老年人随着年龄一天天增长，身体各个器官都变得功能减弱，肠道的吸收能力也出现问题，所以很多老人出现了贫血，老年人出现了贫血也需要积极的进行治疗，就医诊治是必须的，同时在生活中也需要做到多方注意，下面就说一下老人贫血怎么办。
一、多吃一些补血的食物
老年人出现了贫血之后可以多多的吃一些补血的食物，比如猪肝、猪瘦肉、牛肉、红枣等，这些食材都具有非常不错的补血效果，含有非常多的铁质，另外枸杞、黄芪、当归等也能够促进血红细胞的生成，是非常不错的补血食材，老年人可以适当的多吃一些。
二、多吃一些富含维生素c的食物
老年人贫血需要多吃一些维生素c含量比较丰富的食物，因为维生素c能够促进铁质的吸收和利用，新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的维生素c，所以老年人需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
三、适当的多吃一些含铜的食物
适当的多吃一些含铜丰富的食物可以有效的预防老年人贫血的发生，含铜丰富的食物包括动物的肝脏等，同时在日常的生活中一定要注意各种营养的均衡，同时在补充营养成分的时候一定要注意一下这些营养成分是否会影响到铁质的吸收和利用，这样可以避免出现缺铁性贫血。
四、生活中多多注意
老年人多晒太阳可以促进体内的红细胞的生成。同时可以保持适度的运动，提高身体的免疫力，促进血液循环，促进身体健康，同时多注意一下粗粮和天然食品的摄入，适当的用温水泡澡，促进血液循环，如果是缺铁性贫血的话可以适当的多吃一些含铁丰富的食物，如果有必要可以在医生的指导下服用一些铁剂。
老人贫血怎么办？上面介绍了应对老年人贫血的几种方法，家里如果有贫血的老年人的话一定要试试上面这些方法哦，效果还是相当不错的呢。
老年人贫血吃什么好？
老年人常见的贫血大多是由于牙齿不好，食物不能充分咀嚼和胃肠功能减弱所致的营养物质吸收不良，因此老年人贫血时应多吃青菜、瘦肉、大枣、菠菜、紫菜、木耳、鲫鱼汤和水果中的樱桃，多吃红豆。忌喝茶，因为茶能以铁的形式螯合影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。同时，建议老年人烹饪锅最好选用铁锅，这样才能充分吸收铁制剂。1.动物内脏
动物内脏中含有丰富的铁元素和蛋白质，是造血必要的元素，所以可以适当的使用动物内脏进行补充铁元素。由于老年人消化系统衰退，可以将动物内脏做成汤服用，也可以打成肉沫，放在蒸鸡蛋中食用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进铁元素的吸收和消化。
2.绿叶蔬菜
虽然老年人牙口不好，但是还是需要坚持食用绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有丰富的维生素以及纤维，可以帮助促进胃动力消化促进肠胃蠕动，帮助食物的消化和吸收。菠菜中含有丰富的铁，所以可以适当吃一点菠菜对缓解贫血有很好的效果。
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3.老年人补充铁剂的时候不宜喝茶水
老年人贫血除了需要注意饮食以外，还需要注意不要经常喝茶水，如果老年人因为贫血必须服用铁剂复合剂需要禁止饮用茶水。因为茶水中不仅含有茶碱导致铁的异常吸收，并且茶水中含有对药物相克的物质。对身体产生危害。
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4.老年人食用豆制品补血需要注意排气
因为豆制品没有煮熟的话会有毒性，并且黄豆红豆等如果没有熟透也不好消化，会给老年人的肠胃带来消化负担，豆制品补血需要适当食用，如果排气不顺畅的老年人需要谨慎选择，因为豆制品食用后容易产生胀气，导致胃胀气消化不良等。老年人可以打成豆浆或者吃点豆制品加工食品。
老年人贫血除了食补之外，如果必须使用符合制剂补血的需要注意预防便秘等附加症状。食补中需要注意选择好消化的食物，以免给胃肠道增加消化负担。
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