小艾老家有位远房亲戚，去年年底一直感觉不舒服，浑身没劲，去医院检查，结果发现是甲状腺癌。通知家人，娘家人来探望，她哭着诉苦，说自己的癌症都是被她老公气的，要跟老公离婚。她老公瞠目结舌，有口难辩，心里很委屈：你得癌症跟我有什么关系？
其实，很多人都不知道，癌症的确跟“气”有千丝万缕的关系。
精神因素与人体免疫功能密切相关。焦虑、抑郁、愤怒等情绪作用于中枢神经系统，导致植物神经功能和内分泌功能的失调，机体免疫功能下降，细胞不断变异，导致癌细胞出现。同时，体内抗体也会减少，癌细胞趁机生长、增殖，形成癌肿。
以甲状腺癌为例，心情不好时，肾上腺皮质激素、皮质醇分泌会增多，导致免疫系统功能紊乱，长期以往，甲状腺癌的患病风险便会增加。
当然，这并不意味着消极情绪是诱发甲状腺癌的决定性因素。甲状腺癌还与饮食不合理、长期接触放射线、家族遗传、体内激素水平紊乱等因素有关。
专家：心态与身体健康息息相关
俗话说，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。心态与健康息息相关。据统计，目前与情绪相关的疾病达200多种，在近30年间，我国抑郁、焦虑等情绪相关障碍的患病率增长了20多倍。
研究发现，感激、满足、愉悦、幸福等积极乐观的心理状态，能够促使体内的内啡肽与生长激素等上升，增强人的免疫力，提高对疾病的抵抗力。
近日，美国《科学》网站公布了一项涵盖数千人、历时30年的研究。研究指出，乐观者的寿命比悲观者要长15%。
中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院副院长程书钧认为，目前之所以癌症高发，与巨大的生活压力脱不了干系。我国很多年轻人，每天忙着上班、赚钱，还车贷、房贷，已经忘了怎么笑。“当一个人微笑时，身体会释放出许多快乐的荷尔蒙，能够有效缓解身体的各种疼痛。”程书钧表示。
荷兰伊拉兹马斯大学的社会心理学教授鲁特﹒维恩霍文分析了美国和欧洲19项实验研究结果后也发现：对生活满意的人会多活7.5~10年。
长寿的人性格都有共性
性格不仅影响我们的兴趣爱好、职业选择、社交类型，也影响我们的健康。
成都有一位98岁的网红老奶奶，爱吃火锅、爱喝酒、爱笑，凭借“你晓得个铲铲”这句金句一炮走红。一个名叫李磊的粉丝说，自己不开心时就去看奶奶的视频，一个乐观、敢于尝试、充满好奇的老人让人心生积极，感觉很温暖。
李磊的父亲60岁就因病去世了，那时候李磊还在外地工作，连父亲最后一面都没见到。李磊的父亲性格暴躁，动不动就跟人起矛盾，常常吵得满脸通红、青筋暴起。李磊跟父亲从小就不亲，基本没跟他说过几句话。李磊认为，父亲这么年轻就不在，与他的性格有很大关系。
都说性格决定命运，长寿的的人性格不同，但大多有以下几个共性：
乐观。乐观的人拥有健康的人生观、价值观和生命观，总是看到积极的一面，遇事处变不惊，能自信地生活。
外向。外向的人思想更开放，更善于社交，能够主动表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持，精神也更为放松。
温柔。温柔的人，说话慢条斯理，做事也有条不紊，心情平稳，心态也会变得豁达。激动的情绪会促使交感神经兴奋，造成血管收缩，引发高血压、心脏病等疾病。
热情。热情的人喜欢社交，更乐于接受新事物，热衷学习新的兴趣爱好，丰富生活，也喜欢帮助他人，让自己心灵愉悦。
