个人化：主动把别人的过失、错误都归罪于自己，为别人的不幸和过失承担责任。有时候“太有良心”会使自己陷入窘境。不是所有和你有关的事情办砸了，就都是你的错误。反省自己是对的，但不要太苛责自己，你连自己都不放过，这世界上还有你的活路吗?
以偏盖全：抓住细节部分，对整体做出消极的判断。断章取义是陷入抑郁的最直接有效的办法。考虑事情要全面，不要抓住一点不放，除非你想和自己“较劲”。
主观臆断：在没有事实根据的基础上武断地做出消极的结论。什么都要有事实证据，仅凭今天老板看你的眼神不如以往热情，就得出老板对你不满意的结论是可笑的。你怎么知道老板不是因为今天和太太吵架所以心情不好呢?
消除抑郁的最有效的方法是改变自己的认知方式，增加思考的灵活性，要客观地思考问题，不要钻牛角尖。而一个常用的训练方法是做“负性想法”的日记记录，内容包括：日期、情景，当时的情绪(记下抑郁、焦虑的程度，用0表示无，用100表示最强)。
当时的“负性想法”要及时记下，以便下一步的纠正。在这些“负性想法”的记录中，你要以旁观者的身份去看待这些事情，你会发现，抑郁的你经常这样思考问题：绝对性思考，即总是以一种极端的非黑即白的方式评估自己。其实，生活中多的是非黑非白介于二者之间的模糊色彩，你又何苦把自己定性呢?
现代生活紧张、压力大，而且人们没有太多时间去互相理解和沟通，于是，抑郁成为现代生活中一种比较常见的不良情绪。也许是因为失恋，也许是因为别人升职了而你没有，无论是哪种情况，陷入抑郁的情绪会一落千丈，即使是平时最感兴趣的事情都不能激起你的热情，内心苦不堪言，并且常常有失眠、食欲下降，甚至会出现悲观失望和绝望的情绪，失去生活的勇气。
其次，在生气的时候提醒自己，每个人都有权成为他想成为的样子，你要求别人不要那样，只是自己找气受。还有，在生气的时候，靠近你所爱的人，在他们那里寻找“爱”去中和你的敌意。还有一种最笨的办法，就是做一份“生气日记”，记下生气的确切时间、地点和事情、一切生气的行为。你很快就会发现，若是经常生气，光是要记“生气日记”这件麻烦事就可以迫使你少生气了。
首先，要调整自己的思想，提醒自己不必那样想，任何事情都有好坏两面，去想想好的一面吧。另外，试着让自己延缓发怒。如果你遇到一件事情的直接反应就是发怒，试试看，延缓15秒之后，再以你一贯的方式爆发。下一次延缓30秒，不断加长这个时间，一旦你看到自己能延缓发怒，你就已经学会了控制。延缓就是控制，多加练习，最后就能完全消除。
要想不生气，其实也很容易，听一听专家的指点吧。
生气是我们在生活中经常会遇到的情况，就连“气死我了”都是一种常见的口头语。无论是在公司里和老板争执，还是在家里被“不可理喻”的妻子说得哑口无言，男人们通常都是独自坐在角落里生闷气。那种挫败感和失落是难以用语言表达的，其实，哪里有那么多的气好生呢?美国社会学家曾经在一本名为《愤怒，备受误解的情绪》的书中说：“生气并不是一种先天性的情绪和行为，而是后天学到的。人们生气不生气，是自己决定的。”
也就是说，人们的生气是可以自己控制的。这就是为什么对于同一件事，有人被气得暴跳如雷，而有人怡然自得、丝毫不放在心上。所以，只要你明白生气是自己和自己过不去，是自我虐待，你自然就不会经常让自己去“气死”了，除非你把生气当做是生活的调味品。
可是，无论男人们有多少“难”，有多少“苦”，生活还是要继续，勇敢面对生活的挑战，努力适应环境，调整自己的情绪，才是男人们应该做的。
社会给男人设置的必修课是“出成就”，现在也有人叫“出效益”。但无论是“成就”还是“效益”都不那么好“出”。于是，常常看见许多男人疲惫不堪，几乎不择手段地去寻找机会，好像男人本来是无地位可言的，只有拼命去“赢”，方能有立锥之地，与女人先天姣好的生物特性相比，男人，太难了!
