> 首页 > 生活 > 健康 > 男性常搓三部位可健脑

男性常搓三部位可健脑

来源:网络 作者:网友上传 时间:06-14 手机版

养生专家建议,男性经常搓以下三个部位,可利于身体健康。

现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快,尤其是经常有应酬的男性,身体所承受的压力更大。养生专家建议,男性经常搓三个部位,可利于身体健康。

面部

在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。

搓腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,是肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。

搓脚心

人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

具体做法是,干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

相关推荐:

更年期的女人漂亮有秘诀

男性常搓三部位可健脑

更年期不同阶段的生殖系统变化

最适合男人的6大养生宝贝

女孩提前发育应该进行定期检查

男人要重视的6种疾病讯号

青春期女性应该如何克服性冲动

中年男性易患糖尿病

标签: 部位 健脑 男性

声明:《男性常搓三部位可健脑》一文由排行榜大全(网友上传 )网友供稿,版权归原作者本人所有,转载请注明出处。如果您对文章有异议,可在反馈入口提交处理!

最近更新

  • 慈鲷鱼如何养

    1、三湖慈鲷是很多种鱼类的统称,这些鱼的外观差距可能比较大,但是饲养方式却很相似,不同栖息环境的慈鲷鱼,最好不要混养。2、养鱼先养水,三湖鱼需...

    百科 日期:2023-06-14

  • 更年期的女人漂亮有秘诀

    现代女性一生中约有三分之一是在更年期后度过。因此医师强调,了解更年期的变化、以及更年期的身体保健议题,的确值得大家多一分关心。 妇女在...

    健康 日期:2023-06-14

  • 北京价格临时补贴哪些人能领?

    北京价格临时补贴哪些人能领?北京市发改委介绍,1月价格临时补贴覆盖城乡低保等10类人群30余万人。2021年底发布的《关于北京市进一步健全社...

    八卦 日期:2023-06-14

  • 万用表怎么测充电器好坏

    加电测试万用表调到电压档进行测电压,如果没有电压,取下电源,用电阻挡测试初级,如果电阻几十欧,说明初级好,否则坏。测试方法将万用表的一只表笔接...

    百科 日期:2023-06-14

  • 2023重庆融创水世界母亲节门票优惠+游玩攻略

    地址:重庆市沙坪坝区土主镇文兴大道9号融创文旅城融创茂内营业时间:2023年4月29日开园,营业时间为10:00-18:00门票价格:日场170元;儿童/老人/残...

    景点 日期:2023-06-14

  • 男性常搓三部位可健脑

    养生专家建议,男性经常搓以下三个部位,可利于身体健康。现代男性,生活和工作压力齐下,经常会感觉各种不适。随着年龄的增长,身体各种机能明显加快...

    健康 日期:2023-06-14

  • 北京价格临时补贴相关问题解答

    北京价格临时补贴相关问题解答  1.哪些人能领困难群众价格临时补贴?北京市发改委介绍,1月价格临时补贴覆盖城乡低保等10类人群30余万人。2...

    八卦 日期:2023-06-14

  • 万用表怎么测LED

    指针式万用表置于电阻R为1k或10k量程,黑表笔连接LED正极,红表笔连接LED负极,此时LED应该发光,即可认为该LED工作正常。数字式万用表置于二极管档...

    百科 日期:2023-06-14

邮箱不能为空
留下您的宝贵意见