网上的一则资讯让很多人恐惧万分，其中提到：如果在月经时，洗头发、吃冰冷食物，会让污血残留在子宫之内，导致荷尔蒙分泌失调，而引发乳癌、子宫癌。
这则消息听起来有几分道理，因为从青春期开始，长辈就告诫过我们，月经期别吃冷东西，可是这样做真会引发癌症吗?妇科专科医师对此说法进行了澄清。
经期洗头与癌症没有直接关系
坊间传闻：
“月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。”
医师解答：
不对。荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。
小常识：关于洗头发还有很多是非，有人说女性晚上洗头发危害多……
可取之处：月经期间拒绝生冷
广东省中医院妇科主治医师韩丽琳指出，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。
韩丽琳
头晕便秘是经前综合症
“如果月经来潮前会有头晕、胀奶、便秘症状，这是癌症的前兆。按照个人体质用黑(红)糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可防止癌细胞的发展。”
不对。韩丽琳说，排除相关内科疾病，头晕、胀奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，人体体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂，却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症，仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。
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可取之处：经期吃些补血食物
中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化淤的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。
经期不当行为引发“月经病”
月经和癌症的关系虽然没有临床验证，韩丽琳说，经期不注意某些禁忌，也会引发某些疾病，麻烦同样不少：
经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症
月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血
过度剧烈运动可致痛经
经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调
经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少
经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。美白红润肌肤简易按摩法
食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
药养
贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
此外，还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治。防止过多流产，可少消耗许多血液，也是妇女保证健美身体的一项重要条件。
月经期间真的不能吃凉的东西吗？
不可以吃冰，如果吃生冷的食物喝冷饮，很有可能会导致腹痛的加剧，出血量的增多，还有血块的形成，来大姨妈期间，女人的身体是非常虚弱的，一定要注意腹部的保暖，吃一些温热性，容易消化的时候可以做这些绿色的蔬菜，新鲜的水果，千万不要喝冷饮。月经来为什么不能吃冰的
女孩子月经期间不能吃凉的东西，否则可能造成身体受凉，特别是腹部受凉可能导致血管收缩，经血也受冷凝滞，从而导致经血流出不畅，导致痛经的发生，甚至是使得痛经更加严重，如果女孩子长期不加以注意，每次来月经的时候都吃一些寒性比较重的食物，
可能就会使得月经出现不调，月经不调出现之后就可能会影响到女孩子的生育功能，严重的甚至是导致不孕症的发生，对于女孩子婚后的生育造成严重的影响，甚至是会导致婚姻家庭的破裂。
扩展资料：
1、冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
2、酸涩的水果
女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
人民网——女孩月经期间吃凉的会怎么样经期不宜吃五种食物
经期洗头发会容易得癌症是真的吗
谣言：
月经期女性身体的血液都处于沸腾期，身体的温度会比平时偏高，这时候如果洗头，非常容易感冒，并且会引起子宫收缩，血液流出不畅，引起子宫肌瘤和宫颈癌等病症。
辟谣：
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。一般月经期无特殊症状，但由于内分泌的变化，乳房、盆腔等部位充血，因此有些妇女出现乳房胀痛，下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，少数患者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状如情绪过度波动、紧张等。
