些小学生已经有了高血压，中学生发现有了动脉硬化。十多年前到60岁才有可能发生的疾病，现在20多岁的年轻人就患上了。
育儿专家崔玉涛就特别针对儿童肥胖做过科普。他认为儿童肥胖带来的危害众多，比如：
高血脂高， 高胰岛素血症，易诱发脂肪肝， 此外还有易患消化系统疾病、呼吸系统疾病、性早熟等等。
因此有效预防儿童肥胖显得尤为迫切。
一、孩子饮食习惯很重要。
A、 现在家长爱孩子，认为孩子喜欢什么就该满足他。以至于有些孩子把饮料当水喝，大量饮用果汁、碳酸饮料这种含糖量极高的饮品。针对这种情况，家长们要明确告诉孩子利弊，可以为孩子替换成不含糖的果汁。
B、 均衡饮食，孩子偏食多半是后天养成的。家长应该引导孩子平衡摄入各种食物，少摄入高脂肪的食物。另外，家庭饮食习惯对孩子的影响很大，因此首先大人们应该以身作则。
C、 不能暴饮暴食，不要因为孩子喜欢就一直给。
二、养成良好的生活习惯。
A、 孩子周末多半是在家里睡懒觉，现代年轻父母不好的生活习惯逐渐带给他们的下一代。晚睡、晚起，对孩子生长发育期的孩子影响很大。尤其是晚起还会随之带来日常饮食的不规律。因此父母们应该以身作则，陪伴孩子养成早睡早起的习惯。
B、 少让孩子玩电子产品，多做户外运动。现在的孩子很小就会玩电子产品，坐在沙发上看动画片或者打游戏，一坐一趟就是一整天。无形中减少了活动的机会。家长们应该陪伴孩子多散散步，多做体育运动。
育儿有温度，我是见薇知著v，与大家分享关于孕婴、育儿的经验、知识和见解。
小孩子过度肥胖标准是什么？如何解决小孩过度肥胖的问题？
小孩子过度肥胖标准是身高，体重远超同龄人。如果想要解决小孩过度肥胖的问题，在生活中一定要学会适当的控制饮食，加强小孩的体育运动，这样可以更好的避免问题的产生。
社会经济在不断的发展，人们的生活水平也在不断的提高，但是很多病症也是随时而来，对于小孩子来说更是如此，很多家长为了让自己的孩子变得更加健康，在饮食上不注意，导致孩子过度肥胖，如果想要改变这种情况，一定要学会控制饮食，避免暴饮暴食才可以让孩子的身体更加茁壮成长。
1、如何解决小孩过度肥胖的问题？
现在的小孩大部分都喜欢吃一些高热量的食物，不喜欢运动，这也是与家长的日常教育有关系，如果想要解决小孩过度肥胖的问题，可以选择改变日常生活中的饮食习惯，在吃饭之前可以先让孩子喝上一杯水，这样孩子会有饱腹感，会自觉的控制饮食，解决过度肥胖的问题，同时对于小孩子来说也要懂得管住嘴，迈开腿，家长经常带孩子出去进行体育锻炼，可以更好的避免肥胖现象产生。
2、孩子肥胖会带来哪些危害？
我们都知道，孩子在成长的过程中，脂肪细胞会分泌少量的雌激素，如果男孩子过于肥胖，很有可能会导致性发育不良或者女性化，女孩子过于肥胖则会导致性早熟现象的产生，因此作为家长来说，在生活中一定要学会控制孩子的营养摄入，避免产生肥胖现象。
3、我的个人看法是什么？
我认为现在孩子的肥胖问题与家长的日常教育分不开关系，作为家长来说，在生活中一定要懂得榜样的力量，经常性地参加体育运动，可以让孩子变得更加健康，当然家长也要学会管住嘴，迈开腿。
肥胖与疾病的关系
儿童肥胖首先需要科学诊断，排除继发性疾病，经过检查确诊的单纯性肥胖。那么肥胖与疾病有什么关系呢？现在就跟着我一起来看一看肥胖与疾病的关系，资料仅供参考。
肥胖与疾病的关系肥胖容易引起代谢综合征
现代医学将肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等归为代谢综合征。代谢综合征与肥胖有非常大的关系，超过80%的Ⅱ型糖尿病都与肥胖有关，轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的2倍、5倍和10倍。同样，血脂异常(俗话说的高血脂)如高甘油三酯、高胆固醇等，以及高血压，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中极为常见。这些病情能够在通过减肥后得到一定的改善。
