我和老公结婚两年了，刚开始前一年多，欲望很强烈，几乎每晚都要。可大约半年前，老公突然“性冷淡”，我能感觉到他欲望还是很强烈，但就是压抑住了，次数少了很多。
我问他为什么要这样，他很难堪地说，男人一生只能排精6000次，排一次寿命就少点。我也有听说过这个理论，但还是对他很不满，难道每个男人都这样吗？
有网络传闻，男人一生平均约射精 6000－7000 次，之后将退出江湖，雄风不再。这让很多男人都觉得很担心，难道以后还要精打细算过性生活了？
其实不用担心，这只是一个误解。6000 次说的是男人射精的平均次数，并不代表上限，而且这个平均数并没有显示出男人个体之间的差异，对于一般性欲或者体力稍强的男人来说，6000 次或许仅仅只是一个小目标。
根据 2011 Durex全球性福指数调查报告显示：中国大约有 31% 的人性生活频率在 1 周 2 次，所占比例最高。假如一个男人按照一周 2 次的性生活频率，6000 次也足够支撑 50 多年的性生活了。
有些男人认为精液越多越好，代表自己的身体好、性能力强，事实上真的是这样吗？
一个正常健康的男人，一次排出的精液量大约为2ml-6ml，如果少于2ml称为精液量过少，不足1.5ml则代表精液量异常；大于6ml的则为精液量过多。不过精液量的多少还受到男人性生活频率的影响。
男人的精液量大并不代表性能力强，反而可能暗示生殖系统有炎症，导致精浆分泌过量，精浆多并不代表精子多。精液量过多还可能伴随精液稀薄、精子数少、精子活力低下等情况，对生育力来说并不是好事。因此，男人的精液量并不是越多越好。
不少男人由于夫妻分居两地，或者有的男人认为长时间禁欲可以储存更多的精液而选择禁欲，但这种行为其实很伤身体。
精子是需要不断更新的，如果男人过度禁欲，会“憋坏”精子，导致体内精液老化、精子质量下降，对于正在备孕的男人来说就更难提高命中率。
对于男人来说，性生活时间不仅关乎男人的自信，也关乎男人的健康。对于“一分钟男人”该怎么办呢？
关于早泄，中山大学附属第六医院泌尿外科主任医师张滨说到：早泄分为原发性的早泄和继发性的早泄。原发性早泄是指从第一次性生活开始每次的射精潜伏时间都少于一分钟；继发性早泄是指以往性交时间是正常的，但是现在由于一些原因偶尔会出现早泄。男人出现早泄情况时，该怎么办呢？
男人在治疗早泄时还应该注意避免性生活中的不良习惯，比如过度手淫、过度禁欲等。
看完这篇文章，关于男人精液的四个知识你都了解了吗？
参考资料：
1.《早泄应该咋治》.人民网－生命时报.2019-08-21
2.《门诊里来看早泄的年轻人多了》.人民网-生命时报.2018-07-18
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青少年一月遗精多少次为正常
1~2次，这是正常现象，故不会有伤害，也不需要多吃任何食品。
发育成熟的男性，生殖器官会不断产生精液，蓄积在输精管里。当积累到一定程度时，就会通过遗精的方式排出体外。这是一种无性生活状态下的射精活动。
统计显示，80%~90%的健康未婚男性每月会有1~2次遗精。但如果遗精次数过于频繁，每月达到5次以上，且持续发生，或者在有了规律的性生活后仍频繁遗精时，应考虑给予治疗，否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。
导致梦遗频繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮过长、前列腺炎、尿道炎等生理问题往往会导致频繁的梦遗。心理上的因素往往是因性心理出现了问题。
如长期的过度的性幻想，会使人的大脑中枢中的性中枢由于长期过度的紧张，其控制系统会渐渐疲劳，控制力下降，这样导致青少年一有性欲和性冲动往往就会外遗。如果是强制压抑的话，白天不滑精，晚上很可能在睡梦中外遗。
扩展资料
病理性遗精常见的病因主要为：
1、性知识缺乏。比如受一些不健康的色情书刊或录像的刺激，经常处于性冲动中或有手淫习惯，致使大脑皮质始终处于兴奋状态，遗精就出现了。同时由于对遗精的恐惧、焦虑，产生一些不良的心理反应，以致于“夜不能寐”，就会出现像上述实习生那样的精神不集中、乏力等症状。
