美国研究人员发现，女性年龄超过40岁后，不宜刻意减肥。她们如节食瘦身4.5公斤，看起来会比同龄女性老4岁。
相比之下，脸颊丰满、五官柔和会让女性显得年轻。
这一研究结果发布在美国《整形与再造外科》杂志网站上。
胖人不老
研究人员两年内跟踪研究了近200对女性双胞胎，观察她们的“外表年龄”并对比体质指数(BMI)。研究人员说，双胞胎基因相同，因而外表差异主要受生活方式影响。
体质指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。这一数值在18至25之间为正常，超过25为超重，30以上则属肥胖。
美国凯斯—西部保留地大学研究员巴哈曼·古犹龙说，体质指数数值相差超过4的双胞胎姐妹被分为两组。在年龄超过40岁的女性中，体质指数值更大的一组“外表看来(比另一组)年轻2至4岁”。
《整形与再造外科》网站报道说，这意味着身高相同的人，体重轻4.5公斤可能要付出“老”2至4岁的代价。
不宜减肥
英国美容整形外科医师协会秘书拉吉夫·格罗弗说，让人看起来年老的不是脸上的皱纹和线条，而是“脸形的改变”。
格罗弗说，大多数人在38岁左右脸颊开始松弛。这对于那些经常节食减肥的人而言尤其明显。
他说，人们为保持身材节食减肥，造成体重时重时轻，脸部脂肪也会时多时少。这使得皮下韧带时松时紧，使鼻唇沟纹加深。
他提醒说，节食减肥或许会让女性身材苗条，但“绝对加速脸部衰老”。
“脸部、尤其是脸颊部位脂肪越多，一个人的面部看起来越年轻，”格罗弗说。
不过，研究人员也提醒，这对40岁以下女性并不适用。对年轻女性而言，肥胖无疑让人“显老”。
其他因素
此外，研究人员还发现，离婚等打击也会对一个人的“外表年龄”产生影响。已婚和单身的人多数情况下看起来比离过婚的人年轻。
古犹龙说：“双胞胎姐妹中，离过婚的人看起来比没离婚的人要老1.7岁左右。”
另外，抑郁、吸烟、酗酒和晒太阳都会对人脸部肌肤产生负面影响，让女性看起来更老。
与此同时，古犹龙等人正对男性双胞胎展开同样对比，研究以上结论是否也对男性适用。
(实习编辑：朱燕梅)
吃猪皮能“抗衰老”？专家建议：抗衰老的食物或是这4种，多吃些
不过在此条件下，大家对于自己生命质量以及 健康 程度越来越重视，尤其是身材皮肤方面的保养越来越上心。
特别是针对于女性朋友，随着年纪的增长，体内的胶原蛋白以及营养物质会逐渐流失，过了28岁以后皮肤会渐渐的老化。
商量一件事，现在生活当中的事实面对如此严峻的问题，在日常生活当中应该如何抵抗初老也是所有女性朋友共同讨论的热点话题之一。
关于对抗出了每个人肤质不同，而且方法也不一样，有人会去美容院采取各种医疗美容手术来解决皮肤，延缓细胞衰老速度。
不过有一部分人习惯由内而外进行滋补，通过饮食方面的调整来使身体达到平衡的状态下，依次来延缓各组织细胞的衰老进程。
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女性脸部衰老时，会出现哪些变化？看看你进行到哪一步
1、色斑
女性脸上长出些色斑是无可厚非的一件事情，而且诱发色斑的原因有很多，经常熬夜或者不注重防晒护理，都有可能会形成一些大小不一的斑点。
如果在短期内，发现自己的面部长出很多的色斑，很有可能是肌肤已经出现了老化问题，应该注重保养。
2、口角脂肪松弛
口角两边的脂肪以及皮肤会出现一些松弛的问题，比如苹果区域会出现明显的凹陷，鼻唇沟部位以及下颌边缘会有一些弹性的丧失，更多脂肪物质增生，流失胶原蛋白。
脸部皮肤组织出现了凹陷是面部衰老非常明显的一个特征，大家应该仔细观察一下。
3、抬头纹比较多
