林向东：33岁 某跨国保险公司大中华区营运总监，金牌经纪人。
林向东26岁时就已经成了公司屈指可数的金牌保险经纪人，32岁晋升大中华区营运总监。人前风光的背后只有他自己知道付出了多少无法与人说的辛苦和艰难。父母年事渐高，常进出医院；他太早“成名”，在得到功名和财富的同时，却背负了更多的压力和争议；他不喜欢“钻石王老五”的称谓，但工作竞争性强、没有规律，不能不让他房清榻冷……突然有一天，他发现自己已经斑斑驳驳长了许多白发，身体日见臃肿，听力也越来越差。更让他意外的是，体检报告显示，他的很多身体机能竟然也开始慢慢呈现老化。
33岁，男人雄风正盛的年龄，竟然也会衰老吗？
早衰的3个信号
视听力过早衰退，睡眠障碍，白发斑斑长期脱发，男性“特区”的尺寸、耐力、功能退化，怕烦易怒——你要注意了
信号1：生理衰老
★ 视力过早衰退，眼肌异常容易疲劳，严重时无法较长时间看书阅读。
★ 注意力难以集中，记忆力下降很快。
★ 体力不支，稍为一动，就会感到气喘吁吁，头晕目眩。
★ 食欲很差，消化功能低下，胃肠功能紊乱，经常感到胸闷气短、心悸心慌。
★ 睡眠障碍明显出现，例如早睡、多梦、梦魇、睡眠的质量很差。
★ 常能听到女方挖苦“你是不是不行了！”
信号2：体质衰退
★ 头发大量脱落，变白，或色泽无光。
★ 皮肤出现明显皱纹，身体消瘦，疲乏无力。
★ 外表看上去苍老虚弱，体质、年龄大大超过实际年龄。
★ 对各种疾病的抵抗力很差，经常伤风感冒，一旦得病后很久不能自行康复。
★ 过早患上多种本应该在老年期患的身心疾病，比如：高血压、冠心病、脑血管疾病等。
信号3：心理上衰弱
★ 经常感到精力不足，心理性疲劳非常多见，无法有效地创造性工作。
★ 心理上充满忧郁、焦虑、烦恼和抱怨，情绪上不稳定，怕烦易怒。
男人性早衰什么引起的？改善的方法有哪些？
作为男人，如果发现自己性早衰，大多不敢向朋友、家人透露。我和你一样，不敢给父母和老婆说，最多问问中医。经过中医的提醒，我发现自己确实因为之前长期生活不规律，比如睡觉太晚、饮食不节制、精神焦虑等，这些不健康的因素消耗了太多肾中的精气，从而引发早衰。中医看着我一脸无奈和无助的样子时，就说让我试试八子补肾胶囊，这是专补肾精的中成药，含有菟丝子、枸杞子、五味子、蛇床子、金樱子、覆盆子、韭，菜子、川楝子这八种子类药物，鹿茸、海马两种动物药物，以及人参等滋养药物，在调和阴阳的情况下，补精养肾。吃了一个多月，感觉浑身有了精气神，性生活也不再恐惧和担心了。男人衰老的快什么原因 男人衰老的五大特征
我们都知道，不仅是女性需要护肤，男性护肤同样重要，现在市面上的男士护肤产品非常多，要想自己衰老的慢，就要注意定期打理自己的肌肤，那么男人衰老的快什么原因？男人衰老的五大特征。男人衰老的快什么原因
不锻炼
专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
酗酒成性
有数据显示，俄罗斯男人的平均寿命比女人短10岁，酗酒是主要原因。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。所以爱喝酒的男人一定要节制哦!
