我总是喜欢晚上洗澡，头发湿着的时候就睡觉，但是听说这样不太好，请问湿着头发睡觉对身体健康有影响吗?
夏季炎热,很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。在一天中，人的阳气在午夜时分最弱。夏季人体能量消耗大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。
洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡。人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉。人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况。
湿发睡觉会带来什么样的危害
湿发睡觉会带来什么样的危害
湿发睡觉会带来什么样的危害，在日常生活中，有很多人都会习惯性在睡觉之前洗澡洗头，其中最大的问题就是经常会把头发吹的半干就去睡觉，殊不知这样的行为会带来很大的危害，本文内容是湿发睡觉会带来什么样的危害。
湿发睡觉会带来什么样的危害11、长出白发
年轻貌美的你，如果有一天突然发现自己长了白头发，不要感叹“红颜易老”。要怪，就怪你晚上老是头发没干就睡觉。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。东方人的头发乌黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使头发越来越多地出现了其它颜色，就说明身体出现了问题。
当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。在此，我提醒各位美女，睡美容觉固然重要，但是头发的保养不应被忽略。
2、引起头痛
洗过头发后，你选择湿着头发去睡觉。可头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量。很容易使寒气侵入你的头皮，第二天一觉醒来，发现怎么越睡越不清醒了？起床后感觉到明显的头痛。这一切都是因为你急着早点睡觉，想第二天有个好精神的，被一头湿头发给搅和了。
3、引起感冒
如果只是头痛，兴许晚上再好好睡一觉就能缓解了。可是感冒起来，就是几天的事了，严重影响接下来几天的工作效率。
为什么会感冒呢？头部的大量水气蒸发，使头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，比如呼吸道。呼吸道感受到了凉意，会收缩血管，使局部血液循环不畅，那么呼吸道的抵抗力就会降低。原本就“驻扎”在呼吸道的细菌就会“伺机而动”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。
我们平时为了防感冒，不知做了多少工作，如出门戴口罩、围巾、帽子，根据天气情况适时增减衣物等等。可结果却因对湿头发的“轻敌”，而造成了“莫名其妙”的感冒，实在是应防患于未然。
头发不干就睡觉带来的其它影响
1、枕头变黄了
湿漉漉的头发，肯定会把水分渗透到枕芯里去的，时间久了，枕芯自然就变黄了，甚至还会发霉。我们知道，枕头也是我们睡眠保健的重要一环。有决明子枕芯、慢回弹枕芯等等，都是为了提高睡眠质量的同时，能带来一定的保健功效。可是，你却整天枕着发霉的枕芯，干脆这么说，你每天枕的哪里是枕头，简直就是在枕细菌！听起来有点吓人，但是事实就是这样。
2、影响第二天的发型
一觉睡醒，本以为洗得干干净净的头发会让人感觉很清爽。可是湿头发被压了一夜，已经乱得像“鸟巢”了。还得再花时间抹上啫喱等定型产品才能出门。
看来，头发不干就睡觉实在是不可取。但是晚上不洗，早上时间更紧，怎么办呢？我建议你晚上早点洗头发，实在等不干还是用吹风机吹干吧。虽然长期用吹风机可能会伤头发，但总比生病要好得多。而且，只要吹风机离头发30厘米以上，对头发的伤害是很小的。平时只要天气好，就要勤晒枕头，毕竟它每天都跟你的头发和呼吸道打交道。
湿发睡觉会带来什么样的危害21、可能诱发面瘫
湿湿的头发看似是没有什么危害的，但是，长期的这样的'生活方式，就会给我们的健康造成很大的隐患。面瘫，学名面神经麻痹，它是一种常见病、多发病，不受年龄限制。一般症状是口眼歪斜，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。