肥胖容易引起心脑血管疾病
肥胖除了会导致糖和脂肪代谢的异常，还会增加某些炎性因子的释放，让体内长期处于一种?炎症反应?状态。会极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。进而，增加了高血压、冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的可能性。
肥胖容易引起睡眠呼吸障碍
肥胖被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香，他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。别小看了这种病，严重时而导致猝死。
肥胖容易引起癌症及其他疾病
肥胖的人患各种癌症的风险也比正常人高，尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌、前列腺癌等。除此之外，还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍肥胖可谓是多种疾病的危险因素。
肥胖对儿童的危害1、肿瘤发病率增加。肥胖可以抑制机体免疫功能，尤以细胞活性明显降低，还导致代谢综合症，在此土壤上发生高血压、糖尿病、肿瘤等近十种疾病。
2、更加容易在成年期发生肥胖。儿童青少年肥胖发生的危险年龄是：孕妇在孕前肥胖、孕期体重增加过多、孕期漏诊的糖尿病，导致出生体重超过8斤;
出生后第一年;5岁～7岁的儿童期和青少年青春期四个时期。一旦肥胖儿童进入成年期，由于脂肪细胞的数量和体积的双重异常，体重就很少能降下来。国外的资料表明，儿童肥胖导致成人肥胖的概率是：6个月婴儿肥胖导致成人肥胖概率14%;7岁肥胖为41%;10～13岁肥胖为70%;青春期肥胖为80%。
肥胖儿童不仅发展为成人肥胖的危险性高，而且儿童肥胖直接影响到其成人后许多慢性疾病的发病率和死亡率，因此肥胖儿童急需要减肥。
减肥吃什么好大白菜
减肥吃什么，大白菜是个不错的选择哦，大白菜虽然便宜但它的减肥能力却不容小觑，平时经常食用大白菜不仅仅能够增强人体的免疫力，同时还具有很好的瘦身功效，大白菜之所以具有如此有效的瘦身功效，是由于在大白菜中还含有大量的粗纤维，这种物质能够促进肠壁蠕动，帮助消化，可以说白菜减肥是方便经济的减肥方法，急于减肥的mm可以多吃大白菜。
红薯
红薯属于粗粮的一种，富含维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，而其中的纤维素能有效促进肠道的蠕动，有助于身体排毒。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，能够阻挠糖类变为脂肪。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想低花费的减肥食物。
豆浆
豆浆的原料是大豆，而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质，除此之外，还含有大量的异黄酮和大豆配糖体等成分，而这些成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类，相当于在你的体内燃烧脂肪。因为可以这样说我们喝豆浆的过程，就等于是我们燃烧脂肪的过程。
绿茶
茶本来就是一种有助于消化的饮品，而绿茶中更是含有儿茶素，能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧，刺激你身体的新陈代谢，加快减肥的速度。除此之外，绿茶中 还含有咖啡因，它能够刺激中枢神经系统，并释放血液中的脂肪，使身体里的脂肪得到充分燃烧。还有一项就是绿茶中的茶多酚还能抵抗糖喝脂肪在你体内所合成的 甘油三酯。
>>>下一页更多精彩?肥胖与疾病的关系?宝宝肥胖原因症状及防治