抬头纹又被称为面部横纹，大多数人额头上会长出三根到6根的抬头纹，这主要是因为肌肉的收缩而形成的动态皱纹而已。
随着时间的推移，年纪越大，额头上的动态皱纹就会变成静态皱纹。就算大家不抬头或者不皱眉，也容易明显的出现。
4、眼角松弛下垂
正常来讲，上眼角下垂是面部衰老的一个最主要体现大多数人眼角部位完全不能正常抬起，会导致上眼角直接覆盖在眼睛的周围边缘，这种情况下眼睛看起来没有事，不过皮肤老化较为严重。
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哪些行为会加速女性朋友面部衰老？
1、不注重防晒
阳光当中的紫外线对于皮肤带来的损伤还是特别大的，不仅会导致皮肤变得发黑发黄变干，同时还会影响晒斑以及线上问题，最主要的一点是紫外线会加速皮肤老化。
2、长期熬夜
熬夜是美容养颜的天敌，长期睡眠不足会导致皮肤细胞出现一些异常的调节活动，影响表皮细胞的活力。
在另外一方面来说，熬夜会增加各个器官以及组织的负担，打破身体原有的平衡度，这种问题更容易使器官功能衰退，加速衰老问题。
3、过度节食
不管任何人爱美都是可以被理解的，不过有一部分女性朋友为了能够减肥瘦身，却采取一些极端的方式在生活当中过度节食减肥，造成体重短时间下降。
过度节食会导致身体没有办法摄取足够的营养物质来维持生命活动，从而就会影响女性体内内分泌失调，雌性激素分泌降低，容易加快各器官组织的衰老速度，同时也会影响新陈代谢以及气血不足的问题。
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吃猪皮能“抗衰老”？
猪皮当中富含的胶原蛋白比较多，经常摄入胶原蛋白有助于修复皮肤细胞，使面部肌肤变得更加光滑有弹性，保持原有的年轻状态。
不过大家应该注意一点，胶原蛋白被身体记住以后没有办法直接作用于皮肤上，吃太多的猪皮，也无法为身体补充流失的胶原蛋白以及其他营养物质。
最重要的一点是，猪皮当中不仅包含胶原蛋白，胆固醇以及脂肪含量也比较多，吃太多会增加身体肥胖的问题，胆固醇持续升高对血管来讲没有任何的好处。
在此条件下会加重皮肤受损，是皮肤衰老的问题越来越严重，要想有效吃一些食物对抗衰老问题一下，这4种不妨多吃一些。
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专家建议：抗衰老的食物或是这4种，应常吃
1、圆白菜
圆白菜虽然属于十字花科类的蔬菜，不过富含大量的维生素C能够为身体补充维生素以及膳食纤维，加快肠胃的蠕动速度，吸收更多营养物质。
在另外一方面来说，膳食纤维可以帮助吸收消化系统酶的活性，加快体内毒素以及代谢产物在体内的排出。
愿在菜单中富含天然的抗氧化剂，提高细胞以及组织的抗氧化能力，防止细胞出现过度衰老的情况，对于抗衰老这一方面起到的效果比较明显。
2、酸奶
酸奶用来美化肌肤效果还是比较显著的，从古到今大家都是换用酸奶当中的成分为身体补充有益的维生素，提高细胞活性。
而且酸奶当中富含的维生素B、钙元素、锌元素以及乳酸物质比较多，可以使皮肤细胞保持原有活力，让肌肤变得更加光滑有弹性。
酸奶大豆的这些成分在护肤品以及美容品当中很常见，这些有益物质可以使皮肤带来更保湿的功效，使人面部肌肤变得更加光滑。
尤其是干性皮肤的女性朋友，适当喝一些酸奶更有助于提升肤色，提高细胞新陈代谢能力，加快血液循环，有效帮助身体排毒。
3、鱼肉
鱼肉当中富含丰富欧米伽-3脂肪酸，这种特殊物质可以增加体内的胶原蛋白成分，尤其是鱼的脂肪区域是天然的营养物质，不仅包含EPA、DHA、维生素A、维生素E、omega-3含量还是比较丰富的。
