很多男人出现腰酸背痛等肾虚现象的时候，就会通过吃这个吃那个补品来壮阳补肾，结果是不但壮阳补肾效果不好，还发现自己的身体有越来越虚的现象。难么到底男人吃什么是壮阳补肾的，针对性的吃才能起到最佳的壮阳补肾效果。
男人吃什么是壮阳补肾的，第一个推荐男人吃的壮阳补肾食物就是驴肉。之所以说第一个推荐驴肉，是因为驴肉具有丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸以及最重要的低脂肪和低胆固醇。驴肉是一种具有安神去烦、补气养血、滋阴壮阳功效的滋补肉类，气血不足、体虚劳损的人就特别适合吃驴肉。
男人吃什么是壮阳补肾的，第二个推荐沿海地区人们都十分喜爱的海参。海参中含有无与伦比的营养物质，蛋白质、氨基酸、锌、钙、铁、硒等矿物质营养元素都能在海参中找到。海参是一种具有阴阳双补功效的世界八大珍品之一，《本草纲目拾遗》中就认为海参是有补肾壮阳、益精髓、摄小便作用的滋补珍品。
男人吃什么是壮阳补肾的，第三个要给大家推荐的就是栗子。栗子是在我国大部分地区都有种植的一种坚果类食材，栗子是一种含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、核黄素、矿物质元素等微量元素的干果类食品。特别是栗子中含有的矿物质元素比平常的苹果、梨等水果都要高。古人说保证一天8颗左右的栗子可以治疗由肾虚引起的腰酸无力症状。
男人吃什么是壮阳补肾的，第四个要给大家推荐的就是鸽肉。人们认为鸽肉是壮阳补肾的除了是因为鸽肉是富含蛋白质和氨基酸的温性食物外，还因为鸽子是一种很强的生育能力和性能力的飞禽类食物。鸽肉和鸽蛋对于男人来说都是很好的壮阳补肾的东西。
男人吃什么是壮阳补肾的，第五个要给大家推荐的就是枸杞。枸杞的作用相信很多人都已经烂熟于心了，枸杞中含有的氨基酸和矿物质等元素很多都是人体必需的营养元素。枸杞不管是用来煮粥和煲汤，还是直接用开水泡水喝都是具有壮阳补肾作用的。
男人吃什么是壮阳补肾的，生活中的蛇肉、虾子、豇豆、鹌鹑、泥鳅、羊肉等都是很好的壮阳补肾的食材。
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