黑豆这种食物相信大家都不会陌生，经常都会出现会在我们的日常饮食中。黑豆不仅美味，营养也很丰富，这就是这么多人喜爱它的原因了。那男人吃黑豆补肾吗？黑豆要怎么吃才可以补肾呢？
黑豆补肾法
黑豆有各式各样的吃法，适合补肾的方法也有几种，而今天小编教给大家的是几个相对简单的吃法。比如用黑豆煮粥，黑豆提前用温水泡一晚，粳米清洗干净之后和黑豆放入锅中，加水熬粥，可以放点红糖调味。这种吃法比较适合在吃饭时间进食。
男人吃黑豆的确具有一定的补肾功效。小编要给大家介绍一个随时都可以吃的黑豆补肾方法。男性朋友可以将黑豆清洗干净，下锅加谁煮，撒点盐调味，待熟后取出晾凉，即可进食。你可以将煮好的黑豆装入塑料袋，放在包里，随时都可以抓一把来吃。只需坚持一个月，肾脏会有很大的改善。
黑豆补肾还可以当药方，也就是加入其他药材一起煮，老年男性服食用黑豆可以黑发明目。男人吃黑豆补肾吗？黑豆可以加入当归、川芎、甘草和陈皮，还有白术、白芍及菊花、杜仲、炒黄芪，再加些牛膝、生地、熟地一起煎汤，煎透后把黑豆取出晒干服食，可以补肾防脱发。
男人补肾还可以将黑豆制作成豆浆饮用。黑豆洗净用温水泡8小时，泡软后把放入豆浆机，打成豆浆。黑豆浆富含蛋白质、铁质、脂肪及碳水化合物，还有胡萝卜素、维生素等，补肾功效显著。男人吃黑豆补肾吗？相信看过以上介绍，大家已经了解答案了！黑豆确实是一种不错的补肾食品，益处多多。不过，肾虚严重的男性一定要及时治疗。
黑豆真的是保肝补肾的佳品吗？怎么吃功效最大？
黑豆真是保肝补肾的佳品，直接煮着吃，泡醋吃、做豆浆喝功效最大，能让人体吸收它含有的丰富营养，也会让它保肝补肾的功效更加出色。
黑豆是生活中最常见的动力食材，它含有大量花青素和植物蛋白，也含有丰富的微量元素锌和铁，那还有丰富不饱和脂肪酸，这些营养被人体吸收后能滋养身体，也能维持人体正常代谢，更能提高人类肝肾功能，不过想让黑豆发挥好的养生功效，也要注意它的食用方法。
一、黑豆为什么能保肝补肾
黑豆能保肝补肾，因为它含有微量元素铁和花青素，能减少氧化物质对人类肝脏的伤害，而它含有的植物蛋白质和氨基酸等能提高人体肝脏功能，防止肝脏发生病变。黑豆属于谷物，它又是黑色的，能入肾经，经常吃能提高肾功能，所以说吃黑豆能保肝补肾，防止肝肾出现病变。
二、黑豆煮着吃
黑豆有多种不同的吃法，把它煮熟以后直接吃功效最大，煮黑豆的时候可以提前把黑豆放在清水中浸泡，等它吸水膨胀以后放在锅中放入适量的花椒八角和香叶，再放入适量食用盐一起煮熟，煮好以后可以直接吃，本它配粥下饭都不错，而且人们吃煮熟的黑豆能尽可能多的吸收它含有的营养。
三、黑豆泡醋效果好
黑豆泡醋吃效果好，用黑豆泡醋的时候，需要把黑豆放在无油无水的铁锅中慢慢炒，炒到它表皮裂开以后取出降温，然后放到干净玻璃瓶中加入米醋浸泡浸泡不到7天以后可以吃泡好的黑豆，每天还可以喝适量的米醋，这样吃黑豆对心脑血管有很好的保护作用，能防止心脑血管出现病变。
四、黑豆做豆浆效果好
黑豆做豆浆喝效果比较好，有利于人体对黑豆中有效营养的吸收，在有黑豆做豆浆的时候，最好把它提前放在清水中浸泡，等它吸水膨胀以后，再把它放到豆浆机中研磨成豆浆，用它做豆浆的时候搭配适量的黑芝麻和核桃，会让做好的豆浆更好喝，还能让它补益肝肾的功效更加出色。
吃黑豆是养身？养肾？
黑豆确实是养肾的。吃黑色的杂粮对肾有好处，如黑芝麻、黑米、黑枣、黑大豆等等。黑豆，性平，味甘。具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤等作用。
黑豆的营养价值很高，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。黑豆的营养成分与黄豆不相上下，而所含蛋白质却高于黄豆，是仅次于黄豆的豆类。
黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，对病后体弱者有良好的滋补作用。
黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。
经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。李时珍在《本草纲目》中说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”可见黑豆还有长肌肤、益颜色、健体延年之功效，久食能使肌细肤白。
黑豆补肾吗
黑豆补肾吗现在越来越多的人喜欢吃五谷杂粮，黑豆也是其中一种。长吃五谷杂粮对人身体有很大的帮助，那么吃黑豆可以补肾吗？
黑豆补肾吗
中医认为五脏与实物的颜色有很大的关系，黑豆本身味甘性温，入脾，肾经，一般黑豆可用于肾虚阴亏，而且黑洞的形状和肾脏有一点相像，还有就是肾脏五行是属于水，主黑色，然而黑豆也是黑色的，所以从古代开始就有黑豆补肾的说法，经过一代又一代的医学证明，黑豆确实有补肾的效果，黑豆不仅可以补肾，还可以增强免疫力，降低血液粘度，但黑豆的最佳吃法为作为黑豆浆和黑豆粥，黑豆乌鸡汤。怎样区分真假黑豆呢?将黑豆浸泡，如果正常的黑豆豆萁是白色未染色的黑豆除豆皮后是白色，所以浸泡水之后变色了，是假的，则不可以食用，虽然黑豆有补肾的效果，但是随着年纪的增长，对于退休族群来说，肾脏的排泄废物能力下降。如果此时摄入过多的植物性蛋白质就会加重身体的肾脏的负担，把养肾变为伤肾了，所以黑豆虽然可以补肾，但是也要注重方法和自身身体的情况，不可以盲目的进行补肾。
相关推荐：