不要小看了湿头发，很多健康的问题，就是因为没有注意生活细节造成的。洗个头为何会洗出面瘫?医生分析认为，一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候，如果受到湿发的冷刺激，很容易影响耳后的面神经，导致局部痉挛，从而诱发面瘫现象。夏天气温暖和时可能没那么明显，而冬天天气寒冷，造成面瘫的几率就很大。
2、滋生白发
出现一些白头发也是经常这样的不健康生活造成的结果，在生活中就要注意自己的健康生活。估计没有美女希望自己乌黑浓密的秀发中滋生出碍眼的白发，但这或许还和头发未干睡觉有关系。晚上是体内激素分泌最旺盛的时候，促黑素细胞激素可以使机体分泌出更多的黑色素。当你睡觉以后，由于头发还是湿的，处于受寒状态，黑色素难以分泌，久而久之，就会出现头发变白的现象。
3、损伤发质发型
这样的不健康生活习惯，也是会严重的影响我们的发质的，给我们的生活也会造成严重的健康隐患。头发湿着睡觉，对发型自然是毁灭性的打击!第二天早上起来，绝对头发一团糟，打结是必然，剪不断、理还乱的水平。为什么?因为睡觉时头发会产生摩擦挤压，很容易被弯曲成各种形状，等头发一干，柔软度下降，于是被定型，变得不是一梳便能解决的大问题。而且，这种状况下，梳头发的过程中也更容易造成头发断裂，损伤发质，更严重的，会掉很多头发喔。
4、导致头痛
发生头痛的情况也是这样不良生活习惯造成的，是头发也是发生这样情况的根源。这或许是不少人的体验，湿着头发睡觉第二天醒来头痛明显反而更不精神。这是因为头皮的水分一直在蒸发并不停地带走大脑的热量，很容易使寒气侵入你的头皮，自然就会导致头痛了。
5、引起感冒
不健康的生活也是会造成感冒的发生的，可能您会感觉自己为什么会感冒，其实，就会有这样的感觉。除了头痛，头发不干就睡觉还可能导致感冒。因为头发的水汽让头部受寒的同时，也会使机体的其它部分受到牵连，导致局部抵抗力降低，进而被细菌感染造成感冒。
6、枕头细菌滋生
细菌的孳生也是造成疾病的根源，在生活中您就要注意自己的健康生活方式，注意合理的生活安排。枕头长期放在室内，本身已经很容易滋生细菌。假如头发不干就去睡觉，湿漉漉的头发上的水分将渗透到枕芯里。时间久了，枕芯自然变黄。而人们常睡的枕头材料，属于容易受潮和发霉材料，湿润的环境更利于细菌生长，这样一来枕头简直就成了细菌培养器，其危害可想而知。
快速干发的4个小窍门
1、不要在浴室吹头发
很多人喜欢洗完澡就在浴室吹头发，但其实洗完澡后，浴室的湿度较高，又不通风，对头发边干反倒起了相反的作用。因此吹头发时应该远离浴室，到比较干燥通风的地方去吹。
2、分片吹头发
吹风机的热风会因为高温让头发中的水分和油脂流失，造成头发干枯毛躁，因此用冷风吹头发对头发更好。吹头发前，可以先用毛巾将头发上的水吸干，有助于快速吹干头发。在吹头发时，可以将头发分成一片一片的来吹，就像美发店的发型师给客人们吹头发一样，这样可以让头发干的更快。
3、隔着毛巾吹头发
先在头发上蒙上一条干毛巾，然后按着毛巾将头发吹干。据说这种方法可以让毛巾一边吸收头发上的水分，一边将吹风机的热量传给头发，使头发干的更快。
4、使用干发巾
干发巾相比普通毛巾来说，材质更精细，吸水性更强。使用干发巾时，要低头让头发自然垂下，然后将干发巾套在头上，把所有头发放进干发巾里，然后就可以去看看书，做个面膜，十几分钟后头发就会干了。
湿发睡觉的危害湿发睡觉有哪些危害
1、湿头发睡觉会容易导致感冒，因为热水洗头之后导致血管扩张之后，就会导致寒气入侵。2、湿头发睡觉起床之后会有头痛或者是头晕的感觉，而且湿头发睡觉还会容易生病。要注意休息，不要疲劳，要遵守生活习惯，保持充足的睡眠，加强营养，饮食多样化。必要时就医，不要私自用药。
中科院院士：开水中加上它，不出1月，湿气没了，脾会感谢你，你知道吗？
正是入秋已经有几天了，大家也知道夏秋交季很容易导致体内湿气加重，湿气重对于人来说是一件比较麻烦的事情，它重则困扰我们的生活，打乱我们的生活节奏。湿气重有很多特征，有些特征就明显，有些就很难发现。湿气比较喜欢潮湿雨季多的地方，南方地区就是很符合这个条件，所以南方地区湿气很重。
有句古话叫：?千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。?其实，湿气不是没有原因就很重的，是有原因的都是由于自己的生活习惯所导致，坏习惯多的人往往体内比较湿气重，加上喜欢喝酒，吃油腻的朋友又不喜欢运动，这样会加速湿气在体内堆积。
湿气重的表现
1、舌头的变化
舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。
2、皮肤粗糙、雀斑