在情感方面，男人似乎一辈子都在练一种“收敛”的功夫：有泪不能流，就连古语都说“男儿有泪不轻弹”;有苦不能诉，否则会被人指责“软弱”。曾有人说，是社会的角色规定性和生物角色规定性在“合谋”折腾着男人，所以男人的平均寿命大大低于女人。这种说法尽管有些偏激，但不无道理。
开导抑郁症人的暖心话
开导抑郁症人的暖心话
开导抑郁症人的暖心话，现在很多人因为各种各样的原因患上疾病了，生活在世上的人，都渴望用积极的心态来面对生活，相信，这也是抑郁症患者们渴望的事情，下面分享开导抑郁症人的暖心话。
开导抑郁症人的暖心话11、你是特别的、独一无二的。
2、对某人你意味着整个世界。
3、每个夜晚，有人在睡前想到你。
4、涂鸭、写日记或画画来抒发感受。
5、若非为了你，某人可能不会还活着。
6、某人，你甚至不知道其存在，爱着你。
7、关紧冰箱，避免以吃东西抵抗抑郁的冲动。
8、当你犯最大的错误时，一些好事情源于此。
9、常告诉某人你对他们感觉如何，你会感觉更好。
10、永远记住你受到的赞美，忘记那些粗俗的批评。
11、有着一颗浪迹天涯的心，却在原地“画地为牢”。
12、若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。
13、你的微笑能给任何人带来快乐，即使他们不喜欢你。
14、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
15、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
16、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
17、如果你有个杰出的朋友，慢慢让他们知道他们是杰出的。
18、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。
19、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。
20、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。
21、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
22、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那
23、当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。
24、凡事只求尽力，不要完美主义，因为很多结果的呈现，并非自己可以决定。
25、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
26、最近比较烦、比较烦烦烦烦!无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下!
27、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。
28、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。
29、满腹牢骚:牢骚:抑郁不平之感。一肚子的不满情绪。形容心情极为抑郁，很不得意。
30、当你以为这个世界向你转过身去，注意看……极有可能的是你向这个世界转过身去。
31、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。
32、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
33、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。
34、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
35、不开心的时候，少说话多睡觉，夜晚一床温暖的棉被和一个好梦，可以慰藉不如意的我们。
36、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
37、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的人和事。
38、手机玩太多会导致抑郁症，我信了。因为点来点去压根不知道玩什么，我要疯了，关机，不想说话。
39、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是:怀揣希望去努力，静待美好的出现。
40、不要期待，不要假想，不要强求，顺其自然，如果注定，便一定会发生。心安，便是活着的最美好状态。
41、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
42、生活没有绝对的绝境，当无路可走的时候，镇定一下自己，放弃，也许一份新的希望就会展现在你的眼前。
43、当你认为自己不可能得到你想要的，很可能的是你不会得到它。但如果你相信自己，很可能的是你迟早会得到它。
44、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，知道自己原来不是这么的没有用处。
45、这世上除了糟糕的事，还有很多美好在等着你，别一不顺心就死缠着痛苦不放，把美好晾在一边对快乐不理不睬。
46、有些错过是为了更好的相逢，有些错过是避免互相折磨。此刻你别为失去难过，有缘下个路口见，无缘从此不相欠。
47、每天记下自己做过的好事，不论事大事小，也要记下来，待自己回头看看时，才知道自己原来不是这么的没有用处。
48、快乐是一种心情，一种自然的、积极向上的心态。在平凡之中寻求快乐，在磨难之中寻求快乐，在曲折之中需求快乐。
49、无论心情怎样，不要让自己颓废，每天从头到脚都要干净得体，做一个化不化妆都活得精致的女子，要随时带着微笑。
50、瘦的人是饿出来的，懂事的人是没有人疼的，所以人生该吃吃，该喝喝，偶尔任性一下，取悦一下自己才是最快乐的。
51、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。
52、越长大越是越是小心翼翼，越是瞻前顾后，越是脆弱。成长，带走的不只是时光，还带走了当初那些不害怕失去的勇气。
53、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福;受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱;看见过世间的丑恶，但仍付出善意。
54、你必须给你自己安全感，如果钱能给你安全感，就努力去赚钱。如果被爱能给你安全感，那就努力变成一个值得被爱的人。
55、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心
56、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，也可能会有交汇的一天。人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线。
57、哭泣时自己擦眼泪，加班时自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
58、哭泣时自己擦眼泪，加班是自己打鸡血，落魄时自己熬鸡汤，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
59、无论有多少的委屈，多么的难受，最终能治愈自己的还是自己，别人也许给得了你安慰，却永远不知道你心底是多么的万箭穿心。
60、寂寞时候要想我，想我的时候来看我，看我的时候带水果，香蕉桔子和苹果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，苹果代表你爱我。
61、我对你的爱如滔滔江水川流不息，又如黄河泛滥一发不可收拾，再如日落西山灿烂辉煌。我想你爱你，我不能没有你，我一定要得到你!