女性体温确实会受月经周期影响，体温一般会在排卵期前达到最低点，排卵后快速升高到最高点，通常升高0.3-0.5度，在来月经前1－2天开始下降，然后维持在这一温度，直到下次月经开始时下降到较低温度。这样的体温变化称双相型体温，被认为是有排卵的月经。这是由于排卵后由于卵巢分泌的孕激素，对全身有致热升温作用。
月经期女性要保持外阴清洁，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，但不宜洗凉水澡。因为月经期子宫内膜剥脱出血，宫腔内有创面，阴道酸碱度发生改变，防御功能降低，以免感染引起阴道炎，甚至盆腔炎。月经期身体抵抗力下降，如果用凉水洗澡容易引发感冒等疾病。因此，月经期间洗头会致癌的说法是没有科学依据的。
不过月经期确实要注意调节情志，劳逸结合，合理饮食，避免性生活等。
辟谣专家：刘召芬 中华预防医学会 研究员
复核专家：张骅 北京市和平里医院 主任医师
出品人：科普中国-科学辟谣
女性经期洗头，不仅伤身还会致癌吗？
女性经期洗头，不仅伤身还会致癌吗？“月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排干净，而残留在子宫之内，日积月累，荷尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生。”
医师解答：不对。荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的，而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关，如果经期不注意生活习惯，可导致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定癌变。
可取之处：月经期间拒绝生冷，女人在月经期间，抵抗力下降，若身体受寒，则气血凝滞，可导致月经失调或痛经，因此，经期不宜吹风受寒，冒雨涉水，冷水洗脚或冷水浴，不吃生冷食物，这些是有道理的。但用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。
“如果月经来潮前会有头晕、涨奶、便秘症状，这是癌症的前兆。用黑(红)糖、莲藕、萝卜、薏仁等熬汤饮用，可防止癌细胞的发展。”
医师解答：不对。排除相关内科疾病，头晕、涨奶、便秘者这些都属于“经前期紧张综合征”，很多女人都有此类症状，这是因为月经前，体内荷尔蒙发生变化等原因引起的，其成因较复杂，却跟癌症没有关联。并且如果真有癌症，仅凭食物是无法防止癌细胞发展的。
可取之处：经期吃些补血食物，中医认为，红糖具有益气养血，驱风散寒，活血化瘀的功效。月经期喝些红糖水，可让身体温暖，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有补益气血作用，还能凉血，散血，不过，藕性偏寒，手脚发凉，脸色较差者经期则不要多吃。
女性经期洗头，对身体有什么伤害？首先，经期洗头仅是容易生病，可以是包含癌症在内的所有疾病，但不能确认为任何一种疾病。
再是，经期身体免疫力、身体健康防线，可以说是较低的（甚至最低的)。洗头很容易导致“寒气入体”，那么就更加导致免疫力更加低下，所以致病几率大大提高了。
最后，当然，现代生活中，经济好的都有足够的保暖现代化设施。只要能确保环境条件充足，确保洗头中足够保暖不吹风受凉、洗头后能及时有条件弄干，且保持一定身体适应不上伤害（主要指受凉、细菌感染)，并始终保持全程的卫生、保暖、不受凉。那么经期洗头也不是未尝不可。
经期期内，不建议做的是这2件事事实上，除开洗头发，吃冰、慢跑等也被觉得是经期忌讳了，实际上这2种状况也是有所不同的，真真正正不适合做的是下边这2件事。
手术治疗或抽血化验：来月经的情况下，女性凝血下降，这个时候开展手术治疗很有可能会提升出血。因而经期不可以开展拔牙齿、肠胃镜、胃镜检查、手术治疗等造成流血的医药学实际操作。
第二种是痛经，通常是由器质性病变造成，比较普遍的是内膜异位症和腺肌症。因为子宫内膜摆脱了本来的运动轨迹，当掉下来时没法沿着血夜排出来，只有憋在身体内，导致痛疼。
止疼药究竟能不能吃？当然可以，可以服用解热镇痛药来治疗痛经，普遍的药品有阿斯匹林、萘普生、布洛芬这些。
要了解，经痛的元凶便是身体内的前列腺素，而解热镇痛药的作用机制，便是抑止身体内的前列腺素的转化成。
而当来月经时，前列腺素早已转化成，这个时候，吃再多的药也没啥功效了，只有借助本身的新陈代谢，将前列腺素代谢掉。因而，服用解热镇痛药，提议月经前1-2天逐渐服用。
针对大伙儿担忧的不良反应，这一类药品最首要的不良反应便是刺激性消化系统，但当消化道有食材时，导致的损害会小一点，因此一般提议在餐后服用。
此外这一类药品过度应用的话，很有可能会存有中毒了反映，因此一定不可以乱用，把药当饭吃。
经期不注意卫生或盆浴、游泳可导致生殖系统炎症；月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血； 过度剧烈运动可致痛经； 经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调；经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少；经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。
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