有效解决皮肤痘印以及衰老问题，预防皮肤炎症，对于紫外线给皮肤带来的损伤，也可以起到维护效果，为肌肤带来天然性的保护屏障。
4、葛根
葛根是生活当中常见的一种中药材，富含高营养价值，包括氨基酸、优质蛋白、微量元素、维生素、矿物质元素等等。
尤其是葛根当中存在的黄酮类化合物对于帮助女性朋友补充癫痫性的雌性激素起到明显的效果，延缓肌肤的衰老速度，同时还可以滋润子宫以及肌肤，使身体变得更加强壮，皮肤有弹性。
要想有效延缓皮肤的衰老速度，大家不妨多吃一些葛根，能够起到 养生 滋补功效，同时有助于使自己保持原有的年轻态度。
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山东一00后女孩因节食减肥，得了脂肪肝，节食减肥对身体有何危害？
山东一个00后的女孩因为节食减肥，最后患上了脂肪肝。节食减肥的这种方法行不通，会对身体有很多的危害。
一、加速衰老
通过节食来减肥，就会导致蛋白质的摄入不足。蛋白质对于人体来说是很重要的，一旦出现蛋白质不足的情况，就会影响身体的机能。所以，可能会引起皮肤暗黄，长斑，长痘痘，皮肤没有弹性等。所以，就会加速衰老。
二、不孕不育
对于女性来说，短时间内体重急剧下降。久而久之，就很容易出现月经不规律，严重的时候就会导致停经的情况发生。因为不正确的减肥方式就会造成荷尔蒙代谢的影响，就会导致停经。所以，可能就会出现不孕不育的情况。
三、免疫力下降
通过节食来减肥，还容易导致免疫力下降。因为节食就会导致营养摄入不足，就会导致营养不良。久而久之，就会导致免疫力下降。免疫力下降就容易导致其他疾病的发生，比如：感冒等。还有，可能还会出现乏力，恶心， 呕吐，记忆力下降，注意力不集中等不良情况。
四、伤胃
还有，节食减肥还会导致肠胃无法正常运转。久而久之，也会影响到胃肠道的蠕动以及正常的消化功能。严重的时候可能会诱发一些胃肠道疾病，比如：胃病等。
五、导致脱发
我们大家都知道，头发的构成都是蛋白质。所以，如果长期节食的话，就会导致蛋白质的摄入不足。那么，头发就无法补充营养。久而久之，头发就会变得很干燥等。严重的时候，还会导致脱发的出现。总而言之，节食减肥的危害是很多的。所以，在生活当中如果想要减肥，一定要学会正确减肥，这样才不会危害我们的身体健康。
女人衰老的3个“助推器”，除了熬夜，你还知道哪些“催老剂”
女人的衰老，除了时间的控制之外，跟平时一些习惯，也有着非常紧密的联系。现实生活中，很多女性都有熬夜的习惯，不管是加班也好，还是看手机也罢，这种习惯对于身体的影响，绝对是只有害，而没有利的。长期熬夜的女人，身体的衰老会加速。但是，人们往往只重视了这一方面的影响，却没有去细心观察其他的影响因素。其实，加速女人衰老的因素，不仅是“熬夜”这么简单，这些因素同样也可以，所以大家不仅要知道，而且千万不要去忽视它们！1.过度减肥
很多女人为了爱美，会不惜一切的，想尽办法去减肥。于是，一些不科学的方法也被用上了，比如说节食，有的女性甚至直接采取“揠苗”的方式，来实现“助长”的效果。其实，这样的方式，都是极为不科学的，算起来都属于“过度减肥”，因为过度的消耗了身体里面的脂肪，所以对于身体的代谢，存在着明显的负面影响。时间久了以后，身体的一些重要的酶，在合成的时候没有了足够的原材料，因此会导致女性出现衰老提速，因为这里面有一些重要的酶，就是跟衰老有着密切关系的。因此，减肥不是不可以，但是建议女人不要太“拼”了，当心对身体增负。
2.吸烟