湿气重则脾胃的运化功能较差，水湿在体内停滞会影响皮肤代谢，容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状。湿气太重会影响身体正常的新陈代谢，废物无法排除，黑色素积淀，同样会加速雀斑形成。
3、观察排便
是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。
4、体态虚胖
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，甚至出现下肢水肿等问题。
哪些坏习惯会加重体内是湿毒呢？
1、不宜湿发睡觉
在夏季，很多人刚洗完澡洗完头湿漉漉的就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，这样会很容易导致湿气入侵身体。所以，夏天最好把头发吹干再入睡。还有最好不要10点之后洗头，晚上洗头因为头皮的毛孔张开，吹风不能吹的完全干透的关系，人会容易受凉，容易头痛。
2、不吃重口味食物
肠胃功能的好坏与食物营养成分的吸收有一定的关系。很多人喜欢吃偏重口味的食物，如果一直是重口味那很正常，如果是近段时间喜欢吃重口味的食物，那就要注意了，这很有可能是身体给你输送的信号，说明你的体内湿气过重了。
3、不对着空调口吹
天气很热，有人刚从外边回来或者运动回来大汗淋漓，在这时对着空调使劲吹，湿气机会借此机会顺着张开的毛孔进入了体内，还有就是整天待在空调房里的人，夏季就应出汗，体湿才会被排除出来，汗液排不出来久而久之湿气就会淤积体内出不来，这样会危及到我们的身体健康。
4、不喝酒
酗酒是非常不好的习惯，因为酒能助湿邪，湿气重的人还常喝酒的话，湿气就会更重！酒不能多喝，因为这会加重?湿毒?的症状，从中医看来，酒助湿邪，所以酒精尽量要少碰，女生万万不能借酒浇愁。
入秋之后，每天坚持喝它一碗，半个月体内湿气全无？
祛湿食材有很多，只有坚持一段时间，你就发现体内的湿毒，一点点在减少，吃东西祛湿是需要一些时间，如果想快一点祛湿，则选择拔罐就很快看到体内排出来的湿毒，也就是拔罐的时候出的水泡。那么我们就看看，有哪些食物可以祛湿。
1、花椒泡水喝
中医认为花椒泡水具有性温、温中散寒、除湿、止痛、杀虫的作用，有助于人体阳气的生发。喝一喝，夏季的湿气轻松去除。
花椒水
材料：花椒适量，适量的水
做法，把水烧开后，加入花椒，然后炖开。
功效：清热解毒 可用于热毒证，温中止痛;除湿止泻。
2、薏米
中医称薏米为?薏苡仁?，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会?伤暑?，这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。
3、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
4、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含?-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
湿头发睡觉有很多危害，快速干发小诀窍有哪些，别再胡乱吹一通？
因为工作原因，有些人需要在晚上洗头，晚上洗澡，晚上洗衣服。各种各样的生活都要在晚上进行。但是毕竟晚上时间很少，尤其是晚上洗头，这也会给我们的健康带来很多危害。许多粗心的生活习惯会对我们的健康产生严重影响。那么，湿头发睡觉对我们身体有什么危害？
头发没有吹干就睡觉的坏处有很多，可能诱发面瘫，滋生白发，破坏发型，导致头痛，引起感冒，滋生枕菌。其次不要在浴室里吹头，许多人喜欢洗完澡后在浴室里吹头发。洗澡后，浴室里的湿度相对较高，而且不通风，这些都会影响头发变干的速度。
因此吹头发时应该远离浴室，去干燥通风的地方。吹风机的热空气会导致头发中的水分和油脂因高温而流失，导致头发干燥和狂躁。因此，最好用冷空气吹头发。在吹头发之前，你可以用毛巾把头发里的水吸出来，这有助于快速吹干头发。吹头发时，你可以一点一点吹，就像发廊的发型师给顾客吹头发一样，这样你可以更快地吹干头发。
用毛巾擦干头发，先用干毛巾盖住头发，然后用毛巾擦干头发。该方法可以使毛巾从头发吸收水分同时将热量从吹风机传递到头发，从而更快地把头发变干。使用干毛巾，干毛巾与湿毛巾相比，材料更细，吸收性更强。使用干毛巾时，应该低下头，让头发自然下垂，然后把干毛巾放在头上，把所有的头发都放在干毛巾里，头发会在十分钟内变干。
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