62、假如你决定将一个人或一件事遗忘掉，你应该做的并不是将它藏匿在心中，让它在记忆中发芽，而是务必让它在语言的磨砺中失去弹性。
63、要勇敢面对未来，要接受经历过的过去和回忆，要勇敢说错话。遇见过去的人和事，要永远的去回忆，去反省，勇敢的去面对所有的事。
64、这个世界是永远比你想得更精彩的，不要败给生活，趁你还有时间，尽你最大的努力，做成你最想做的那件事，成为你最想成为的那种人。
65、生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
66、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的!
67、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。
68、生活在世上的人，都渴望用积极的心态来面对生活，相信，这也是抑郁症患者们渴望的事情，下面是我为大家整理的.关于鼓励抑郁症患者的暖心句子，希望对您有所帮助。
69、人生两大悲剧:一是万念俱灰，一是踌躇满志”。现代的人好像特别脆弱，报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。正因为踌躇满志，才坚信自已
开导抑郁症人的暖心话21、这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。
2、这么多年了还是没能忘记跟你在一起的一幕幕女人的初恋真的很珍贵。
3、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
4、友谊只是灰尘，其实几千年前早该随风飘走可是不知为何有人却留恋。
5、友谊其实只是一种纯虚拟的东西，它只会在你成功时向你示好，在你失败时需要帮助时在背后诋毁你，他只会背叛，没有任何值得我们去留恋的，没有值得我们去思考的价值
6、遗忘上一我们不可更改的宿命，所有的一切都像是没有对齐的图纸，从前的一切回不到过去，就这样慢慢延伸一点一点的错开来，也许错开了的东西我们真的应该遗忘了。
7、现在只要爱我的那些人不走就行了，
8、无法忘记的思念，依旧在深夜，在月光的隐射下显得依然清晰自如，上演着一个一个没有结局的故事，起初的誓言在红尘的淹没中没有了音讯，结局在岁月的抽打下没有了尽头。
9、我只是一个人走了太久，久到我已经习惯一个人了。
10、我永远都是一个人，什么都没有，包括我在乎的朋友。
11、我们就这样，淡化一段情;你选择新欢，我选择时间。
12、为什么总在我已经把你忘记时，却再来掀起我那漂渺的心。
13、随口而出的一句话,变成我们之间的阻碍。
14、如果有一天，你累了，你疲倦了，只要你一回头，我的笑容就在你面前。
15、如果没有明天-你要这样装扮的`你的脸。
16、人在旁边有说有笑，我们在旁边看在眼里，但他们从不会转过头来，连瞄一眼也不会，他们只会把我们当做灰尘，从来不走近我们的心里，去感受一下我们的痛苦，从来都不会给予我们一点温暖
17、请不要欺骗善良的女孩。这个世界上，善良的女孩太少。
18、命运负责洗牌，但是玩牌的是我们自己!
19、每次我被嘲笑的时候，她们只有旁观，过后，又利用我，所以我决定不需要那样的友谊
20、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤.请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你!