相反，悲观、易怒、倔强等性格对健康不利，长时间保持可能会增加患癌风险。
悲观。悲观是心灵毒药，悲观的人什么事都喜欢往坏处想，睡眠质量也较差，对身体健康影响较大。
易怒。易怒的人抑制能力较差，对压力反应更快也更强烈，更容易使血压升高、心率加快。人的敌意和愤怒还会抑制免疫系统的有效性，让疾病有可乘之机。
害羞。害羞的人常处于抗拒状态，往往会承受更大的压力，淋巴细胞不活跃，免疫系统较差，容易受病毒感染。
不过，小艾并非“强迫”每个人都需要天天乐观，哈哈大笑，每个人会产生不良情绪，只是要记得及时排解，莫在心中积郁。
诺贝尔生理学奖得主伊丽莎白·布莱克本表示：人要活百岁，合理膳食占25%，其它占25%，而心理平衡的作用占到了50%。
现代生活节奏太快，压力太大，如何保持一个好心情，成了健康的关键要素之一。比如：
看几部喜剧片，当你大笑时，人体能多分泌27%令人心情振奋的β-内啡肽，人体生长激素的含量会提高87%，有助于促进睡眠，帮助细胞修复。
培养一两种兴趣爱好，唱歌、摄影、绘画、跳舞、旅行、看书……不开心时，可以把精力集中在感兴趣的事情上，转移注意力，避免受到不良情绪的过度影响。
运动，游泳、骑车、步行、慢跑等运动方式都可以。运动使人愉快，可以改善人的情绪，诱发积极的思维和情感，对抑郁、焦虑和紧张等消极情绪具有抵抗作用。
年轻的心态比任何昂贵的护肤品、保健品都有效。从现在起，学会微笑，学会一切看淡，学会保持好心情，给自己一个健康的身体吧！
参考资料：
[1]《长寿好心态很关键 运动是心情的“兴奋剂”》.人民网 .2019-09-04.
[2]《嘿，振作一点！乐观者更长寿》.科技日报 .2019-09-06.
[3]《心情不好的时候，就去做这5件事》.人民日报.2019-11-24.
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情绪病有哪几种
一些人本来很开朗，但是不知不觉变得精神不振，情绪低落，失眠，没有胃口，没有精力，很消极，医学上叫做“抑郁症”，还有人突然觉得胸闷，心跳，烦躁不安，吃不好，睡不香，心理医学上叫做“焦虑症”。医学上把这些情绪障碍叫做“情绪病 ”。表现
情绪病除了焦虑和抑郁以外，还有强迫症（反复思虑，担心一些事情，常做某些动作，自己也认为没有必要，很无聊，但无法控制，因而痛苦）、疑病症（过分担心自己的身体问题，怀疑自己得了某种病，医生检查发现没有问题，但病人仍然坚持自己有病，四处寻医）、恐惧症（如怕高，怕人，因此回避，深感痛苦，影响工作和生活）等等。
分类
单向情感障碍
如抑郁症自闭症等。
双向情感障碍
含两种的情绪成分，如躁狂抑郁症。
产生原因
情绪病
很多人都会认为情绪病的产生纯粹因外在压力而起。据研究表明，情绪病的真正成因是多种的。据专家介绍，一位70岁的老妇人，晚上经常失眠，即使服用了安眠药，也没什么效果，身边的亲朋都劝说她不要想太多，她自认为自己根本就没胡思乱想，然而情绪病还是缠上了她。所以并非只有IT行业、市场销售人员等这些工作压力较大的人群才会搭上情绪病的，就算是孩子、老人家也没能逃过情绪病的侵袭。