2、局部生殖器官炎症刺激而导致的遗精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，容易诱发性冲动。
3、劳累等引起的勃起中枢、射精中枢兴奋性增强，是遗精的另一种原因。
4、自身生活习惯， 如喜欢热水泡脚，穿紧身衣、盖被过于保暖，睡觉时玩弄性器官等，也可以导致遗精。
人民网-遗精过频练仰卧起坐
-梦遗
男人一天最多射精几次？男人的精子会枯竭吗？
有些男性除了发生性生活，还会自慰，在高潮的时候会有射精的表现，有些男性一天还会自慰几次，但是会担心射精的次数太多，可能会让男人的身体出现一些问题，还有些人担心精子会枯竭，那么男人一天最多射精几次？男人的精子会枯竭吗？1、男人一天最多射精几次
1、男人一天最多射精几次
男人一天最多射精几次？男人一天射精次数最好不要超过三次，一周最好不要超过十次。对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到许多因素的影响。此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。
男人只有在勃起的情况下才能射精，医生介绍说，丁丁勃起时间差别很大，短则几分钟，长则一个多小时，如果勃起时间过长就属于丁丁勃起异常，需要去医院进行治疗，所以男人不可能一直勃起进行性活动，容易引起生殖系统疾病。
2、九九射精表，是一套简单易行的计算射精次数的公式表
具体算法如下：
年龄的第一位数x9
例如60多岁者计算法方：6x9=54
5为正常射精的周期，4为在周期内的射精次数。
就是说得出60多岁者正常的射精次数为每5周做4次，
同理，70多岁者7x9=63，70多岁者正常的射精次数为每6周做3次。
具体：
2x9=18==〉20岁。每一周射精8次
3x9=27==〉30岁。每二周射精7次
4x9=36==〉40岁。每三周射精6次
5x9=45==〉50岁。每四周射精5次
6x9=54==〉60岁。每五周射精4次
7x9=63==〉70岁。每六周射精3次
8x9=72==〉80岁。每七周射精2次
9x9=81==〉90岁。每八周射精1次
3、男人的精子会枯竭吗
男性进入青春期，睾丸就开始产生精子，1克睾丸组织每天可以产生上千万个精子。睾丸就如同一个“精子工厂”，会24小时不眠不休、永无止境地为你制造精子。因此，一个正常的男性的生精功能是可以伴随一生的，只要有正常的激素水平和睾丸功能，就会有精子源源不断地产生。
适度排精可以缓解由精液蓄积形成的膨胀感，能够达到释放性压力、愉悦身心的目的。一般来讲，性生活频率以排精第二天不出现腰酸、腿软、头晕、乏力等不适为佳。相反，盲目禁欲不但不利于身心健康，还会影响性功能，导致性器官过早衰老。
男人要想提高精子质量，要平衡膳食，可以多吃一些富含锌和硒的食物，比如坚果和海产品。要规律作息，保证内分泌的平衡。要避免高温、辐射等对精子有害的因素，做到少泡温泉，少穿紧身裤，少接触电脑，不将手机装在裤兜里。还要积极防治生殖系统疾病，保护好精子产生的工厂。
4、男人一般多长时间射精
同房时间是指男性的丁丁插入女性私处，一直到完成射精。美国性研究人员统计发现，一般美国夫妻，同房时间大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性极少。
性能力强的真正体现，应该是能“收放自如”地控制射精，而非单纯地用时间长短来衡量。事实上，对于男性来说，性生活时间过长不仅会对生殖器官造成伤害，本身也有可能是射精障碍的体现；而对于女性而言，伴侣的高潮迟迟无法到来，也会给她们造成身心的负担。
其实，射精时所射出的精液，很少完全充满了精子。虽然精液中充满了若干精子，但其所占的百分比却是少之又少。那么男性常吃什么食物能增加精子数量呢？
2、吃什么增加精子数量
1、优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。
3、男人补精子的食谱
1、猪肝炒青椒
材料：猪肝用清水泡1个钟后待用；青椒；葱、蒜、姜、淀粉适量。