21、谁能理解恨一个人却又深爱的不能自拔的无助和不甘心。
22、一切都是比较级，有了疼痛垫底，一切都变得美好万分。
23、心一次次为你而碎，而你却一次次为我填补好再离开我。
24、梦里竟然也能闻到你身上安心的味道，然后哭着醒过来。
25、都习惯了在深夜里一个人掉泪，还不敢让别人听到声音。
26、我习惯了有什么难过的事都自己憋在心里或者自我安慰。
27、曾经我们每天都要聊天，但现在我们却好像根本不认识。
28、不要为不值得的人流泪，在他眼里你只是个多余的人。
29、我可以永远笑着扮演你的配角，在你的背后自己煎熬。
30、是不是我不主动跟你说话，我们就永远不会说话了。
31、时间在走，我们在变，一切的一切，都不回到从前。
32、他只是记性不好，忘了曾说过的会爱我好久好久。
33、我不肯相信你会离开，以至于忘记了该怎样微笑。
34、听着以前我们一起听过的的歌，想起我和你点点滴滴的故事。
35、我有一群喜新厌旧的老友，我有一个随时可弃我远走的爱人。
36、相爱只是一场梦，结局毁在你手中，眼泪告诉你什么叫心痛。
37、听着以前我们一起听过的的歌，想起我和你点点滴滴的故事。
38、我有一群喜新厌旧的老友，我有一个随时可弃我远走的爱人。
39、相爱只是一场梦，结局毁在你手中，眼泪告诉你什么叫心痛。
40、无声的拥抱对一颗不快乐的心来说已经是千言万语了。
41、如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。
开导抑郁症人的暖心话31、所谓强大，就是遭受过人生的不幸，但仍期待幸福；受到过别人的背叛，但仍勇敢去爱；看见过世间的丑恶，但仍付出善意。
2、哭泣时自己擦眼泪，想买的包也是自己买，如果注定要一个人，也要成为一个有钱的人。
3、人生总有许多偶然和巧合，两条平行线，人生又有许多意外和错过，握在手里的风筝，也会突然断了线。
4、忘记过去的错误，今天是争取机遇的日子。
5、冷漠是一种特殊的罪恶，只有人认识到这一点，我们才有可能与之作艰苦的抗争。我们才有可能期盼爱、同情，这些珍贵的情感降临。
6、亲爱的，我没有勇气，没资格让你爱我。
7、我忘记了哪年哪月的哪一天，我在哪面墙上刻下了一张微笑着，忧伤着凝望着我的脸。
8、人生两大悲剧：一是万念俱灰，一是踌躇满志”。报纸上天天报道众多名人得抑郁症，这些人一定是从一个极端走向别一个极端。
9、手机玩太多会我信了。我要疯了，关机，不想说话。
10、我曾经以为只要我们在一起，世界就会永恒，却忘了所有的一切都会改变，包括爱情。它最终也会如天边的流星一般，带着照亮黑暗的光芒一闪而逝，只留给我一个无法实现的梦。
11、有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但每当想起他时的那种感受是永远都不会改变的。
12、生活的无奈，有时并不源于自我，是别人无心的筑就，那是一种阴差阳错。生活本就是矛盾的，白天与黑夜间的距离，春夏秋冬之间的轮回，于是有了挑剔的喜爱，让无奈加上了喜悦的等待。
13、一个安静的夜晚，我独自一人，有些空虚，有些凄凉。坐在星空下，抬头仰望美丽天空，感觉真实却又虚幻，闪闪烁烁，似乎看来还有些跳动。美的一切总在瞬间，如同“海市蜃楼”般，也只是刹那间的一闪而过，当天空变得明亮，而这星星也早已一同褪去。
如何让一个有抑郁倾向的人通过改变三观来找回快乐？
抑郁的人的三观就是 没有希望，好像身处一个没有任何光线的黑暗的隧道里 。普通人的难过和郁闷是有一个具体的理由的，而抑郁的人的不快乐没有任何理由，不快乐就是不快乐。任何开心的事情，到了他们那儿就没什么值得开心的了，反而成了苦差事。即使是中了彩票，也不会兴奋，反而会有一系列不好的念头。
通过周围的人直接鼓励抑郁的人，说“你要振作起来、开心起来”，或者抑郁的人自己鼓励自己来改变三观，并没有太大效果。