工作不如意、家庭问题、婚姻破裂、性侵犯、亲人去世等这些环境因素是诱发情绪病的一个重要因素，但都只是外因之一；据专家介绍，情绪病还可能由内因所引起：遗传性、家族性问题对部分患者都是重要病因之一。另外，当脑部化学传递物质失调，情绪及生理功能受到影响，也会引发情绪病。同时，你的性格懦弱、爱钻牛角尖、凡事执着，要求过高，完美主义等，都可能最终导致情绪病。
因此，压力不是导致情绪病的唯一因素，所以，没有遇到客观压力的人也会患上情绪病。当然持续而无法应付的压力，会令认知模式变得负面，因而诱发情绪病的几率更大 。
为何中老年人癌症多发？医生提醒：原因多在这3点，退休后要注意
有些人可能感慨，为什么我天天坚持锻炼，按时吃饭，早睡早起，还会患上癌症？而其他的人整天抽几包烟、整天的聚会喝酒，竟然没有一点儿事？这很不公平啊？
这种情况多发生于退休后的中老年人身边，可是为什么会这样呢？按照常理来说，退休后的中老年人已经卸掉了工作上的沉重包袱，拿着宽裕的养老金，生活过得应该是相当的舒坦，可以说是不少人向往的生活。但是呢，有些人却突发癌症，这是多么遗憾的事情！
这里，想问一下大家，你怎么看待这个现象？
癌症，其实可以 发生在任何一个年龄段 ，或是儿童青少年期，或是青年期，或是中老年期。但是，据调查研究发现， 中老年时期是多数癌症的高发阶段 ， 尤其是在50岁之后的年龄段 。不过，这类人群有一个特点，很注重日常的饮食习惯，会吃一些五谷杂粮代替精细白面，吃油也比较少，也很少吃一些高糖、高盐的食物。
而且，更重要的是每天坚持适当地做一些锻炼等等。可以说，绝大多数人已经拥有很强的 养生 保健意识。但是，这些好的习惯真的可以阻止一些癌症找上门吗？ 其实，癌症发生的真正因素与以下几点有关。
1、衰老的因素
首先，自身内部因素是引发癌症的最大原因。一旦人老了， 很多组织器官都会慢慢地衰老，免疫能力也会逐渐下降。 如果我们的 免疫能力下降 的话，很难预防一些外来的病原体入侵我们的身体。在自身免疫力下降的同时，也会诱导 全身性炎症反应升高 ，导致包括癌症在内的多种疾病。
其实，究其根本还是与人体内的细胞分裂增殖有关 。细胞的分裂增殖有一定限度， 是由细胞 DNA里面的端粒酶决定的，所以每个细胞就不能无限制的进行分裂 。但是， 癌细胞除外，因为癌细胞具有无限分裂的潜能 。所以，年龄大的话，就很容易发生癌症。
2、 长期接触致癌因素
上面我们说的是癌症发生的内部因素，当然，也有一些外部因素造成的。癌症的发生并不是一个偶然事件，而是需要经过一个漫长的过程逐步形成的。举个大家不陌生的例子，大家应该见过一些工作者顶着毒辣辣的大太阳在宽阔的马路上铺沥青的画面吧。沥青就是老百姓常说的“柏油”，但是，沥青以及其产生的烟气会对皮肤有刺激，并且有致癌的作用。所以，对于这类工作者而言，患皮肤癌的风险是比较高的，但是这需要长期的沥青等有毒物质，一般为二十年左右。
同样的，一些长期与化学染料打交道的人群，发生膀胱癌的可能性也需要经历几十年。当然， 年龄越大的话，接触到的有毒物质就会越多，那么发生癌症的可能性就越大 。
3、长期积累一些不良的习惯
其实，不仅仅是这些致癌因素，像一些不良的生活习惯（比如 长期的喝酒、抽烟多、熬夜以及长时间的吃咸菜等等 ）同样有可能让癌症找上我们。吸烟喝酒是大家再熟悉不过的话题了，但是不要小视这类习惯，它与大多数癌症的发生都有千丝万缕的关系。