导读:孩子肥胖也是一种病症，偏胖和偏瘦的宝宝都要调整饮食习惯。宝宝偏瘦常与少食有关，平时零食吃得多，到正常进餐时吃得少，如此周而复始，养成不良的饮食习惯。
严重影响着儿童的健康成长，如不及时治疗会给孩子的身心健康造成很多不利影响，家长一定不能不以为然。
病因
有相当数量的儿童肥胖是因不良饮食习惯造成的,其中最突出的表现为:
1、喜食甜食、油腻食物。
2、喜喝稀汤、饮料,不愿食纤维素多的食物。
3、暴饮暴食,经常吃零食。
4、饭后静卧,缺乏运动。
5、夜间进食,或食夜餐。
6、过早的饮酒。
以上这些不良的饮食习惯,是导致儿童肥胖的重要原因,应当认真加以纠正,这样才能避免儿童肥胖的发生。
偏胖和偏瘦的宝宝都要调整饮食习惯遗传因素
肥胖儿的父母往往体胖。如果父母都是明显地超过正常体重，子代中约有2/3出现肥胖。如果双方中有一人肥胖，子代显示肥胖者约达40%。
神经精神疾患
脑炎之后偶见发生肥胖病。下丘脑疾患或额叶切除后也可出现肥胖。有情绪创伤(如亲人病死，或学习成绩低下)或心理异常的小儿有时也可能发生肥胖。
症状
本病以婴儿期、学龄前期及青春期为发病高峰。
患儿食欲亢进，进食量大，喜食甘肥，懒于活动。
外表呈肥胖高大，不仅体重超过同龄儿，而且身高，骨龄皆在同龄儿的高限，甚至还超过。
食欲旺盛，不喜活动，动则气喘，多汗。
皮下脂肪分布均匀，面颊、乳部、肩部及腹部较显著。
肥胖宝宝骨骼发育较早，其身高略高于同性别、同年龄宝宝。智能正常。
肥胖严重者腹部及大腿部皮肤可有紫色条纹。
男宝宝常因会 *** 脂肪堆积遮埋外生殖器，而显得 *** 短小，常被误认为外生殖器发育不良
症状性肥胖则除肥胖外还伴有其他疾病的相应症状和体征。幼年肥胖可延续至成年肥胖，且与高血压、冠心病等疾病有密切关系。
饮食疗法
治疗任何原因引起的脂肪病，皆以饮食管理为主。调节饮食的原则如下。
限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。
最初，只要求制止体重速增。
以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。
设法满足小儿食欲，避免饥饿感。故应选热能少而体积大的食物，如芹菜、笋、萝卜等。必要时可在两餐之间供给热能少的点心如不加糖的果冻、鱼干、话梅等。
蛋白质食物能满足食欲，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于2g/kg/d。
碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品。但应减少糖量。
脂肪供给热能特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。
总热能必须减少。对10～14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳(1，200卡)左右，具体供应可依个别小儿实际情况而决定办法。
预防保健
过度肥胖的小儿不但生活异常，并可发生心肺功能不全，到了成年期又易出现高血压、冠心病及糖尿病等并发症。
因此肥胖症的预防应从小加以注意，母亲孕后期就庆避免增重过多，以防分娩出生体重过大的巨大新生儿，出生后应坚持母乳喂养，4～5月前不喂半固体或固体淀粉类食物。
婴幼儿期应定时到儿保门诊作生长发育监测，使这能早期发现过重肥胖倾向，及时加以纠正。
自幼养成良好的饮食习惯，执行平衡膳食，对超重小儿要限制食物摄入量，使体重接近于标准范围。儿童少年期，特别是青春期容易发胖，若有家庭成员肥胖史及体重增加过快时，宜及早加强饮食指导。
膳食要遵循少糖、少油，保证蛋白质和多食水果蔬菜的原则，尤其要少吃甜饲料和甜点心。
制定体育锻炼计划，增加运动量，使机体热量消耗增多，从而控制肥胖。但应避免剧烈活动，以免食欲增加而更加肥胖。
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