大家都知道，吸烟对于身体的伤害，其实是非常大的。吸烟，对于女性而言，不仅可以增加宫颈患癌的机会，而且吸烟还对加速女性身体的氧化，比如说血管、皮肤等氧化，会比正常人提速不少。所以，如果女性们要想使自己 健康 ，不让恶性肿瘤找上门来，就要学会去爱自己，不要抽烟，为了更好的呵护自己的年轻美貌，也是为了不让自己有其他身体负担，远离吸烟，就是在争取年轻。
3.反复人流
很多女性单纯的认为，人流只是对子宫有一些伤害，其实并非只是这样。人流对于身体的伤害，绝对不是限于子宫，而是对卵巢等，都会有伤害。如果反复的进行这样的“伤害性”操作，则等于是在缩短卵巢的寿命，所以时间久了以后，女性的衰老也会被提速，因为卵巢“老了”，女性的衰老也就不远了。
找到加速女性衰老的元凶，对症下“药”，预防比拯救更重要
俗话说“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，言简意赅，不难发现，女性比起男性来说，衰老更明显。这是因为女性经过经期和生育使胶原蛋白大量流失，且女性角质层比男性薄，更容易受到紫外线等外界因素影响。所以看起来女性衰老更明显。
先天条件不足，后天就得加倍补救，找到加速衰老的元凶，少走弯路的同时还要对症下“药”，方可永葆青春。
一、经常吃甜食
经常吃甜食除了使我们发胖外，甜食还能和皮肤中的胶原蛋白结合，产生不可逆的糖基化终末产物，加速皱纹的产生。
另外，吃甜食后血糖迅速升高，胰岛素分泌增多，还会刺激毛孔分泌更多的油脂，增加皮肤的油腻感。
二、熬夜
我们的身体器官有它自己的运作时间表，在夜间，各个器官会进行自我修复，皮肤也是这样。
熬过夜的人都知道，第二天皮肤变得蜡黄没有血色，黑眼圈、眼袋明显，这是因为熬夜影响皮肤血液循环，长期熬夜会加剧黑眼圈、眼袋情况，还会造成黄褐斑，引起脱发，严重还易导致斑秃。
三、不防晒
紫外线照射会使皮肤变暗沉、老化，如果不注意防晒，不仅会使皮肤晒黑，还会加速皮肤老化，出现皮肤松弛及皱纹问题。
防晒还能防止晒斑的出现，减少晒伤引起的各种皮肤问题。
四、不锻炼身体
从明星身上可以充分体验到运动使人年轻，五六十岁皮肤还宛如少女般紧致，丝毫看不出岁月留下的痕迹。
运动使人 健康 、年轻，女性如果不锻炼身体，会使气血不足，导致气血运行不到卵巢，引起卵巢营养不良，进而是卵巢早衰，加速女性衰老。
女性可以通过跑步、瑜伽等，坚持锻炼，每天保证一个小时左右的运动量。
五、长期抑郁
常言道，笑一笑，十年不到，保持心情开朗，乐观向上会让人看起来更年轻，而整天叹息，抱怨不断的人，皮肤粗糙泛黄，更老气。
研究表明，抑郁会加速衰老程度，长期抑郁会影响肾上腺素的分泌，导致身体各器官衰老速度加快，引发早衰。
因此，要学会定时排解“情绪垃圾”，可以通过看书、和朋友聊天等排解不满情绪，也可以通过吃美味的食物、买好看的衣服来取悦自己。
六、过度减肥
现如今，白幼瘦成为新一轮的审美取向，很多女性都有容貌焦虑问题，为了变美，不惜一切代价，通过节食减肥等手段像美女靠齐，但物极必反，事情结果反而令人大跌眼镜。
节食的女性容易出现血虚，卵巢营养供应不足，更容易出现早衰。服用减肥药会严重干扰女性内分泌，加速衰老。
七、吸烟喝酒
当今 社会 ，经济高速发展，每个人身上都有或多或少的压力，吸烟喝酒成了解压的一种方式，不止针对于男性，女性吸烟喝酒也普遍存在。
但是吸烟喝酒对 健康 的伤害都比较大，香烟中的尼古丁和酒精都是致癌物质，更容易加速女性的衰老。但女人可以不喝酒就尽量不喝酒，毕竟身体 健康 最重要。
最后，希望每个女性都可以活出自信，活出自我。
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