做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块。锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用。把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精。青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。
2、牡蛎粥
材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙（15g）、香葱末1汤匙（15g）白胡椒粉1/2茶匙（3g）。
做法：五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟。大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火。待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥。最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。
3、泥鳅炖豆腐
材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。
做法：买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙。豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用。将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用。另取干净锅子倒进凉水，放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖，大概炖20分钟左右，最后调盐撒葱花即可食用。
一个成年男性每天可产生7000万-1.5亿个精子，精子产生于睾丸中，需要大约10周的时间达到成熟，然后储存在附睾中，必须在低于体温3-5℃的温度下，才能产生大量健康的精子。下面为你介绍一些关于精子的真实说法。
4、关于精子的真实说法
1、精子只往前，不走回头路
精子之所以那么久才找到卵子，其中一个原因是没有方向感。只有1/5的精子在射精后能往正确的方向游。
但可以确定的是，精子只向前游动，不会后退，不走回头路。这是因为女性私处里的环境呈酸性，而越往子宫里，环境逐渐呈现碱性，因而这使得精子拼命往女性私处里面游动。
2、精子在室温下存活不超过24小时
一般来说，精子在体外存活的时间不超过24小时。正常性成熟的男子射精后，大部分精子在女性生殖道的酸性环境中失去活力而死亡，精子在女性私处里的寿命一般不超过8小时，只有一小部分精子继续向前进。
能到达子宫腔内的精子数量只有射精时的1%-5%，质量差的精子行动较慢，不能很快到达宫腔，也就失去了活力，最终能够到达输卵管受精部位的精子也就所剩无几，这是最原始的“适者生存”的竞争场面。
3、精子不够好，治疗时间要3个月
精子发生发育的周期约90天，具体说来，精子释放到曲细精管约需64天，在附睾成熟约需14天左右。所以药物治疗如起效，至少需要3个月时间，3个月之内绝对不是药物作用，而是精液自身波动。
4、频繁射精不会增加怀孕机会
射精过度频繁并不会增加怀孕的机会。假设，某人具有一天可制造最高标准的五千万只精子，可是，若他一晚射两次精，也就弹尽精绝了。所以，等他第三次所射出的精液中，完全不含精子。
男性的精子质量是否够好，需要到医院化验精液常规，在显微镜下进行形态学分析，看精子形态，看头部、尾部是不是有畸形，是否够活力以及密度等，这样才能综合判断。
5、长期禁欲，精子变差
如果男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。
因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使受孕，质量低下的精子也易造成胎儿智力低下、畸形，甚至流产。
由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。同时，长期不射精，往往死精多，精子活动度差。