不过，可以通过练习“ 专注于当下的感官刺激，不要去东想西想 ”，间接地改变抑郁的人的三观：
因为抑郁的人总是会 用悲观的视角去勾画未来 ，越想越觉得未来没有希望，未来注定是幻灭的，从而加深绝望、无助、没有意义和没有生命价值的感觉。
这时，可以练习“专注于当下”，去捕捉当下的世间万物的差别和美，让五官更加敏感。
就好比一个盲人，眼睛看不见了，触觉就会变得特别敏感。
同理，抑郁的人就是因为 思想太过于活跃和敏感，导致了他们的感官变得迟钝 ，也就是对当下的一切置若罔闻，毫不在意，一心扑在了想东想西上了。
因此，抑郁的人即使吃再美味的东西，也是味同嚼蜡；欣赏再美丽的珠宝，也觉得是沙土。
而有意识地去练习关注当下，用眼睛去捕捉当下看到的每一朵花的颜色和细微区别，用手去触摸当下各种物品的材质和触感…
将自己的注意力，慢慢地从想东想西拉回到当下的真实的事物中，或许能够一点一点发掘当下的美好与踏实，从而改变三观，变得快乐充实起来。
关于如何让一个有抑郁倾向的人通过改变三观来找回快乐？
首先我们得区分和理解普通人和有抑郁倾向的人三观：世界关，人生关，价值观。
普通人的三观都是积极向上的，乐观的，而抑郁倾向的人往往三观往往是消极的，负面的，充满灰色的。
其实想要让一个有抑郁倾向的人通过改变三观找回快乐最好的方式就是他身边有一位正确的三观并且理解他，接受他的现状，愿意陪伴着他改变的人就好。
可以与他一同感受温暖的阳光，一起去亲近大自然回归农村的田园生活，鸟语花香，风吹草动见牛羊。
找一块安静的有阳光的草坪，然后两个人可以沐浴和煦的阳光慢慢的躺下，什么都不用想，什么都不用做。就这样躺几十分钟，让身体让整个身心完全的放松下来。
找一块宁静的山村安置下来，可以养猫养狗，也需要买只山羊这样每天都有羊奶喝。在家附近种点水果和蔬菜。可以在院子里开垦一小块土地然后种植点小花花，向日葵，油菜花。
两个人一起去体验种植和养殖的快乐。学着亲自去下厨做饭，感受食材味道和颜色的美妙变化。
当然了两个人可以结伴同行来一场浪漫的环球旅行。去看看那些从未体验过的美好，去发现美，去品尝各种美味，去 探索 内心的世界去感受内心深处的最真实的呼唤。
水是生命之源但是大多数人都不会游泳而且特别的怕水，这是生命最原始的恐惧反应。
学习游泳不仅能获得一项技能，培养一种兴趣，同时也会是身体和内心更加强大，对于恐惧的抵抗力增强，敏感度降低。
学着去跑步也是一种特别美的生活方式。一个人可以不受时间不受空间和环境的影响。
可以穿上跑鞋带上耳机自由的奔跑着，此时全身的血液似乎都是沸腾的，一切都那么慢那么慢，路人那羡慕的目光，空气中飘扬着的花瓣，还有那香甜的桂花香，此刻的你温暖，自由，幸福！
一个人的价值只有投身于 社会 中，投身于团体中，那么他的价值才更有价值。
一个人的力量是有限的，团队合作不仅能让你发挥更大的作用同时你们的团结一致也能取得更大的荣耀。
一个人在团队合作中取得优异的成绩时，他会感到特别的开心，这就是团队合作带来的荣誉感。
一个人的价值不仅体现在他个人本身，更为重要的是他拥有呼朋引伴，拥有召唤千军万马的能力，他的影响力和号召力就是他的价值的体现。
一个优秀的人往往具有极其出色的社交能力和领导力。
不要太过于着急的让他变得好起来，而是通过生活中的一点一滴，慢慢的影响他。
把她当作小孩一样，因为她也有小孩子的脾气。通过逐步的引导，影响而改变她的认知，帮她树立正确的价值观和三观。
让她慢慢的接受生活，尝试去改变，以正确的积极的态度和良好的情绪状态去面对生活的的
问题与困难。
慢慢的逐步的，一点一点的去影响她，而不是特意的去改变她，与她一同成长着。
安慰抑郁的人的暖心话
安慰抑郁的人的暖心话
安慰抑郁的人的暖心话，对于句子相信大家都不陌生，在生活中人们经常是会接触各式各样的句子，有的句子的安慰作用是很强大的，下面一起来看看安慰抑郁的人的暖心话。
安慰抑郁的人的暖心话11、没关系啊，不是还有我吗!
