观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。
您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤：
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟“虚”有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎样才能留住美丽?如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。
月经量
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚?其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。
若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。 若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。
判断自己身体气血状况的步骤举例如下：
第一步，月经周期，45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁);
第二步，月经量 偏少，点滴即净 (血虚，脾虚，肾虚);
第三步 月经颜色 淡红，浅 (血虚，气虚、脾虚);
第四步 月经质地 稀薄，无血块 (血虚，气虚、脾虚);
第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。(肾阴虚，肝阳亢);
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷;
结论：血虚为主，肾、脾两虚。
大家可以根据以上的总结，跟做选择题一样，为自己初步判断一下，很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况了。
月经常见4种颜色，子宫健康的女性一般为前两种，看看你是哪种？
月经之于女性而言是再正常不过的一件事了，它是女性特有的一种生理现象，女性体内的雌激素会跟随月经周期起着一定的变化，从而又影响到子宫内膜，子宫内膜会经历增厚然后脱落的过程。随着子宫内膜的脱落，体内的废血和垃圾毒素也随之流出体外，所以月经对于子宫来说是起着一定的保护作用的。
月经不只是可以给子宫进行?大扫除?，还可以反映出子宫的健康状况。
月经常见有4种颜色，子宫健康的女性一般是前两种，如果月经颜色有异，说明子宫有损，大家可以对照检查一下自己的子宫健康情况。
月经常见4种颜色，前两种属正常1、鲜红色
鲜红色的经血代表子宫内膜是正常脱落的，颜色鲜红是因为经量比较多，血流速度比较快，月经还没有完全氧化的情况下就流出来导致的。这种情况是正常的，因为经量比较多，平时可以吃一些能够补气血的食物，比如红枣，阿胶之类。
2、暗红色
暗红色的经血颜色比较普遍，这是子宫健康的表现。因为子宫内膜脱落需要一定的时间，由脱落再到流出体外也需要一定的时间，当月经排出体外后，血液中的血红蛋白含量变低，经血被氧化，就会变成暗红色。如果你发现自己的经血颜色为偏暗的红色，那么说明你的子宫是比较健康干净的。
3、淡红色
如果月经颜色很淡，感觉是血液掺了大量的水被稀释过了的感觉，这是因为子宫的内分泌出现了失调形成的。子宫的代谢发生紊乱，会让血液中的红血蛋白浓度降低，故而排出的经血颜色就会比较淡。想要改善这种现象，女性朋友们需要多运动，来帮助子宫进行代谢，让子宫恢复健康。
4、黑褐色
如果月经颜色发深为黑褐色，这说明子宫内寒气太重，毒素较多，经血在子宫内积聚时间太久，已经完全被氧化了才排出来，一般出现黑褐色经血的女性，也会伴有血块流出，这时就需要及时调理子宫了，平时可以多吃些温热的食物，用以祛湿除寒，帮助子宫调养。
如果出现后二种经血颜色的女性朋友们，说明应该好好调养下子宫了，需要在饮食上多注意，平时可以泡些红枣水，生姜红糖水，山楂水等茶水来喝，让子宫温暖起来，这样有助于更好地排出子宫内的毒素和污血。
同时还要注意少食生冷寒凉的食物，做好腹部保暖，适当的运动，这样才有利于子宫恢复健康，排出的经血颜色正常。
当然了，如果要判断身体的健康情况，只凭月经颜色还不完全，还需要看月经周期是否规律，经量是否正常，如果哪一方面有异常，都说明需要及时调理。
最后给大家分享一款茶方：红糖姜枣茶取红枣，生姜，红糖适量，将红枣和生姜洗净后放入锅中，倒入适量清水大火烧开后，加入适量红糖，改小火，继续搅拌熬煮，到汤汁浓稠，关火放凉就可以喝了。
此汤女性朋友可以经常饮用。
女性的例假出现哪些特殊情况，说明身体出现了健康问题急需调理？
女性的经期是一段排出体内毒素的时期，例假期间的一些现象能够直接反映出女性的身体健康状况。通常会有以下几点特殊情况色发生。
一、经期时间提前或延迟。一般情况下提前或延迟三天是正常情况，提前或延迟时间过多说明我们内分泌失调，经常有这种情况发生的话，容易引发头痛，妇科炎症，如月经性疼痛等，严重时还会导致不孕不育。
二、经期量过多或多少。正常的经期血量应该为50至80毫升，不在这个范围内的说明身体出现了一些状况。经期是一个排出体内毒素的时期，经期血量过少，一些毒素、垃圾都会停留在体内，长期积累下去会造成皮肤暗沉，粗糙干燥，提抗力下降等情况。血量过多容易让人气虚。
三、经期姨妈血的颜色不正常。正常的姨妈血的颜色呈暗红色，不凝固或者少量凝固是正常现象。姨妈血的颜色偏深，多是血淤；颜色偏浅多是血虚。长期以往容易造成宫寒，女性的子宫易受到危害。
四、每次在经期时，肚子都很疼。经期肚子疼是正常的，但是疼得让人死去活来说明我们的身体健康出了问题。痛经容易造成注意力不集中、精神状态糟糕、宫寒、腰痛等。
女孩子在经期一定要好好照顾自己，要注意保暖，多喝热水，避免剧烈运动，不吃辛辣刺激性的食物。遇到一些特殊情况时要及时就医，这样才能保证我们的身体健康。
女人来例假的时候，有什么样的症状，说明子宫很健康？
每个女性每个月都会有难过的那么几天，很多人都会说月经是女性健康的晴雨表，月经出不出现异常，是代表女性子宫的健康与否。为什么女性来例假会流血，主要是因为雌激素的刺激，子宫内膜开始增生，达到一定程度后就会开始脱落引起的。当女生来例假的时候，出现了哪些症状才能说明你的子宫是健康的呢？
首先就是，在来例假的时候不会痛经，而且也没有特别严重的不适感，正常的月经期排血，那么就不会有什么太大的问题，这说明你的子宫还是健康的。其次就是在来月经时，能够有规律的按时来，不提前也不延迟，女性朋友们应该多关注来月经的时间，对于判断你身体好坏也是非常好的。
正常情况下，月经生理期在28天，如果以28天为周期，如果没有发生什么改变的话，就说明你行经顺畅，那么自然而然的可以看出你的子宫是健康的。最后，就是看经血的颜色和经血量是否正常，女性朋友们一般正常的经血颜色是暗红色的，并且每次的经血量也是固定差不多的，不会出现突然增多，或者是突然减少的现象。
如果每次来月经的时候，都符合这个情况或者偏差不大的话，那说明你的子宫还是很健康的。除此之外，每次来月经的时候，经血是很正常的，不会有什么异味，同时尿液的情况也是很正常的，不会有什么异味，这些也都能够说明你的子宫很健康。如果不符合以上症状的话，可要注意了，说明你们的子宫出现问题了。
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