压力过大
30岁男性在工作或生活中若总是精力不济，无精打采，可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。长期的压力会触发自由基释放，导致负责控制老化的细胞遭到破坏，从而加速衰老。压力大还会引发负面情绪，导致睡眠质量差，从而出现脱发、白发、皮肤弹性差、皱纹早生等早衰表现。
通过运动，使全身发汗，进入一种忘我的状态，来达到排压和调节心情的效果。通过释放全身的能量，排出体内汗水，让高度紧张的心情得以瞬间释放，剥去虚伪的假面人生，进入一种平常涉足不到的另一种超脱境界。 话说女人最怕衰老，男人其实也一样，现实生活中男人不注重养生方法，总会提早衰老，下面我揭开男人快速衰老的7个原因，及时改正这些坏习惯，便能延缓男性衰老，不想提早走入老年的男性朋友们，快来瞧瞧加快衰老的原因吧。
熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。
而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
烟不离手
美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那儿采集了肺细胞。结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。因此，长期吸烟的人会头发花白、皮肤变薄，声音沙哑，看上去比实际年龄要老很多，同时更容易出现白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
对此，研究人员表示，吸烟不仅会伤害肺，而且会对身体许多器官造成影响，“人们要想活得健康，看上去更年轻，趁早远离香烟。”值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。
从不防晒
防晒不仅仅是女人的功课，男人也应该防晒。吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。
吃得太饱
时不时让自己吃一顿丰盛大餐的确是一种快乐。但过于丰盛的饮食增加消化器官的负担，损害皮肤，导致脑早衰。要拥有新鲜肤色，理想的是在吃过一顿丰盛的大餐之后，喝大量的水或者蔬菜汤和植物果茶。德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
男人衰老的五大特征
肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
性生活频度
性冲动次数减少不可避免。据统计，25岁左右平均每年可达104次性高潮，50岁为52次，70岁时为22次左右。
供氧及耐力
一个70岁男子的体力只及20岁男子的一半。
男人护肤的禁忌
习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了
分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，正常使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤一天最初的的保护，使肌肤镇定舒适，防止问题的产生。
护肤品节约使用，多取的部分再放回去
分析：变质或不洁的日化品不但不会让使用者的皮肤、头发得以美化，还有可能使皮肤变得粗糙或产生色素沉着。 所以在平日使用清洁或保养品时，首先应尽可能避免用不洁的手指去挖取瓶/盒内的产品，以免细菌感染到里面尚未使用的部分;若取出的化妆品尚未用完，谨记不要再放回瓶内，以免造成污损。化妆品用后要把留在瓶口处的残渍用纸巾擦拭干净，再把盖子拧紧。
每次洗完脸后，会用毛巾擦干脸上的水分
分析：男士往往用干燥的毛巾在皮肤上大力揉搓，这样会伤害并刺激皮肤，让肌肤长细纹。正确的做法是：洗完脸用毛巾或面巾纸将水按干，比用擦干的方法对皮肤的拉扯和伤害要轻得多。尤其是在脸上长了痘痘的时候，必须用面巾纸代替毛巾，并以按压的方式吸掉水分，这样才不会造成细菌感染。
进行面部按摩时，时间愈久愈好
分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
涂眼霜的时候，习惯又快又用力，三两下就完成了
分析：眼部肌肤是脸上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或过度拉扯，会让皱纹越来越多。 正确涂眼霜的方法是：用中指指腹轻柔涂抹于眼部四周肌肤。动作要慢要轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺着一定方向稍做按摩。
这样洗脸不会长皱纹
1.在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
2.如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3.在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
4.如果你是工作在电脑前的白领洗脸的时候，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白皙有光泽。
男人衰老的快是怎么回事
在生活中，不仅女性需要抗衰老，男性也需要注意。30岁被误认为40岁是很尴尬的。如果你觉得自己衰老得很快，那是因为你没有定期护理你的皮肤。今天，这个电台将为您带来如何保持男性皮肤老化的诀窍。
男性衰老衰老表现
肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩无力，骨骼发生退行性变化。
心脏功能
20岁以后，男性在剧烈运动中的心脏调节能力越来越低。一个20岁的年轻人每分钟可以快速心率达到200次，30岁时可以减少到140次。每10岁以后，他的心脏每分钟最快跳动10次。
阴茎勃起角度
男性在30-50岁时勃起角度略低于年轻时，在50-70岁时明显下降，主要原因是心血管疾病。
性生活频度
减少性冲动的次数是不可避免的。据统计，平均每年25岁左右可达104次性高潮，50岁52次，70岁22次。
供氧及耐力
一个70岁的男人的体力只有20岁的一半。
男人衰老的快是怎么回事？
不锻炼