2、别难过，世界就是喜欢欺负善良的人呀!
3、无论这个世界多么苛刻，我都偏爱你啊!
4、你被黑暗敲打，恰恰说明你是光明本身。
5、你真的是很好的人，所以拜托你不要不开心。
6、不管怎么样，你永远都是我的小男孩/小女孩。
7、只要世界上还有重力，就不要把自己想得太轻。
8、我帮你挡着他们，但是你只可以难过一小会哦。
9、有啥事都尽管说!你在我这，可以不用那么坚强。
10、勇敢，坚强，呼吸，活下去。你会感谢今天的自己。
11、放松点，不用和每个人都要好，也不用被每个人都喜欢。
12、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。
13、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
14、这个全世界怎么要求你那是它的事，我最偏心你，我的糖都给你。
15、生活一定会把压轴的好运留到最后，才会让你经历那么糟糕的日子。
16、你已经在低谷了，没有什么情况比这更坏了，接下来一切会好起来的。
17、无论生活怎样，都不要忘记微笑。愿你成为自己的.太阳，无需凭借谁的光。
18、你就做你自己吧，奇怪一点也没关系，和别人不一样也没关系，我永远站在你这边!
19、给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己。
20、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。
21、越长大越明白一个道理，越是虚情假意越是表面热情，越是真情实意越是内敛深沉无需言表。
22、无论今天发生多么糟糕的事，都不应该感到悲伤。一辈子不长。每晚睡前，原谅所有的.人和事。
23、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣希望去努力，静待美好的出现。
24、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
25、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己。
安慰抑郁的人的暖心话21、定做一个，有原则的人。
2、照顾好身体，全力前行。
3、不浪费时间，不沉迷过去。
4、不要不亏待，每一份热情。
5、伤过痛过哭过，然后笑笑。
6、给猴一棵树，给虎一座山。
7、舒服就靠近，累了就远离。
8、要告一段落，新的征途上。
9、跑步是治疗抑郁症的良方。
10、过了今天，明天自然会来。
11、跑步转移了自己痛苦的情绪!
12、事情不是太糟糕，就是好事。
13、请善待自己，注意身体健康。
14、过去的伤疤，你会越看越大。
15、干脆迎上去，扛起来，战胜它。
16、眼睛可以近视，目光不能短浅。
17、事情的结局如何，时间会告诉你。
18、你老，有人伴着你，这就是幸福。
19、求人不如求己，只有自己最可靠。
20、敢做真实的自己，才有人爱上真实的你。
21、世界上没有陌生人，只有还没认识的朋友。
22、你不给自我烦恼，别人也不可能给你烦恼。
23、愿大家，保重身体，健健康康，平安幸福。
24、保重身体，莫生气，这些病都是被气出来的。
25、天气渐凉，早晚添衣，秋意渐浓，保重身体。
26、天冷了，致我最在乎的你!秋深渐浓，保重身体!
27、想和喜欢的你，去喜欢的地方，过喜欢的生活。
28、抱最大的期望，为最大的发奋，做最坏的打算。
29、什么叫快乐?就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。
30、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。
31、原谅别人，就是给自己心中留下空间，以便回旋。
32、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。
33、人这一生不容易，不管遇到什么事，不要斤斤计较。
34、使人疲乏的不是远方的平地，而是鞋里的一粒沙子。
35、总得熬过无人问津的日子，才能拥抱你的诗和远方。
36、有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。
37、你的性命不再只属於你自我，而是属於所有爱你的人!