5、丁丁如何更加持久
1、弱化丁丁性敏感度的锻炼。
丁丁的可爱觉太灵敏可以通过锻炼来使之下降，改变其稍有刺激就“发射”的脾气!冷热反复刺激：用温热水浸泡丁丁2～3分钟，然后立即改用冷水浸泡2～3分钟。如果有冷热双流的沐浴系统更方便，先用热水沐浴女性私处，然后立即改用冷水沐浴。交替进行3～5次。如果是淋浴，可把喷头直接对丁丁头喷射，刺激丁丁勃起;如果是浸泡，可用手刺激丁丁头，让其勃起。热水的温度以丁丁能承受、不致烫伤丁丁为限，冷水以10度以下为好。可以用冰箱制冰放入脸盆中调制冷水。冷热水温度都以你能承受为限度，温差越大越好，但初期可以温差小些，慢慢加大冷热水的温差。一般在热水中丁丁容易勃起，而遇冷水刺激就会软缩。但尽量保证在热水浸泡(或沐浴)时刺激丁丁、使其保持勃起状态。这种方法每天至少进行一次。
2、PC肌的锻炼。
PC肌是男性控制射精的主要动力来源。有力发达的PC肌是男性保持射精力度的基础，也是控制射精的主要生理基础。锻炼的方法是：每次小便时先排出少许，然后就紧紧憋住不排，10秒钟后再排出一部分，再憋住如此，把小便分4～6次排完。
对憋尿有经验后，就可以在平时没事的时候反复练习“憋尿”的动作，每次都尽量保持一段时间，然后放松PC肌。
快速收放PC肌：立即收紧PC肌并立即放松(频率大致为1～3次/秒)一直进行这一动作。开始时做30个，等PC肌有酸胀感时停下来。通过锻炼，以后逐渐增加次数，每次能做到200个以上最好。这三种锻炼PC肌的方法要长期坚持。大约两周就能让你感觉到明显的效果。
3、控制射精临界点的训练。
做美妙的性幻想，然后用手淫的方法刺激丁丁勃起，节奏与强度由弱渐强。等要有射精的感觉时，立即停止手淫动作，并停止性幻想，努力收紧PC肌，控制不要射精!(一定不要射精，这很重要)待射精的感觉消失后，再次刺激丁丁，在即将要射精时再度收紧PC肌，不让射精!如此坚持下去，达到有3～5次欲射的经历后停止。
4、正常性心理强化。
主要采取自我暗示的方法来解决。①、增强信心，平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!②、分散注意力，行房时不要把注意力全部集中在“性事”上，可以幻想与性无关的，比如：轻松的事件、美妙的自然、某人有趣的话③、女友的态度也很重要，女方既不能表现出埋怨，更不能冷嘲热讽。理解、安慰并表现出大度很重要!“没事!我们都没经验，慢慢我们有经验了，就会好的!”这是解除男性心理焦虑与自责的良药。
以上方法可循环进行，也可单独实施。但控制不要在锻炼时射精，这很重要。锻炼期间应适当减少行房的次数，每周不要多于2次为好。但也不能不同房，长期不同房容易导致女性私处长期充血而感觉不适。
在你与爱人行房时，一旦有射精的欲念，就将丁丁抽出，并收紧PC肌，不射精。等射精的欲念消失后，再插入进行行房。如此3～5次后再射出。锻炼的初期，由于效果尚未显现，有可能你控制得不太自如，这不要紧，但一定要努力去控制，并养成习惯。你也可以在离射精还有段距离时就抽出丁丁，不要等快要射时再抽出，慢慢习惯了，你就会很好掌握射精的临界点了。
初期，女方对抽出丁丁可能不太适应，你要做好她的思想工作，让她理解。以后能自如掌握以后就不必每次都抽出丁丁了，只要稍微停一会动作，就可以控制住射精。
丁丁的锻炼也可由女友帮助进行，让她来刺激丁丁，待你快要射精时，用手阻止她动作，并收紧PC肌。当然这要她理解并能很好配合才行。
一次多少才正常 男人排精量有标准
男性正常精液标准根据世界卫生组织(WHO)所规定的正常精液标准，男性的一次排精量应在2毫升─7毫升之间，
但精液量与性生活频率密切相关。如一些新婚夫妇，在蜜月阶段性生活比较频繁，开始时射出的精液量较多，可到后来越来越少。原因很简单，虽然人体产生精子、精
液的能力很强，一般泄精后1─2天即可补足，但射精过频，还是会发生供不应求的局面。这种情况造成的精液过少当然不是疾病，也不必担心，延长排精间隔时间就会不治而愈。类似情况在频繁手淫、遗精时也会出现。
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