专家对932名男性进行了健康调查，发现每周固定时间只有96人参加运动，近68%的人选择不锻炼。这样，男人很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增大，人变得不安，容易生病。
步行是男人最好的运动。他们应该每天在户外步行30分钟。你也可以在家里做一些运动，比如俯卧撑和原地行走，以锻炼你的胸部和腹部肌肉。当然，锻炼也应该因人而异。孩子们可以在户外跑步，而老年人应该注意避免恶劣的气候、拥挤和极端。人们常说，饭后走一百步，活到99岁，经常去公园、郊区等绿色环境较好的地方，可以分解血糖，平静交感神经。
酗酒成性
数据显示，俄罗斯男性的平均预期寿命比女性短10岁，主要原因是酗酒。医学界将酗酒定义为一次喝5瓶或5瓶以上的啤酒，或者血液中的酒精含量达到或高于0.08.因为大量的酒精会杀死脑神经细胞，从长远来看，它会导致记忆丧失。它还可能导致脂肪肝、肝硬化和其他肝病，严重的病例必须是肝移植，以挽救他们的生命。所以喜欢喝酒的男人必须适度，哦！
压力过大
如果一个30岁的男人在工作或生活中总是精力充沛、无精打采，这可能是由于巨大的心理压力或内分泌变化造成的。长期压力会触发自由基的释放，导致负责控制衰老的细胞受损，从而加速衰老。高压还会导致负面情绪，导致睡眠质量差，导致过早衰老，如脱发、白发、皮肤弹性差和皱纹过早。
通过锻炼，使全身出汗，进入无私状态，达到压力和调节情绪的效果。通过释放全身的能量，排出身体的汗水，让高度紧张的情绪可以立即释放，剥去虚伪的面具生活，进入另一个通常不能参与的超然领域。说女人最害怕衰老，男人是一样的，在现实生活中，男人不注意健康方法，总是早衰老，以下小弥补男人快速衰老的七个原因，及时纠正这些坏习惯，可以延缓男人的衰老，不想早点进入老年男性朋友，来看看加速衰老的原因。
熬夜
熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。因此，你应该每天至少睡8小时。如果你低于这个水平，你应该重新评估你的健康指数。睡眠是否充足很容易出现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部皮肤。
而一种甜美的感觉，可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，延缓皮肤的衰老。
烟不离手
美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者那里收集了肺细胞。结果表明，这些细胞中缺乏一种蛋白质，可以保护和修复身体细胞。吸烟会降低体内有修复能力的蛋白质含量，使人更容易衰老。因此，长期吸烟的人会有灰色的头发皮肤变薄，声音嘶哑，看起来比实际年龄大得多，更容易患白内障、心脏病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
研究人员说，吸烟不仅会伤害肺部，还会影响身体的许多器官，如果人们想要过上健康的生活，看起来更年轻，尽早远离香烟。值得注意的是，二手烟也会让人提前衰老。
从不防晒
防晒霜不仅是女性的家庭作业，也是男性的防晒霜。吸收过多的紫外线有很多缺点。至少它会使皮肤变黑变厚，最坏的情况是它会导致皮肤癌。当然，它也是早期皮肤老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损害皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，导致面部皮肤松弛、暗淡和皱纹。因此，我们应该养成使用高质量防晒霜的好习惯。
吃得太饱
时不时地给自己一顿丰盛的晚餐真是一种乐趣。然而，过于丰富的饮食会增加消化器官的负担，损害皮肤，导致过早衰老。要有一个新鲜的肤色，最好在吃了一顿丰盛的饭后喝很多水或蔬菜汤和植物水果茶。德国研究人员发现，摄入更少的卡路里有助于减少炎症的发生，而炎症会导致认知能力下降。科学家说，最好每天减少30%的卡路里。例如，如果你每天摄入2500卡路里，你最好减少750卡路里。
如何保养男人的皮肤老化？
少抽烟喝酒
在日常生活中，经常吸烟和饮酒的朋友应该注意，吸烟和饮酒不仅对身体有害，而且会使皮肤暗淡，油性分泌强烈，容易引起痤疮问题。如果你想让你的皮肤更年轻，那么你应该少抽烟，少喝酒，养成良好的生活习惯。
吸烟和饮酒不仅对身体有害，还会使皮肤变黑，油性分泌强烈，容易引起痤疮问题
眼部保养很重要
眼睛是最容易透露年龄的地方，尤其是男性。很多人没有照顾眼睛的习惯，所以眼睛周围有很多鱼尾纹，看起来很容易变老。不要认为眼霜只适用于女性。男人也需要它。选择男士专用眼霜产品，每天睡觉前涂抹在眼睛周围。如果你坚持，你看起来会比同龄人年轻得多。秘密已经告诉你了。如果你不这样做，就没有办法。
保持充足的睡眠
经常熬夜的男人应该注意。熬夜对皮肤非常有害。长期缺乏睡眠不仅会导致黑眼圈，还会使皮肤干燥，加速衰老。如果你想要年轻的皮肤，保持充足的睡眠是必不可少的。
坚持锻炼
现在很多男性朋友白天忙于工作，晚上回家时玩游戏或看电视。他们基本上从早到晚坐着。有时，如果你几个月不锻炼，你不仅会变得肥胖，而且很容易很快变老。适当的运动不仅可以缓解压力，还可以加速血液循环，使人看起来很好。
认真洗脸
许多男性朋友在洗脸时都很随意。他们要么简单地用水冲洗，要么用毛巾擦两次。这样，他们就不能清洁皮肤上的污垢。随着时间的推移，毛孔会被堵塞，导致痤疮。男人和女人一样，洗脸需要洗面奶。男人可以选择男人专用的，这更有针对性。如果太麻烦，你可以选择按压泡沫类型，这样你就可以直接清洗，消除泡沫过程，更方便。
常用爽肤水
不要觉得麻烦。洗脸后一定要用爽肤水。它不仅能补充水分，还能控制油脂，收集毛孔，促进血液循环。没有这一步，护肤效果会大大降低！你可以用爽肤水轻拍，将适量的爽肤水倒入手掌，然后用双手轻轻拍打脸部，使脸部更好地吸收。服用爽肤水后，更有利于吸收乳液或面霜。
选择乳液或面霜
乳液和面霜有什么区别？如何选择？乳液质地较轻，适合皮肤容易出油的人。面霜质地较厚，适合秋冬干燥季节。一般来说，春季和夏季使用乳液就足够了。很多人在使用乳液和乳霜时都很粗心，所以他们不能达到效果。正确的方法应该是同时涂抹和按摩，这样可以更好地吸收皮肤，也可以起到提拉和收紧的作用。不要低估按摩的作用！
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