38、你看到的洒脱，其实不过都是我心碎之后的无可奈何。
39、只要是辛勤的蜜蜂，在生活的广阔原野里，到处都可以找到蜜源。
40、关上身后那扇恐惧之门，你就会知道面前那扇成功之门打开的速度有多快。
41、永远记住：上天只会安排的快乐的结局。如果不快乐，说明还不是最后结局。
安慰抑郁的人的暖心话31、你是特别的、独一无二的。
2、对某人你意味着整个世界。
3、每个夜晚，有人在睡前想到你。
4、涂鸭、写日记或画画来抒发感受。
5、若非为了你，某人可能不会还活着。
6、某人，你甚至不知道其存在，爱着你。
7、关紧冰箱，避免以吃东西抵抗抑郁的冲动。
8、当你犯最大的错误时，一些好事情源于此。
9、常告诉某人你对他们感觉如何，你会感觉更好。
10、永远记住你受到的赞美，忘记那些粗俗的批评。
11、有着一颗浪迹天涯的心，却在原地“画地为牢”。
12、若现在就觉得失望无力，未来那么远你该怎么扛。
13、你的微笑能给任何人带来快乐，即使他们不喜欢你。
14、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
15、抑郁时避免做重大决定，以免决策错误使抑郁更严重。
16、凡事都要学习看淡，再放下，不要斤斤计较，耿耿于怀。
17、如果你有个杰出的朋友，慢慢让他们知道他们是杰出的。
18、忘记过去的错误，一切重新开始，今天是争取机遇的日子。
19、原以为爱情就是一切，失去后才发现，原来一切都不是爱情。
20、参与一些援助穷困人士的活动，体验别人的苦况，借以激励自己。
21、就算你不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
22、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那
23、当一切都消失了，谁能明白，唯有时光，那记忆里的童话已经慢慢融化。
安慰抑郁的人的暖心话41、我不在乎你对我的不在乎。
2、你来自很远的地方我去去也无妨
3、下次见面我要以好久不见的名义睡了你。
4、没见过什么大世面，这一生，我都只爱你这一张脸。
5、我不是一个温柔的人，但是我为了你可以做尽温柔的事
6、谢谢你虽然不能在一起但听到你说的那些话还是觉得很暖心。
7、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。
8、当你不知道和他说什么的时候，那就什么也不要说，沉默有无限种含义。
9、我徒手建了一座空城，里面空空如也，只为埋葬你带给我的温暖和感动。
10、我不好，我检讨;我不对，我有罪;是我错，我改过。亲爱的，请你原谅我。
11、我们要一起走过每个春夏秋冬，我们要看一辈子那么长的电影，我们永远在一起。
12、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
13、因为善良，所以可爱;因为可爱，所以美丽;因为美丽，所以向往;因为向往，所以相爱。
14、在万马齐喑的回忆里，在众人绵长的呼吸间，在所有人事已非的景色里，我最喜欢你。
15、活着一天，就是福气，就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候，我发现有人却没有脚。
16、第一次发现这样人气还是挺旺盛的，不过天冷了，你们要多喝水多穿衣服多锻炼，千万不要跟我学。
17、你的犹豫期已经超过，不许三心二意了!从今天起，只许温柔体贴，不许横行霸道;只许爱，不许恨;只许笑，不许哭。
18、就算你失去了全世界，你至少还有我。就算全世界都不要你了，至少还有我。就算你什么也不拥有，你至少还有我。
19、我深深地恳求你;不要把我逐出你的爱门之外，我一分一秒也不能缺少你的爱。只有赢得你的爱，我的生命才有光彩。
20、伏酷暑难耐，整天疲劳难怪。喝碗绿豆汤，解暑又舒畅;吃一瓣西瓜，降火更清爽;发一条短信，问候不能少。祝你愉快!
21、情人的泪，一滴就醉;多情的心，一揉就碎;聚聚散散没有是与非，恩恩怨怨谁能分清对与错。爱情这杯酒，谁喝都得醉。
22、天冷了，可我不冷，因为想到你就暖烘烘;寂寞了，可我不怕，因为有你在就有快乐。让我们挽着手，肩并肩，迈步踏上幸福路!
23、在见到你，为你心动那一刻，我没有带速效救心丸，只能凭血液沸腾蔓延，终于对你的决堤了，爆发出：我爱你!我爱你!我爱你!
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