比如大家所了解的 肝癌 ，可能多数的肝癌患者前身是 一些病毒性肝炎 或者又是 脂肪肝 等疾病。一般来说，从肝炎到肝癌的发生需要走几十年的路程。但如果这类患者无节制的喝酒，就相当于送给肝炎一个“ 跑车 ”，使它加速的奔向肝癌，甚至都来不及发展到 肝硬化 的程度。与之类似的，抽烟、熬夜等不良习惯也可能是一些癌症的“ 助推剂 ”。而 年龄越大 ， 这些不良的习惯可能积累的就会越多，患癌症的风险也就越高。
不知道这些情况，与大家心中所想是否一样呢？可能有些人更想知道，在中老年这个关键的时段，哪些癌症更容易高发呢？这样就可以专门留意一下这些癌症的发生。
1、肺癌
因为吸烟这些习惯更多地发生于男性人群中，而且这也是一个长期的过程。所以，与此相关最紧密的癌症疾病就是肺癌。 尤其是每年吸烟 20包，或者与吸烟者同居 20年的人群，发生肺癌的风险是比较高的。
另外，有肺癌家族史的人群也要警惕肺癌的发生。对于这些高危人群， 建议每年进行一次低剂量CT检查，而非高危人群只需要进行常规检查即可。
2、肝癌
与喝酒最相近的癌症就是肝癌了，上面我们也介绍过，长期大量的饮酒会加速肝癌的发生的速度。所以，对于 长期喝酒、患有肝炎以及家族遗传史的人群，应该定期的检查肝脏情况，遵循医嘱 。
3、结直肠癌
该疾病的发生率也比较高，尤其是 患有长期的炎症性肠病、便血以及肠道腺瘤病史等人群，过了40岁后就要做胃肠镜 ，并且 每3-5年 筛查一次。若不属于高危人群范围内，建议 每隔10年 做一次筛查。
4、乳腺癌
最后，是多发于女性群体中的 乳腺癌 ，尤其是 绝经后的女性 。由于没有了雌激素的保护，随着年龄的增长，分泌激素系统就会发生紊乱，引起一些疾病的发生，乳腺癌就是其中之一。
因此，对于 有家族遗传史以及乳腺导管不典型增生、小叶原位癌 等情况的人群 ， 建议 每年应进行一次乳腺X线或者彩超检查。 而正常的人群也建议 每隔2年检查一次。
这里需要注意的是，对于这几种多发的癌症，建议使用上述的检查方式，其他的癌症可以根据实际情况进行筛查。
多项研究表明，吸烟是多种常见癌症高发的主要原因。当一部分人开始抽烟的时候，会产生很多有害物质（ 一氧化碳 ）以及致癌物（ 焦油、苯并芘 ）进入食道和胃部，很容易引发患者出现 肺气肿、慢性胃炎 等多种疾病。可是，比起这些更可怕的是二手烟，对人们的危害更是不可想象，而且也会危害人们的 健康 。
所以说，赶快 停下吸烟的步伐 ，让一些严重的疾病远离我们的身边。
另外， 长期酗酒 ，很可能会发生 酒精中毒 的情况，首先会对我们的 中枢神经系统 造成较大的伤害。除此之外，长期的酗酒还会引发一些 口腔癌、胃炎、消化道恶性肿瘤、肝硬化、肝癌等等 。
所以，大家不要不重视，当疾病发生之后，再后悔就来不及了。因此，应该改掉酗酒的坏习惯，日常做到均衡饮食。有时候， 药补不如食补 ， 合理的饮食，加上一些良好的习惯有助于改善病情 。
而且，乱吃保健品的话，可能不会起到有益的作用， 反而会给身体带来更大的害处，可能增加患癌的风险。 所以说，对待保健品，我们应该用 正确科学 的眼光去审视，不应当盲目的从众。否则，会增添很多不必要的麻烦。
这里主要提醒一下中老年人，一些癌症就在我们的身边潜伏着，可能随时不经意间就发生了。主要提醒大家，赶快纠正不好的习惯，保持 健康 的生活方式，可以有效地降低多数癌症发生的风险。
生活常见“夫妻癌、兄弟癌”，癌症真的会传染吗？
