水果是日常必不可少的一种食物，一般来说，女性买水果次数会多一些，吃水果的次数也会比较多，相比较而言，男性就会比较少吃水果了。其实，男性同样需要常吃水果的，对肾有许多好处。那男人吃什么水果补肾又补精呢？
补肾补精水果
红枣可以补中益气，养血安神，具有强筋壮骨、补血行气及滋颐润颜等疗效。红枣内的糖类物质多属葡萄糖，部分是果糖或蔗糖，而且富含维生素C、核黄素、硫胺素及胡萝卜素等，可以补养身体，增强免疫功能和抗病力。红枣还可以益血安神、补血补肾，早泄和阳痿病人常吃可以补肾又补精。
核桃仁是胡桃核的一种果肉，有时也被称为胡桃仁或胡桃肉。据古书记载核桃具有补肾通脑，有益智慧功效。男人吃什么水果补肾又补精呢？核桃仁归肾经、肺及大肠经，适合男性补肾温肺，润肠通便。核桃有许多吃法，患者可以将其加盐水煮后饮用，可以治疗肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘及耳鸣等。
很多女孩子会将西红柿当成水果来吃。西红柿营养丰富。西红柿内的维生素A、C及D比苹果、梨、香蕉等水果高了2—4倍。男人吃什么水果补肾又补精？西红柿内的番茄红素最为丰富，这种物质可以抗氧化，清除自由基，预防及改善男性前列腺增生或前列腺炎。男性常吃西红柿还可以改善精子浓度及活力，提高质量，防治不育。
男人吃什么水果补肾又补精？荔枝肉质脆嫩，清甜美味，而且含有丰富的营养物质，100克的荔枝内就有0.9克的蛋白质和0.2克的脂肪、还有14克的碳水化合物，入心、脾及肝经。荔枝的果肉可以补脾益肝、理气补血。而荔枝核还可以理气，散结及止痛。男人吃什么水果补肾又补精，男性朋友可以取二十颗荔枝核，将其打碎加水煎服。所以，男性日常也要像女性朋友一样多吃水果，对身体益处多多，可以补肾又补精。
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