在肿瘤医院中有很多的癌症患者，大家应该注意癌症的出现癌症的原因有很多，但是癌症会传染吗？有很多人会说癌症会传染，夫妻之间会传染，兄弟之间也会传染。当听到这种结论时，很多人都非常担忧。真的像大家想的那样吗？我们一起看看下面的分析。
癌症真的会传染？NO！
刘先生刚被诊断为肺癌，在医院就诊期间，弟弟也顺便做了个体检，结果同诊断为肺癌。兄弟俩同时患肺癌，不可能是巧合，难道癌症真的会传染吗？带着这个疑问，我们咨询了肿瘤科的专家，最后得到了否定答案！
在医院肿瘤科室里，癌症出现在夫妻、子女、兄弟、姐妹中还是比较常见的，但这并不代表癌症有传染性或遗传性。尽管癌细胞在患者体内会扩散和转移，但它并不像细菌和病毒那样，出现“人传人”的现象。至今为止，还没有哪个国家把恶性肿瘤列为传染病，更不会对癌症患者进行隔离，所以即使家里有亲人患了恶性肿瘤，也不要过分担忧。
专家表示，从目前的研究结果来看，癌症与遗传有关，但并不会直接遗传，是否患癌还取决于环境因素、饮食因素、生活习惯和精神因素。虽然癌症不会传染，但一些致癌的病毒具有传染性，比如乙肝病毒就能传染，而这种肝病转化成肝癌的几率较大，所以导致同患肝癌；再者，不良生活习惯也是癌症的主要诱因，夫妻、兄弟同住在一起，拥有共同的生活习惯，所以患上同一种癌也不足为奇；另外，如果夫妻中一方患癌，另一方势必长期处于焦虑郁闷中，精神上备受折磨，这样导致身体免疫力下降，也会增加患病几率。
两大方法可远离癌症
专家还表示，现如今癌症患病率越来越高，其中近70%是由后天引发而来，其中不良生活方式就是主要诱因。所以想要预防癌症首先得从生活方式着手，家庭成员应建立同样的健康的生活习惯，并相互监督，不吃或少吃油炸、烟熏食物，多吃新鲜蔬果。
三种“夫妻癌”较多见
同病相怜是有规律可循的，王东林总结了三种比较多见的“夫妻癌”：
1.肠道癌变。喜欢吃腌制和辛辣食物的家庭容易引起肠道癌变;
2.肺癌。假如丈夫吸烟，夫妻俩同时患上肺癌的几率就会大大增加;
3.肝癌。如果夫妻俩有一人是乙肝患者，另一人也可能通过性生活被传染乙肝，而乙肝患者正是肝癌高发人群。
同时，家庭常处于压抑的氛围之中，夫妻关系紧张、不和睦，也是“夫妻癌”的诱发条件，因为恶劣的情绪易催化、激活体内潜在的致癌因子，导致癌症的发生。“所以要避免同病相怜，需要一家人共同努力。”王东林说。
那父子、家族之间，存在癌症的遗传？王东林认为，家族之间存在基因关系，从遗传学的角度讲，可能存在一定的基因缺陷，导致患同一种病得可能性相对要大一些，但是没有癌症传染的直接依据。“比如说，妻子患宫颈癌，其病因是病毒引起的，恰恰有些病毒是由丈夫传染给妻子的，但如果说是丈夫的宫颈癌传染给了妻子，这就闹出大笑话了。”王东林说。
很多人都有体会，夫妻生活时间长了，相貌会越来越相似，就是我们所说的“夫妻相”。夫妻朝夕相处在一起，共同生活的时间长了，饮食习惯相同、生活方式相近，很多疾病也会同时感染，这就是所谓的“夫妻病”。专家提醒，我们在享受“夫妻相”给我们带来的幸福的同时，也要警惕共同的生活方式带来的四种类型的“夫妻病”。
很多癌症在同一个家庭中出现跟很多的因素有关系，尤其是传染，如果患有肠胃疾病会造成二人都会出现此病，肠道癌变，很多人喜欢吃辛辣食品，家庭中容易引起肠道癌变，肺癌也会造成家庭成员之间同时患上。大家应该注意远离这些疾病。
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